Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 16:00 Wtorek 10:00 - 16:00 Środa 10:00 - 16:00 Czwartek 10:00 - 16:00 Piątek 10:00 - 16:00

Drcubala

Od 35 lat jestem lekarzem medycyny funkcjonalnej z międzynarodowym doświadczeniem.

Nazywana Polskim Dr House, skutecznie leczę pacjentów z problemami przewlekłymi (jelita-narządy) Autorka książek, kursów, art.naukowych, ekspert telewizyjny

20/05/2026

z
Codzienna pielęgnacja zaczyna się od środka 💛
PREMIUM COLLAGEN BEAUTY od Slavito to aż 15 000 mg bioaktywnego kolagenu w jednej porcji + kwas hialuronowy, witamina C i MSM ✨
Smaczne shoty z sokiem mango, które wspierają skórę, włosy i paznokcie 🥭💫
Piękna skóra to nie filtr — to codzienne nawyki

20/05/2026

😂

20/05/2026

Kortyzol potrafi wpływać na organizm znacznie bardziej, niż wielu osobom się wydaje 👀
Przewlekły stres, problemy ze snem, zmęczenie czy trudności z redukcją masy ciała często mają wspólny mianownik.

A jak Wy zauważacie u siebie skutki stresu? 👇
Napiszcie w komentarzu objaw, który najbardziej daje Wam się we znaki.

19/05/2026

Którego banana wybierasz najczęściej?
1, 2 czy 3? 🍌👇
Stopień dojrzałości banana mocno zmienia jego właściwości:
🟢 1. Zielony – ma najwięcej skrobi opornej, syci na dłużej i wolniej podnosi poziom cukru we krwi.
🟡 2. Żółty – idealny balans. Łatwostrawny, szybko daje energię, najlepszy przed lub po treningu.
🟤 3. Z plamkami – najsłodszy i najłatwiejszy do strawienia. Genialny do koktajli i wypieków.
💬 Daj znać w komentarzu: 1, 2 czy 3? Do której drużyny należysz?
📌 Zapisz ten post na później!

18/05/2026

🧠 Ile mikroplastiku zjada człowiek?
Według szacunków naukowych człowiek może przyjmować nawet równowartość jednej karty kredytowej mikroplastiku tygodniowo.
To metafora, która pomaga zobrazować skalę problemu — nie dosłowny pomiar.
Mikroplastik trafia do naszego organizmu codziennie, głównie przez wodę, jedzenie i powietrze.
📌 Najczęstsze źródła:
🥤 woda butelkowana
🍱 żywność pakowana w plastik
🍽 podgrzewanie jedzenia w plastiku
🧴 kosmetyki i opakowania plastikowe

⚠️ Co ważne — nie da się go całkowicie uniknąć, ale można znacząco ograniczyć jego ilość.

👉 Na co zwracać uwagę na co dzień:
✔️ wybieraj szkło zamiast plastiku, gdy to możliwe
✔️ nie podgrzewaj jedzenia w plastikowych opakowaniach
✔️ ogranicz wodę w plastikowych butelkach
✔️ sięgaj po świeże, mniej przetworzone produkty
✔️ zwracaj uwagę na skład i opakowania produktów
💬 A Ty zwracasz na to uwagę w codziennym życiu?

16/05/2026

Chcesz link do mojego nowego filmu na YouTube? 👀
Napisz „link” w komentarzu, a wyślę Ci go w DM 📩🔥

W tym filmie tłumaczę, dlaczego sama ferrytyna nie mówi całej prawdy o żelazie i jak ogromny wpływ mają jelita, stany zapalne oraz sposób suplementacji.
Pokazuję też, czym są transferryna i hepcydyna oraz dlaczego organizm czasami „ukrywa” żelazo przed bakteriami.

Wyjaśniam również, dlaczego wiele osób bierze żelazo miesiącami bez efektów i co tak naprawdę jest potrzebne do prawidłowego wzrostu włosów. 🔥

14/05/2026

🍎 Jeżeli jesz owoce świeże…
Twoje ciało dostaje pełnię witamin, minerałów i błonnika, a smak i aromat są nie do pobicia!
❄️ Jeżeli jesz owoce mrożone…
Masz super wygodę i sezonowe owoce przez cały rok. Zachowują większość witamin, a przy tym są świetnym dodatkiem do koktajli czy owsianki.
🍇 Jeżeli jesz owoce suszone…
To skoncentrowana dawka energii i naturalnej słodyczy – idealna jako przekąska, ale pamiętaj, żeby nie przesadzać z ilością ze względu na cukry.
A teraz Wasza kolej! 🤔
Jakie owoce jecie najczęściej – świeże, mrożone czy suszone? Podzielcie się w komentarzach! 👇

13/05/2026

💊 Jeżeli nie wiesz, czy dobrze popijasz leki — obejrzyj tę rolkę do końca.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że sposób popijania tabletek ma znaczenie i może wpływać na ich działanie.

❗ Czasem zwykła kawa, mleko czy sok mogą osłabiać wchłanianie leku albo zmieniać jego skuteczność.

A wystarczy kilka prostych zasad, żeby uniknąć błędów.

👇
Jeżeli chcesz pełną listę leków, których nie należy łączyć z konkretnymi napojami — napisz w komentarzu „TAK” 💬

📩 I zapisz się na mój newsletter — dzisiaj o 19:00 wyślę tam dodatkowe informacje, których nie publikuję na rolkach.

12/05/2026

Twoje jelita mają ogromny wpływ nie tylko na trawienie, ale też na odporność, poziom energii i samopoczucie 💚
Dlatego warto o nie dbać każdego dnia, nie tylko „od święta”. To, co jesz, jak śpisz, ile się ruszasz i jak radzisz sobie ze stresem – wszystko ma znaczenie 🌿

Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba rewolucji. Czasem wystarczy kilka małych zmian: więcej błonnika, fermentowane produkty, regularne posiłki czy spacer po jedzeniu 🚶‍♀️

Zapisz ten post i wracaj do niego, kiedy będziesz chciała zrobić coś dobrego dla swoich jelit 💚
Przekaż go dalej, żeby więcej osób mogło świadomie zadbać o swoje zdrowie w prosty, codzienny sposób 🌿

11/05/2026

W piwnicy łatwo o coś, o czym się w ogóle nie myśli — kurz, stare rzeczy i czasem ślady po gryzoniach.
I właśnie wtedy warto wiedzieć, jak sprzątać, żeby nie robić sobie problemu.
Hantawirus to przykład zakażenia, które może przenosić się przez gryzonie (np. myszy).
Nie chodzi o straszenie, tylko o to, że przy sprzątaniu złych miejsc można po prostu wdychać skażony kurz.
Dlatego przy piwnicy najważniejsze są proste zasady:
👉Nie zamiataj na sucho. To tylko podnosi kurz, który potem wdychasz. Lepiej użyć wilgotnego mopa albo odkurzacza (najlepiej z dobrym filtrem).
👉Zawsze przewietrz pomieszczenie przed wejściem i w trakcie sprzątania.
👉Załóż rękawiczki i najlepiej maseczkę — szczególnie jeśli jest dużo kurzu.
👉Jeśli widzisz ślady po gryzoniach, nie ruszaj ich na sucho. Najpierw je zwilż środkiem czyszczącym albo wodą z detergentem.
👉I jeszcze jedno — stare kartony i rzeczy z piwnicy to często „magazyn kurzu”, więc warto obchodzić się z nimi ostrożnie.
To nie jest temat do paniki. Bardziej do zdrowego rozsądku — bo większość ryzyka pojawia się wtedy, kiedy sprzątamy „byle jak i na szybko”.

11/05/2026

❗️Marsz alergiczny nie zaczyna się od astmy.
Zaczyna się dużo wcześniej…

Najpierw pojawiają się problemy skórne.
Sucha skóra, AZS, wysypki.
Później dochodzą alergie pokarmowe.
Kolejny etap? Katar alergiczny, problemy z oddychaniem, a nawet astma.

To właśnie nazywamy marszem alergicznym — kiedy organizm z roku na rok reaguje coraz mocniej i na coraz więcej rzeczy.

To nie jest przypadek.
To sygnał, że układ odpornościowy jest przeciążony, a organizm woła o pomoc.

Dlatego tak ważne jest działanie u źródła:
✔️ wsparcie jelit
✔️ wyciszenie stanu zapalnego
✔️ odbudowa odporności
✔️ znalezienie przyczyny reakcji alergicznych

Nie czekaj, aż objawy będą coraz silniejsze.

Jeżeli chcesz pozbyć się alergii, zapisz się na moje szkolenie.
Napisz w komentarzu słowo: „ALERGIA”.

Adres

Ulica Kniaziewicza 45 Lok . 10
Piaseczno
05-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 16:00
Wtorek	10:00 - 16:00
Środa	10:00 - 16:00
Czwartek	10:00 - 16:00
Piątek	10:00 - 16:00

Telefon

+48501756971

Strona Internetowa

https://linktr.ee/drcubala, https://youtube.com/@drcubala?si=JtDzGoLuA51Pzmwi, https://drcubala.com/ksiazka-zdrowie-jest

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Drcubala umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.