Psycholog Aleksandra Świderska, pomoc psychologiczna, terapia

16/10/2022

"Produktywność zmniejszona o 20% często prowadzi do 50-procentowego wzrostu szczęścia"
Bardzo to do mnie dziś trafiło. Już niedługo zwolnię, jeszcze tylko troszeczkę i będę u celu:)

To, że ideały nie istnieją, jest jednym z najczęściej powtarzanych frazesów. Psychologowie potwierdzają, że perfekcja nigdy nie powinna być naszym celem -

24/09/2022

Ktoś, coś?:)

18/09/2022

Zawroty głowy, szybkie bicie serca, przyspieszony oddech, poczucie odrealnienia i ogromny lęk, że za chwilę stanie się coś złego… Z badań wynika, że pojedynczego ataku paniki doświadczyło ok. 15 proc. populacji. Problem 2 do 3 razy częściej dotyczy kobiet. Na temat ataków paniki rozm...

22/08/2022

O, tototo!^^

20/08/2022

18/08/2022

👍

„Już dosyć dawno dowiedziono, że szumy działają na nas kojąco, a to dlatego, że ich jednostajność, jednorodność blokuje dźwięki, które płyną z otoczenia. […] Żyjemy w bardzo głośnym świecie, mamy problemy ze snem, z wyciszeniem, dlatego dobranie odpowiedniego dla siebie szumu...

24/07/2022

Zapraszam do udziału w ankiecie do pracy dyplomowej Koleżanki po fachu:)

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2Fforms%2Fd%2F1L5GbX0bAcLkbn2OGt3Gw2JnxyFb34gsB7NpkbaerGvU%2Fviewform%3Fedit_requested%3Dtrue%26fbclid%3DIwAR1sypw6BqLn7mrbSHXd4_UB6i7t5bheaqo2YftxKFcQY3ifSIJtQ6arUIU&h=AT1UA7xk2KiPBwHeGQOCtRRl0ZFA0iY9xTOfsTetfJ4LV5NCVq4hfHZn_BaebxeffknJ8OO4T0KU5r2WtathbsimMHud0vKzICWhbW6C5XFRsCstNa-W9g2DBp0QeXse9hbfNw

Witam, Szanowne Panie, Przeprowadzam badanie pt. "Poziom zainteresowania aktywnością seksualną kobiet będących w okresie menopauzalnym". Zakładam, że aktywność seksualna nie kończy się w wieku emerytalnym, zmniejsza się wówczas tylko częstość tego rodzaju kontaktów. Przeprowadzone w...

03/07/2022

Dodam od siebie, że nic tak pięknie nie usypia jak dobry trening relaksacyjny😉

21/06/2022

Ano. Spokój to brak wzbudzenia, istota homeostazy.
I tego Nam wszystkim życzę

Oto wiersz, o który prosiło wiele osób. Peace Is This Moment Without Judgment | Dorothy Hunt.

20/06/2022

O, to, to dziś było przerabiane na jednej z sesji

"Jest mnóstwo seksu, który nie ma nic wspólnego z intymnością, oraz mnóstwo intymności, która w żaden sposób nie wiąże się z seksem.
To nie jest jedno i to samo. Można kochać kogoś bez wzajemności, podczas gdy intymność jest relacją działającą w obie strony. Nie ma czegoś takiego jak nieodwzajemniona intymność. Prawdziwa intymność to chwila, w której człowiek czuje się szczególnie zrozumiany. Chwila, w której dwoje ludzi (niekoniecznie kobieta i mężczyzna) - wykluczając otaczający świat - do tego stopnia poddaje się sobie, że osiąga niemal tajemną wiedzę o sobie. Nie zdarza się to często a nawet jeśli, nie trwa długo."
Ziyad Marar, Intimacy
fot Sinitta Leunen