Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 14:30 - 20:30 Czwartek 17:00 - 19:00 Piątek 12:00 - 20:00 Niedziela 10:00 - 12:40

Terap-Fu

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Holistyczna Terapia Manualna i Funkcjonalna

02/08/2026

Zapisy na Sierpień otwarte!
Link w opisie profilu Piotr Fechner | Terap-Fu albo przez qr kod!

29/06/2026

Pijany Mistrz nie uczy picia. Uczy luzu. 🍃🐉

Ciało nie musi być ciągle spięte i gotowe do walki. Prawdziwa siła pojawia się wtedy, gdy potrafisz rozluźnić to, co od dawna trzyma napięcie.

Nie potrzebujesz alkoholu, żeby poczuć lekkość. Czasem wystarczy uwolnić ciało z przeciążeń i przywrócić mu naturalną równowagę.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest sztywne, obolałe lub ogranicza Cię w codziennym życiu – terapia strukturalna może być pierwszym krokiem do odzyskania swobody ruchu. ☯️

📩 Zapisy na terapię w linku w bio.

05/06/2026

Ścieżka do zdrowia zawsze prowadzi przez ruch i oddech. 🧘🏻‍♂️

Zapisz się na terapię, aby pozbyć się dyskomfortu w ciele, i kultywuj ze mną ruch poprzez Kung-Fu. 🐉

📅 Grafik online znajdziesz w opisie profilu. ⛩️

20/04/2026

Guasha to nie tylko rytuał dla twarzy ✨ To skuteczna metoda pracy z napięciami w całym ciele – pomaga rozluźnić spięte mięśnie, poprawić krążenie, zmniejszyć obrzęki i wspiera regenerację.

🔸 Guasha kamienna – delikatna, idealna do twarzy i subtelnej pracy na ciele. Chłodzi, relaksuje i wspiera drenaż limfatyczny.
🔸 Guasha stalowa – precyzyjna i mocniejsza, świetna przy większych napięciach mięśniowych, pracy na plecach, karku czy nogach.
🔸 Guasha elektryczna – łączy masaż z technologią (np. ciepło, wibracje, mikroprądy), dzięki czemu jeszcze mocniej pobudza tkanki i przyspiesza rozluźnienie.

Każda forma ma swoje zastosowanie – dobór zależy od potrzeb Twojego ciała 💆‍♀️✨

31/03/2026

Terapia wisceralna 🌿

To niezwykle skuteczna forma pracy z ciałem, która skupia się na narządach wewnętrznych i ich wzajemnych powiązaniach. Poprzez odpowiednie techniki manualne możliwe jest przywrócenie ich prawidłowej ruchomości i napięcia, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie całego organizmu.

To również praca na głębszym poziomie — nasze narządy, szczególnie jelita, często nazywane są „drugim mózgiem”. To właśnie tam mogą kumulować się emocje, stres i napięcia dnia codziennego. Terapia wisceralna pomaga je uwolnić, przywracając lekkość nie tylko w ciele, ale i w głowie 🧘🏻‍♂️

🔸 wspiera pracę układu trawiennego
🔸 pomaga redukować napięcia i bóle (np. pleców)
🔸 wspiera uwalnianie emocji i stresu
🔸 poprawia krążenie i oddech
🔸 wpływa na równowagę całego ciała

Ciało to system połączony – jeśli jeden element nie działa prawidłowo, wpływa to na całość. Terapia wisceralna pomaga odnaleźć i przywrócić tę harmonię 🐉⛩️

Zadbaj o swoje wnętrze – dosłownie i w przenośni 🌿
Link do zapisów na terapie znajdziesz w opisie profilu!

16/03/2026

🔥 Start nowych zajęć! 🔥

Otwieram zajęcia z Kung Fu oraz Qi Gong. Zapraszam na pierwsze spotkanie już 19.04.

🥋 Kung Fu – godz. 11:00 (1,5 h)
Trening będzie składał się z:
• 30 min treningu siłowo-wytrzymałościowego
• 1 h nauki i praktyki technik Kung Fu

🧘 Qi Gong – godz. 12:40 (do 1 h)
Zajęcia rozpoczniemy treningiem samoświadomości ciała, a następnie przejdziemy do form Qi Gong.

💰 Cena:
• Kung Fu – 60 zł
• Qi Gong – 60 zł
• Przy zapisie na oba zajęcia jednego dnia: 100 zł zamiast 120 zł

Pierwszy trening jest darmowy! Jak nie wiesz czy to dla Ciebie, sprawdź i sam zdecyduj. 🐉

📅 Zajęcia będą odbywać się systematycznie, a liczba miejsc jest ograniczona.

👉 Zapisy przez link https://terapfu.simplybook.it/v2/

08/03/2026

Warsztaty z "Qi Flow" już za nami!

Dziękuję bardzo za przybycie i tak wielkie zaangażowanie z waszej strony. Jest mi niezmiernie miło że tak głęboko weszliście ze mną w ten proces, poczuliście ciało i odkryliście własne tępo w napięciu jak i w rozluźnieniu. 🐉

Informacje na temat systematycznych zajęć z Kung-Fu jak i Qi Gong'a podam niebawem! ⛩️

Jeszcze raz Xie Xie 🙏🏿

24/02/2026

Zapraszam na warsztaty "Qi Flow w Relaks"
Odbędą się one na dzień kobiet 08.03 👸🏻

Na warsztatach nauczycie sie podstawowych ruchów z sztuki Qi Gong oraz dowiecie się jak powiekszać świadomość waszego ciała!

Całość potrwa 1.5h na "Kuźni Tytanów" ul. Wrocławska 156a/107
Start warsztatu 14:00 🕑

Czym jest Qi Gong?
To spokojna, łagodna forma ruchu połączona z oddechem. Można powiedzieć, że to medytacja w ruchu. Wykonując powolne ćwiczenia, uczymy się napinać i rozluźniać ciało w odpowiednich momentach, co pomaga wyciszyć układ nerwowy i poczuć prawdziwy spokój.

Qi Gong świetnie sprawdzi się u osób, które mają problem z klasyczną medytacją lub ciągle czują napięcie i pobudzenie. 🧘🏻‍♂️

Na moich zajęciach poznasz podstawowe ruchy praktykowane w klasztorze Shaolin oraz nauczysz się rozluźniać tkanki ciała, żeby łatwiej wejść w stan głębokiego relaksu. 🐉

Inwestycja: 90 zł
Przy wyjściu będzie przygotowana skarbonka. ⛩️
Miejsca są ograniczone rezerwacja miejsca przez wiadomość na priv

Adres

Ulica Wrocławska 156a/109
Opole
45-835

Godziny otwarcia

Poniedziałek	14:30 - 20:30
Czwartek	17:00 - 19:00
Piątek	12:00 - 20:00
Niedziela	10:00 - 12:40

Strona internetowa

http://zarejestrowani.pl/w/jFxzZ-AwIo9-sOKTYkZlFQ/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Terap-Fu opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Chcesz, aby Twój wpis (praktyka) był na górze listy w kategorii klinika w Opole?