08/08/2026
🏥 Wpływ wysokich temperatur na organizm człowieka to temat, o który nasi eksperci są często pytani przez media.
📸👇 W Radio Doxa mówiła o tym lek. Jadwiga Marynowicz z Oddziału Kardiologii.
☀️ Długotrwałe przebywanie na słońcu może powodować ból i zawroty głowy, dezorientację. - Szczególnie źle wysokie temperatury znoszą seniorzy, niemowlęta i małe dzieci czy chorujący przewlekle, m.in. na choroby układu krążenia ale też osoby pracujące np. w budownictwie czy rolnictwie - mówiła Jadwiga Marynowicz.
🔎 Przedstawiamy zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia ( ) na upały:
👉 Unikaj wychodzenia na zewnątrz i wykonywania forsownych ćwiczeń w najgorętszej porze dnia.
📍 Pozostań w cieniu. Pamiętaj, że odczuwalna temperatura w słońcu może być o 10–15˚C wyższa.
👉 Bądź na bieżąco z oficjalnymi ostrzeżeniami dotyczącymi upałów.
📍 Utrzymuj ciało w chłodzie i nawodnieniu
👉 Noś lekką, luźną odzież.
📍 Bierz chłodne prysznice lub kąpiele.
👉 Pij wodę regularnie (1 szklanka na godzinę, co najmniej 2–3 litry dziennie).
📍 Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach.
👉 Nie przykrywaj wózka dziecięcego suchą tkaniną – w środku zrobi się cieplej