Arteterapia Magdalena Kwasik

Arteterapia Magdalena Kwasik Jestem arteterapeutką, terapeutką zajęciową, artystką. Wykorzystuję rysunek i inne techniki plastyczne do pracy terapeutycznej z trudnościami i emocjami.

Wspieram w nazywaniu swoich potrzeb, w budowaniu pewności siebie. Pracuję w duchu NVC.

07/06/2026

Dla wielu z nas sens życia rodzi się z aktu tworzenia. Jeśli czujesz jego brak zacznij pisać, malować, komponować, śpiewać , tańczyć...
Bez kreatywności trwamy - podążając za swoją twórczą energią nadajemy swojemu istnieniu znaczenie...

Postanowiłam pokazać Wam mój pierwszy, autorski projekt KARTY METAFORYCZNEJ 🥰 Zamierzam stworzyć całą talię 🙃Karty metaf...
19/04/2026

Postanowiłam pokazać Wam mój pierwszy, autorski projekt KARTY METAFORYCZNEJ 🥰 Zamierzam stworzyć całą talię 🙃
Karty metaforyczne TO ABSOLUTNIE REWELACYJNE NARZĘDZIE, KTÓRE UMOŻLIWIA GŁĘBOKI WGLĄD W SIEBIE 🥰
Pragnę poznać dogłębnie techniki pracy z obrazem, by móc wykorzystać je w pracy arteterapeutycznej. Jestem po pierwszym spotkaniu warsztatowym i już zobaczyłam genialne możliwości takiej pracy! Jestem zachwycona i podekscytowana 🤩

🌷 Porzucamy przekonania, które odbierają moc!🌷 Uświadamiamy sobie jak wiele zależy od nas!🌷 Sprawdzamy, w co uwierzyłyśm...
22/03/2026

🌷 Porzucamy przekonania, które odbierają moc!
🌷 Uświadamiamy sobie jak wiele zależy od nas!
🌷 Sprawdzamy, w co uwierzyłyśmy, a nie jest nasze!
🌷 Regulujemy swój układ nerwowy- wracamy do "swojego bezpiecznego miejsca ", najpierw ja, potem świat!
🌷 Mamy wiedzę, mamy wybór!

Warsztat "Kobieta pełna mocy" z okazji 20 lat działalności cudownej grupy .agrafka w pięknych przestrzeniach 💚

Dziękuję Agnieszka Jaksa, to zawsze zaszczyt zmieniać świat przy Twoim boku 🌸♥️

Muzyka i jej moc ♥️🎵🎶♥️ Fragment książki Susan Magsamen i Ivy Rose "Mózg pod wpływem sztuki. Jak sztuka nas zmienia."
01/02/2026

Muzyka i jej moc ♥️🎵🎶♥️

Fragment książki Susan Magsamen i Ivy Rose "Mózg pod wpływem sztuki. Jak sztuka nas zmienia."

Nowy rok. Nowe cele.A razem z nimi ogrom presji i czasem poczucie bezsilności wobec nadmiaru rzeczy do "poprawienia".W a...
06/01/2026

Nowy rok. Nowe cele.
A razem z nimi ogrom presji i czasem poczucie bezsilności wobec nadmiaru rzeczy do "poprawienia".
W arteterapii nie trzeba być „gotowym” ani „lepszym”.
Wystarczy być tu, z tym co jest — i pozwolić, by kolor, linia, gest powiedział resztę. 🎨

Nie wszystko trzeba naprawiać. To, czego nie da się zmienić, można wyrazić.
A wyrażone — przestaje być tak ciężkie. 🎨🖤

😮‍💨 Oddech jest jednym z najważniejszych i najszybszych narzędzi regulacji układu nerwowego 🧘🧘🧘👉 Oddech to pilot do ukła...
16/12/2025

😮‍💨 Oddech jest jednym z najważniejszych i najszybszych narzędzi regulacji układu nerwowego 🧘🧘🧘

👉 Oddech to pilot do układu nerwowego
👉 Działa szybko, bez sprzętu, w każdej sytuacji
👉 Regularna praktyka realnie zmienia bazowy poziom stresu

🌸 Proste ćwiczenie na szybkie wyciszenie:

Oddech 4–6
• wdech nosem: 4 sekundy
• wydech ustami lub nosem: 6 sekund
• czas ćwiczenia 2–5 minut

Efekt: spadek napięcia, wolniejsze tętno, większe poczucie kontroli. 🪷🪷🪷

Oddychaj świadomie 💚

M U Z Y K A 🎵🎶 Reguluje nastrój i emocje🎶 Pomaga w redukcji lęku i napięcia🎶 Może wspierać leczenie depresji i zaburz...
13/12/2025

M U Z Y K A 🎵

🎶 Reguluje nastrój i emocje
🎶 Pomaga w redukcji lęku i napięcia
🎶 Może wspierać leczenie depresji i zaburzeń lękowych (muzykoterapia)
🎶 Ułatwia koncentrację lub relaks – zależnie od rodzaju muzyki

🧠 Wpływ na mózg

✨ Aktywacja wielu obszarów mózgu – kory słuchowej, układu limbicznego (emocje), hipokampa (pamięć) i kory przedczołowej (uwaga, decyzje).

✨ Wydzielanie neuroprzekaźników:

• Dopamina – uczucie przyjemności i motywacji
• Serotonina – poprawa nastroju
• Endorfiny – redukcja bólu i stresu
• Neuroplastyczność – regularne słuchanie lub granie muzyki może wzmacniać połączenia nerwowe.

✨ Muzyka wpływa na równowagę między:

• Układem współczulnym (pobudzenie)
• Układem przywspółczulnym (relaks)

🪷 Spokojna muzyka:

• obniża tętno i ciśnienie krwi
• spowalnia oddech
• zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu)

🎧 Szybka, głośna muzyka:

• może zwiększać pobudzenie
• podnosi czujność i energię
• czasem nasila napięcie lub stres

Ja w muzyce odnajduję siebie ♥️♥️♥️♥️♥️

Adres

Pabianice
95-200

Telefon

+48502207057

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Arteterapia Magdalena Kwasik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Arteterapia Magdalena Kwasik:

Skróty

Udostępnij

Kategoria