Gabinet terapii psychopedagogicznej Katarzyna Miszczak

04/04/2026

Niech czas Wielkanocy
przyniesie zatrzymanie w codziennym biegu, chwilę oddechu i uważności na to, co naprawdę ważne.
Niech będzie to czas odradzania się nadziei, łagodności wobec siebie i innych,
a także wewnętrznego spokoju, który daje siłę na kolejne dni.
Życzę, aby wiosna – nie tylko za oknem,
ale i w sercu – rozkwitała małymi krokami, przynosząc ukojenie, równowagę i poczucie bezpieczeństwa.
Spokojnych, dobrych Świąt Wielkanocnych 🐣🌺🥚🌷🐥🌸🐰

23/02/2026

Depresja – kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Obniżony nastrój, utrzymujący się smutek, brak energii czy trudności z koncentracją to sygnały, których nie należy lekceważyć. Depresja może rozwijać się stopniowo i przez długi czas pozostawać niezauważona – szczególnie u dzieci i młodzieży, u których objawy często przybierają nietypową formę (rozdrażnienie, wycofanie, spadek wyników w nauce).

Objawy, które powinny zwrócić uwagę:
-smutek i przygnębienie utrzymujące się ponad dwa tygodnie,
-osłabienie, zmęczenie, brak motywacji,
-trudności z koncentracją i zapamiętywaniem,
-obniżona samoocena, poczucie bezradności,
-problemy ze snem,
-wycofanie z relacji i dotychczasowych aktywności.

Depresja nie jest oznaką słabości. To stan, który wymaga zrozumienia, wsparcia i odpowiednio dobranej pomocy.

Każde dziecko i każdy młody człowiek ma prawo do bezpiecznej przestrzeni, w której zostanie wysłuchany i zrozumiany. Wczesna pomoc zwiększa szansę na szybki powrót do równowagi i dobrego funkcjonowania.

20/01/2026

Z przyjemnością informuję, że są dostępne 2 miejsca na stałą współpracę terapeutyczną. Jeśli szukasz wsparcia dla siebie lub dziecka — zapraszam do kontaktu.

01/01/2026

Nowy Rok zaczyna się w ciszy.
Nie w huku fajerwerków, lecz w chwili, gdy zamykamy oczy i pozwalamy, by stare opadło jak pył.
Każdy z nas niesie w dłoniach światło — czasem ledwie tlące się, czasem oślepiające — ale zawsze własne.
Miniony rok nauczył mnie, że nie wszystko da się ocalić, lecz wszystko można zrozumieć.
Że siła nie zawsze krzyczy, a spokój bywa największym zwycięstwem.
Wchodzę w nowy czas uważniej.
Z wdzięcznością za to, co było.
Z łagodnością wobec tego, co nie wyszło.
Z nadzieją — cichą, ale prawdziwą — na to, co dopiero rozkwitnie.
Niech ten rok będzie jak światło w dłoniach:
dane po to, by ogrzewać, nie po to, by palić.
Niech przypomina, że magia nie dzieje się gdzieś daleko — ona zaczyna się w nas.
✨ Dobrego Nowego Roku.
Niech będzie prawdziwy !

#2025 #2026

10/10/2025

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego — dzień, który ma przypominać, jak ważna jest rozmowa o emocjach i wsparciu.
Dbając o zdrowie psychiczne, inwestujemy w relacje, rozwój i jakość życia.
Zatrzymajmy się dziś na chwilę — z troską o siebie i innych. 💚

Jeśli doświadczasz kryzysu psychicznego, poczucia bezradności, lęku, depresji lub myśli samobójczych — nie jesteś sam/a. Pomoc jest dostępna całodobowo, bezpłatnie i anonimowo.

Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
📞 800 70 2222
Bezpłatna, całodobowa infolinia. Możliwość rozmowy z psychologiem także przez czat i e-mail: www.centrumwsparcia.pl

Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
📞 116 123
Działa codziennie, bezpłatnie, poufnie.

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
📞 116 111
Całodobowa pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Dostępny także czat: www.116111.pl

Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
📞 800 12 12 12
Pomoc dla dzieci, młodzieży i ich opiekunów. Całodobowo i bezpłatnie.

Niebieska Linia – dla osób doświadczających przemocy
📞 800 120 002
Wsparcie psychologiczne i prawne dla ofiar przemocy w rodzinie.

Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA
📞 22 484 88 01
Pomoc osobom w depresji i ich bliskim.

Ogólnopolski Telefon Zaufania “Uzależnienia”
📞 800 199 990
Wsparcie dla osób zmagających się z uzależnieniami i współuzależnieniem.

Telefon Zaufania dla Osób Starszych
📞 22 635 09 54
Pomoc psychologiczna dla seniorów.

🚨 W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia

Zadzwoń pod numer 112 lub 999
albo udaj się na najbliższy Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) — w szczególności do szpitala posiadającego oddział psychiatryczny.

11/07/2025

🧠✍️ Twoje dziecko nie może usiedzieć przy zadaniu? Litery „uciekają” mu spod ołówka?
Zdarza się, że dziecko bardzo się stara, ale... nie potrafi się skupić, denerwuje się, że nie nadąża, a pisanie to dla niego męka.
To nie zawsze „lenistwo” – czasem to sygnał, że jego układ nerwowy potrzebuje wsparcia.

👉 Trudności z koncentracją, koordynacją ręka-oko, czy zbyt duże napięcie emocjonalne mogą sprawiać, że nauka pisania czy czytania staje się ogromnym wyzwaniem.

✨ Dobra wiadomość? Z tym da się pracować. I naprawdę warto.
W moim gabinecie wspieram dzieci w rozwijaniu umiejętności pisania, czytania, radzenia sobie z emocjami i koncentracją.
Używamy terapii ręki, grafomotoryki, elementów TUS, pracy emocjonalnej i treningu ADHD – w zależności od tego, czego dziecko najbardziej potrzebuje.

📅 Jeśli widzisz, że Twoje dziecko się frustruje, łatwo się rozprasza albo ma trudności z pisaniem – zapraszam na konsultację.
Razem poszukamy przyczyny i dopasujemy wsparcie. 💬

‼️Uwaga ostatnie wolne miejsca.

30/06/2025

🌞 Ostatnie wakacyjne terminy dostępne! 🌱

Lato to nie tylko czas odpoczynku – to także dobry moment, by zadbać o siebie i swoje emocje.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, rozmowy lub chcesz popracować nad konkretnym obszarem – zapraszam na wakacyjne konsultacje psychopedagogiczne i terapię. Jeśli Twoje dziecko ma problemy z czytaniem oraz pisaniem i potrzebuje wsparcia w tym obszarze. Zachęcam do regularnych spotkań.

📅 Aktualnie mam wolne miejsca na spotkania w lipcu i sierpniu.
🧠 Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Rodzice służę pomocą i poradą 🙂
💬 Spotkania stacjonarne.

Jeśli masz pytania lub chcesz się umówić – napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń.
Do zobaczenia! 🌻

22/06/2025

Wolne miejsca od wakacji 🙂

🔹 ADHD? Trudności z koncentracją, emocjami lub motywacją? A może problemy z pisaniem, napięciem ręki lub relacjami z rówieśnikami? 🔹

Jestem psychopedagogiem, terapeutą ręki i grafomotoryki, trenerem TUS oraz specjalistą pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z ADHD. Pracuję z osobami, które potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu – emocjonalnym, społecznym i edukacyjnym.

💡 Oferuję:
✅ Indywidualną terapię ADHD
✅ Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
✅ Terapię ręki i grafomotoryki
✅ Pomoc w nauce czytania i pisania
✅ Konsultacje psychopedagogiczne dla rodziców
✅ Wsparcie w budowaniu motywacji, organizacji i samoakceptacji

🧠 Pracuję w atmosferze akceptacji, zrozumienia i szacunku dla indywidualnych potrzeb. Pomagam odkrywać mocne strony i rozwijać potencjał.

📍 Olsztyn
📩 Zapisy i więcej informacji – wiadomość prywatna lub kontakt: 574 821 003

👉 Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia – jestem tu, by pomóc.

10/06/2025

🌞 Wakacyjne nowości w gabinecie Katarzyny Miszczak! 🌞
Od lipca ruszają wolne miejsca na terapię psychopedagogiczną dla dzieci i wsparcie dla rodziców.

Rodzicu, jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia, a Ty chcesz, by lato było czasem realnego rozwoju i ulgi – zapraszam do mojego gabinetu! Wakacje to idealny czas, by spokojnie i bez szkolnego stresu popracować nad trudnościami. W te wakacje możesz skorzystać z wolnych miejsc na:

✨ Terapia dzieci z ADHD – koncentracja, regulacja, samokontrola,
🖐 Terapia ręki i grafomotoryki – usprawnianie precyzyjnych ruchów i przygotowanie do pisania,
✍ Nauka pisania i czytania – indywidualne podejście, sprawdzone metody,
🧠 Wsparcie emocjonalne dla dzieci – rozumienie, nazywanie i wyrażanie emocji,
🤝 Pomoc dla rodziców – wsparcie w kryzysach wychowawczych, praca z emocjami, poradnictwo,

🧩 Pracuję integracyjnie – łączę wiedzę z zakresu psychopedagogiki, psychoedukacji, ergoterapii i neuropsychologii.

📍Gabinet przyjazny dzieciom i rodzinie

📅 Zapisz się już dziś – ilość miejsc ograniczona! Zadbajmy razem o spokojniejsze jutro Twojego dziecka.

📩 Kontakt w wiadomości prywatnej lub telefonicznie: 574 821 003

09/05/2025

ADHD? Można z tym żyć łatwiej!

Jeśli masz ADHD i czujesz, że codzienność potrafi być przytłaczająca – ciągłe rozproszenie, trudności z organizacją, impulsywność czy trudności w relacjach – dobrze trafiłeś/aś.
Jestem certyfikowanym trenerem osób z ADHD i zapraszam Cię na terapię ukierunkowaną na Twoje realne potrzeby. Pracuje również z rodzicami/ rodzinami osób z ADHD, by pomóc im lepiej zrozumieć funkcjonowanie najbliższych im osób.
Pracuję w oparciu o konkretne strategie, psychoedukację i wspieranie mocnych stron. ADHD to nie wyrok – to po prostu inny sposób funkcjonowania, który można zrozumieć i okiełznać.
Zapraszam do mojego gabinetu. Napisz lub zadzwoń – razem stworzymy plan na bardziej ogarniętą codzienność.

18/04/2025