Przychodnia Specjalistyczna w Olsztynie

13/07/2026

Zapraszamy do obejrzenia

19/06/2026

Serdecznie zapraszamy mieszkańców do odwiedzenia naszego stoiska medycznego podczas XXVIII Warmińsko-Mazurskich Dni Rodziny, które odbędą się 20 czerwca 2026 r. w godzinach 12:00–16:00 w Parku Centralnym.

Tegoroczne wydarzenie odbywa się pod hasłem: „Rozmowa kluczem do szczęścia Rodziny”.

Na naszym stoisku będzie można bezpłatnie:

- zmierzyć poziom glukozy we krwi,
- zmierzyć ciśnienie tętnicze krwi,
- skorzystać z edukacji zdrowotnej,
- uzyskać porady dotyczące profilaktyki zdrowotnej i zdrowego stylu życia.

Zapraszamy całe rodziny do wspólnego świętowania oraz zadbania o swoje zdrowie!

Do zobaczenia w Parku Centralnym!

10/06/2026

🎗️ 4–24 czerwca – Dni Walki z Rakiem

Nowotwory należą do najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Każdego roku tysiące osób słyszy diagnozę, która zmienia życie ich i ich bliskich. Jednak dzięki postępowi medycyny coraz więcej nowotworów można skutecznie leczyć, a wiele z nich wykryć na wczesnym etapie.

🔹 Pamiętaj o profilaktyce:
✅ regularnie wykonuj badania profilaktyczne,
✅ zgłaszaj lekarzowi niepokojące objawy,
✅ korzystaj z programów przesiewowych,
✅ prowadź zdrowy styl życia – nie pal, dbaj o aktywność fizyczną i prawidłową dietę.

🔹 Wczesne wykrycie nowotworu zwiększa szanse na skuteczne leczenie i powrót do zdrowia.

W Dniach Walki z Rakiem zachęcamy do troski o własne zdrowie oraz wspierania osób chorujących onkologicznie. Profilaktyka, świadomość i regularne badania mogą uratować życie.

💙 Nie odkładaj zdrowia na później. Zadbaj o siebie już dziś.

27/05/2026

26/05/2026

🌷 Dzień Matki 🌷

Drogie Mamy,
każdego dnia jesteście dla innych — troszczycie się, wspieracie, czuwacie nad zdrowiem i bezpieczeństwem swoich bliskich. W natłoku codziennych obowiązków bardzo często odkładacie własne potrzeby „na później”. Dziś chcemy przypomnieć, że Wasze zdrowie jest równie ważne. 💚

Dzień Matki to doskonała okazja, by pomyśleć także o sobie i swojej profilaktyce. Regularne badania pozwalają wykryć wiele chorób na wczesnym etapie, często jeszcze zanim pojawią się objawy. Warto pamiętać między innymi o:
✔ regularnych badaniach kontrolnych i laboratoryjnych,
✔ cytologii i badaniach piersi,
✔ kontroli ciśnienia tętniczego i poziomu cukru,
✔ konsultacjach ze specjalistami,
✔ dbaniu o zdrowie psychiczne, odpoczynek i codzienną aktywność.

Profilaktyka to nie tylko badania — to także zdrowe nawyki, odpowiednia dieta, ruch oraz chwila zatrzymania dla siebie. Nawet małe kroki podejmowane regularnie mają ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia.

Z okazji Dnia Matki życzymy wszystkim Mamom dużo zdrowia, siły, spokoju i czasu dla siebie. 🌸
Bo troszcząc się o siebie, możecie jeszcze lepiej troszczyć się o swoich najbliższych.

Zespół Przychodni Specjalistycznej w Olsztynie 💙

17/04/2026

Twoje stawy to fundament codziennej sprawności 💪

To dzięki nim możesz chodzić, schylać się, podnosić zakupy czy bawić się z dziećmi. Dopóki nie zaczynają boleć — często o nich nie myślimy. A warto, bo zdrowe stawy to inwestycja w komfort życia na lata.

🔹 Ruch to podstawa
Regularna aktywność fizyczna poprawia odżywienie chrząstki stawowej i wzmacnia mięśnie, które stabilizują stawy. Nie musisz od razu biegać maratonów — spacery, jazda na rowerze czy pływanie w zupełności wystarczą.

🔹 Utrzymuj prawidłową masę ciała
Każdy dodatkowy kilogram to większe obciążenie dla stawów, szczególnie kolan i bioder.

🔹 Dbaj o dietę
Włącz do jadłospisu produkty bogate w wapń, kwasy omega-3, witaminę D oraz kolagen (np. ryby, orzechy, galaretki, buliony). Ogranicz kawę alkohol i papierosy, Nawodnienie również ma znaczenie!

🔹 Unikaj przeciążeń i urazów
Zwracaj uwagę na ergonomię w pracy i prawidłową technikę podczas ćwiczeń.

🔹 Nie ignoruj bólu
Ból, sztywność czy obrzęk to sygnały ostrzegawcze. Warto skonsultować je z lekarzem, zanim problem się pogłębi.

Pamiętaj — sprawne stawy to większa niezależność, lepsze samopoczucie i aktywne życie bez ograniczeń 🤍

06/04/2026

🌍 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia oraz Dnia Pracownika Służby Zdrowia zapraszamy na wyjątkową akcję prozdrowotną organizowaną przez Narodowy Fundusz Zdrowia!

📍 Gdzie? Przychodnia Specjalistyczna w Olsztynie
📅 Kiedy? 07.04.2026
⏰ Godzina: 10:00–13:00

W programie m.in.:
✔️ promocja programów profilaktycznych
✔️ instruktaż samobadania piersi i jąder
✔️ pomiar ciśnienia tętniczego i poziomu glukozy
✔️ konsultacje z dietetykiem
✔️ promocja Profilu Zaufanego i Internetowego Konta Pacjenta
✔️ instruktaż przygotowania się do wizyty u lekarza
✔️ strefa dla dzieci: gry, zabawy edukacyjne i nauka prawidłowego mycia zębów
✔️ materiały edukacyjne do zabrania

💚 Zadbaj o swoje zdrowie i dowiedz się, jak robić to świadomie na co dzień. Przyjdź – to tylko kilka minut, które mogą zrobić ogromną różnicę!

Do zobaczenia!