24/03/2026
🍽 Zaburzenia odżywiania bardzo rzadko dotyczą wyłącznie jedzenia.
Choć na pierwszy plan wysuwają się zachowania związane z jedzeniem, wagą czy kontrolą ciała, w wielu przypadkach są one sposobem radzenia sobie z doświadczeniami emocjonalnymi, które kiedyś były zbyt trudne, by je przeżyć i zintegrować.
👉 W praktyce klinicznej EMDR często obserwujemy, że u osób z anoreksją, bulimią czy kompulsywnym jedzeniem pojawiają się wspólne doświadczenia psychologiczne, takie jak:
🔹 głęboki wstyd i poczucie defektu
🔹 trudności w regulacji emocji
🔹 doświadczenia traumy relacyjnej lub zaniedbania emocjonalnego
🔹 odłączenie od sygnałów płynących z ciała
Z perspektywy EMDR oraz współczesnej psychotraumatologii objawy zaburzeń odżywiania można rozumieć jako próbę regulacji przeciążonego 🧠 systemu emocjonalnego. Jedzenie, kontrola jedzenia lub jego unikanie mogą chwilowo zmniejszać napięcie, wstyd czy poczucie wewnętrznego chaosu ⛈
W podejściu EMDR nie skupiamy się wyłącznie na samym zachowaniu.
Zgodnie z modelem adaptacyjnego przetwarzania informacji (AIP) zakłada się, że wiele objawów psychologicznych jest powiązanych z nieprzetworzonymi doświadczeniami zapisanymi w sieciach 🧠 pamięci. Takie wspomnienia mogą zawierać emocje, przekonania i reakcje ciała powiązane z dawnymi doświadczeniami relacyjnymi lub traumatycznymi.
Dlatego w terapii EMDR pracujemy z tym, co znajduje się „pod objawem”:
✅ z trudnymi wspomnieniami,
✅ z emocjami, które kiedyś były przytłaczające,
✅ z przekonaniami o sobie, które powstały w wyniku tych doświadczeń.
W procesie terapii te doświadczenia mogą zostać stopniowo 🔁 przetworzone i zintegrowane w bardziej adaptacyjny sposób. Wspomnienia tracą swoją emocjonalną intensywność, a przekonania o sobie mogą się zmieniać. W EMDR proces ten zachodzi poprzez aktywację naturalnego systemu przetwarzania informacji w mózgu i łączenie trudnych doświadczeń z bardziej adaptacyjnymi sieciami pamięci.
Kiedy to się dzieje, zmienia się coś bardzo ważnego.
Regulowanie emocji przestaje wymagać walki z jedzeniem ✅
Kontrola nad ciałem przestaje być jedynym sposobem radzenia sobie z napięciem ✅
A ciało może przestać być polem bitwy — i może stać się miejscem, w którym można znów poczuć bezpieczeństwo ✅
❗Warto pamiętać, że terapia EMDR jest podejściem psychoterapeutycznym wymagającym odpowiedniego przygotowania klinicznego. Dlatego każda osoba rozważająca tę formę pracy powinna korzystać z pomocy specjalisty posiadającego profesjonalne szkolenie i doświadczenie w podejściu EMDR.
