Weronika Staroń Profet- Profilaktyka Edukacja Terapia

12/04/2026

Serdecznie zapraszamy na bezpłatne warsztaty 🌸 Każdorazowo słyszę od uczestniczek, że był to niezwykle wartościowy czas w bliskości i uznaniu siebie 🥰

🌺SPOTKANIA ROZWOJU OSOBISTEGO DLA KOBIET 🌺

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie na kolejną edycję weekendowych spotkań rozwoju osobistego. Będzie to cykl trzech dwudniowych spotkań, które stanowią całość i każde kolejne spotkanie jest kontynuacją poprzedniego (ważne więc by być obecną we wszystkich dniach by nic nie stracić, a w pełni skorzystać 😊
Temat przewodni spotkań to „Moja droga do siebie”. Podczas zajęć będziemy:
- przyglądać się swojej dotychczasowej drodze,
- odkrywać i wyrażać bogactwo oraz wartość tego kim i jakie jesteśmy,
- cieszyć się tym, co w nas piękne i otulać to co w nas dla nas trudne,
- poznawać siebie bardziej by być bliżej siebie,
- odkrywać i nazywać to, co nas osłabia i to co nas wzmacnia …
To wszystko w bezpiecznej atmosferze, w małej (do 15 osób) wspierającej się kobiecej grupie, przy użyciu aktywnych metod pracy, na wygodnych fotelach i materacach, by lepiej siebie poznać i rozumieć oraz wzmocnić poczucie swojej wartości.

Całość obejmuje 3 weekendowe spotkania (zapisując się decydujesz się na udział we wszystkich trzech spotkaniach):
- 15-16.05.2026.
- 12-13.06.2026.
- 17-18.07.2026.
Czas trwania każdego spotkania: piątek 16.00-20.00 i sobota 9.00-19.00 z przerwą obiadową (obiad we własnym zakresie) i przerwami kawowymi.

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Nowak – zawodowo certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, trener warsztatów rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych, pedagog, właścicielka swojej Przestrzeni rozwoju „SpotkajMY się”; prywatnie żona, mama 4 dziewczyn i 2 dzieci w niebie, pasjonatka chodzenia boso, jazdy na rowerze, spacerowania, czytania …

Serdecznie zapraszamy 😊
Zapisy w rejestracji Wojewódzkiego Ośrodka Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Opolu tel.: 77 455 25 35 lub 77 457 63 64, e-mail: [email protected] .🤗🤗

Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego
Zuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałkini Województwa Opolskiego
Paweł P***k
Pełnomocnik ZWO ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień
Zdrowe Opolskie
Urząd Marszałkowski Województwa OpolskiegoWojewództwo Opolskie
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom KCPU

23/02/2026

23.02 Światowy Dzień Walki z Depresją🍃

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją przypominamy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Czasem trudno rozpoznać, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja, tym bardziej jednak nie można bagatelizować sygnałów ostrzegawczych, nazywać tego „gorszym dniem” czy oznaką słabości.
🫂
Objawy depresji mogą obejmować m.in.:
• długotrwały smutek, poczucie pustki lub beznadziei,
• utratę zainteresowań i radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność,
• przewlekłe zmęczenie, brak energii,
• trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
• problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
• wzmożony lub zmniejszony apetyt, który prowadzi do zauważalnych zmian w masie ciała,
• poczucie winy, niską samoocenę,
• myśli rezygnacyjne lub samobójcze.
👩‍⚕️
Szczególnej uwagi wymaga również związek depresji z używaniem z używaniem substancji psychoaktywnych – alkoholu, narkotyków czy leków bez konsultacji z lekarzem. Alkohol czy inne substancje psychoaktywne bywają traktowane jako sposób na „poprawę nastroju” czy chwilowe zapomnienie o problemach. W rzeczywistości działa to depresyjnie na układ nerwowy i może nasilać objawy choroby. Regularne picie czy sięganie po inne środki zwiększa ryzyko pogłębienia obniżonego nastroju, zaburzeń snu, impulsywności oraz myśli samobójczych. Z czasem może prowadzić do uzależnienia, tworząc błędne koło: depresja sprzyja piciu/zażywaniu, a picie/używanie substancji pogłębia depresję.
❗
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby niepokojące objawy – nie zwlekaj z szukaniem pomocy. Rozmowa z lekarzem, psychologiem lub psychiatrą to ważny krok w stronę zdrowienia.
👇
Ten dzień jest dobrą okazją, by zdobyć wiedzę o rozpoznawaniu i leczeniu depresji.
Bądźmy uważni na siebie i innych. Czasem jedno szczere pytanie: „Jak się naprawdę czujesz?” może uratować komuś zdrowie, a nawet życie. 💚

Oto darmowe narzędzia, z których możesz skorzystać by znaleźć pomoc:
- Telefoniczne Centrum Wsparcia 800 70 2222 - linia jest bezpłatna, a pomoc psychologa dostępna jest 24 godziny przez 7 dni w tygodniu - centrumwsparcia.pl
- Centrum wsparcia dla dzieci i młodzieży w kryzysie psychicznym - telefon zaufania 116 111 - linia jest bezpłatna, czynna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
E-mail https://116111.pl/napisz/
Czat https://116111.pl/czatuj/
- Centra Zdrowia Psychicznego: https://www.gov.pl/web/zdrowie/centra-zdrowia-psychicznego

a także
• Poradnia Online
https://poradniauzaleznienia.pl/
• Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia
800 199 990 (codziennie, godz. 16:00–21:00, bezpłatnie)
• Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne
801 889 880 (codziennie, godz. 17:00–22:00, połączenie płatne zgodnie z taryfą operatora
• https://uzaleznieniabehawioralne.pl/ poradnia i baza placówek oferujących pomoc w przypadku uzależnień behawioralnych
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska Linia
800 120 002 (całodobowo i bezpłatnie)

26/12/2025

Na tą chwilę jeszcze świąteczna i zaraz po... życzę Nam dużo chwil oddechu i zatrzymania, otulenia ciepłem wzajemnej życzliwości 💚 ... a żeby tak nie wracać jeszcze śpiesznie od siebie do świata wrzucam polecajki książkowe💫

18/12/2025

Dobrego spotkania czas 🎄💚 Czasem niewiele trzeba by wywołać uśmiech i radość serca 🥰

12/11/2025

Dom dobry... Porusza społecznie, wywołuje lawinę dyskusji, komentarzy. Zdaje się, że o to w istocie chodziło. Bez względu na odbiór, zdania za czy przeciw, ocenę reżyserską, to o tę dyskusję , masowe poruszenie, mówienie na głos spraw pomijanych, skrzętnie upchanych po kątach chodziło.

Miałam okazję już obejrzeć. Cała sala wypełniona była do ostatniego miejsca, cisza i wstrzymywane oddechy, przerywane były jedynie westchnieniami bólu współodczuwanego z główną aktorką... Przejmująca była cisza, w której opuszczaliśmy salę. Ostatnio doświadczyłam takiej na Zielonej granicy...

Nie będzie to kolejna recenzja, takich przeczytaliście już pewnie wiele. Jedynie ważność i potrzeba , żeby mówić dalej, reagować , nie zamykać ust, nie odwracać wzroku... Często w gabinetach terapeutycznych jesteśmy pierwszymi osobami, które słuchają i reagują, choć przecież nie pierwszymi, które widziały ...

Jednak.. nie jest to film dla każdego. Uważam, że dla wielu osób będzie to zbyt trudne doświadczenie, przy czym może być doświadczeniem retraumatyzującym. Uważam, że dla wielu młodych ludzi (kat.wiekowa od 15 r.ż.!!) nie będzie to opowieść "ku przestrodze", szczególnie kiedy po seansie nie będą mieli z kim porozmawiać o tym, czego i jak mocno doświadczyli. Ważne, by podjąć decyzję o gotowości lub braku doświadczenia tego filmu, bez względu na trend społeczny.

29/10/2025

Jako że pogoda zachęca do herbatki , kocyka i książki 🍂 kilka propozycji, które ostatnio miałam przyjemność :)

1. Co ćpać po odwyku - Strachoty i Żulczyka

Ciekawe Studium zapisane w postaci rozmowy. Przybliża bardzo dosadnie rodzaj zmagania i niełatwej rzeczywistości Osób uzależnionych i ich Bliskich.
Może być też zbiorem wskazówek, służących jako punkt odniesienia dla Osób trzeźwiejących.
Dodatkowo pozwala niejako"wejść w buty" Osób neuroatypowych.
Skłania do refleksji. Czasem irytuje. Bez zbędnego patosu i ściemy.

18/10/2025

Konferencja "Czego potrzebuje Młodzież ? Młodzież potrzebuje zdrowych dorosłych" już za nami. Był to inspirujący pod względem merytorycznym i metodycznym czas. Czas budowania współpracy na poziome instytucji, osób, wartości zorientowanych wokół funkcjonowania młodych ludzi, ich opiekunów, specjalistów różnych modalności.
Dla nas jako organizatorów - czas wymagający, ale również otwierający na nowe możliwości, zachęcający do powtarzania tego niezwykłego doświadczenia w przyszłości. Pierwsze refleksje na gorąco już za nami, na kolejne na pewno przyjdzie czas.
Dla mnie szczególnie budujący był warsztat, który miałam przyjemność prowadzić z młodzieżą szkół licealnych. Ich głos uznania wobec autorytetów dorosłych, potrzeba szukania porozumienia, szukania bliskości.

Zdjęcia: Kolekcja własna, Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia w Opolu , Instytut Psychologii Uniwersytetu Opolskiego

16/10/2025

Kto nie może być z nami jutro stacjonarnie, zapraszamy do udziału w transmisji online🌿

🎥💻 Zapraszamy na transmisję online konferencji „Czego potrzebuje Młodzież? Młodzież potrzebuje zdrowych Dorosłych” 💡

Już 17 października 2025 r. odbędzie się konferencja poświęcona wyzwaniom zdrowia psychicznego młodzieży oraz roli dorosłych w ich wsparciu. 🤝👩‍🏫👨‍⚕️

Transmisja online dostępna na: https://www.twitch.tv/wotuiw

📅 Kiedy?
17 października 2025, początek o godz. 9:00

Zachęcamy do oglądania wykładów, paneli dyskusyjnych i wymiany doświadczeń. To świetna okazja, by wspólnie zastanowić się nad tym, jak lepiej wspierać młodzież.



Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego Zuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Zbigniew Kubalańca - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Robert Węgrzyn - Członek Zarządu Województwa Opolskiego Antoni Konopka Zdrowe Opolskie Pełnomocnik ZWO ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień Województwo Opolskie Urząd Marszałkowski Województwa Opolskiego Ośrodek Leczenia Odwykowego w Woskowicach Małych Instytut Psychologii Uniwersytetu Opolskiego

09/10/2025

🔜🔜🔜Ostatni moment na zgłoszenie udziału, grupa młodzieżowa rozpocznie pracę końcem października💥Już nie mogę się doczekać 😁
Ps. A planowanych spotkań 2x więcej niż na plakacie🥳🧠❤️

03/10/2025

Dobiegł końca trzeci dzień Międzynarodowej Konferencji "Człowiek z FASD w centrum zainteresowania " organizowanej przez Wojewódzki Specjalistyczny Szpital Dziecięcy im. św. Ludwika w Krakowie
🧠💚Zostało we mnie wiele wrażliwości i uwagi, przemyśleń i refleksji:
💢Jak wiele musimy jeszcze systemowo zmienić, by Osoby z FASD miały szanse i równy dostęp do leczenia, mogły korzystać z różnych świadczeń, chociażby w zakresie edukacji, by przestały być stygmatyzowanie i karane za zachowania, które nie są efektem ich woli.
💢Jak duże znaczenie ma współpraca, integracja środowisk w różnicowaniu trudności, wspieraniu możliwości i systemowym współdziałaniu.
💢Jak duże znaczenie wciąż ma profilaktyka podnosząca świadomość o tym, że KAŻDA dawka alkoholu w ciąży jest zagrażająca i może mieć późniejsze następstwa. Jak istotnym momentem w tym zakresie jest również czas planowania i przygotowywania się -zarówno ze strony przyszłej matki i ojca.
🌿Wracam z nadzieją , że mówienie w szerszym kontekście o tej problematyce da szansę na wprowadzanie zmian na różnych szczeblach oraz będzie podnosić i uwrażliwiać naszą społeczną świadomość.

🎨Ps.: Niesamowite grafiki podczas trzech dni konferencji tworzyła Agata Jakuszko Sobocka

28/09/2025

Wracam z Gór. 2 dni, blisko 40 przemierzonych kilometrów, sporo przewyższeń, kilka szczytów. Ktoś mnie kiedyś zapytał - jak to jest samotnie wędrować? - Dla mnie samotnością nie jest wyjazd w pojedynkę, samotnością jest "bycie daleko od siebie", "opuszczanie siebie". Podczas górskich wyjazdów bez Rodziny czy Przyjaciół jestem tak blisko siebie, jak nigdy. Niesamowita jest praktyka uważności, doświadczanie i spotykanie siebie wówczas.
Od czasu do czasu potrzebuje tego bardzo, tym bardziej, że na co dzień w gabinecie/ w poradni jestem tak blisko i tak bardzo dla Drugiego Człowieka.

22/09/2025

🔜Warto zarezerwować piątkowy wieczór i zakupić już bilety!
Spektakl z niezwykle ważnym i poruszającym współcześnie przekazem❤️‍🩹
Zapraszamy również do udziału w dyskusji🧠♥️ wieńczącej spektakl, która będzie zarazem prologiem odbywającej się tydzień później konferencji 🔝🔝🔝

🎭 Nasi Partnerzy – Teatr Kochanowskiego w Opolu – rozpoczął sprzedaż biletów na wyjątkowy spektakl, który zagrany zostanie specjalnie w ramach naszej Konferencji.

To niezwykle poruszające przedstawienie, które skłania do refleksji i rozmowy o wyzwaniach młodych ludzi we współczesnym świecie. Po spektaklu zapraszamy rodziców i młodzież do udziału w moderowanej dyskusji z psychologami i psychoterapeutami.

🎟 Bilety w specjalnej cenie dostępne są już teraz ➡ teatropole.pl/fakehate

👉 „POV: Masz 12 lat i prze****ne”
🗓 10 października 2025, godz. 17:00

Nie przegap okazji, by stać się częścią tego ważnego wydarzenia! 💙

Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego Zuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Pełnomocnik ZWO ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień Urząd Marszałkowski Województwa Opolskiego Zbigniew Kubalańca - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Robert Węgrzyn - Członek Zarządu Województwa Opolskiego Instytut Psychologii Uniwersytetu Opolskiego Zdrowe Opolskie Młodzieżowy Sejmik Województwa Opolskiego Plastyczniak Plastyk Opole Ośrodek Leczenia Odwykowego w Woskowicach Małych