Impuls Czyżewscy Dom Treningu

12/08/2026

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Aktualizacja: Właściciel odnaleziony
Piesek wraca do swojego domu

Dziękujemy Wszystkim za pomoc 🤜🤛
Społeczność ICDT górą💪🔥

💪💪

Halo, halo czy ktoś nie szuka pieska ?
Biegł jak szalony po ulicy przed siebie , niebieska obroża i obroża ze światelkiem , udało Nam się go złapać , prosimy o udostępnienie . Ostrowiec Świętokrzyski , znaleziony w okolicach urzędu skarbowego

576-879-349

12/08/2026

Bardzo dużo osób czekało na tą wiadomość, już niedługo (dopracowujemy szczegóły techniczne ;) ) ruszą zapisy na III Otwarte Mistrzostwa Ostrowca Świętokrzyskiego w Wyciskaniu Sztangi Leżąc poprzez formularz zgłoszeniowy 💪😃😃

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z nami na temat Mistrzostw oraz m.in. wolontariatu, który działa w schronisku na Janiku 🐕😃

🎙️ Anna Gortad-Czyżewska i Mateusz Czyżewski, prowadzący Impuls Czyżewscy Dom Treningu oraz KS Impuls Ostrowiec Św. pojawią się na naszej antenie w audycji Gość Radia Rekord o godz. 12:00.

💪 Porozmawiamy o zapisach na październikowe III Otwarte Mistrzostwa Ostrowca Świętokrzyskiego w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. 🐶 Nie zabraknie także tematu wolontariatu w schronisku w Janiku. Nasi goście mocno angażują się w pomoc zwierzętom i opowiedzą, jak wygląda ich działalność oraz podzielą się swoimi spostrzeżeniami. 🐾

Słuchajcie nas na 100,9 FM - Radio Świętokrzyskie lub na radiorekord.pl.

09/08/2026

Hej, hej nie wiemy, czy dotarła już do Was informacja o przesztosowej inicjatywie jaka od niedawna powstała dla psiaków ze schroniska w Ostrowcu Świętokrzyskim :)

Wiemy, że jesteście zwierzolubami , a już teraz każdy z Nas może dać cząstke siebie psiakom ze schroniska.

Przy schronisku w Ostrowcu Świętokrzyskim od niedawna działa wolontariat , w ramach, którego wolontariusze, mogą dać ogromne szczęscie psiakom i wyjść z nimi na wspólny spacer - nawet nie da się opisać tego jak one to kochają , trzeba to zobaczyć na własne oczy :)

Spacery, są dla zwierzaków, zaspokojeniem podstawowych potrzeb, ruchu, węszenia, oderwaniem od codzienności spędzanej w boksie, świetną okazją do budowania relacji z człowiekiem, a co za tym idzie , łatwiejsze budowanie relacji z przyszłą Rodziną adopcyjną :)

Wolontariat działa pod egidą fundacji Pro Dignitate Animalium , a jeśli jesteście chętni podjąć się spacerów w ramach wolontariatu odezwijcie się na Ekipa Janika - Psy ze schroniska “Janik” do adopcji - Wolontariat , dostaniecie wskazówki co zrobić, żeby do Nas dołączyć :) , tak DO NAS , bo my bez wahania dołączyliśmy i spacerujemy z psiakami od pierwszego dnia , już kilkanaście spacerów za nami i bezcenny, wspaniały czas spędzony z tymi kochanymi futrzastymy istotami ❤️🐶

02/08/2026

A dzisiaj Mateusz , bez sztangi w ręku, ale z piłką na boisku 😁 w trakcie meczu w ramach sąsiedzkiej integracji .

Gratulujemy organizatorom super pomysłu i inicjatywy , jak od zawsze wiadomo sport łączy ludzi :)

01/08/2026

🇵🇱Na siłowni budujemy siłę ciała i charakteru.

Pamiętajmy o Powstańcach, bardzo często ludziach młodych, którzy 82 lata temu pokazali, czym jest odwaga, poświęcenie i miłość do Ojczyzny.🇵🇱

Godzina 17:00 – zatrzymajmy się na minutę. Pamiętamy.

1944-2026

29/07/2026

Patrzcie co wjechało wczoraj popołudniu na siłownię 🔥🔥🔥🔥🤪🤪🤪😍😍😍

Zawodnicy KS IMPULS Ostrowiec Świętokrzyski będą mogli w pełnym odwzorowaniu warunków sprzętowych z zawodów, przygotowywać sie do startów w Trójboju Siłowym 👍👍

🔥🔥🔥Wyciskanie na klate nabiera nowego wymiaru 🔥🔥🔥, ale będą padały rekordy !!

🔥258 KG olimpijskiego cieżaru od AXXO

Blanka, Igor, Dominik i Oliwier , kawał dobrej roboty przy wnoszeniu i odpakowywaniu ciężaru DZIĘKUJEMY 🔥❤️

rządowy program KLUB 2026 🤜🤛💪

18/07/2026

Kochani, dziękujemy za Wasze systematyczne wsparcie i uzupełnianie datkami szklanej kuli na recepcji na rzecz potrzebujących zwierzaków 🐶🐱

Dzisiaj pojawiła się właśnie okazja na to, żeby dać lepsze życie psiakowi . Czesław starszy piesek , który ma szansę zamienić kraty schroniska na dom tymczasowy , potrzebował wsparcia finansowego na badania i transport . Opróżniliśmy zbiórkę i wpłaciliśmy w imieniu całej klubowej społeczności 400 zł na lepsze życie Czesława :) .

Dziękujemy Wam bardzo za każdy grosik który przekazujecie na wsparcie zwierzaków :) , a Czesławowi życzymy spokojnego życia w domku :) , bo do zamknięcia zbiórki brakuje tak niewiele więc napewno wszystko pójdzie pomyślnie :)

18/07/2026

Zachęcamy do dołączenia do spacerów z psiakami :) Pro Dignitate Animalium - tutaj piszcie o chęć zgłoszenia się do wolontariatu :)

My już po pierwszym spacerze z psiakami ze schroniska na Janiku , z ekipą wolontariatu :)

13/07/2026

Hello 🫡

Chcieliśmy zaprezentować Wam naszą nową stronę www🤩

https://impulsczyzewscydomtreningu.pl/

Strona stworzona przez naszych Klubowiczów Sebastian Paszkiel i Wiktor Misztal, pełen profesjonalizm Panowie 💪💪

Zapraszamy do śledzenia 🤜🤛

Impuls Czyżewscy Dom Treningu – siłownia i treningi personalne w Ostrowcu Świętokrzyskim. 7 sal treningowych, 70+ maszyn treningowych.

12/07/2026

Dietetyka Anna Gortad-Czyżewska

W gabinecie pracuję z Osobami, które są gotowe na proces redukcji masy ciała i Osobami, które mają trudności w redukcji masy ciała, które powodują, że żyją w nieustannym kołowrotku między dietą a czasem bez diety

Dlaczego nie pracuje na jadłospisach ?

Jadłospis to swego rodzaju scenariusz, który zawiera zbilansowane posiłki , pod kątem składników odżywczych , który opiera się o wartościowe produkty.

Jednak dzień do dnia nie jest podobny, a człowiek nie jest maszyną którą można zaprogramować i będzie działała na tych samych paremetrach przez nieskończony czas. Sam jadłospis bez objaśnienia zasad potrzebnych do jego stworzenia i uwzględnienia indywidualnych potrzeb, historii żywieniowej każdego człowieka i wpływu środowiska zewnętrznego , jest ściągą , ale nie rozwiązaniem długoterminowym, które pozwoli nam na lata zbudować nzwyki żywieniowe, które będą elastyczną wypadkową z indywidualnych potrzeb człowieka i zasad zdrowego żywienia.

Niejednokrotnie w gabinecie słyszę historie gdzie jadłospis działał do momentu aż ... zjadłam coś innego, znudził mi się , nie wiedziałam co zjeść jak byłam na imprezie więc przestałam go stosować, zjadłam coś spoza jadłospisu więc uznałam, że wszystko przepadło, był dla mnie męczący ...

Znajomość zasad dotyczących komponowania posiłków , w oparciu o swoje potrzeby, upodobania , zasady zdrowego żywienia , tworzenie różnych rozwiązań żywieniowych na różne sytuacje życiowe - wakacje, impreza, wyjazd , praca zmianowa , w myśl tego że nawyki, kształtują się w konkretnych sytuacjach więc zmiana otoczenia wymaga też zmiany rozwiazania, wprowadzenie technik, które pomagą w uporaniu się z jedzeniem pod wpływem środowiska, pod wpływem emocji, czy pod wpływem restrykcji i duża wyrozumiałośc dla samego siebie i spojrzenie na proces redukcji masy ciała nie z perspektywy złości i walki, a wyrozumiałości i dbałości o swoje dobre samopoczucie, jest tym na co stawiam w swojej codziennej pracy z Pacjentami :)

Jesteś zainteresowana / zainteresowany współpracą? z
Zapraszam Cię do kontaktu :)
A.