Psychoterapia Piaseczno - Rafał Stolarek - Psychoterapeuta Gestalt

27/05/2026

Masz czasem wrażenie, że to nie Ty masz pracę, ale praca ma Ciebie? 💼 📉

W najnowszym odcinku podcastu mam przyjemność rozmowy z Bartkiem Nestorowiczem, który przez 25 lat pracował w rekrutacji i dzieli się swoją bezcenną wiedzą o tym, jak nie stać się „niewolnikiem” własnej kariery.

Była to dla mnie bardzo inspirująca rozmowa, zachęcająca do okresowego zwalniania by odkrywać swój wpływ i wartość jaką daję lub mógłbym dawać w ramach mojej ścieżki zawodowej. Blisko mi do tego o czym mówi Bartek - że możemy zacząć swoje poszukiwania od "tu i teraz", w którym mamy jedynie poczucie, że czegoś nam brakuje, coś jest nie tak, że zauważamy utknięcie, nawet jeśli nie wiemy od razu co z tym zrobić.

Jeśli czujesz, że brakuje Ci czegoś w obecnym momencie Twojego życia zawodowego, może ten odcinek pomoże Ci chociaż trochę poukładać jak się do tego zabrać.

Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: 👉 o braku wpływu na rzeczywistość jako przyczynie częstego utykania w życiu zawodowym 👉o statystyce 98% osób, które podejmują działania dopiero po faktycznym, a nie przewidywanym kryzysie 👉 o kompensacja cierpienia w życiu zawodowym 👉 o wpływie wychowania i mentorów na nasze kariery zawodowe 👉 o traktowaniu człowieka jako zasobu, a nie autonomicznego podmiotu. 👉 o kryzysie jako katalizatorze zmiany 👉o wnoszeniu unikalnej wartości własnej 👉 o przenoszeniu kompetencji z życia prywatnego na grunt zawodowy 👉 o "wewnątrzsterowności" i "zewnątrzsterowności" 👉 o rynku „talentów” oraz skutecznych CV i profilach na LinkedIn 👉o lęku przed odrzuceniem na rynku pracy 👉 o znaczeniu odwagi, intencji oraz strategii zmiany.

🎧 Zachęcam Cię do posłuchania i odwagi do kolejnego ruchu na Twojej ścieżce zawodowej!

Linki do rozmowy w komentarzu.

30/04/2026

Mówi się, że "potrzeba całej wioski, żeby wychować dziecko". O tej właśnie idei rozmawiam z gościem najnowszego odcinka podcastu – Przemkiem Różańskim – psychoterapeutą Gestalt, pedagogiem i socjoterapeutą, który od lat wspiera kadry szkół demokratycznych i pracuje z rodzinami.

Mam poczucie, że dzisiejszy świat dla wielu osób jest bardzo samotnym miejscem, również w roli rodzica. Jednocześnie wielu rodziców stara się być najlepszymi rodzicami dla swoich dzieci, biorąc przez to na barki bardzo duży ciężar.

Z Przemkiem rozmawiamy właśnie o tych wyzwaniach współczesnego rodzicielstwa - przemęczeniu, samotności, rywalizacji oraz o tym jak sobie w tych sytuacjach radzić. Przemek opowie również o tym, co sprawdza się w jego własnym rodzicielstwie, w tym jako rodzica w rodzinie patchworkowej.

W rozmowie pojawia się całe bogactwo wątków związanych z rodzicielstwem, m.in.:

✅ Kontekst współczesnego rodzicielstwa - o przejściu od przewidywalnego (choć autorytarnego) systemu postfeudalnego do świata niepewności oraz indywidualizacji procesu wychowania

✅Dziecko jako „projekt inwestycyjny" - od dziecka jako zasobu (pomoc w pracy) do dziecka jako celu inwestycji czasu i pieniędzy, rywalizacji między rodzicami, wpływie rewolucji informatycznej i trudności w stosowaniu metod wychowawczych z „zeszłego tysiąclecia"

✅Kryzys zmęczenia i przeciążenia rodziców - problemy ze snem, stres, pułapka bycia „idealnym rodzicem"

✅ Konflikty wewnętrzne i rola technologii - dylemat między miłością a niechęcią wynikającą z braku sił, o smartfonach jako „sojusznikach", zaniku podwórek i naturalnej socjalizacji rówieśniczej opartej na samodzielnym rozwiązywaniu konfliktów ✅ Pedagogika Gestalt i zmiana perspektywy - o "przewrocie kopernikańskim", w którym to rodzic jest w centrum wsparcia, a dziecko może czerpać z modelowania poprzez postawę i autentyczność rodzica

✅ Idea współrodzicielstwa i „kwantowej wioski" - o tworzeniu kooperatyw rodzicielskich

✅ Ucieleśnienie i autentyczność w relacji - o wartości pogłębiania kontaktu ze sobą, komunikacji niewerbalnej, zgodzie na własne doznania, w tym złości i bezradności

✅ Współpraca z profesjonalistami

🎧 Zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy. Linki w komentarzu.

25/03/2026

W trzecim odcinku podcastu Nasze Relacje, rozmawiamy o Prokrastynacji z Zofią Domin-Dzikowską – terapeutką, superwizorką, trenerką Gestalt. Zastanawiamy się, co próbuje nam powiedzieć nasza prokrastynacja i jak zajmować się sygnałami, o których nam podpowiada.

Wspólnie z Zosią zastanawiamy się m.in. nad następującymi kwestiami:
🎯 Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo lecz ważny sygnał i informacja o nas samych,
🎯 Jak odkładanie spraw wiąże się z naszymi relacjami, brakiem umiejętności rozpoznawania i komunikowania własnych potrzeb oraz unikaniem konfrontacji ze światem,
🎯 Czy popularne techniki zarządzania czasem (jak np. Pomodoro) wystarczą by poradzić sobie z prokrastynacją i dlaczego kluczowe może być połączenie ich z poszerzaniem świadomości i uwrażliwianiem się na siebie,
🎯 O wadze wsparcia innych w radzeniu sobie z wyzwaniami na przykładzie anegdoty „ptak po ptaku”
🎯 O tym, że wiele osób postrzega prokrastynację jako lenistwo lub brak silnej woli i próbuje unikać prokrastynacji
🎯 Dlaczego tak często toczymy wewnętrzną walkę między „muszę to zrobić” a „zrobię to jutro”? O co w tym chodzi?
🎯 Co się kryje pod prokrastynacją?
🎯 Często zamiast ważnego projektu sprzątamy całe mieszkanie. Dlaczego zajmujemy się rzeczami błahymi, by uniknąć tych kluczowych?
🎯 Dlaczego prokrastynatorzy są dla siebie tacy surowi i jakie są konsekwencje tej surowości?
🎯 Jakie są źródła prokrastynacji? Z czego się bierze?
🎯 Jak walczyć z prokrastynacją? I czy walka jest dobrym sposobem zajmowania się prokrastynacją?
🎯 Od czego może zacząć osoba, która czuje się uwięziona w pętli odkładania spraw?

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy o tym, jak lepiej zrozumieć swoje emocje związane z prokrastynacją oraz jak działać bardziej efektywnie w miejscach utknięć. 🎧 (linki w komentarzu)

25/02/2026

Gościem drugiego odcinka podcastu Nasze Relacje jest Robert Rosłoń – manager z wieloletnim doświadczeniem, kierownik projektów oraz trener sportowy. Porozmawiamy o specyfice rozwoju zawodowego z perspektywy managera w wieku 50+ oraz nad tym, co decyduje o skuteczności w zarządzaniu.

W tym odcinku usłyszysz o tym:
🎯 Dlaczego autentyczne doświadczenie i warsztat menedżerski są cenniejsze niż PR, marketing i networking.
🎯 Czym różni się menedżer-rzemieślnik od lidera-artysty i dlaczego obie te role są niezbędne w organizacji.
🎯 Jak nowoczesne narzędzia, takie jak sztuczna inteligencja (AI), zmieniają tempo podejmowania decyzji i wymagają od nas ciągłej nauki.
🎯 Dlaczego w dobie technologii to właśnie kompetencje miękkie, empatia i umiejętność słuchania stają się kluczowymi narzędziami lidera.
🎯 Jaka jest cena sukcesu w zarządzaniu – o presji, ryzyku wypalenia oraz o tym, dlaczego każdy menedżer potrzebuje pasji będącej „odskocznią” od pracy.
🎯 Jak mądrze zarządzać konfliktami w zespole, by stawały się one szansą na nowe rozwiązania, a nie barierą personalną.

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy o budowaniu relacji w biznesie opartych na autentyczności, a nie na „fasadzie” (linki w komentarzu)

28/01/2026

Od pewnego czasu myślałem o stworzeniu podcastu, w ramach którego rozmawiałbym z zaproszonymi gośćmi na tematy związane z budowaniem zdrowych relacji w życiu prywatnym i zawodowym.

Cieszę się, że ten projekt ujrzał światło dzienne w postaci pierwszego odcinka - rozmowy z psychoterapeutką Martą Sadowską z Psychoterapia Marta Sadowska.

Razem z Martą zaglądamy pod podszewkę domowych kłótni. Z nagrania dowiesz się, dlaczego „książę i księżniczka” to pułapka nieuchronnie kończąca się rozczarowaniem, jak mężczyźni i kobiety różnie przeżywają trudności i pracę w ramach psychoterapii par oraz o jakie 3 obszary warto zadbać, by relacja przetrwała lata. W nagraniu znajdziesz również propozycję ćwiczenia w parze, które mam nadzieję, okaże się dla Ciebie wartościowe i "diagnostyczne".

Rozmowy możesz posłuchać na mojej stronie, na YouTube, Spotify. Linki w komentarzu pod postem.

12/08/2025

23/06/2025

Daję znać, że otworzyłem zapisy na kolejną grupę terapeutyczną w Piasecznie pod Warszawą. 🗓️ Planowany termin startu: IX/X 2025.
☘️ Grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych, prowadzona w podejściu Gestalt
📌 Piaseczno, wtorki 18:30-20:30
💰 140 zł/sesję (darmowa konsultacja wstępna)
🥷 Liczba Uczestników: 8
Zapraszam do kontaktu

Psychoterapia grupowa - poszerz świadomość o sposobie wchodzenia w relacje z innymi, doświadcz wymiany opartej na rozpoznanych potrzebach, zwiększ satysfakcję czerpaną z interakcji z innymi poprzez doświadczanie nowych sposobów kontaktu

31/10/2024

Zapraszam do obejrzenia nagrania o genezie adaptacji bycia Miłym Facetem.

https://www.facebook.com/share/p/17zcrZc4SA/

Chcesz dowiedzieć się "skąd się biorą" Mili Faceci? 🧐
Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania poświęconego adaptacji czy też zjawisku Miłego Faceta.
📌Nagranie kieruję do mężczyzn, ale jeśli jesteś kobietą, to możesz odnieść je do bycia "Miłą Dziewczynką", albo dowiedzieć się trochę o Miłych Facetach, jeśli takich spotykasz.

🎯 Link do nagrania znajdziesz w komentarzu.

🎧✏️ Materiał powstał również w formie pisanej oraz jako podcast (Spotify i Apple Podcast) - linki również znajdziesz w komentarzu.

03/10/2024

Zapraszam na terapię grupową do Piaseczna :)

Czy jedno z ostatnich miejsc na terapii grupowej czeka na Ciebie? 🙂
☘️ Grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych, prowadzona w podejściu Gestalt
📌 Piaseczno, wtorki 18:30-20:30, X 2024 - VI 2025
💰130 zł/sesję (darmowa konsultacja wstępna)
Zapraszam do kontaktu 🙂
Link do szczegółów w komentarzu