Emilia Gal psycholog

01/08/2026

15/06/2026

Dzisiejszy dzień w był pełen emocji. Zakończyliśmy cykl terapii grupowej "Kraina uważności z elementami TUS". Z tej okazji dzieci wcieliły się w rolę małych naukowców i z dużą uważnością przeprowadziły uwielbiane przez nich eksperymenty 🧪🫧 Nie zabrakło też wspólnego świętowania sukcesów, zdrowych przekąsek, drobnych upominków i podsumowania efektów 🥳🎁🎉
Już teraz zapraszamy na nowe cykle terapii grupowych, które startują we wrześniu 🗓️

01/06/2026

Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu 🧠🧩

Zapraszamy na profesjonalną diagnozę z wykorzystaniem standaryzowanego narzędzia ADOS-2.

Etapy diagnozy:

1. Wywiad z rodzicem — 150 zł

Obowiązkowy dla nowych osób, które wcześniej nie korzystały z naszych usług.

Podczas spotkania zyskujemy pełniejszy obraz funkcjonowania dziecka, co pozwala rzetelnie zaplanować dalszy proces diagnostyczny.

2. Badanie ADOS-2 — 350/400 zł*

Badanie przeprowadzane przez psychologa po specjalistycznym szkoleniu z zakresu ADOS-2.

Możliwe opcje dodatkowe poszerzające diagnozę:
▫️Konsultacja podsumowująca wyniki badania — 150 zł
▫️Obserwacja dziecka - 150 zł
▫️Kwestionariusz ASRS, stanowiący dodatkowe wsparcie w ocenie zaburzeń ze spektrum autyzmu - 200 zł

☀️ Promocja wakacyjna ☀️

Promocyjna cena badania ADOS-2 obowiązuje od czerwca do końca sierpnia. Liczba miejsc jest ograniczona

* Niższa cena obowiązuje dla klientów już objętych wsparciem w Lumos - wsparcie dla dzieci i nastolatków

22/05/2026

Wielu rodziców myśli, że wizyta u psychologa dziecięcego to "rozmowa o problemach". Tymczasem dzieci komunikują się przez zabawę, rysunek, gry i relacje. Dla dziecka terapia to bezpieczna przestrzeń do bycia sobą 🧡

23/01/2026

Dwa wolne miejsca!

Nie obiecujemy, że złość twojego dziecka zniknie. Możemy jednak pomóc mu zrozumieć co się z nimi dzieje, co czuje i jak wyrażać złość, nie raniąc przy tym innych (czy siebie).

Złość to emocja, z którą trudno sobie radzić, ale.. jest to możliwe.

Dlaczego terapia grupowa? Bo dzieci w tym wieku uczą się wiele od siebie nawzajem. Wymiana doświadczeń i wspieranie się w wzajemnie w zdobywaniu nowych umiejętności pozytywnie wpływają na efekty terapii.

➡️Uczymy dzieci rozmawiania o emocjach - w sposób zupełnie naturalny, jakbyśmy rozmawiali o tym co dzisiaj robiło. Dzięki temu rozmowy o emocjach będą przychodzić mu z łatwością.

➡️Doskonalimy umiejętności - niezbędne do tego, by złość nie kontrolowała zachowania dziecka. Uczymy się hamowania, spokojnych reakcji.

➡️Rozładowujemy napięcie emocjonalne - które dzieci gromadzą na barkach każdego dnia.

➡️Uczymy strategii wyrażania złości w zdrowy, akceptowalny i nieraniący innych sposób.

18/01/2026

Ostatnie wolne miejsca na grupy terapeutyczne, stworzone z myślą o potrzebach dzieci i młodzieży

💚 Terapia grupowa dla nastolatków (13–15 lat)
Dla młodych osób w kryzysie, z trudnościami w relacjach, poczuciem niezrozumienia i obniżoną samooceną. Bezpieczna przestrzeń do rozmowy, wsparcia i budowania poczucia własnej wartości.
📍 wtorki | start: luty

💜 "Kraina Uważności” – terapia grupowa dla dzieci (klasy II–III)
Zajęcia uczące uważności, koncentracji, wyciszenia i samoregulacji. Dzieci uczą się słuchać siebie i innych oraz być „tu i teraz”.
📍 poniedziałki | start: luty

💛 Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Zajęcia wspierające rozwój relacji, komunikacji, emocji i współpracy z innymi.
📍poniedziałki/czwartki | start: luty

Olsztyn, ul. Wyszyńskiego 2 Lumos - wsparcie dla dzieci i nastolatków

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zapisać dziecko – zapraszam do kontaktu

07/01/2026

Grupa rówieśnicza ma moc. Dla nastolatków jest jednym z najważniejszych punktów odniesienia. To właśnie w grupie uczą się kim są, jak być w relacji i jak radzić sobie z emocjami.

💬 Terapia grupowa pozwala doświadczyć bezpiecznej, wspierającej relacji z rówieśnikami, którzy mierzą się z podobnymi trudnościami. Spotkania odbywają się w stałej, kameralnej grupie, co sprzyja budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Uczestnicy uczą się wzajemnego wsparcia, empatii i otwartości. To przestrzeń, w której można:

💚 mówić o tym, co trudne, bez oceniania
💚 usłyszeć: „ja też tak mam”
💚 zbudować poczucie przynależności i akceptacji
💚 nauczyć się rozpoznawać i wyrażać emocje
💚 wzmocnić poczucie własnej wartości
💚 poprawić relacje z rówieśnikami i dorosłymi
💚 poczuć się ważnym i zauważonym

Zapraszamy do zapisów! 💌

06/01/2026

Dzieci każdego dnia mierzą się z wieloma bodźcami. Hałas w szkole, oczekiwania dorosłych, tempo dnia, relacje z rówieśnikami i emocje, które pojawiają się nagle – często szybciej, niż potrafią je zrozumieć czy nazwać.

Kraina Uważności to zajęcia stworzone po to, by dzieci mogły na chwilę zwolnić i bezpiecznie przyjrzeć się temu, co dzieje się w ich świecie wewnętrznym. To przestrzeń, w której uczą się zatrzymywać, słuchać siebie i stopniowo odzyskiwać poczucie wpływu na swoje reakcje.

W trakcie spotkań dzieci:
💜 uczą się rozpoznawać swoje emocje i sygnały płynące z ciała
💜 wzmacniają koncentrację i umiejętność skupienia uwagi
💜 poznają sposoby na wyciszenie i samoregulację
💜 uczą się słuchać siebie oraz innych z większą uważnością
💜 obniżają napięcie i uczą się wracać do równowagi w trudniejszych momentach

Grupa daje dzieciom coś bardzo ważnego – poczucie, że nie są same. Widząc, że inni przeżywają podobne emocje, łatwiej im mówić o swoich trudnościach i uczyć się nowych strategii. Wspólne doświadczenia, ćwiczenia i rozmowy wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i sprzyjają rozwojowi kompetencji emocjonalnych.