Dietetyk Marta Gebura

Dietetyk Marta Gebura Dietetyk kliniczny I Psychodietetyk | Ostrowiec Świętokrzyski

08/09/2026

Przy tych gofrach całkiem przepadłam.
Ale wiem, że z dziećmi bywa różnie. Jedne lubią nowe smaki inne mają więcej oporów i zjadają tylko "bezpieczne " produkty.
Tu zestaw z sałatką ale to tylko propozycja ( choć ja uwielbiam) to wiem, że z małymi ludźmi bywa różnie( z dużymi czasem też). Wiec zamieńcie na np owoce, które dziecko lubi.

Gofry ziemniaczane śródziemnomorskie

250 g ugotowanych ziemniaków
1 j***o
2 łyżki mąki orkiszowej jasnej ( z ciemną tez wyjdą)
1 łyżka mąki ziemniaczanej
30 g chudej wędliny
40 g sera
1 łyżka suszonych pomidorów
2 łyżki oliwek
( ostrożnie z solą ponieważ wędlina, ser, pomidory i oliwki juz sa słone)
1 łyżeczka slodkiej papryki

Dla ulatwienia mozna kupic juz gotowane ziemniaki czas przygotowania sie skróci lub wykorzystać ziemniaki z dnia poprzedniego. To jedno z tych dań, ktore wygląda na czasochłonne ale pozory moga zmylić. Ziemniaki nalezy zblendowac a resztę posiekać i dodać do masy. Smażyć w nagrzanej gofrownicy. Z doświadczenia wiem, że równie dobrym rozwiązaniem będzie grill lub po prostu patelnia.

Nie bójcie sie eksperymentować w kuchni( mowa oczywiście o mieszaniu skladnikow 😀) a nie zabawie w laboratorium.
A ty team śniadaniówka czy kanapki?





07/09/2026
01/08/2026

[WSPÓŁPRACA z ]
Bezlitosne Hashimoto?
Znam to aż za dobrze.
Dlatego dbam o organizm każdego dnia.

Ta podstępna małpa nauczyła mnie cierpliwości.
Dziś wiem, że o zdrowie dbamy nie tylko tym, co jemy, ale także jak śpimy, jak radzimy sobie ze stresem i po jakie suplementy sięgamy.
Dziś w wieku 42 lat stawiam na prosty i przejrzysty skład i wiem, że moje ciało mi się za to podziękuje.

09/07/2026

Zastanawiam się po co umawiać na godzinę skoro obowiązuje system kolejkowy

Bardzo mi było miło gościć w Kielecki Dom pod Fontanną.
08/07/2026

Bardzo mi było miło gościć w Kielecki Dom pod Fontanną.

04/07/2026

Macie jakieś sprawdzone sposoby i podzielicie sie z nowicjuszem?!

Adres

Ulica Krucza 7, Gabinet Nr 25( Budynek Ars-Med Gastro)
Ostrowiec Swietokrzyski
27-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Marta Gebura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Marta Gebura:

Skróty

Udostępnij