JogaArt - Natura Kreacji

12/08/2026

Medytacja na stres i nagły szok

Zapraszam Cię do praktyki medytacji jogi kundalini, która równoważy lewą półkulę mózgu z podstawą prawej półkuli. Pozwala to mózgowi zachować równowagę w stresie lub pod wpływem nagłego wstrząsu. Ta medytacja również stabilizuje i wzmacnia układ nerwowy.

Zapraszam Cię do wykonania tej praktyki codziennie przez 40 dni. Zaobserwuj efekty. Możesz zacząć od 3 - 5 minut i stopniowo wydłużyć czas do 11 minut i dalej do 31 minut. Jeśli będziesz wykonywać ją tylko przez 3 minuty, to także zaobserwujesz efekty. Podziel się ze mną swoimi obserwacjami w komentarzu. Będzie mi miło, jeśli dasz znać, jak się czujesz po tej praktyce.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych)

11/08/2026

Pamiętacie o odpoczynku? 😉
Pięknych wakacji!

06/08/2026

Otwarte zajęcia jogi kundalini w Parku Centralnym w Olsztynie, odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Podczas praktyki uczestnicy będą pracować nad regulacją układu nerwowego poprzez ćwiczenia fizyczne oraz dużą ilość ćwiczeń oddechowych.

Na zajęcia należy zabrać matę lub koc oraz coś do picia.

W przypadku deszczu zajęcia zostaną odwołane lub przeniesione. Informacja zostanie przekazana najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Organizator umożliwia dobrowolną wymianę energetyczną dla osób, które chcą wesprzeć prowadzącą.

Bezpłatne zajęcia jogi kundalini w Parku Centralnym w Olsztynie. Praktyka obejmuje ćwiczenia fizyczne i oddechowe wspierające regulację układu nerwowego.

05/08/2026

Krąg 7 Gimnastyka słowiańska

Zapraszam Cię do krótkiej praktyki siódmego kręgu gimnastyki słowiańskiej.
Ten krąg opowiada o aktywności, osiąganiu celów, o samodzielności i zaufaniu do siebie, a także o wewnętrznej mądrości, która kieruje na właściwe tory w życiu.

Jeśli chciałabyś popracować głębiej z tymi tematami, to zachęcam Cię do wykonywania tej praktyki przez kolejne 40 dni. Jeśli Ci się to uda, to podziel się ze mną w komentarzu swoimi spostrzeżeniami.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji
https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne z gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na nasze warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych).

29/07/2026

Pranajama rozluźniająca układ nerwowy

Zapraszam Cię do praktyki pranajamy, która rozluźni Twój układ nerwowy. Wykonuj to proste ćwiczenie zawsze, kiedy się stresujesz, a Twój układ nerwowy automatycznie zareaguje na impuls z ciała. Niemal natychmiast poczujesz się spokojny. Możesz wykonać to ćwiczenie przez 5 minut, albo zrobić chociaż 5 powtórzeń. Jeśli chcesz doświadczyć długotrwałych, pozytywnych skutków, postaraj się wykonywać tą praktykę przez 40 dni i zaobserwować efekty zdrowotne. Jeśli Ci się to uda, to będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoimi obserwacjami w komentarzu.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszam również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych).

22/07/2026

Zestaw D1 ROZWIĄZANIE - Gimnastyka słowiańska

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki zestawu, który przypomina nam o naszej intuicji, wiedzy, i zdolnościach. Wykorzystując swoje zasoby, będziemy w stanie znaleźć rozwiązanie w każdej sytuacji.

Jeśli potrzebujesz popracować nad tym tematem, to zachęcam Cię do wykonywania tej praktyki przez kolejne 40 dni. Jeśli Ci się to uda, to podziel się ze mną w komentarzu swoimi spostrzeżeniami.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych)

17/07/2026

Kochani, niestety z powodu uparcie zapowiadanych burz i deszczu od rana do wieczora, muszę odwołać jutrzejszą jogę w parku, ale nie martwcie się, bo w sierpniu wrócimy do tematu ;)

15/07/2026

Krija, która wzmocni Twój układ nerwowy. Joga kundalini

Zapraszam Cię do mocnej praktyki na wzmocnienie układu nerwowego. Jeśli będziesz ją wykonywać codziennie, to pierwsze, wyraźne efekty zauważysz już po tygodniu. Zauważysz u siebie mniejszą reaktywność na sytuacje stresowe i poczujesz się bardziej zrelaksowana/ny.

Zachęcam Cię do pracy z tą kriją przez 40 dni. Zaobserwuj efekty i podziel się ze mną w komentarzu swoimi obserwacjami i tym, jak odczuwasz tą praktykę.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszam również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych)