MamWzrok OK

Tworzymy przestrzeń dla rodziców i opiekunów, którzy chcą świadomie dbać o wzrok swoich dzieci.

Dzielimy się sprawdzonymi informacjami, wyjaśniamy mechanizmy krótkowzroczności i pokazujemy, jakie rozwiązania mogą skutecznie spowalniać jej postęp.

09/06/2026

Czytanie książki, gra na tablecie, czy korzystanie z telefonu. Dla dziecka to często kilka godzin pracy z bliska dziennie. 🧒📺

Co dzieje się wtedy ze wzrokiem? Oko musi stale dostosowywać ostrość widzenia do bliskiej odległości. Ten proces nazywa się akomodacją. Kiedy trwa długo i bez przerw na patrzenie w dal, wzrok może się szybciej męczyć.

Warto włączyć tu zasadę 20 – 20 – 20, która polega na tym, że po 20 minutach przed ekranem, należy przez co najmniej 20 sekund patrzeć na odległość 20 stóp, czyli około 6 m.

To prosty nawyk, który warto wprowadzić od najmłodszych lat.

Zaobserwuj nas po więcej praktycznych porad dotyczących higieny wzroku dziecka. W kolejnym poście pokażemy, jak zadbać o odpoczynek oczu dziecka.

05/06/2026

Rodzice, którzy mają krótkowzroczność, mogą zastanawiać się, czy ich dzieci również są narażone na jej wystąpienie. 👨‍👩‍👦Już wyjaśniamy.

Krótkowzroczność rzeczywiście ma podłoże genetyczne. Jeśli choć jeden z rodziców ma krótkowzroczność, ryzyko jej wystąpienia u dziecka rośnie. Kiedy oboje rodziców ma krótkowzroczność, prawdopodobieństwo jest jeszcze większe.

Ale geny to nie wszystko. Na rozwój krótkowzroczności wpływają również czynniki środowiskowe, takie jak czas spędzany na świeżym powietrzu, odpowiednie oświetlenie podczas nauki i ilość pracy z bliska.

Jeśli w rodzinie pojawiały się problemy ze wzrokiem, warto umówić dziecko na badanie. Specjalistę ochrony wzroku znajdziesz na naszej stronie: https://mamwzrokok.pl/ok-szukam-optyka/.

03/06/2026

Czy „wyjmij łyżeczkę z herbaty, bo wydłubiesz sobie oko" to tylko babcina przestroga?

Czy codzienne narzędzia mogą stanowić zagrożenie dla oczu dziecka?

Obejrzyj wideo, w którym optometrysta Maciej Ciebiera, Product Manager firmy Hoya, opowiada o tym, jak zadbać o bezpieczeństwo oczu dziecka i dorosłego.

Sprawdź, jak zadbać o oczy w codziennych sytuacjach.⤵️

01/06/2026

Dziś szczególny dzień dla wszystkich małych odkrywców świata. 🧒👶

Z okazji Dnia Dziecka życzymy, żeby świat zawsze był dla nich wyraźny, kolorowy i pełen niezapomnianych szczegółów.

Bo dzieciństwo zasługuje na to, żeby było widziane wyraźnie.

Wszystkiego dobrego!

28/05/2026

Czas na świeżym powietrzu to ważny element higieny wzroku Twojego dziecka, ale to też ekspozycja oczu na promieniowanie UV. ☀️

Oczy dzieci są szczególnie wrażliwe na promieniowanie, ze względu na większą przepuszczalność światła w układzie optycznym oka.

Warto wiedzieć, jak wybrać odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną. 🕶️

W rolce optometrystka Sylwia Kijewska dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi wyboru okularów przeciwsłonecznych.

Dowiedz się:
➡️Dlaczego okulary bez filtra UV są bardziej szkodliwe niż brak okularów?
➡️Czy przy zachmurzonym niebie dziecko powinno nosić okulary przeciwsłoneczne?
➡️Na co zwrócić uwagę, wybierając okulary przeciwsłoneczne dla Twojego dziecka?

Jeśli Twoje dziecko ma krótkowzroczność, warto wybrać się do specjalisty, który zaproponuje odpowiednio dobrane rozwiązanie. Odwiedź naszą stronę, by znaleźć specjalistę: https://mamwzrokok.pl/ok-szukam-optyka/

26/05/2026

Zanim dziecko trafi do gabinetu specjalisty, ktoś najpierw musi je zapisać na wizytę i zaprowadzić na badanie.

To rodzice i opiekunowie jako pierwsi widzą, że dziecko mruży oczy nad książką, przysuwa się bliżej ekranu albo skarży się na ból głowy po szkole.

To właśnie z troski o dziecko biorą się wizyty u specjalisty, pierwsze okulary i regularne kontrole wzroku.

Dzień Mamy to dobry moment, żeby docenić tę codzienną uwagę.

Dziękujemy wszystkim rodzicom i opiekunom, którzy troszczą się o wzrok swoich dzieci i zaglądają na nasz profil. A jeśli jesteś tu pierwszy raz, zaobserwuj nas. Dzielimy się tu wiedzą i praktycznymi poradami, które pomagają dbać o higienę wzroku dzieci. ❤️

23/05/2026

Tydzień Świadomości Krótkowzroczności już prawie za nami. Dziś skupiamy się na dostępnych metodach kontroli progresji krótkowzroczności u dzieci.

Obecnie dostępnych jest kilka metod:

👓 Okulary z soczewkami MiYOSMART, wykorzystującymi Technologię Wielosegmentowego Rozogniskowania D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments)
💧 Zakraplanie atropiną o niskim stężeniu
🔵 Ortokeratologiczne soczewki kontaktowe (twarde, zakładane na noc)
👁️ Specjalistyczne soczewki kontaktowe (dual focus)
✨ Terapie widzenia (metoda wspomagająca)

O tym, które rozwiązanie będzie odpowiednie dla Twojego dziecka, decyduje specjalista ochrony wzroku. Umów dziecko na badanie i zapytaj o możliwości spowolnienia progresji krótkowzroczności.

Specjalistę znajdziesz tutaj: https://mamwzrokok.pl/ok-szukam-optyka/

Więcej o krótkowzroczności i metodach jej spowalniania przeczytasz na: https://mamwzrokok.pl/czym-jest-krotkowzrocznosc-przyczyny-i-metody-spowalniania/

21/05/2026

Trwa Tydzień Świadomości Krótkowzroczności, w którym dzielimy się przydatnymi informacjami z rodzicami i opiekunami. Zacznijmy więc od wyjaśnienia dwóch kluczowych pojęć.

Podczas wizyty u specjalisty ochrony wzroku rodzic lub opiekun może usłyszeć dwa terminy: korekcja krótkowzroczności i spowalnianie jej progresji.

Choć brzmią podobnie, oznaczają coś innego.

👀 Korekcja to poprawa ostrości widzenia, którą osiąga się dzięki okularom lub soczewkom kontaktowym. Pozwala dziecku dobrze widzieć, czytać i funkcjonować na co dzień, jednak nie zatrzymuje rozwoju wady.

👁️ Proces, który nazywany jest spowalnianiem progresji krótkowzroczności, działa inaczej. Jego celem jest ograniczenie tempa, w jakim pogłębia się krótkowzroczność.

W kolejnym poście dowiesz się, jakie są dostępne metody kontroli progresji krótkowzroczności u dzieci. Zaobserwuj nas, by go nie przegapić.

Więcej informacji o krótkowzroczności u dzieci znajdziesz na mamwzrokok.pl

19/05/2026

Tydzień Świadomości Krótkowzroczności to dobry moment, żeby przyjrzeć się codziennym nawykom, które mają wpływ na wzrok dziecka.

Dr hab. Wojciech Hautz, okulista dziecięcy i profesor Instytutu Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka, wskazuje, że rosnąca skala krótkowzroczności wynika przede wszystkim z tego, jak dzieci i nastolatki spędzają wolny czas: praca z bliska i korzystanie z telefonów komórkowych oraz laptopów zamiast aktywności na świeżym powietrzu.

To nawyki, które zwiększają ryzyko rozwoju krótkowzroczności u dziecka.

Dlaczego aktywność na świeżym powietrzu jest tak ważna dla zdrowia oczu?

Obejrzyj wywiad z dr hab. Wojciechem Hautzem tutaj, by poznać odpowiedź: https://www.rynekzdrowia.pl/Polityka-zdrowotna/Krotkowzrocznosc-u-dzieci-narasta-Co-mozemy-zrobic,283093,14.html

Czy zapisaliście już dziecko na badanie wzroku w ramach Tygodnia Świadomości Krótkowzroczności? Dajcie znać w komentarzu. 👀

18/05/2026

W tym tygodniu obchodzimy Tydzień Świadomości Krótkowzroczności. To międzynarodowa inicjatywa, która przypomina rodzicom i opiekunom o świadomym dbaniu o wzrok dziecka.

Tegoroczna edycja przebiega pod hasłem „Zacznij wcześnie, chroń wzrok na całe życie!"

Szacuje się, że do 2050 roku krótkowzroczność dotknie połowę światowej populacji, dlatego warto dowiedzieć się, jakie kroki podjąć, by zadbać o wzrok dziecka.*

W kolejnych dniach podzielimy się wiedzą o tym, czym różni się korekcja krótkowzroczności od spowalniania progresji wady oraz opowiemy o dostępnych na rynku metodach. Zaobserwuj nas, by zadbać, by wzrok dziecka był ok. 👀

Źródło: Holden BA, Fricke TR, Wilson DA, et al. Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050. Ophthalmology. 2016;123(5):1036–1042.

Adres

Ulica Puławska 40a
Piaseczno
05-500

Strona Internetowa

http://www.mamwzrokok.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MamWzrok OK umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Piaseczno?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna