Olga Janicka - psychotraumatolog

Olga Janicka - psychotraumatolog wsparcie psychologiczne (dzieci, młodzież, dorośli)

26/05/2026

Kiedy MYŚLĘ O MAMIE - to...
Kiedy CZUJĘ MAMĘ - to...
Kiedy CZUJĘ MAMĄ - to...

03/05/2026

„Nie chodzi o to, by pozbyć się cierpienia. Chodzi o to, by nauczyć się z nim rozmawiać. Większość ludzi spędza życie próbując uciszyć to, co w nich najbardziej domaga się uwagi. A przecież objawy często są językiem – czasem jedynym dostępnym – w którym psychika próbuje opowiedzieć o tym, co zostało zepchnięte, niewysłuchane lub zbyt długo ignorowane.”

Gabor Maté

03/05/2026

Są takie dni, kiedy wszystko wydaje się za głośne i za szybkie. Myśli nie chcą się zatrzymać, a nawet najprostsze rzeczy wymagają wysiłku. W takich momentach trudno szukać rozwiązań – czasem po prostu potrzebujemy czegoś, co pozwoli na chwilę odetchnąć. Filmy potrafią być taką bezpieczną przestrzenią – nie naprawią wszystkiego, ale dają wytchnienie, odciągają uwagę i pozwalają znaleźć się „gdzieś indziej”. Oto lista najlepszych tytułów na takie przytłaczające chwile.

03/05/2026

W zwyczajnym zachwycie i zjednoczeniu 🍀

29/04/2026

"Wśród emocji powiązanych z osobowością narcystyczną w literaturze przedmiotu wyjątkowo często wymienia się wstyd i zawiść. Poczucie wstydu dominuje w subiektywnym doświadczeniu osób narcystycznych. Pierwsi psychoanalitycy nie doceniali jego siły i często mylnie brali wstyd za poczucie winy, dokonując opartych na tej pomyłce interpretacji, które z kolei pacjenci narcystyczni odbierali jako brak empatii. Poczucie winy to przekonanie, że jest się grzesznym, że popełniło się złe uczynki. Łatwo można je wyrazić w kategoriach wewnętrznego krytycznego rodzica, czy też superego. Wstyd to poczucie bycia spostrzeganym jako zły, postępujący niewłaściwie, przy czym oceniający obserwatorzy znajdują się w tym przypadku poza Ja. Poczucie winy wiąże się z odczuwaniem aktywnego potencjału do czynienia zła, a poczucie wstydu kojarzy się raczej z bezradnością, brzydotą, niemocą.
Podobnym zjawiskiem jest podatność osoby narcystycznej na zawiść. Jeśli żywię wewnętrzne przekonanie, że jestem gorszy, a moje braki w każdej chwili mogą zostać ujawnione, to będę zazdrościł tym, którzy wydają się z siebie zadowoleni lub którzy mają zalety rekompensujące moje braki. Zawiść może być również podłożem powszechnie wśród osób narcystycznych obserwowanej tendencji do oceniania samych siebie oraz innych. Jeśli czuję się gorszy, a ty masz wszystko, co ja chciałbym mieć, to mogę próbować to zniszczyć poprzez potępianie, pogardę, krytykowanie."

Nancy McWilliams, "Diagnoza Psychoanalityczna".
Rzeźba Bruno Catalano z serii "Podróżnicy" ( Les Voyageurs)

18/04/2026

„Lubię być w domu. Moje życie jest bardzo proste. Dużo czytam. Oglądam dużo filmów. Słucham dużo muzyki. Spaceruję z psem. Gotuję z rodziną. Tak, jestem nudny”.

Te słowa Cilliana Murphy’ego nie brzmią dla mnie jak zwykły cytat. To niemal idealny opis spokoju, który dziś stał się prawdziwym luksusem.

Przywykliśmy myśleć, że luksus to drogie hotele, podróże, perfekcyjne zdjęcia z wakacji i życie, które ciągle dzieje się „gdzieś tam”. A przecież największa wartość często kryje się w czymś zupełnie innym: w możliwości bycia u siebie i odczuwania, że właśnie tam życie jest pełne.

Dom to nie tylko miejsce. To stan ducha.

To zapach porannej kawy, który powoli wypełnia ciszę.
To dźwięk zamykanych drzwi, oddzielający nas od hałasu świata.
To ulubiony fotel, książka w dłoni i poczucie, że nigdzie nie trzeba się spieszyć.

To pies, który delikatnie przypomina, że czas na spacer.
To stosy książek czekających na swój moment.
To wygodne domowe ubranie, w którym nagle odnajdujesz więcej wolności niż w jakimkolwiek publicznym wizerunku.

W świecie, w którym wszyscy dokądś pędzą, coś udowadniają i nieustannie szukają aprobaty, prawdziwym skarbem staje się cicha zdolność bycia sam na sam ze sobą — i czucia się z tym dobrze.

Bycie w domu nie oznacza odcięcia się od świata.
To znaczy mieć swoją własną przestrzeń siły.
Nie ucieczkę od życia, lecz bliskość z samym sobą.

I być może jedna z najważniejszych wewnętrznych wolności brzmi bardzo prosto:

Dobrze mi tutaj. U siebie. I ze sobą.

18/04/2026

Postępowanie zgodnie z dewizą: "Rób to, co ci sprawia przyjemność" nie jest na dłuższą metę zbyt skuteczną receptą na satysfakcjonujące życie. Wielu ludzi w naszej kulturze, zajętych ubieganiem się o szczęście jest przekonanych, że jeśli tylko zostaną spełnione ich pragnienia, to będą mieć dobre samopoczucie. W istocie zaś jednym z najważniejszych ustaleń badań psychoanalitycznych jest to, że nasze pragnienia są zarówno bezgraniczne jak i pełne konfliktów. Wynika z tego, że drogą do odczuwania satysfakcji z życia nie jest akumulacja dóbr, doświadczeń lub sławy, ponieważ nigdy nie będziemy mieć "dosyć", ale odkrycie, jak cieszyć się z tego, co mamy.

Nancy McWilliams
fot Kayla Farmer

Adres

Ulica Glinkowa 17
Ostrów Wielkopolski
63-400

Telefon

+48600431034

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Olga Janicka - psychotraumatolog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Olga Janicka - psychotraumatolog:

Skróty

Udostępnij

Kategoria