13/08/2026
Nastolatki patrzą dziś na świat głównie przez ekrany.
Dlatego przy okazji Międzynarodowego Dnia Młodzieży warto przypomnieć, jak ważna jest codzienna troska o ich wzrok. 📱🎧
Smartfon, komputer, nauka i rozrywka z bliska sprawiają, że oczy pracują intensywnie przez wiele godzin. Pomóc może m.in. regularny czas spędzany na świeżym powietrzu — badania wskazują, że około 2 godzin dziennie na zewnątrz może wspierać profilaktykę krótkowzroczności i ograniczać jej postęp.* 🌿👀
Jak wspierać wzrok nastolatka?
✔️ Zachęcaj do aktywności poza domem — spaceru, sportu lub spotkania z przyjaciółmi.
✔️ Przypominaj o przerwach podczas korzystania z ekranów i patrzeniu w dal.
✔️ Pamiętaj o regularnych badaniach wzroku, nawet jeśli dziecko nie zgłasza żadnych trudności.
Zadbajmy o wzrok, zanim pojawią się pierwsze niepokojące sygnały. 💙
*Jonas JB, Ang M, Cho P, et al. IMI prevention of myopia and its progression. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2021;62(5):6.