Shakti Joga

Shakti Joga "You have to train your mind to be stronger than your feelings or else you gone lose yourself ".

07/06/2026

Większość osób próbuje walczyć z napięciem przez mocniejsze rozciąganie.
Tymczasem ciało działa jak połączona sieć. Gdy boczna linia powięzi staje się mniej ruchoma, możesz odczuwać sztywność, ograniczenie swobody ruchu i wrażenie „ciągnięcia” po jednej stronie.
Ten prosty ruch pomaga delikatnie rozbudzić tkanki, poprawić świadomość ciała i przywrócić więcej przestrzeni w ruchu.
Spróbuj przez 30 sekund i zwróć uwagę, jak czujesz się po wykonaniu ćwiczenia.

rozciąganie świadomyruch wellbeing

PRZESTAŃ NAŚLADOWAĆ POZYCJE. ZACZNIJ ROZUMIEĆ RUCH.MISTRZOSTWO USTAWIENIAAnatomia funkcjonalna obręczy barkowej w prakty...
31/05/2026

PRZESTAŃ NAŚLADOWAĆ POZYCJE. ZACZNIJ ROZUMIEĆ RUCH.
MISTRZOSTWO USTAWIENIA
Anatomia funkcjonalna obręczy barkowej w praktyce jogi i nauczaniu ruchu
To nie są kolejne zajęcia jogi.
To specjalistyczny warsztat dla osób, które chcą praktykować świadomie, uczyć precyzyjniej i rozumieć ruch głębiej.
Jeżeli jesteś nauczycielem jogi, instruktorem pilatesu, trenerem lub zaawansowanym praktykiem — ten warsztat pozwoli Ci spojrzeć na obręcz barkową z perspektywy anatomii, biomechaniki i jakości ruchu, a nie wyłącznie kształtu asany.
Podczas 3 godzin intensywnej pracy nauczysz się:
✓ analizować ustawienie barków i łopatek w praktyce jogi
✓ rozpoznawać najczęstsze błędy techniczne
✓ budować mobilność bez utraty stabilizacji
✓ świadomie wykorzystywać biomechanikę w asanach
✓ prowadzić siebie i innych z większą precyzją i pewnością
✓ lepiej rozumieć indywidualne możliwości ciała
Pracujemy w kameralnej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki oraz techniczne korekty.
🎓 Certyfikat uczestnictwa
👥 Maksymalnie 10 osób
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
📅 27 czerwca 2026 (sobota)
🕘 Godzina: 9:00–12:00
📍 Studio Shakti Joga, Opole
💰 Inwestycja: 180 zł
👥 Liczba miejsc: 10
ZAPISY
📩 Wyślij wiadomość prywatną
📞 Tel. 602580283
Rezerwacja miejsca następuje po dokonaniu wpłaty.
DANE DO WPŁATY
SHAKTI ELITE SP. Z O.O.
Nr konta:
87 1050 1575 1000 0090 8672 6834
Tytuł przelewu:
Warsztat Anatomia Barków + imię i nazwisko
WAŻNE
O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat.
W przypadku rezygnacji lub nieobecności opłata za warsztat nie podlega zwrotowi. Możliwe jest przekazanie swojego miejsca innej osobie po wcześniejszym kontakcie z organizatorem.
DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ UCZYĆ LEPIEJ, PRAKTYKOWAĆ MĄDRZEJ I WIDZIEĆ WIĘCEJ.
Shakti Joga — profesjonalne warsztaty rozwoju nauczycieli i świadomych praktyków ruchu w Opolu.

29/05/2026

Nie każde biodro zostało stworzone do tego samego zakresu ruchu.
I to jest jedna z najważniejszych rzeczy, które powinny usłyszeć osoby praktykujące jogę.
Budowa stawu biodrowego — ustawienie panewki, kąt szyjki kości udowej, rotacja kości udowej czy głębokość osadzenia głowy kości w panewce — wpływają na to, jak nasze ciało wykonuje ruchy odwodzenia, rotacji i „otwierania bioder”.
Dlatego dwie osoby mogą wykonywać tę samą praktykę:
jedna zejdzie głęboko do pozycji,
a druga zatrzyma się dużo wcześniej.
I żadna z nich nie jest „gorsza”.
To nie zawsze kwestia:
– za małego rozciągnięcia,
– zbyt małej ilości praktyki,
– czy „blokad w ciele”.
Czasem to po prostu biomechanika.
Dobra praktyka jogi nie polega na zmuszaniu ciała do osiągania identycznych kształtów.
Polega na rozumieniu anatomii, szacunku do własnego ciała i budowaniu ruchu, który wspiera zdrowie zamiast przeciążać stawy.
Właśnie dlatego na moich zajęciach w Shakti Joga uczymy się nie tylko pozycji.
Uczymy się rozumieć ciało.
Bo joga to nie konkurs zakresów.
To świadoma relacja ze sobą.
✨ Jeśli chcesz praktykować mądrze, bez porównywania się i bez presji — zapraszam Cię do naszej społeczności.
📍 Opole | zajęcia stacjonarne
🌿 kursy online
🧘‍♀️ warsztaty i wyjazdy z jogą
świadomyruch anatomiajogi jogapolska opole shaktijoga jogafunkcjonalna zdroweciało ruchtozdrowie jogadlakobiet

🌸 DZIEŃ MAMY W SHAKTI JOGA OPOLE 🌸Bo troska o siebie jest najpiękniejszym prezentem.Dla mamy. Dla córki. Dla każdej kobi...
25/05/2026

🌸 DZIEŃ MAMY W SHAKTI JOGA OPOLE 🌸
Bo troska o siebie jest najpiękniejszym prezentem.
Dla mamy. Dla córki. Dla każdej kobiety. Dla Ciebie.
W Shakti celebrujemy kobiecość, regenerację i siłę — dlatego przygotowaliśmy wyjątkowe prezenty i promocje, z których może skorzystać KAŻDY ☀️.
✨ 1. Karnet OPEN -25% tylko 26 MAJA ✨
Cały dzień możesz kupić miesięczny Karnet OPEN z rabatem 25%.
🌿 regularna cena: 435 zł
🌿 cena promocyjna: 326 zł
Kod rabatowy:
SHAKTI-DLA-MAMY-OPEN-26
To idealny moment, aby:
— wrócić do regularnej praktyki
— zadbać o ciało i układ nerwowy
— korzystać bez limitu z zajęć w studio
— poczuć więcej energii, lekkości i spokoju
— stworzyć swój rytuał dbania o siebie
Bo joga to nie luksus.
To jakość życia.
✨ 2. WYDARZENIE PREMIUM | JOGA - ReGen ✨
📍 Sobota, 30 maja
🕊 1,5h wyjątkowej praktyki
🎶 muzyka na żywo
🎁 niespodzianki
Zapraszamy Cię na odmładzający protokół jogi Joga - ReGen — spotkanie stworzone dla kobiet, które chcą odzyskać energię, miękkość w ciele i wewnętrzny spokój.
To będzie wieczór regeneracji, kobiecej energii i głębokiego oddechu.
🌿 Klienci Shakti — wejście w ramach karnetu
🌿 Pozostałe osoby — 100 zł
Liczba miejsc ograniczona. Zapisz się w aplikacji eFitness lub wyślij wiadomość : 602580283
✨ 3. MINI KURSY SHAKTI HOME | SPECJALNE CENY ✨
Praktykuj w domu wtedy, kiedy potrzebujesz 💻
🔥 Silny Brzuch
tylko 59 zł
kod:
Shakti-dla-Mamy-2026
🍑 Biodra i nogi o jakich marzysz
tylko 59 zł
kod:
Shakti-dla-Mamy-b-2026
Kody aktywne do 31 maja.
Bo czas dla siebie możesz stworzyć wszędzie.

✨ 4. VOUCHER NA DZIEŃ MAMY ✨
Podaruj swojej mamie coś więcej niż prezent.
Podaruj jej:
spokój, zdrowie, oddech i czas dla siebie.
🎁 Vouchery prezentowe do Shakti dostępne w studio.
Zabierz mamę na jogę.
Albo przyjdźcie razem 💛
🌸 Wszystkie promocje są dla KAŻDEGO — nie tylko dla mam.
Bo każda kobieta zasługuje na troskę.
Każdy człowiek zasługuje na regenerację.
📍 Shakti Joga Opole
www.shaktijoga.pl
jogakobiet selfcare premiumyoga opole shaktihome

23/05/2026

Joga sama w sobie NIE zawsze przygotowuje ciało do obciążenia.
I właśnie dlatego ruch wielostawowy przed praktyką zmienia wszystko.
Większość osób przechodzi od siedzenia, stresu i sztywności… prosto do asan.
A ciało potrzebuje przejścia.
Ruch wielostawowy:
✓ aktywuje układ nerwowy
✓ poprawia mobilność stawów
✓ zwiększa przepływ krwi
✓ buduje stabilność i kontrolę
✓ chroni przed przeciążeniami i kontuzjami
Dobra rozgrzewka w jodze nie ma Cię zmęczyć.
Ma obudzić ciało.
To właśnie dlatego w Shakti Joga tak dużą uwagę przykładamy do świadomego przygotowania do praktyki — zarówno na zajęciach, jak i w treningach online.

20/05/2026

Większość osób zaczyna jogę od pozycji.Ja zaczynam od biomechaniki i układu nerwowego.

Dlaczego? Bo spięta szyja, przeciążone barki i ból pleców bardzo często nie wynikają z „braku rozciągania”, ale z braku ustawienia i stabilizacji.

Dlatego na moich zajęciach najpierw: — mobilizujemy stawy — ustawiamy miednicę i kręgosłup. — budujemy świadomy ruch — dopiero potem przechodzimy do głębszej praktyki.

To właśnie zmienia jakość ruchu, oddechu i całego ciała.

Joga premium to nie przypadkowe sekwencje. To precyzja, świadomość i anatomia w praktyce. ✨

Adres

Ulica Sosnkowskiego 40/42 Wejście B, II Piętro
Opole
45-273

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Shakti Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Shakti Joga:

Skróty

Udostępnij

Kategoria