Wiktoria Grzelak Fizjoterapia

Wiktoria Grzelak Fizjoterapia Gabinet fizjoterapeutyczny.

16/04/2026

Rozluźnij swój brzuch.
Pamięta, jeżeli problem jest przewlekły rób to ćwiczenie regularnie 😉.

15/04/2026

Ciekawostki ze świata ciała 🌎🙋‍♂️.
Co kryje się w tym brzuchu?

By rozwiać wątpliwości i przypomnieć jak ważne jest to co zostawiamy w toalecie 😉.
28/03/2026

By rozwiać wątpliwości i przypomnieć jak ważne jest to co zostawiamy w toalecie 😉.

24/03/2026

Jelita i kręgosłup mają ze sobą więcej wspólnego, niż się wydaje 🤍

Praca jelit zależy m.in. od układu nerwowego, napięcia tkanek i ciśnienia w jamie brzusznej.

A to wszystko bezpośrednio łączy się z odcinkiem lędźwiowym.

Wzdęcia, zaparcia czy przewlekłe napięcie w obrębie brzucha mogą wpływać na sposób, w jaki pracuje Twoja miednica i kręgosłup.

Dlatego w terapii nie patrzymy tylko na miejsce bólu.
Patrzymy na zależności 🔍

Ciało to system.
I często problem nie zaczyna się tam, gdzie go czujesz.

Ps. Pamiętaj, że w krótkich rolkach nie da się powiedzieć całej prawdy anatomicznej, są to skróty dla przykucia uwagi 😉.

18/03/2026

Wokół aktywności kobiet wciąż krąży wiele mitów 🤍
Problemem nie jest ciężar, tylko brak przygotowania ciała do obciążenia 🏋🏻‍♀️

Dno miednicy to mięśnie — potrzebują ruchu, żeby być silne.

Zalecenia World Health Organization jasno mówią o znaczeniu regularnej aktywności i treningu siłowego dla zdrowia 🦴

Ciało nie potrzebuje unikania ruchu.
Ciało potrzebuje przygotowania ✨

14/02/2026

Walentynki ♥️są dniem, który ma nam przypomnieć, że miłość zwłaszcza tą do siebie trzeba pielęgnować każdego dnia.

Pięć filarów okazywania sobie miłości:

1. Nawodnienie🥤
Organizm bez wody gorzej się regeneruje, gorzej pracują tkanki, gorzej funkcjonuje układ nerwowy.

2. Aktywność fizyczna🏃
Ruch poprawia ukrwienie, reguluje napięcie, wspiera gospodarkę hormonalną i pracę dna miednicy.

3. Pełnowartościowa dieta🥗
Mikro- i makroskładniki to paliwo dla regeneracji, pracy układu nerwowego i hormonalnego.

4. Sen😴
Podczas snu zachodzi realna odbudowa tkanek i regulacja procesów zapalnych.

5. To, co mówimy do siebie💬
Przewlekły samokrytycyzm = przewlekły stres.
Stres wpływa na napięcie w ciele, także w obrębie miednicy.

11/02/2026

Wywiad w fizjoterapii to nie formalność📝

Ogólny stan zdrowia, hormony🧬, sen😴, nawodnienie 🥤czy praca jelit💩 wpływają na regenerację tkanek i sposób, w jaki organizm przetwarza ból.

Dlatego skuteczna terapia wymaga spojrzenia na ciało jako system wzajemnych zależności💪🫵.

30/12/2025

Cudownie jest tworzyć ten projekt !!! 😍

Zakres postępowania terapeutycznego ustalany jest indywidualnie, na podstawie wywiadu i badania funkcjonalnego.Powyższe ...
27/12/2025

Zakres postępowania terapeutycznego ustalany jest indywidualnie, na podstawie wywiadu i badania funkcjonalnego.

Powyższe informacje mają charakter ogólny i informacyjny.

Zakres postępowania terapeutycznego ustalany jest indywidualnie, na podstawie wywiadu i badania funkcjonalnego.
21/12/2025

Zakres postępowania terapeutycznego ustalany jest indywidualnie, na podstawie wywiadu i badania funkcjonalnego.

Adres

Ulica Wrocławska 156a
Opole
45-835

Telefon

+48571414619

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wiktoria Grzelak Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wiktoria Grzelak Fizjoterapia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria