Zavada - Studio Odnowy Olsztyn

Zavada - Studio Odnowy Olsztyn Pomogę Ci pozbyć się bólu i napięcia🙌 Terapia bruksizmu, stawu skroniowo-żuchwowego, przewlekłych zatok, masaż Kobido i inne👏

👉 Zastanawiacie się, czy terapia bruksizmu jest dla Was?Bardzo często podczas wizyt, rozmów telefonicznych czy wywiadu w...
27/05/2026

👉 Zastanawiacie się, czy terapia bruksizmu jest dla Was?

Bardzo często podczas wizyt, rozmów telefonicznych czy wywiadu wspominacie o swoich dolegliwościach i nie wiecie, czy taka terapia może Wam pomóc. Dlatego przygotowałam krótką podpowiedź, z jakimi objawami najczęściej pracuję część z nich jest oczywista, a część może być zaskakująca.

Typowe objawy bruksizmu:
- zgrzytanie zębami,
- zaciskanie zębów (bruksizm nocny i dzienny),
- częste bóle głowy, również migrenopodobne,
- napięcie mięśni żucia i okolicy ucha,
- ograniczone otwieranie ust,
- szumy uszne, piski i trzaski,
- klikanie, przeskakiwanie lub trzeszczenie w stawie skroniowo-żuchwowym.

Są jednak także objawy, które nie zawsze kojarzą się z bruksizmem, a z którymi również skutecznie pracujemy podczas terapii:

- bóle zdrowych zębów,
- ból za gałką oczną, uczucie „wypychania” oka z oczodołu, nadmierne łzawienie,
- uczucie kłucia lub zatkanego ucha,
- zawroty głowy,
- drętwienie rąk,
- napięcie lub ból mięśni karku, obręczy barkowej i mięśni czworobocznych,
- przewlekłe napięcie w obrębie szyi i twarzy.

🙌 Podczas terapii stosuje całościowe podejście nie skupiam się wyłącznie na narządzie żucia. Wizyty obejmują pracę zarówno z twarzą i stawami skroniowo-żuchwowymi, jak i z odcinkiem szyjnym oraz napięciami wzdłuż kręgosłupa.

Dziękuję za ponad 130 opinii!🙌 Jestem ogromnie wdzięczny każdej osobie, która odwiedziła mój gabinet a i przy okazji pod...
20/04/2026

Dziękuję za ponad 130 opinii!

🙌 Jestem ogromnie wdzięczny każdej osobie, która odwiedziła mój gabinet a i przy okazji podzieliła się swoją opinią.

Dziękuję za:
• 82 opinie na Booksy
• ponad 44 opinie w Google
• 10 opinii na Facebooku

👉 Każdy komentarz i każde słowo ma dla mnie ogromne znaczenie. Staram się wykonywać swoją pracę jak najlepiej, a pozostawione przez Was opinie są dla mnie najlepszym potwierdzeniem, że idę w dobrym kierunku.

😊 Dziękuję również za każde polecenie to dla mnie ogromna motywacja do dalszego rozwoju.

Jeśli zmagacie się z takimi problemami jak:
• bruksizm i nadmierne napięcie mięśni twarzy
• problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym
• przewlekłe problemy z zatokami, niedrożność nosa
• bóle głowy, migreny, uczucie ociężałości
• piski i szumy uszne, zawroty głowy

A także:
• cieśń nadgarstka
• rwa kulszowa i różnego rodzaju dyskopatie
• bóle barku, biodra, kolana czy stawu skokowego
• mrowienie i drętwienie dłoni
…oraz wiele innych dolegliwości bólowych

Pomogłem wielu, pomogę również i Tobie 🤝. Zapraszam do kontaktu.

Czasami trafiają do mnie osoby z jedną dolegliwością, a czasami z kilkoma naraz.
I do takich osób należy Pan Amadeusz.Ja...
18/03/2026

Czasami trafiają do mnie osoby z jedną dolegliwością, a czasami z kilkoma naraz.

I do takich osób należy Pan Amadeusz.

Jakie objawy zgłaszał:
* Przewlekłe problemy z zatokami: brak drożności nosa, uczucie ciężkości w głowie, katar nasilający się przy zmianie temperatury
* Zaciskanie zębów (bruksizm)
* Częste bóle głowy (3–4 razy w tygodniu)
* Napięcie mięśni żwaczy i twarzy
* Problemy w stawie skroniowo-żuchwowym

Problemy z zatokami trwały na tyle długo, że rozważano operację migdałków.
Postanowiliśmy jednak najpierw spróbować terapii manualnej twarzy i zatok.

Mimo wielu problemów, podczas jednej wizyty pracowaliśmy jednocześnie nad wszystkimi objawami zatokami, napięciami mięśni, bruksizmem i stawem skroniowo-żuchwowym.

✅ Efekty terapii
* Po 1. wizycie: redukcja napięcia mięśni twarzy o ok. 50%, bóle głowy zmniejszyły się z 3–4 do 1 raz w tygodniu, znaczne zmniejszenie klikania w stawie skroniowo-żuchwowym, poprawa drożności nosa ok. 50%
* Po 2. wizycie: brak bólu głowy, dalsze rozluźnienie mięśni żwaczy, brak klikania w stawie, brak uczucia ciężkości w głowie, drożność nosa ok. 90%
* Po 3. wizycie: całkowity brak bólu głowy, minimalne napięcia mięśni żwaczy, pełna drożność nosa i problemów z nim, brak problemów również w stawie skroniowo żuchwowym

🙌 Takie efekty uzyskaliśmy, spotykając się co 2–3 tygodnie, co pozwoliło organizmowi na regenerację, a klientowi na wdrożenie zaleceń i ćwiczeń w codziennym życiu.

Holistyczne podejście pozwala znaleźć alternatywę dla osób z przewlekłymi problemami zatok, jednocześnie pracując nad objawami bruksizmu i stawu skroniowo-żuchwowego.

👉 Pamiętajmy jednak, że powrót do pełnego zdrowia wymaga czasu, cierpliwości i precyzyjnej pracy nad problemem a przestrzeganie zaleceń to klucz do trwałych efektów.

27/02/2026

W tym tygodniu miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez bardzo doświadczonego chiropraktyka i fizjoterapeutę Kamil Rządkowski. Osobom interesującym się chiropraktyką i fizjoterapią myślę, że nie trzeba przedstawiać tej postaci.

Temat chiropraktyki jest niezwykle istotny, ponieważ zakłada globalne spojrzenie na ciało, a nie tylko na miejsce odczuwanego dyskomfortu. Chiropraktyka przede wszystkim opiera się na bezpieczeństwie. Wykonywana zgodnie z zaleceniami chiropraktyka jest metodą bezpieczną, często nawet bardziej niż masaż czy niektóre formy terapii manualnej.

Cieszę się, że mogłem wziąć udział w tym szkoleniu oraz poszerzyć swoją wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne. Zdecydowanie wykorzystam je w pracy gabinetowej, szczególnie z osobami, które zgłaszają się z bólem bądź napięciem, ale także w terapii bruksizmu oraz zaburzeń stawu skroniowo żuchwowego (istnieje zależność pomiędzy problemem w stawie krzyżowo biodrowym a zaciskaniem szczęki i żuchwy).

Jak wielokrotnie wspominam podczas wizyt, czasami trzeba spojrzeć szerzej na ciało, zamiast skupiać się wyłącznie na miejscu bólu i uważam, że jest to mój brakujący element układanki.

Do zobaczenia w gabinecie 🤲

Częste bóle głowy tj. na czole, po bokach, na skroniach bądź z tyłu głowy… brzmi znajomo?To jedne z najczęstszych objawó...
21/01/2026

Częste bóle głowy tj. na czole, po bokach, na skroniach bądź z tyłu głowy… brzmi znajomo?

To jedne z najczęstszych objawów nadmiernego napięcia w obrębie żuchwy, mięśni twarzy i karku.

Przedstawiam Wam kolejny przykład, jak zredukowaliśmy problem notorycznych bólów głowy, a dodatkowo poradziliśmy sobie z napiętym żwaczem i mięśniami karku.

U Pani Emilii bóle głowy, napięcie i dyskomfort były regularne i częste.

Pomimo wcześniejszych wizyt u lekarzy i specjalistów oraz wykonania badań neurologicznych, które nie wykazały nic niepokojącego, problem nadal pozostawał.

Takich historii jak ta miałem już wielokrotnie.

🔹 częste bóle głowy (czoło, skronie, boki głowy)
🔹 silne napięcie mięśnia żwacza
🔹 przeciążenie mięśni karku
🔹 niestabilność w stawie skroniowo-żuchwowym
🔹 uczucie ciągłego napięcia i zmęczenia

💆‍♂️ Podczas terapii skupiliśmy się na pracy manualnej.

Co udało się uzyskać:
✅ brak bólów głowy
✅ znaczną redukcję napięcia żwacza i karku
✅ poprawę pracy stawu skroniowo-żuchwowego
✅ większy komfort i „lekkość” w ciągu dnia

➡️ W tej karuzeli pokazuję, jak wyglądał ten proces

❓ Problem brzmi znajomo?
A może znasz kogoś, kto zmaga się z bruksizmem, częstymi bólami głowy i napiętym żwaczem?
📩 Podeślij mu ten post, to może być pierwszy krok do realnej ulgi.

🎄 Chciałbym wam życzyć ciepłych, spokojnych i zdrowych Świąt.Niech ten wyjątkowy czas przyniesie rozluźnienie, lekkość i...
24/12/2025

🎄 Chciałbym wam życzyć ciepłych, spokojnych i zdrowych Świąt.
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie rozluźnienie, lekkość i wewnętrzną równowagę.
Życzę Świąt pogodnych i spokojnych, spędzonych w bliskim gronie, bez zbędnych napięć (także tych, które najczęściej kryją się w szczęce 🧐) oraz Nowego Roku pełnego zdrowia, harmonii i naturalnego uśmiechu.
Niech każdy dzień będzie jak dobrze wykonany masaż przywracający komfort, spokój i dobre samopoczucie 🙌.

Wesołych Świąt 🎄🎁

Chcąc być najlepszym, musisz uczyć się od najlepszych w swojej dziedzinie ⭐💪W miniony weekend uczestniczyłem w szkoleniu...
18/11/2025

Chcąc być najlepszym, musisz uczyć się od najlepszych w swojej dziedzinie ⭐💪

W miniony weekend uczestniczyłem w szkoleniu dotyczącym stawu skroniowo-żuchwowego pt. „Zgrany duet: dentysta i fizjoterapeuta w leczeniu dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych”.
Kurs poprowadzili mgr Karol Gorzeniowski oraz lek. dent. Iwona Iwanowicz – absolutna czołówka specjalistów w tej tematyce 👩‍⚕️👨‍⚕️✨

Podczas szkolenia zdobyliśmy wiedzę na temat tego, jak ogromne znaczenie ma prawidłowa okluzja (czyli kontakt przeciwstawnych zębów szczęki i żuchwy) oraz jak kluczowa jest współpraca fizjoterapeuty, masażysty, logopedy i dentysty🤝.

Udział w tym szkoleniu utwierdził mnie w przekonaniu, że moja praktyka stoi na wysokim poziomie, a dzięki nowym informacjom i technikom wierzę, że poprawa u moich klientów będzie jeszcze szybsza i co najważniejsze trwała🙌.

Mogę Ci pomóc, jeśli zmagasz się z:
- zaciskaniem i zgrzytaniem zębami,
- napięciowymi bólami głowy, zawrotami, omdleniami,
- szumami i piskami w uszach,
- przewlekłymi zapaleniami ucha środkowego u dzieci,
- bólem i trzaskami w stawach skroniowo-żuchwowych,
- trudnościami w otwieraniu ust,
- tikami nerwowymi,
- bólami kręgosłupa,
obniżonym nastrojem spowodowanym przewlekłym bólem.

👉 Masz któryś z tych objawów lub znasz kogoś, kto je ma?
Prześlij ten post i daj szansę na życie bez bólu.

🎙️ Czy wiesz że terapia manualna żuchwy to również świetne wsparcie dla osób, które na co dzień intensywnie używają apar...
29/10/2025

🎙️ Czy wiesz że terapia manualna żuchwy to również świetne wsparcie dla osób, które na co dzień intensywnie używają aparatu mowy:
aktorów, wokalistów, śpiewaków operowych, nauczycieli czy lektorów i innych.

Regularne rozluźnianie mięśni twarzy i żuchwy poprawia dykcję, emisję głosu i komfort pracy, pomagając zachować naturalną swobodę w mówieniu i śpiewie.

Przedstawiam Wam historię Pani Anity, której pomogłem pozbyć się bólu głowy, migren i napięć mięśni twarzy, by mogła znów w pełni skupić się na swojej pracy i codziennym komforcie.

💆 Już po pierwszej wizycie znaczna poprawa samopoczucia, redukcja zgrzytania a także przygryzania policzków.

✅ To kolejny dowód na to, że praca z napięciami w obrębie żuchwy potrafi realnie wpłynąć na całe ciało i jakość życia.

Moi Drodzy,Z miesiąca na miesiąc coraz więcej z Was trafia do mojego gabinetu z różnymi dolegliwościami – od bruksizmu i...
09/09/2025

Moi Drodzy,

Z miesiąca na miesiąc coraz więcej z Was trafia do mojego gabinetu z różnymi dolegliwościami – od bruksizmu i problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym, przez rwę kulszową, po popularny masaż Kobido Up. Wielu z Was wraca regularnie na kolejne zabiegi, za co ogromnie dziękuję! 💙

To duże zainteresowanie sprawia, że czas oczekiwania na wizytę od kilku miesięcy nieprzerwanie wynosi obecnie około 1,5–2 tygodni.
👉 Jeśli jednak sprawa jest pilna – proszę o telefon. W takich sytuacjach ustalam termin indywidualnie.

Z czym mogę Wam pomóc:

• bruksizm i nadmierne napięcie mięśni twarzy
• problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym
• przewlekłe problemy z zatokami, niedrożność nosa
• ociężałość i bóle głowy, migreny
• piski i szumy uszne, zawroty głowy

Ponadto:
• cieśń nadgarstka
• rwa kulszowa i różne dyskopatie
• bóle barku, biodra, kolana czy stawu skokowego
• mrowienie i drętwienie dłoni
…oraz wiele innych dolegliwości bólowych.

🙌 Dziękuję za zaufanie i każdą wizytę.

Do zobaczenia w gabinecie!

📋Wracam do was po ostatnich intensywnych tygodniach z kolejną zakończoną sukcesem terapią bruksizmu i stawu skroniowo-żu...
23/07/2025

📋Wracam do was po ostatnich intensywnych tygodniach z kolejną zakończoną sukcesem terapią bruksizmu i stawu skroniowo-żuchwowego.

Tych zmian w ostatnim czasie coraz więcej.
U niektórych poprawa przychodzi szybko (zazwyczaj u osób, które trzymają się zaleceń i regularnie praktykują przekazane ćwiczenia), u innych potrzeba więcej cierpliwości i systematycznej pracy.
Każda droga jest inna — i każda zasługuje na uwagę.

🤕Szumy uszne, nawracające zapalenia zatok, przeskakiwanie stawu skroniowo-żuchwowego i stałe napięcie mięśni twarzy...
U Pani Anny była to codzienność — i przez długi czas nie mogła znaleźć skutecznej pomocy.

Zdecydowała się na terapię bruksizmu oraz pracę z przeciążonym stawem skroniowo-żuchwowym.

Już po pierwszej wizycie zauważalne były:
✅ redukcja przeskakiwania, klikania stawu skroniowo-żuchwowego
✅ lepszy zakres ruchu
✅ wyraźne zmniejszenie napięcia i uczucia ścisku
✅ realna ulga – fizyczna i psychiczna

🙌 To kolejny przykład na to, że manualna praca i holistyczne podejście mogą przynieść trwałe efekty – tam, gdzie wcześniej nic nie działało.

📩 Zmagasz się z podobnymi objawami?
Zapraszam do kontaktu – może to będzie Twój pierwszy krok do prawdziwej ulgi.

Adres

Popiełuszki 10/4
Olsztyn
10-693

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zavada - Studio Odnowy Olsztyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zavada - Studio Odnowy Olsztyn:

Skróty

Udostępnij

Kategoria