Terapia Traumy - Opole

30/09/2026

🟠 Jak wesprzeć się w procesie psychoterapii?

Zapraszam cię do skorzystania z ZASOBNIKA, który zawiera tak zwane "wewnętrzne kierunkowskazy" przybliżające do stanu spokoju i radości; „Uścisk motyla”, pozwalający zaopiekować się sobą w momencie doświadczanego konfliktu; Technikę Ho’Oponopono”, która pozwala nie tkwić w sku...

02/09/2026

🤲O fenomenie naszego organizmu i mądrości ciała:

👱‍♀️Są takie sesje kiedy badamy najważniejsze obszary w życiu klienta i sprawdzamy jaką ma relację z tymi obszarami: dobrą, słabą, wymagającą, wspierajacą, żadną lub np. neutralną.

👱‍♀️Przyglądnięcie się doświadczanym jakościom w kluczowych obszarach sprawia, że nabieramy pełniejszego obrazu, którego nie da się już zanegować, unieważnić czy zbagatelizować.

👱‍♀️Często urealniony obraz doświadczanego życia wpływa na uruchomienie sporych pokładów mobilizacji lub odwrotnie - wycofania i skontaktowania się z obawami i strachem.

👱‍♀️ To czas transformacji swojej postawy do siebie, to czas zaproszenia do dialogu ze swoim ciałem, to czas rozmowy o jego kondycji, obrazie, doświadczanych i odczuwanych jakościach.

👱‍♀️Jednym ze sposobów na wsparcie swojego ciała w procesie zmiany jest RUCH 🥦🥕🍅🍐ku temu, co naturalne, aby uruchomić nasze naturalne zdolności do samooczyszczania i samoregeneracji.

👱‍♀️ To taki moment, kiedy możesz zaopiekować się każdą, dosłownie każdą komórką swojego ciała:
https://terapiatraumy.info/zasobnik-dorota-trzmielewska/dieta-dr-dabrowskiej/

🟠Sprawdź jak mogę wesprzeć ciebie:
Terapia Traumy - Opole
Trzmielewska Gestalt
Twój Coach - Trzmielewska

🟠Najbliższe wydarzenia:
Porządki miłości w moim sercu. Opole. 26.09.2026, Opole

„Medycyna przynosi często pociechę, czasami łagodzi, rzadko uzdrawia. Przyroda jest lekarzem dla wszystkich chorób.” Hipokrates „Choroba, to brak równowagi w organizmie„ Ewa Dąbrowska

01/09/2026

🤲Fenomen ekspresji:

👱‍♀️ Są sesje kiedy przymykam oczy, by usłyszeć głos klienta w osobności od innych bodźców. Wsłuchuję się w ton i melodię, którą niesie. Sprawdzam czy to dżwięk rzucany, wystrzeliwany, czy ciężki i długo niesiony, a może wysoki i ostry i jaki rezonans wywołuje we mnie.

👱‍♀️Za każdym spotkaniem i formą ekspresji stoi osobista historia, która jawi się poprzez dżwięk i oddech.

👱‍♀️Kiedy następuje zmiana ekspresji i zauważam zmianę dynamiki i tonu, sprawdzam, czy klient również tę zmianę zauważa, czy czuje jakość głosu który wydobywa się z jego ciała.

👱‍♀️ Jednym ze sposobów na wsparcie siebie w procesie psychoterapii jest odnalezienie bezpiecznej przestrzeni na RUCH 🌬️ oddechu zabarwionego osobistym głosem 🎼🎼, przy np. przeciąganiu się, schylaniu się, kichaniu czy wydobywanie mikrotonów: OOO,, AAAA, YYYYY, MMMMMM....🐦🐥🐧

🤲Oto kolejna propozycja jak wesprzeć swoją ekspresję kiedy ciało mówi NIE.
https://terapiatraumy.info/zasobnik-dorota-trzmielewska/masowanie-dzwiekiem/

🟠 Sprawdź jak mogę wesprzeć ciebie:
Terapia Traumy - Opole
Trzmielewska Gestalt
Twój Coach - Trzmielewska

🟠Najbliżesz wydarzenia:
Porządki miłości w moim sercu. Opole., 26.09.2026, Opole

Liczne badania wykazały, że wibracje płynące z instrumentów muzycznych (jak azjatyckie misy i gongi) obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają wewnętrzne napięcie, a nawet wspomagają procesy trawienne, poprzez docieranie do systemu nerwowego.

31/08/2026

🤲Fenomen spontaniczności:

👱‍♀️Kiedy na sesji przyglądamy się wspólnie, gdzie energia w ciele utyka, gdzie zbiera się i pęcznieje i sprawia ból lub bez-dech, patrzę w oczy, by być i towarzyszyć w tym nie-wygodnym, nie-komfortowym momencie, by wesprzeć i oddać przestrzeń dla tego, co ma się ujawnić i wybrzmieć.

👱‍♀️ Kiedy pojawia się spontaniczny ruch w ciele: w palcach, stopie czy ustach, uśmiecham się wewnętrznie, pryjmując to, co nie zostało wcześniej przyjęte, zobaczone i uznane.

👱‍♀️ Jednym ze sposobów na wsparcie siebie w tym intymnym i relacyjnym procesie jest odnalezienie bezpiecznej przestrzeni na RUCH 👣 - taki RUCH, który jest możliwy, np. poprzez oddech, który szuka przestrzeni na wyrażenie tego, co ukryte i zatrzymane.

🤲 Oto kolejna propozycja jak wesprzeć siebie w procesie psychoterapii:
https://terapiatraumy.info/zasobnik.../praktyka-5-rytmow/

🟠 Sprawdź jak mogę wesprzeć ciebie:
Terapia Traumy - Opole
Trzmielewska Gestalt
Twój Coach - Trzmielewska

🟠Najbliższe wydarzenia:
Porządki miłości w moim sercu. Opole.

Obserwujący

30/08/2026

🤲Fenomen kreacji:

👱‍♀️Moje gabinetowe spotkania z wami, klarują dość wyrażnie obraz wielkiej, głębokiej, często ukrytej potrzeby wyrażania siebie.

👱‍♀️Spotkania z wami pokazują mi momenty impasu, zatrzymania, niemocy, która nie pozwala wydobyć ruch ku temu, co przyciąga.

👱‍♀️Wiele razy doświadczam momentów, że rozumienie sił, które powstrzymują oraz odwracają uwagę od tego, czego pragniesz, ma ukryty sens - sens do odczytania, przyjęcia, zrozumienia.

👱‍♀️Jednym ze sposobów na wsparcie siebie w tym wrażliwym, osobistym procesie jest odnalezienie bezpieczenej przestrzeni na RUCH 🖌️ - taki RUCH, który jest możliwy, np. pędzlem:
☑️w bezpiecznej przestrzeni sztalugi, która przyjmuje to, co dajesz,
☑️która oddaje obraz tego co w tobie,
☑️która pokazuje twój akt kreacji, teraz, tutaj,
☑️gdzie bezpiecznie możesz poczuć siebie w tym RUCHU, w tych subtelnościach i jakościach, które się pojawiają, kiedy kreujesz kropkę, kreskę, kolor, plamę, zestaw plam, którym ty nadajesz kształt podążając za swoim wewnętrznym poruszeniem.

🤲Oto propozycja jak wesprzeć siebie w procesie psychoterapii:

🟠Sprawdź jak mogę wesprzeć ciebie:
Terapia Traumy - Opole
Trzmielewska Gestalt
Twój Coach - Trzmielewska

🟠Najbliższe wydarzenia:
Porządki miłości w moim sercu. Opole. 26.09.2026, Opole

Vedic Art to sposób na pozbawienie się ograniczeń i odkrywanie wewnętrznej drogi ku wolności poprzez ekspresję malarką zaproponowaną przez malarza Curta Kallmana.

25/08/2026

👱‍♀️To moje zaproszenie dla ciebie do udziału w grupowym warsztacie, gdzie będziemy wspólnie wsparać pole świadomości dla siebie nawzajem, w celu ustawienia dla siebie ważnej relacji.
Po to, by doświadczyć poprzez ciało i zobaczyć to, co jeszcze nieświadome pomiędzy wami i wpływa na postrzeganie waszej relacji.
🤲To zaproszenie do ruchu ku fenomenologicznemu spojrzeniu na te aspekty siebie, na które w codzienności nie patrzymy i nie odsłaniamy ich przed innymi, a pozostają częścią naszego wewnętrznego doświadczenia, przeżywanego w osobności.

🟠 warsztat grupowy: Porządki miłości w moim sercu. Opole.
🟠 termin: 26.09.20206
🟠 miejsce:
🟠 rejestracja: https://terapiatraumy.info/rozwiazani.../ustawienia_grupowe/
🟠 zapraszam serdecznie - Dorota Trzmielewska Psychoterapeuta Gestalt, Terapeuta Traumy, Terapeuta Systemowy

16/08/2026

🟠Ponieważ terminy kolejnych spotkań uległy nieznacznej zmianie, zamieszczam aktualizację kolejnych 4 warsztatów grupowych prowadzonych metodą ustawień systemowych w Opolu.

🟠Pod linkiem znajdziesz formularz do zapisów:
https://terapiatraumy.info/rozwiazani.../ustawienia_grupowe/

🟠Poprzednie wydarzenia:
Lojalności rodzinne w moim sercu. Opole
Moje miejsce w rodzinie. Opole
Moje życie i moje korzenie. Opole
To co jest żywe i aktualne we mnie. Opole
Moja droga ku zdrowiu i zadowoleniu z życia. Opole
Powrót do siebie i własnego życia. Opole
Praca z rodem i dynamiką systemu rodzinnego. Opole
Pomiędzy - to co jest i to czego nie ma. Opole
To co chce być zobaczone i uznane. Opole
Dzieci, rodzina, ród i związki. Opole.
Powrót do siebie i własnego życia. Opole

🟠Polub i bądź na bieżąco:
Terapia Traumy - Opole
Trzmielewska Gestalt
Twój Coach - Trzmielewska

🟠 Zapraszam serdecznie Dorota Trzmielewska Psychoterapeuta Gestalt, Terapeuta Traumy, Terapeuta Systemowy

24/07/2026

🍀 Rozwiązania systemowe® jako proces ustawiania w przestrzeni dynamiki swojego systemu.
🍀 Zaburzenie hierarchii w rodzie nikomu nie służy, choć czasem jest jedynym możliwym rozwiązaniem w danej sytuacji. Jednakże docelowo przerywa przepływ miłości pomiędzy rodzicami lub rodzeństwem.

🍀 Jak widzą dzieci swoich rodziców?
https://www.facebook.com/share/r/1HwKtxSMyk/
https://www.facebook.com/share/r/1HwKtxSMyk/

30/06/2026

30/06/2026

Kolektywne współodczuwanie.
Cierpimy, gdy ktoś cierpi. Polepsza się nam, gdy komuś się polepsza.