23/09/2026
🌞Dziś kilka słów o witaminie D3. 🌞
🌞Do organizmu możemy dostarczać ją dzięki ekspozycji na słońce i odpowiedniej diecie.
🌞Produkty zawierające witaminę D3 to m.in: ryby tj. śledź, makrela, łosoś, dorsz, żółtko jajka, ser żółty, czy mleko krowie.
❗W Polsce, ze względu na m.in warunki atmosferyczne, trudno jest utrzymać naturalny poziom witaminy D3 na odpowiednim, zadowalającym poziomie.❗
🌞Dlatego ważne jest, aby suplementować tę witaminę!🌞
Aby dobrać odpowiednią dawkę suplementu należy wykonać badania laboratoryjne, które pozwolą oznaczyć poziom witaminy D3 w organizmie, a następnie udać się do lekarza POZ, który wskażę nam, jaka dawka będzie odpowiednia dla naszego organizmu.
