Gabinet Psychologiczny Paulina Anna Jakubowska

Gabinet Psychologiczny Paulina Anna Jakubowska Psychoterapia dzieci, młodzieży i dorosłych
Terapia par
Terapia online
Trening umiejętności społecznych Mogą zgłaszać się wszyscy t.j.

Psychologiczny jest otwarty od poniedziałku do soboty w godzinach 10.00 - 19.00 obowiązuje wcześniejsza rejestracja telefoniczna. dzieci, młodzież i dorośli. Pomoc psychologiczną można uzyskać w następujących obszarach: wsparcie psychologiczne dla osób po przeżytych traumach,
konflikty z partnerem/ współmałżonkiem,
trudne sytuacje w życiu (np. rozwód, choroba, żałoba),
kontrola i radzenie sobie z

emocjami ( lęk, złość, smutek),
brak wiary w siebie, obniżone poczucie własnej wartości,
trudności w kontaktach interpersonalnych,
stres,
objawy psychosomatyczne, ogólny brak radości i satysfakcji z własnego życia,
przemoc fizyczna i psychiczna w otoczeniu,
wsparcie i terapia osób z rodzin dysfunkcyjnych (DDA). Dzieci i młodzież - konsultacje oraz terapia w zakresie: trudności wychowawczych, problemów natury emocjonalnej,
zaburzeń lękowych,
zaburzeń nastroju,
zaburzeń odżywiania. Praca z klientem odbywa się głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Czy każdy bunt jest czymś złym? 🍃🌾Wielu rodziców odbiera bunt jako oznakę problemów wychowawczych. Tymczasem bunt często...
09/07/2026

Czy każdy bunt jest czymś złym? 🍃🌾

Wielu rodziców odbiera bunt jako oznakę problemów wychowawczych. Tymczasem bunt często jest naturalnym etapem rozwoju.

Dziecko lub nastolatek, który mówi „nie”, nie zawsze chce być niegrzeczny. Często próbuje:
• wyrazić własne zdanie,
• zaznaczyć swoją odrębność,
• sprawdzić granice,
• nauczyć się samodzielności.

To nie sam bunt jest problemem, ale sposób, w jaki dziecko wyraża swoje emocje i jak dorośli na nie reagują.

Co może pomóc?
✔ Zachowaj spokój – silne emocje rodzica zwykle nasilają konflikt.
✔ Słuchaj, zanim ocenisz.
✔ Stawiaj jasne, spokojne granice.
✔ Pokaż dziecku, że jego emocje są ważne, nawet jeśli nie zgadzasz się z jego zachowaniem.

Bunt nie musi oddalać rodzica od dziecka. Może stać się okazją do budowania relacji opartej na wzajemnym szacunku, zaufaniu i lepszym zrozumieniu.

Dzisiaj DZIEŃ DZIECKA❤️, a więc Drogie Dzieci!Dziś oficjalnie możecie:🍭 zjeść coś słodkiego (albo nawet dwa razy coś sło...
01/06/2026

Dzisiaj DZIEŃ DZIECKA❤️, a więc

Drogie Dzieci!

Dziś oficjalnie możecie:
🍭 zjeść coś słodkiego (albo nawet dwa razy coś słodkiego 😄)
🎮 pograć trochę dłużej niż zwykle
😜 robić śmieszne miny bez żadnego powodu
💭 zadawać milion pytań (i nie przestawać!)

Życzymy Wam:
✨ super mocy do radzenia sobie z trudnymi chwilami
✨ odwagi jak u bohaterów z bajek
✨ przyjaciół do śmiechu i wygłupów
✨ i dorosłych, którzy naprawdę Was słuchają

A gdy czasem coś jest nie tak — pamiętajcie:
to nie znaczy, że z Wami jest coś nie tak 💛

Ściskamy Was mocno (tak mentalnie! 😄)
Zespół Gabinetu Psychologicznego

Najczęstsze błędy wychowawcze… które zdarzają się prawie każdemu rodzicowi 🤍Nie ma idealnych rodziców.  Są za to tacy, k...
19/05/2026

Najczęstsze błędy wychowawcze… które zdarzają się prawie każdemu rodzicowi 🤍

Nie ma idealnych rodziców.
Są za to tacy, którzy chcą rozumieć i rozwijać się razem z dzieckiem.

👉 Oto kilka częstych błędów:

🔸 bagatelizowanie emocji
„Nie przesadzaj”, „nic się nie stało”

🔸 brak konsekwencji
raz coś wolno, raz nie – dziecko traci poczucie bezpieczeństwa

🔸 krzyk zamiast rozmowy
działa na chwilę, ale osłabia relację

🔸 porównywanie do innych dzieci
„Zobacz, on potrafi…”

🔸 nadmierna kontrola lub jej brak
dziecko potrzebuje równowagi: bliskości i granic

👉 Jak to naprawić?

✔️ zauważ i nazwij emocje dziecka
✔️ stawiaj jasne, spokojne granice
✔️ bądź konsekwentny
✔️ dawaj przykład swoim zachowaniem
✔️ buduj relację, nie tylko „posłuszeństwo”

Rodzicielstwo to proces — nie perfekcja.
👉 **Najważniejsze, że jesteś i próbujesz

Pierwsze zajęcia integracyjne pokazały jedno — młodzież naprawdę potrzebuje takich przestrzeni ❤️Pierwsze zajęcia Trenin...
11/05/2026

Pierwsze zajęcia integracyjne pokazały jedno — młodzież naprawdę potrzebuje takich przestrzeni ❤️

Pierwsze zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych dla młodzieży w wieku 12–15 lat już za nami 😊

Spotkanie miało charakter integracyjny – uczestnicy mieli okazję się poznać, porozmawiać o swoich pasjach i zainteresowaniach oraz wspólnie stworzyć zasady, które będą obowiązywać podczas kolejnych zajęć. Nie zabrakło również ćwiczeń pomagających przełamać pierwsze lody i budować swobodną atmosferę w grupie.

Trening Umiejętności Społecznych to cykl spotkań wspierających młodzież w rozwijaniu kompetencji społecznych, takich jak:
• komunikacja i wyrażanie emocji,
• budowanie relacji rówieśniczych,
• współpraca w grupie,
• radzenie sobie w trudnych sytuacjach społecznych,
• wzmacnianie pewności siebie.

Zajęcia prowadzi
👩‍🏫 Anna Minkowska-Bednarczyk

Grupa nadal pozostaje otwarta – serdecznie zapraszamy nowych uczestników 😊

📞 Zapisy oraz dodatkowe informacje pod numerem telefonu: 666 612 519



📍Kontakt do poradni: 660 546 523

Sygnały, że dziecko może doświadczać przemocy rówieśniczej ⚠️Nie każde dziecko powie wprost, że jest krzywdzone. Często ...
27/04/2026

Sygnały, że dziecko może doświadczać przemocy rówieśniczej ⚠️

Nie każde dziecko powie wprost, że jest krzywdzone. Często wysyła sygnały, które łatwo przeoczyć.

👉 Na co warto zwrócić uwagę?

🔸 nagła niechęć do szkoły lub konkretnego miejsca
🔸 częste bóle brzucha, głowy (bez przyczyny medycznej)
🔸 wycofanie, smutek, spadek nastroju, zamyślenie
🔸 problemy ze snem lub koszmary
🔸 utrata lub niszczenie rzeczy osobistych
🔸 unikanie rówieśników
🔸 spadek wyników w nauce
🔸 drażliwość lub nagłe wybuchy złości

To nie zawsze „trudny etap”.
Czasem to wołanie o pomoc.

💬 Co możesz zrobić jako rodzic?
✔️ rozmawiaj spokojnie, bez nacisku
✔️ słuchaj uważnie — bez oceniania
✔️ pokaż, że jesteś po stronie dziecka
✔️ skontaktuj się ze szkołą
✔️ skorzystaj ze wsparcia specjalisty

Dziecko, które doświadcza przemocy, najbardziej potrzebuje jednego:
💚bezpiecznego dorosłego, który zareaguje i zaopiekuje dziecko💚

Ruszyliśmy z wiosenną edycją Treningu Umiejętności Społecznych. Na zdjęciach możecie zobaczyć fragmenty z ostatnich zaję...
10/04/2026

Ruszyliśmy z wiosenną edycją Treningu Umiejętności Społecznych. Na zdjęciach możecie zobaczyć fragmenty z ostatnich zajęć – od budowania sieci wzajemnych powiązań, przez ustalanie wspólnych zasad, aż po „lodołamaczowe” Bingo!

Widząc zaangażowanie i uśmiechy uczestników, już nie możemy doczekać się kolejnych spotkań.

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia w budowaniu relacji, rozpoznawaniu emocji czy współpracy w grupie – wciąż prowadzimy nabór do naszych grup:

🔹 Grupa 8–9 lat
🔹 Grupa 13–16 lat

Dlaczego warto?
✅ Zajęcia trwają aż 75 minut.
✅ Pracujemy w małych, bezpiecznych grupach.

📞 ZAPISY:
👉 Grupa 8–9 lat: psycholog Aleksandra Bacisz, tel. 535-743-584
👉 Grupa 13–16 lat: psycholog Anna Minkowska-Bednarczyk, tel. 666-612-519

🐣 Szanowni klienci,Z okazji Wielkanocy życzymy Państwu przede wszystkim spokoju – tego wewnętrznego, który pozwala złapa...
04/04/2026

🐣 Szanowni klienci,

Z okazji Wielkanocy życzymy Państwu przede wszystkim spokoju – tego wewnętrznego, który pozwala złapać oddech i być bliżej siebie oraz swoich potrzeb 🌿

Niech ten czas będzie okazją do odpoczynku, regeneracji i bycia tu i teraz – bez presji, pośpiechu i nadmiaru obowiązków.
Życzymy również nadziei, która daje siłę w trudniejszych momentach, oraz wielu drobnych radości, które budują codzienne poczucie szczęścia.

Dbajcie o siebie – łagodnie i z uważnością 🤍

Zespół Gabinetu Psychologicznego ☀️

Napady złości u dziecka – co pomaga, a co nasila problem? 😡➡️💛Złość u dziecka to nie „złe zachowanie” — to emocja, z któ...
26/03/2026

Napady złości u dziecka – co pomaga, a co nasila problem? 😡➡️💛

Złość u dziecka to nie „złe zachowanie” — to emocja, z którą dopiero uczy się radzić.

👉 Co pomaga?
✔️ Zachowanie spokoju przez dorosłego
✔️ Nazwanie emocji: „Widzę, że jesteś bardzo zły”
✔️ Bliskość i poczucie bezpieczeństwa
✔️ Proste granice: „Nie zgadzam się na bicie, na przeklinanie”
✔️ Rozmowa po wyciszeniu (nie w trakcie!)

👉 Co nasila napady złości?
❌ Krzyk i zawstydzanie
❌ Ignorowanie emocji („nic się nie stało”)
❌ Kary w trakcie silnych emocji
❌ Oczekiwanie natychmiastowego uspokojenia
❌ Porównywanie do innych dzieci

Złość to sygnał, nie problem sam w sobie.
Dziecko potrzebuje dorosłego, który pokaże mu, jak przejść przez emocje, a nie jak je tłumić.

Jeśli masz poczucie, że napady złości są bardzo częste lub intensywne — warto skonsultować się ze specjalistą.

Zapraszamy do kontaktu

☎️ +48 660 546 523
📥 [email protected]

📣 Zapisy na TUS tylko do końca marca!Do końca marca prowadzimy zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – to ost...
23/03/2026

📣 Zapisy na TUS tylko do końca marca!

Do końca marca prowadzimy zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – to ostatni moment, aby dołączyć do naszych grup!

🔎 Czym jest TUS?
To zajęcia dla dzieci i młodzieży, które pomagają rozwijać umiejętności społeczne – m.in. komunikację, radzenie sobie z emocjami, budowanie relacji czy współpracę w grupie. Wszystko odbywa się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, pod okiem specjalistów.

📌 Aby zakwalifikować się do grupy, konieczna jest wcześniejsza konsultacja.

👥 Grupy wiekowe:
➡️ 8–9 lat
Zapisy prowadzi: Pani Aleksandra Bacisz
📞 tel.: 535-743-584

➡️ 13–16 lat
Zapisy prowadzi: Pani Anna Mińkowska-Bednarczyk
📞 tel.: 666-612-519

💡 Naszą dużą siłą jest praca w duecie – każdą grupę prowadzi dwóch trenerów, co pozwala na jeszcze lepsze wsparcie uczestników.

Nie zwlekaj – liczba miejsc jest ograniczona

Dziecko nie mówi „na złość” — ono mówi „na ile potrafi” 💬Za trudnym zachowaniem dziecka bardzo często stoi coś więcej ni...
17/03/2026

Dziecko nie mówi „na złość” — ono mówi „na ile potrafi” 💬

Za trudnym zachowaniem dziecka bardzo często stoi coś więcej niż „niegrzeczność”:
👉 zmęczenie
👉 przeciążenie emocjami
👉 potrzeba uwagi
👉 brak umiejętności poradzenia sobie z tym, co czuje

Dzieci dopiero uczą się rozumieć swoje emocje i je wyrażać. Krzyk, płacz czy złość to często ich jedyny dostępny język.

Zamiast pytać: „Dlaczego się tak zachowujesz?”
spróbujmy zobaczyć: „Czego teraz potrzebujesz?”

💡 To, co dla dorosłego wydaje się „małe”, dla dziecka może być naprawdę duże.

Budowanie bezpiecznej relacji zaczyna się od zrozumienia — nie od oceniania.

Jeśli czujesz, że trudno Ci odnaleźć się w emocjach Twojego dziecka — to w porządku. Wspólnie możemy poszukać rozwiązań 🤍

☎️ +48 660 546 523

✉️ [email protected]

Adres

Kilińskiego 29
Ostrołeka
07-410

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00

Telefon

+48660546523

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny Paulina Anna Jakubowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychologiczny Paulina Anna Jakubowska:

Skróty

Udostępnij