Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Pabian-Med w Pabianicach

25/08/2026

🧒 Leczenie uzdrowiskowe dzieci na NFZ – jak to działa?
_______________________
​ ​
👦👧 Twoje dziecko może wyjechać do uzdrowiska całkowicie bezpłatnie – pobyt finansuje NFZ. To kontynuacja leczenia szpitalnego lub wprzychodni, wykorzystująca m.in. wody mineralne, borowiny, klimatoterapię czy kinezyterapię.
​ ​
👉 Dla kogo?
​ ​
➦ dzieci od 3 do 18 lat,
➦ najmłodsze (3–6 lat) zawsze z rodzicem/opiekunem, starsze – zwykle samodzielnie (wyjątkiem są niektóre schorzenia neurologiczne).
​ ​
👉 Jak uzyskać skierowanie?
​ ​
➦ wystawia je lekarz rodzinny lub specjalista (w formie e-skierowania),
➦ NFZ rejestruje, kwalifikuje i wpisuje na listę oczekujących (średnio ok. 6 miesięcy).
​ ​
👉 Czas trwania turnusu:
​ ​
➦ 21 dni (dzieci 3–6 lat),
➦ 27 dni (dzieci 3–18 lat).
W tym czasie dziecko ma zapewnione także zajęcia szkolne.
​ ​
ℹ️ Pobyt dziecka jest darmowy, opiekun pokrywa koszty swojego pobytu zgodnie ze stawką uzdrowiska.
​ ​
📖 Szczegóły znajdziesz w Poradniku Pacjenta NFZ
ℹ️ https://tiny.pl/dr32d
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

20/08/2026

17/08/2026

☀️ Jak bezpiecznie przetrwać upały?
Poznaj najważniejsze zasady 🏖️
_______________________
​ ​
☀️ Jak przetrwać upały i zadbać o zdrowie?
​ ​
🌡️ Wysokie temperatury są nie tylko uciążliwe, ale mogą być również niebezpieczne dla zdrowia. Odwodnienie, przegrzanie organizmu czy udar cieplny mogą pojawić się szybciej, niż się spodziewamy.
​ ​
🫗 Podczas upałów pij wodę regularnie – nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Najlepiej wybieraj wodę niegazowaną i sięgaj po nią przez cały dzień. Unikaj alkoholu oraz słodzonych napojów i dużych ilości kawy, które sprzyjają odwodnieniu.
​ ​
🥗 Jedz lekko. W upalne dni wybieraj warzywa, owoce i chłodniki zamiast ciężkich, tłustych posiłków.
​ ​
🌳 Jeśli możesz, ogranicz przebywanie na słońcu między godziną 11:00 a 16:00. W tym czasie organizm jest najbardziej narażony na przegrzanie i działanie promieniowania UV.
​ ​
👒 Wychodząc z domu, załóż jasne, przewiewne ubranie z naturalnych materiałów, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj również o kremie z wysokim filtrem UV.
​ ​
🏡 Zadbaj o chłód w mieszkaniu. W ciągu dnia zasłaniaj okna roletami lub żaluzjami, a wietrz pomieszczenia wieczorem i wczesnym rankiem, gdy temperatura jest niższa.
​ ​
💦 Jeżeli odczuwasz gorąco, schładzaj dłonie i stopy pod chłodną wodą. To prosty sposób na obniżenie temperatury całego organizmu.
​ ​
🏃 Aktywność fizyczną zaplanuj rozsądnie. Bieganie, jazdę na rowerze czy trening na świeżym powietrzu wykonuj wcześnie rano lub wieczorem. W największy upał zrezygnuj z intensywnego wysiłku – może on prowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni i udaru cieplnego.
​ ​
👶 Szczególną opieką otocz dzieci. Maluchy przegrzewają się znacznie szybciej niż dorośli. Ubieraj je lekko, chroń przed słońcem, regularnie podawaj wodę i – jeśli nie ma takiej potrzeby – nie wychodź z nimi w najgorętszych godzinach dnia. Nigdy nie zostawiaj dziecka w zaparkowanym samochodzie – nawet na chwilę. Temperatura we wnętrzu auta może wzrosnąć do 50–60°C.
​ ​
👵 Pamiętaj o seniorach. Osoby starsze gorzej znoszą wysokie temperatury i są bardziej narażone na odwodnienie oraz przegrzanie. Zachęcaj bliskich seniorów do picia wody, pozostawania w chłodnych pomieszczeniach i ograniczenia wychodzenia z domu w czasie największego upału.
​ ​
🐶 Nie zapominaj o zwierzętach. One również cierpią z powodu wysokich temperatur. Nigdy nie zostawiaj psa ani kota w samochodzie. Wystaw miskę z wodą dla zwierząt i ptaków oraz pamiętaj o regularnym uzupełnianiu wody swoim czworonożnym podopiecznym.
​ ​
⚠️ Jeśli u Ciebie lub kogoś w pobliżu pojawią się silne zawroty głowy, nudności, wysoka gorączka, zaburzenia świadomości lub utrata przytomności, może to być udar cieplny. Nie zwlekaj – wezwij pomoc.
​ ​
💙 Dbaj o siebie i swoich bliskich. 🌞 Jak? Dowiesz się z materiałów zostawionych w komentarzach 👇👇👇
​ ​
​ ́ry Ministerstwo Zdrowia

14/08/2026

🚨 Choroba na urlopie?
🏖️ Sprawdź, gdzie znajdziesz pomoc medyczną 👩‍⚕️
_______________________
​ ​
🤒 Urlop nie zawsze przebiega zgodnie z planem. Jeśli podczas wakacji zachorujesz lub ulegniesz wypadkowi, pamiętaj – pomoc medyczna jest dostępna także poza miejscem zamieszkania.
​ ​
🏥 Na urlopie nie obowiązuje rejonizacja.
Jeśli jesteś ubezpieczony, możesz skorzystać ze świadczeń opieki zdrowotnej w całej Polsce – niezależnie od tego, gdzie wypoczywasz.
​ ​
📍 Gdzie szukać pomocy?
​ ​
👩‍⚕️ Lekarz POZ
➦ od poniedziałku do piątku w godz. 8.00–18.00
➦ możesz zgłosić się do dowolnej przychodni z umową z NFZ
➦ nie potrzebujesz skierowania
​ ​
🌙 Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna (NiŚOZ)
➦ gdy przychodnia jest zamknięta
➦ od poniedziałku do piątku w godz. 18.00–8.00
➦ całodobowo w weekendy i święta
➦ bez skierowania i bez wcześniejszej rejestracji
​ ​
🚑 Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR)
➦ tylko w stanach nagłego zagrożenia zdrowia lub życia, np. przy poważnych urazach, duszności, utracie przytomności czy silnym krwotoku.
​ ​
🦷 Nagły ból zęba?
Możesz skorzystać z dyżuru stomatologicznego NFZ, który udziela doraźnej pomocy w nagłych przypadkach.
​ ​
📞 Nie wiesz, gdzie się zgłosić?
Zadzwoń na bezpłatną, całodobową infolinię NFZ:
☎️ 800 190 590
​ ​
📌 Sprawdź adresy placówek medycznych:
👉 https://gsl.nfz.gov.pl
​ ​
❗Pamiętaj o aplikacji mojeIKP - https://mojeikp.pl/

📲 Aplikacja mojeIKP oraz Internetowe Konto Pacjenta (IKP) zapewniają stały, cyfrowy dostęp do historii leczenia, recept, czy dawkowania leków nie tylko Twoich, ale też Twoich dzieci.
​ ​
ℹ️ Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta i sprawdź, gdzie szukać pomocy medycznej podczas wakacji. ⤵️
​ ​

​ ​
Ministerstwo Zdrowia 💊🏥

03/08/2026

🏝️ Przywieź z wakacji tylko dobre wspomnienia
🛡️ Szczepienia – skuteczna profilaktyka chorób zakaźnych
_________________
​ ​
✈️ Planujesz egzotyczne wakacje?
​ ​
💉 Przed wyjazdem do krajów strefy tropikalnej zadbaj o szczepienia. To najlepsza ochrona przed chorobami tropikalnymi, takimi jak malaria czy gorączka żółta.
​ ​
💉 Zakres zalecanych szczepień ustali lekarz w punkcie medycyny podróży. Zależy on m.in. od kierunku wyjazdu, czasu pobytu, planowanych aktywności oraz standardu warunków na miejscu.
​ ​
📅 Pamiętaj – działaj z wyprzedzeniem!
👉 Najlepiej zgłosić się do lekarza 6–8 tygodni przed podróżą:
✓ skonsultuj się ze specjalistą medycyny podróży
✓ wykonaj wymagane i zalecane szczepienia
✓ sprawdź ważność dotychczasowych szczepień i zabierz książeczkę szczepień
✓ przygotuj apteczkę podróżną i środki ochrony przed komarami (o odpowiednio wysokim stężeniu)
✓ dobierz odpowiednią odzież ochronną
✓ jeśli to konieczne – rozpocznij chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną zgodnie z zaleceniami lekarza
​ ​
🛡️ Na miejscu pamiętaj o podstawowych zasadach higieny i unikaj ryzykownych zachowań, zwłaszcza związanych z jedzeniem i piciem.
​ ​
ℹ️ Sprawdź materiały w komentarzach 👇👇👇
🎥 rozmowa ze specjalistą medycyny tropikalnej
ℹ️ praktyczne informacje o szczepieniach przed podróżą

Ministerstwo Zdrowia

28/07/2026

🟠 Wątroba nie boli - nawet, gdy jest w niebezpieczeństwie ⚠️

_______________________
​ ​
Wątroba to cichy bohater naszego organizmu – nie boli, nawet gdy jest chora. 🟠 Wirusowe zapalenie wątroby (WZW B i C) może rozwijać się bezobjawowo, a nieleczone prowadzić do marskości lub raka wątroby. 🚨
​ ​
📊 Kilka faktów:
🔸 Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – PIB informuje, że w Polsce ok. 1% populacji ma WZW B, a 0,5% – WZW C.
🔸 90% Polaków nigdy nie badało się w kierunku WZW.
🔸 Ponad 90% przypadków WZW B to przewlekłe zakażenia, często bez objawów.
🔸 U 20–30% z WZW B i 5–20% z WZW C osób przewlekle chorych rozwija się marskość lub rak wątroby.
​ ​
🩺 Jak rozpoznać WZW?
Objawy są niespecyficzne:
🔸 Zmęczenie, bóle mięśni i stawów, nudności, utrata apetytu.
🔸 WZW B może powodować żółtaczkę (zażółcenie skóry, oczu, ciemny mocz, jasny stolec).
🔸 WZW C często przebiega bezobjawowo – dlatego badania są kluczowe!
​ ​
🦠 Najczęstsze drogi zakażenia
Wirusy HBV i HCV przenoszą się przez:
🩸 Zanieczyszczoną krew (np. zabiegi medyczne, tatuaże, kolczykowanie).
💏 Kontakty seksualne (szczególnie ryzykowne w przypadku WZW B).
💉 Używanie narkotyków w iniekcjach.
🤱 Z matki na dziecko.
🏠 Kontakty domowe z osobą zakażoną.
​ ​
🛡️ Jak się chronić?
✅ Szczepienia przeciw WZW B: Obowiązkowe dla noworodków, zalecane dla dorosłych z grup ryzyka (np. personel medyczny, osoby przed zabiegami chirurgicznymi).
✅ Brak szczepionki na WZW C, ale leki leczą w 98–100%!
✅ Unikaj ryzykownych zachowań: niehigienicznych zabiegów kosmetycznych, zanieczyszczonych igieł.
✅ Badaj się regularnie – testy na WZW B i C to prosty sposób, by wykryć problem na czas!
​ ​
📚 Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź linki w komentarzach! 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia