Gabinet psychologiczny Monika Piętka Terapia Traumy

10/11/2025

W procesie zdrowienia często szukamy ratunku na zewnątrz-w innych ludziach, strukturach, ideach, autorytetach. Szukamy kogoś lub czegoś, co da nam poczucie sensu, oparcia.

Trudno zaufać, że największe źródło siły i odwagi znajdziemy tuż pod powierzchnią naszego lęku-w nas samych.

Psychoanalityczne podejście do traumy zaprasza do tego, by z ciekawością i czułością spojrzeć do wewnątrz-tam, gdzie obok zranień wciąż mieszka zdolność do tworzenia, życia w towarzystwie radości i miłości.

Odkrywanie tej wewnętrznej siły to nie prosta droga, ale podróż w głąb.

✨Ku temu, co w nas kruche - i zarazem niezwykle żywe.

08/11/2025

04/11/2025

? ?
Większość objawów ADHD pokrywa się z tymi charakteryzującymi borderline (albo osobowość chwiejną emocjonalnie), są to m.in.: brak regulacji emocjonalnej, gniew, impulsywność, przymus społeczny itd. (Davids, Gastpar, 2005).
Philipsen (2006) twierdzi, że skoro przy ADHD oraz BPD pomagają podobne strategie terapeutyczne, a neuroobrazowanie czy dane farmakologiczne wskazują na dużą pokrewność obu zaburzeń, być może nie są one odrębnymi jednostkami chorobowymi w ramach podgrupy, lecz „dwiema stronami jednego zaburzenia” (s. 42).
Badanie przeprowadzone na 120 pacjentkach ze zdiagnozowanym BPD i będących w trakcie leczenie wykazało u 70 procent z nich objawy ADHD (Philipsen, 2006), z kolei wyniki innego wskazywały na to, że dorośli cierpiący na zaburzenie osobowości typu borderline o zaostrzonym przebiegu miewali często w dzieciństwie objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, co więcej – utrzymywanie się ADHD korelowało z częstotliwością współistnienia zaburzeń osi I oraz II (Philipsen i inni, 2008).
za: Rozpadające się self, Phil Mollon.

30/10/2025

26/10/2025

Groundbreaking new research reveals that a father’s stress can leave lasting biological marks on his sp*rm cells, potentially influencing how his children develop. Scientists discovered that stressful experiences can alter molecules attached to DNA within sp*rm, known as epigenetic marks, which act like instructions that regulate gene activity. These changes don’t modify the genes themselves but can influence how they function in the next generation.

When these altered sp*rm cells fertilize an egg, the modified molecular signals can affect the embryo’s brain development, metabolism, and stress response. Animal studies have already shown that offspring of stressed fathers can display higher anxiety levels and altered behavior, and now human research is uncovering similar patterns.

This discovery is reshaping how scientists think about inheritance, showing that what fathers experience before conception may have biological consequences for their children. The findings highlight the importance of mental health and stress management not only for personal well-being but also for the health of future generations.

16/10/2025

🌿 Jak wygląda sesja Analizy Więzi Prenatalnej?

Analiza Więzi Prenatalnej to wyjątkowe spotkanie z wewnętrznym światem ciąży — przestrzenią, w której matka, ojciec i dziecko mogą spotkać się nie tylko fizycznie, ale również emocjonalnie i symbolicznie 🤍

Podczas sesji kobieta (lub para) kieruje swoją uwagę do wnętrza – do macicy, do dziecka, do miejsca, w którym zaczyna się życie i więź ✨
Doświadczenie to może przyjść w formie obrazu, emocji, dotyku, ciepła, ciszy…
Czasem pojawia się lęk, czasem zachwyt — a rolą analityka więzi jest towarzyszenie, rozumienie i pomaganie w nadaniu znaczenia temu, co się ujawnia.

🕊️ To subtelna, głęboka praca – zarówno profilaktyczna, jak i terapeutyczna.
Pomaga matce odróżnić własne emocje od emocji dziecka, a dziecku doświadczyć siebie jako istoty odrębnej, ale bezpiecznie połączonej z matką.

Jak mówiła dr Helga Blazy:

„Analiza więzi to odważne zanurzenie się w wewnętrzny świat ciąży, które prowadzi do budowania relacji we troje – w miłości i zrozumieniu.” 🙏

📖 Przykłady z sesji pokazują, jak kobieta może:
• usłyszeć wewnętrzny dialog z dzieckiem,
• uwolnić się od trudnych emocji,
• odnaleźć spokój po wcześniejszych stratach.

To spotkanie, które zmienia sposób, w jaki patrzymy na początek życia — z perspektywy matki, ojca, dziecka i terapeuty 🌱

10/10/2025

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
I w tym roku, z tej okazji, zostawiam Wam grafikę i słowa refleksji o zdrowiu psychicznym najmłodszych.

Dzieci, młodzież dorośli - wszyscy mamy zdrowie psychiczne i fizyczne.
I jak ze wszystkim, także i w tym obszarze możemy uczyć dzieci troski - lub przeciwnie - działań, które temu zdrowiu szkodzą.

Umiejętność troski o zdrowie psychiczne nie pojawia się sama. Kształtuje się w codzienności, od najmłodszych lat.

Sen, aktywność fizyczna, zdrowe odżywanie,
wzmacnianie umiejętności zdrowego regulowania emocji,
rozwiązywania problemów,
uczenie, jak ważne jest proszenie o pomoc,
bezpieczny, troszczący się o potrzeby emocjonalne dom - rodzice,
przestrzeń na pasje, hobby, zabawę i luz,
balans między nauką, a odpoczynkiem - wzmacnianie, że są równie ważne.

I troszczący się o swoje zdrowie psychiczne WAŻNY DOROSŁY.

Zdrowie psychiczne dziecka wspiera dorosły, który troszczy się o własne.

Jesteśmy modelami,
Pokazujemy na sobie, jak dbać o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Dzieci nie uczą się z tego, co im mówimy, ale z tego, jak żyjemy.

Troszczmy się o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Uczmy, jak się troszczyć.
ZAWSZE.

Na zdrowie!
♡

PS Grafikę znajdziecie na stronie www, w wersji do samodzielnego wydruku (format A4)
-----------------------
Zapraszam Was tutaj dzisiaj wieczorem.
Pojawią się niespodzianki i mam nadzieję, że wspólnie poświętujemy :)

13/08/2025

Zapraszamy od września!

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia.

12/08/2025

[..] za: Gabbard, 2010): bardzo często celem terapii nie jest leczenie czegoś, co pacjentom wyrządzono w przeszłości, lecz staranie się wyleczenia ich z tego, co nadal robią sobie i innym, aby poradzili sobie z tym, co ich kiedyś spotkało.
Zarówno dzieci jak i nastolatki, które doświadczyły przemocy – fizycznej jak i seksualnej próbują na różne, dostępne im sposoby radzić sobie z tymi doświadczeniami. Niektóre jednak z tych sposobów radzenia narażają je na kolejne trudności i cierpienie. Świadczy o tym zarówno praktyka kliniczna jak i dane z badań populacyjnych: dziewczynki, które były molestowane seksualnie, jako dorosłe kobiety są znacznie bardziej narażone na ryzyko wystąpienia dużej depresji, skłonności samobójczych, zaburzeń zachowania, uzależnień od alkoholu i/lub nikotyny, lęku społecznego, gwałtu po 18 roku życia jak i rozwodu (Nelson i in., 2002). Z drugiej strony szczegółowa analiza wyników badań (Nash i in., 1993; Alexander i in., 1998, Fonagy, 1998) pokazuje, iż jednak nie sam fakt wystąpienia urazu, lecz połączenie wydarzenia traumatycznego z uwarunkowaniami środowiska rodzinnego, które nie było w stanie wesprzeć dziecka na różnych etapach rozwoju może inicjować najbardziej niszczące i trwałe konsekwencje przemocy. Co ważne zarówno dla psychoterapii, jak i również innych form wspierania skrzywdzonego dziecka – zarówno przez profesjonalistów, ale też bliskich, jest według Fonagy (1998) obecność dorosłego, który jest w stanie myśleć o dziecku i odzwierciedlać jego stany psychiczne.

Magdalena Chrzan-Dętkoś

05/08/2025

W imieniu Centrum Psychiatrii Anima
od września
zapraszamy do wspólnej przestrzeni wymiany myśli i doświadczeń - grupy psychoedukacyjnej dla mam z dziećmi od 4go do 12go miesiąca życia
a także na konsultacje indywidualne

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia.