Renata Piątkowska - Poradnia Odchudzania i Odżywiania "OdWaga"

13/07/2026

☀️ WAKACYJNY PRZEGLĄD ZDROWIA – tylko 20zł

Czy wiesz, co naprawdę pokazuje Twoja waga?

Dwie osoby mogą ważyć tyle samo, a mieć zupełnie inną ilość tkanki tłuszczowej, mięśni czy wody w organizmie. Dlatego zamiast zgadywać – warto to sprawdzić.

Zapraszam na profesjonalną analizę składu ciała w promocyjnej cenie 20 zł.

Podczas badania dowiesz się:
✅ ile masz tkanki tłuszczowej (w tym tłuszczu wisceralnego),
✅ jaka jest masa Twoich mięśni,
✅ czy Twój organizm jest odpowiednio nawodniony,
✅ jaki jest Twój wiek metaboliczny,
✅ jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Po badaniu wspólnie omówimy wyniki i podpowiem, na co warto zwrócić uwagę, aby skutecznie zadbać o zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie.

🌿 To idealna propozycja, jeśli:
✔️ chcesz schudnąć,
✔️ planujesz poprawić swoje nawyki żywieniowe,
✔️ ćwiczysz i chcesz sprawdzić efekty,
✔️ zależy Ci na świadomym dbaniu o zdrowie.

📅 Promocja obowiązuje przez wakacje lub do wyczerpania miejsc.

📩 Napisz wiadomość prywatną i umów termin wizyty. Zrób pierwszy krok do lepszego zdrowia już dziś! 💚

10/07/2026

💚 Metamorfoza Jasia – 11 lat i ogromny sukces!

Ta metamorfoza pokazuje, że odpowiednie wsparcie, cierpliwość i dobre nawyki potrafią zmienić naprawdę wiele.

Jasiu trafił do mnie z celem redukcji masy ciała. Dzisiaj może pochwalić się wynikiem -7 kg, z czego aż 6 kg stanowi tkanka tłuszczowa. To bardzo zdrowa i bezpieczna proporcja, szczególnie u rozwijającego się dziecka.

Ale największy sukces nie kryje się w liczbach.

To historia o chłopcu, który od pierwszych wizyt bardzo przejmował się całym procesem. Zawsze trochę się stresował przed spotkaniem, ale jednocześnie był niezwykle szczery, sumienny i zaangażowany. Nigdy nie szukał wymówek. Słuchał, pytał i konsekwentnie wdrażał kolejne zalecenia.

💧 Picie wody stało się jego codziennym nawykiem.
🍳 Nauczył się dbać o odpowiednią ilość białka w posiłkach.
🛒 Razem z mamą zaczął świadomie robić zakupy.
🍽️ Pilnował regularnych posiłków.

Nie zabrakło też wyzwań. Była komunia brata, rodzinne spotkania i wyjazdy. Nie chodziło jednak o to, żeby jeść “idealnie”, ale żeby po takich wydarzeniach wracać do dobrych nawyków. I właśnie to udało się osiągnąć.

Ogromne brawa należą się również Mamie. ❤️ To przykład, jak wielką rolę odgrywa rodzina. Gdy wszyscy zaczynają jeść zdrowiej, dziecku jest po prostu łatwiej. Wspólne posiłki, wspólne zakupy i wspólne cele naprawdę mają znaczenie.

🌞 Wakacje to idealny moment na rozpoczęcie takiej zmiany.

Jest więcej czasu na gotowanie, planowanie posiłków, aktywność fizyczną i spokojne budowanie zdrowych nawyków. Dzięki temu we wrześniu dziecko wchodzi w nowy rok szkolny z większą energią, lepszym samopoczuciem i większą pewnością siebie.

Nie chodzi o odchudzanie za wszelką cenę. Chodzi o zdrowie, dobre relacje z jedzeniem i nawyki, które zostają na całe życie. W swojej pracy z dziećmi nigdy nie skupiam się na zakazach i liczeniu kalorii. Uczę całe rodziny prostych nawyków, dzięki którym zdrowe wybory stają się naturalną częścią codziennego życia.

Jasiu – jestem z Ciebie ogromnie dumna. Dziękuję za zaufanie i gratuluję Tobie oraz Twojej Mamie tej pięknej współpracy! ❤️

18/05/2026

To była ogromna przyjemność móc podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, zaszczepić w dzieciach chęci do zdrowego żywienia i zainspirować rodziców do zmiany nawyków żywieniowych w całej rodzinie 🤩
Dziękuję za zaufanie i owocną współpracę 🥳

13/05/2026

Między pracą, a praktykami. Między szkołą, a domem. Jako mama, partnerka, przedsiębiorca, dietetyczka, przyszła psycholożka, ogarniaczka życia. 🫣

W dniu swoich urodzin życzę sobie radości i uśmiechu, trochę więcej luzu i spokoju 🤩🙏🏻
A Was proszę o dobrą myśl i uśmiech 😍

06/05/2026

Dokładnie 3 lata temu — 6.05.2023 — Pan L**h po raz pierwszy usiadł w moim gabinecie ❤️

Pamiętam, że był wtedy bardzo sceptycznie nastawiony. Miał za sobą wiele prób odchudzania, różne diety i mnóstwo rozczarowań. Ważył 123kg i sam przyznał, że trudno było mu jeszcze wierzyć, że tym razem może się udać.

Mimo wszystko zaufał mi i dał się poprowadzić dokładnie tak, jak pracuję ze swoimi pacjentami — spokojnie, indywidualnie i bez restrykcyjnych „cud diet”.

Od początku skupiliśmy się na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, odpowiednio dopasowanej suplementacji i stopniowym budowaniu zdrowych schematów, które będą możliwe do utrzymania na co dzień.

Efekty przyszły z czasem… ale były naprawdę ogromne 💪

➡️ 35 kg mniej
➡️ aż 24 kg mniej tkanki tłuszczowej
➡️ lepsze samopoczucie
➡️ więcej energii i komfortu życia
➡️ zdrowe nawyki, które zostały z nim do dziś

I właśnie to jest dla mnie najcenniejsze ❤️
Pan Leszek nadal utrzymuje swoje efekty i regularnie pojawia się na wizytach kontrolnych raz na kwartał.

Ogromnie podziwiam jego zaangażowanie i konsekwencję. Pracując w tygodniowych delegacjach, musiał mieć zawsze przygotowany prowiant na cały tydzień. Sam robił zakupy, przygotowywał posiłki, próbował nowych przepisów i naprawdę wdrażał wszystkie zalecenia, o których rozmawialiśmy.

To nie była chwilowa motywacja. To była prawdziwa zmiana stylu życia.

Dziś Pan Leszek mówi, że to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjął — że się nie poddał i zaufał mojej wiedzy oraz doświadczeniu 😊

Takie historie pokazują, że skuteczne odchudzanie nie polega na cierpieniu i ciągłych zakazach. Polega na znalezieniu sposobu, który da się utrzymać na lata.

Jeśli Ty też masz za sobą wiele nieudanych prób — pamiętaj, że być może po prostu potrzebujesz odpowiedniego wsparcia i nowego podejścia do tematu diety i odchudzania.

04/05/2026

🌿 Wiosna to dobry moment, żeby zacząć od nowa… 🌿

Czujesz, jak wszystko budzi się do życia?
Dni są dłuższe, pojawia się więcej energii i… często też myśl:
„może to dobry czas, żeby w końcu zadbać o siebie?”

I wiesz co? To nie musi być rewolucja.
Nie musisz zaczynać od restrykcyjnej diety ani rzucać się na 100% od pierwszego dnia.

Czasem wystarczy:
✨ trochę więcej uważności
✨ kilka lepszych wyborów w ciągu dnia
✨ wsparcie, które pomoże Ci zrobić to spokojnie i bez presji

Właśnie w taki sposób pracuję z moimi podopiecznymi 🤍
Bez skrajności, bez zakazów — za to z realnymi efektami i zmianą na dłużej.

Jeśli czujesz, że to Twój moment, żeby:
🌱 poczuć się lżej
🌱 odzyskać kontrolę nad jedzeniem
🌱 schudnąć w zdrowy, spokojny sposób

to jestem tu dla Ciebie 💚

📩 Możesz do mnie napisać — opowiem, jak możemy zacząć.

29/03/2026

Zapraszam serdecznie! Zapowiada się bardzo interesująca rozmowa 🤩🤩

Po krótkiej przerwie wracamy do Was z przytupem 💥

Startujemy z nową serią Rady – „Rozmowy bez filtra” 🎤
To będzie przestrzeń do szczerych rozmów, bez ściemy i bez tematów tabu.

Już na pierwszym spotkaniu podejmiemy ważny temat:
👉 Jak akceptować siebie, dbając o własne ciało?

📅 Kiedy? 31 marca, godz. 15:30
📍 Gdzie? Publiczna Biblioteka w Ostrzeszowie

Na scenie pojawią się wyjątkowi goście:
✨ Agnieszka Jany
✨ Adam Bigos
✨ Renata Piątkowska
✨ Anita Mikołajczyk

Całość poprowadzą:
🎙 Julia Smardz
🎙 Roksana Nasiadek

Zapowiada się wartościowa rozmowa, dobra energia i zero filtrów – dokładnie tak, jak na plakacie 🔥

Widzimy się!

Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Ostrzeszów im. Stanisława Czernika

12/02/2026

Zachęcam do obejrzenia materiału, w którym mówię, co myślę o tym dzisiejszym wyjątkowym święcie 🤩🤩🤩🤩

Pączek bez wyrzutów sumienia? Ostrzeszów INFO

14/01/2026

Styczeń to dobry moment, żeby sprawdzić, od czego zacząć.

🔹 Analiza składu ciała
🔹 15 minut + omówienie wyników
🔹 Cena promocyjna: 20 zł

Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej, mięśni i nawodnienia
i porozmawiaj z dietetykiem o swoich celach.

👉 Umów się i zrób pierwszy krok.

07/01/2026

✨ Witaj Nowy Roku! ✨

Kochani, po krótkiej przerwie wracam do pracy i oficjalnie witam Was w nowym roku 💚
Styczeń to dla wielu z nas moment świeżego startu – nowe cele, nowe decyzje i nowe możliwości.

Jeśli:
🥗 chcesz zadbać o swoje zdrowie
⚖️ myślisz o redukcji masy ciała bez restrykcji
💪 marzysz o trwałej zmianie nawyków, a nie kolejnej „diecie na chwilę”

to to jest idealny moment, żeby zacząć ✨
Małe kroki, dobre wsparcie i realny plan potrafią zdziałać naprawdę dużo.

📅 Ruszyły zapisy na konsultacje dietetyczne – zapraszam serdecznie do kontaktu w wiadomości prywatnej 📲

Zróbmy ten rok dobrym dla Twojego zdrowia 🤍
Do zobaczenia!