Tune In Edyta Derecka

Tune In Edyta Derecka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Tune In Edyta Derecka, Terapeuta, Olsztyn.

Psychologia | Podświadomość | Pole Informacyjne 💫
Tłumaczka niewidzialnych blokad na język psychologii
Pomagam kobietom 40+ usłyszeć Siebie
Analizy | Sesje 1 : 1

03/06/2026

Niektóre komentarze mają zranić. Ale tak naprawdę zdradzają wszystko o tym, kto je pisze.
Dostałam wczoraj komentarz, która miała zrobić mi przykrość.
Pod rolką o budowaniu bliskości z konta bez twarzy i nazwiska. Miał chyba popsuć mi dzień. Ale nie popsuł.

Bo gdy studiujesz psychologię, przestajesz to czytać jako atak, a zaczynasz jako informację.

Ten mechanizm w komentarzu to projekcja.
Wrzucamy na innych to, czego nie chcemy zobaczyć w sobie. Człowiek, który czuje się dobrze ze sobą, mija cudzą treść obojętnie i nie atakuje.
Natomiast ktoś, kto nosi w środku napięcie, frustrację lub złość, szuka, gdzie je wyrzucić.
Dlatego im mocniej ktoś uderza w cudze, tym więcej mówi o tym, co dźwiga sam.

Przez 6 lat pracy z polem informacyjnym i studiów psychologii widzę to bez przerwy: to, co nas najbardziej drażni u innych, to często nasze własne, nieprzyjęte części.
3 rzeczy, które warto zapamiętać, gdy spotkasz się z hejtem:
🔹 To nie jest o Tobie. To o hejtującym, o tym, co w sobie nosi.
🔹 Nie musisz podnosić rękawicy.
🔹 Spokój To znak, że nie potrzebujesz cudzej aprobaty.

A gdy raz to zobaczysz ten mechanizm, nie odzobaczysz tego już pod żadnym hejtem.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS i od 6 lat tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łącząc pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną. Pomagam zobaczyć wzorce i blokady, także te, które ukrywają się za cudzą złością.

_____________
hejt · projekcja · psychologia · mechanizmy obronne · jak reagować na hejt · spokój
⛩️ Brama 6: Odpuszczanie

31/05/2026

Bywa tak, że mieszkacie w jednym domu, a jakby na dwóch wyspach.
Każde w swoim telefonie, zajęte swoimi sprawami.
Komunikacja powoli zanika.
A w tej ciszy łatwo niepostrzeżenie oddalić się od siebie.

Przez 6 lat pracy z polem informacyjnym i studiów psychologii widzę, że więź rzadko rozpada się od wielkich rzeczy. Rozpada się od braku małych.
Dlatego dziś mam dla Ciebie trzy skuteczne rytuały:

𝟭. 𝗣𝘆𝘁𝗮𝗻𝗶𝗲, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗼𝘁𝘄𝗶𝗲𝗿𝗮
(𝘇𝗮𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 zwyczajowych pytań typu „𝗷𝗮𝗸 𝗯𝘆ł𝗼 (np. w pracy)?”
„Jak było?” zbywa się jednym słowem. Raz w tygodniu zapytaj inaczej:
- O czym ostatnio dużo myślisz?
- Z czego jesteś ostatnio dumny/dumna?
- Z czym ostatnio masz największe wyzwanie?
Pytania, których nie da się zbyć. To pytania, które zapraszają do komunikacji.

𝟮. 𝗗𝗼𝗰𝗲𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲
(𝘇𝗮𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 𝗼𝗰𝘇𝗲𝗸𝗶𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮)
Łatwo zauważyć, czego zabrakło.
Ale trudniej docenić, że coś jest
Raz dziennie powiedz jedną konkretną rzecz: nie „dziękuję za wszystko”, tylko „dziękuję, że zrobiłeś kawę”.
Badacze nazywają to „depozytami”, to drobne wpłaty na konto zaufania, z którego czerpiecie w trudniejszych dniach.

𝟯. I na koniec rytuał najczęściej pomijany: C𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶ę 𝗷𝗲𝗷/jego 𝗱𝗼𝗯𝗿ą 𝗻𝗼𝘄𝗶𝗻ą
Myślimy, że więź buduje się, gdy wspieramy kogoś w trudnych chwilach. Badania Shelly Gable pokazały, że jeszcze mocniej decyduje o niej to, jak reagujemy na DOBRE wieści. Gdy bliska osoba mówi „udało mi się” - możesz zbyć („aha, fajnie”) albo odłożyć telefon, dopytać, ucieszyć się razem.
Wystarczy okazywać prawdziwą radość z sukcesu i okazuje się, że długoterminowo to naprawdę zbliża.

Zacznij od tego jednego.
Dziś, lub przy najbliższej dobrej nowinie

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć swoje wzor

28/05/2026

Większość par nie rozstaje się przez to, o co się kłóci.
Rozstaje się przez to, JAK się kłóci, a dokładniej: jak zaczyna każdą kłótnię.
A pewne destrukcyjne zachowania robimy najczęściej nieświadomie.

6 lat doświadczenia jako coach holistyczny + wiedza ze studiów psychologii pokazują mi pewną prawidłowość: to nie temat rujnuje rozmowę. Rujnują ją pierwsze słowa.

Badania nad parami potwierdzają to samo - sposób, w jaki zaczynasz, zapowiada, jak się skończy.
A teraz najważniejsze, bo to możesz zastosować od zaraz.

🔮 Jest jedna prosta zasada:
Twarda kłótnia zaczyna się od „TY”.
Miękka rozmowa zaczyna się od „JA”.
Tylko tyle. Ale zmienia wszystko.

Słowa, które zaostrzają konflikt (zaczynają się od „ty”):
❌ „Ty zawsze...”
❌ „Ty nigdy...”
❌ „Ty jak zwykle...”
❌ „Ty znowu...”
❌ „Jesteś (i ocena, np. leniwy / egoistką...”

Te słowa to jak wyrok na osobę. Druga strona od razu wchodzi w obronę i o konstruktywnej rozmowie można zapomnieć.

Słowa, które otwierają (zaczynają się od „ja”):
✅ „Czuję, że...”
✅ „Potrzebuję...”
✅ „Chciałabym, żebyśmy...”
✅ „Zależy mi, żeby...”
Mówisz o sobie, nie oskarżasz. I dajesz drugiej osobie szansę, żeby Cię usłyszała, zamiast się bronić.
Co ciekawe: to najczęściej my, kobiety, otwieramy trudne rozmowy. Czyli od nas bardzo często zależy, w którą stronę pójdą.
Nie chodzi o to, żeby się nie kłócić. Chodzi o to, żeby zacząć od „ja”, nie od „ty”.
Jeśli tego nie robisz, spróbuj raz. Zobaczysz różnicę.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć swoje wzorce i blokady.
👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.dereckaderecka

komunikacja w związku | jak się nie kłócić | psycholgia | mowa „ja” | podświadomość
⛩️ Brama transformacji nr 5 / Więzi / Relacje

23/05/2026

Pary się kłócą. To normalne i często potrzebne.
Ale jest różnica między kłótnią, która jest w miarę bezpieczna dla naszego organizmu, a taką, która zostawia w nim ślad, czasem trwalszy, niż się tego możemy spodziewać.

6 lat doświadczenia jako coach + wiedza ze studiów psychologii pokazują mi pewną zależność: po niektórych kłótniach nie możemy dojść do siebie przez bardzo długi czas, nie wiedząc, że to efekt kłótni.
Bo niektóre kłótnie nie pozostają tylko na poziomie emocji, ale schodzą o wiele głębiej.

🔮 Co naprawdę dzieje się w ciele podczas kłótni:
Zespół badaczy z Ohio State University zaprosił 43 małżeństwa. Każda para rozmawiała o swoim najtrudniejszym, najbardziej spornym temacie. Przez cały czas mierzono im rytm serca i pobierano krew, cztery razy w ciągu dnia.

Wynik był zaskakujący:
🔮 Kiedy serca partnerów podczas kłótni „zestrajały się w negatywności” najmocniej, czyli para była jakby zatrzaśnięta w konflikcie, nie umiała się od niego oderwać
🔮 badacze zaobserwowali u tych konkretnych par wyższy poziom stanu zapalnego. Długo po tym, jak kłótnia się skończyła.

A przewlekły stan zapalny to jeden z głównych czynników chorób serca, cukrzycy, a nawet niektórych nowotworów.

To oznacza, że skutki kłótni, w której nikt z partnerów nie ma umiejętności przerwania tej spirali, trwa w ciele dłuższy czas jako stan zapalny.

Ale teraz najważniejsze:
To NIE musi być stała cecha danego związku.
Badacze sprawdzili te same pary dwa razy i okazało się, że raz się „zatrzaskiwały w konflikcie”, a raz nie. To zależało od tematu konkretnej kłótni, a nie od osobowości lub temperamentu.

Ważne: kiedy jedno z partnerów potrafi nie wciągnąć się w spiralę napięcia, ta szkodliwa synchronizacja może się w ogóle nie pojawić.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam podnieść dobrostan psychiczny.
👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.derecka

19/05/2026

„Relacje są lustrem”. To tylko część prawdy.
Mechanizm lustra mówi, że w drugiej osobie widzimy to, czego nie lubimy w sobie. Bo lustro tylko i wyłącznie ODBIJA.

A w bliskiej relacji dzieje się coś znacznie głębszego.

6 lat doświadczenia jako coach holistyczny + wiedza ze studiów psychologii pokazały mi wyraźnie: kobiety, które zaczynają pracować nad sobą, zauważają, że partner też zaczyna się zmieniać. Co ciekawe bez specjalnego nakłaniania.

I to nie jest magia.
I zostało to przebadane.

🔮 Co naprawdę dzieje się w bliskiej relacji:
Profesor Emilio Ferrer z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis przeprowadził badania z udziałem 32 par, które posadzono naprzeciwko siebie w cichym pokoju. Nie rozmawiały. Nie dotykały się. Tylko były w swojej obecności.

Wyniki:
💞 Rytm serca obu osób zaczął się synchronizować.
💞 Oddech wchodził w ten sam takt.
💞 Kiedy badacze mieszali pary (osoba A z osobą B z innej pary) synchronizacja znikała.

To zjawisko zachodzi tylko między ludźmi, którzy są w prawdziwej, BLISKIEJ relacji.

I jeszcze jedno, co dla mnie jest najważniejsze:
Badacz podkreślił, że kobiety bardziej dostrajają swój rytm do partnera niż na odwrót.

Co to znaczy w praktyce?
Synchronizacja w relacji istnieje istnieje i to nie metafora.

To jest druga połowa prawdy, której zdanie „relacje są lustrem” nie uwzględnia
Reakcja łączy fizycznie i ma to swoje znaczenie.
Ale o tym W kolejnej rolce

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć swoje wzorce i blokady.

👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.dereckaderecka

synchronizacja par | rytm serca w relacjach | relacja jako lustro | psychologia | podświadomość
⛩️ Brama transformacji nr 5 / Więzi / Relacje

13/05/2026

Większość kłótni w bliskich relacjach kończy się tak samo.
Każdy broni swojej racji. Nikt nie czuje się usłyszany.
Po godzinie wszyscy są wykończeni, problem pozostaje a bliskość się oddala.

A wystarczyłoby zadać jedno pytanie, które potrafi zmienić przebieg kłótni w 10 sekund.

6 lat pracy jako coach holistyczny + wiedza ze studiów psychologii pokazuje, że pod każdą kłótnią jest niewypowiedziana potrzeba.
I dopóki potrzeba nie zostanie zobaczona, kłótnia będzie wracać.

🔮 Pytanie, które zmienia przebieg każdej kłótni brzmi:
„Jakiej Twojej potrzeby teraz nie widzę?”

To pytanie pochodzi z metody Marshalla Rosenberga, psychologa, twórcy Porozumienia Bez Przemocy (NVC), który z dużym powodzeniem stosował ją w mediacjach.

Dlaczego to niewinne z pozoru pytanie ma taką MOC?

Bo kłótnia nigdy nie jest o to, o co się kłócimy.
Bo kłótnia o „skarpetki na podłodze” jest o tym, że pewna potrzeba którejś ze stron nie jest szanowana.
Bo w kłótni z powodu spóźnienia chodzi najczęściej o to, że jedna ze stron czuje się nieważna dla drugiej osoby.
Pod każdym atakiem, każdym oskarżeniem, każdą obroną ukrywa się niezaspokojona potrzeba.

Pytanie „Jakiej Twojej potrzeby teraz nie widzę?” robi trzy rzeczy naraz:
1. nie obwinia, nie atakuje
2. zaprasza drugą osobę do prawdziwej rozmowy
3. I najważniejsze: jest pytaniem, które warto zadać też sobie.

Bo każda kłótnia jest lustrem.
Pokazuje, co w Tobie jeszcze nie zostało zaspokojone, usłyszane, zaopiekowane.

Czy znasz to pytanie?
A jeśli znasz, czy stosujesz?
A jeśli teraz to pytanie poznałaś, przetestuj przy najbliższej okazji i zobacz, co się wydarzy.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć swoje wzorce i blokady.

👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.dereckaderecka

komunikacja w związku | potrzeby w relacji | kłótnia jako lustro | psychologia | podświadomość | praca z cieniem

⛩️ Bram

12/05/2026

Słyszę to zdanie na sesjach częściej niż jakiekolwiek inne.
I nigdy nie chodzi o pecha i nigdy nie chodzi o „niego”.

6 lat doświadczenia jako coach holistyczny + wiedza ze studiów psychologii pokazuje pewną prawidłowość - kobiety, które „mają pecha do facetów”, trafiają na podobnych ludzi z bardzo konkretnego powodu.
Nie z pecha.

🔮 Co tak naprawdę widzimy na sesjach:

1️⃣ Nosisz w sobie nieświadomy obraz partnera.
Harville Hendrix, psycholog i terapeuta (autor „Getting the Love You Want”, 1988), po 40 latach pracy z parami wskazał na konkretny mechanizm - nieświadomy obraz „idealnego partnera” jest zbudowany z najbardziej RANIĄCYCH cech naszych opiekunów z dzieciństwa.

POWTÓRZMY TO JESZCZE RAZ - BO TO WAŻNE
Nie z najpiękniejszych, ale z tych najbardziej raniących ❤️‍🩹

2️⃣ Twoja psychika i dusza szukają dokończenia.
Dzieje się tak, bo niezakończone lekcje każą wracać do podobnych sytuacji, żeby dokończyć to, co kiedyś nie zostało rozwiązane.
A dusza szuka jeszcze głębiej, dokończenia tego, co być może zaczęło się dawno przed Tobą.

3️⃣ Trzeci podobny partner nie jest pechem.
Jest powtórką lekcji, której psychika nie chce odpuścić, dopóki nie zostanie zobaczona.
Dlatego najtrudniejsza relacja często staje się najlepszym lustrem, jakie dostajesz.
Tylko trzeba odważyć się w nie spojrzeć.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć własne wzorce i blokady.

👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.

relacje jako lustro | nieświadomy obraz partnera | dusza i wzorce | pole informacyjne | psychologia
⛩️ Brama transformacji nr 5 / Więzi / Relacje

10/05/2026

To jedno z najczęstszych zdań, które słyszę na sesjach.
I prawie zawsze mówi je kobieta, która naprawdę kocha.

Wiedza zdobywana na studiach psychologii + 6 lat doświadczenia jako coach holistyczny w pracy z kobietami, pozwala mi zauważyć pewną prawidłowość - najtrudniej wyjść z niszczącej relacji kobietom, które naprawdę kochają.

🔮 Cztery pytania, które warto sobie wtedy zadać:

1️⃣ Czy potrafisz przy nim oddychać swobodnie?
To pytanie mówi więcej niż tysiąc analiz. Bo ciało nie kłamie. Wie, zanim głowa zrozumie.

2️⃣ Jak często wybierasz milczenie zamiast prawdy?
Każde milczenie i każde „tak”, gdy myślisz „nie”, zostawiają kolejną bliznę.

3️⃣ Co tracisz, zostając?
Na to pytanie nasz mózg nie chce odpowiadać. Będzie unikał tej prawdy, bo może być zbyt bolesna, żeby chcieć ją zobaczyć.

No i ostatnie pytanie, które zaboli najbardziej:

4️⃣ Czyją obietnicę spłacasz, zostając w tej relacji?
Bo czasem nie zostajemy z miłości do niego.
Zostajemy z lojalności wobec kogoś, kto odszedł dawno temu.

Za „przyciąganiem” niszczących relacji mogą stać lojalności rodowe.
Matki, która wytrzymała.
Babki, która nie miała wyboru.
Prababki, która była zmuszana.
Dziewczyny, którą sama byłaś i która obiecała sobie, że „już nigdy nie zostanie sama”.

To, co wygląda na zewnątrz jak słabość lub wrażliwość, jest często najgłębszą wiernością.
Zatrzymaj się przy tym pytaniu, które najbardziej Ciebie dotknęło.
Tam właśnie czeka odpowiedź.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć kobietom ich schematy i blokady.

👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.dereckaderecka

toksyczne/trudne relacje | lojalność rodowa | psychologia więzi | pole informacyjne | podświadomość

⛩️ brama transformacji nr 5 maj - Więzi / Relacje

08/05/2026

Coś nas łączy? 🤓 Czymś Cię zaskoczyłam?😎
Napisz w komentarzu ✍🏻

Jestem Edyta.
Przez 20 lat tłumaczyłam niemiecki.
A od 6 lat jestem tłumaczką pola informacyjnego.

W polu są zapisane nasze blokady, mechanizmy z dzieciństwa, wzorce rodowe, schematy, które uważasz za swoją naturę, a do których rozumem trudno dotrzeć.

Pole pokazuje je często bardzo wyraźnie.
Ja tłumaczę, w czym się objawiają, co znaczą dla naszych relacji, zdrowia i pracy.

Zostań ze mną, jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym. Zaobserwuj



Kobieta 40+ / transformacja / wzorce rodowe / podświadomość / psychologia i duchowość / powrót do siebie

06/05/2026

„Jak to się stało, że jestem kimś, kim nie chciałam być?”
To zdanie słyszę często od kobiet na sesjach.
Mówią o tym z bólem lub niedowierzaniem.
Bo lata temu obiecywały sobie coś innego.

Przez 6 lat pracy z polem informacyjnym i podczas studiów psychologii widzę pewne mechanizmy, które ujawniają się dopiero po latach.

Są 2 powody, dla których deklaracja:
„Nie będę jak moja matka” prawie nigdy nie działa.
1️⃣ Wzorzec wrył w Twoim mózgu już w pierwszych latach życia i jest traktowany jako coś znanego.
Mózg uczy się przez naśladowanie. To dzieje się na poziomie podświadomym, do którego postanowienia nie mają dostępu.

Dlatego pod presją powtarzamy znane wzorce zachowania, nawet nie zdając sobie sporawy, że to robimy.
Bo utrwalony w dzieciństwie wzorzec działa szybciej niż myśl.

2️⃣ Twoja walka z matką to też więź, tylko ODWRÓCONA!
Tu jest paradoks, który mnie naprawdę zaskoczył.
Choć psychologia zna ten mechanizm od dawna.
Chodzi o budowanie siebie w opozycji do matki - czyli chodzi o dokonywanie wyborów jako rekcja: „tylko nie tak jak ona”.
Ale ta reakcja nie jest wolnością.

Jeśli matka była opiekuńcza i dusząca, możesz unikać opieki, także tej, której sama potrzebujesz.
Jeśli była podporządkowana, możesz nadmiernie kontrolować wszystko wokół.
Jeśli była zimna, możesz wymuszać pozytywność i nie pozwalać sobie na łzy.

To znaczy, że ta więź nadal kontroluje Twoje życie, ale nie zauważasz tego, bo zorganizowana jest wokół „nie”.

🔮 Walka z tym, żeby nie być jak matka to wciąż więź z nią. Tylko że odwrócona.

W polu widzę to jako blokadę rozwoju.
Co obiecywałaś sobie w młodości, a dziś widzisz w sobie?
1️⃣ - sposób reagowania w stresie
2️⃣ - relacja z partnerem
3️⃣ - wychowanie dzieci
4️⃣ - stosunek do siebie

👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię tłumaczenia języka podświadomości.dereckaderecka

🔮 Jestem Edyta. Pomagam kobietom 40+ zobaczyć ich nieświadome blokady i wzorce. Łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną. Studiuję psychologię na SWPS.

⛩️ Brama 5 �

Adres

Olsztyn

Telefon

+48604233320

Strona Internetowa

https://gamma.app/docs/POWROT-DO-SIEBIE-8b8kl5amuykoh8g

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Tune In Edyta Derecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria