Strefa Zdrowia Piekoszów - Dietetyk Ewa Sidło

Strefa Zdrowia Piekoszów - Dietetyk Ewa Sidło Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Strefa Zdrowia Piekoszów - Dietetyk Ewa Sidło, Dietetyk, Ulica Kolejowa 30, Piekoszów.

🥗 Dietetyk Piekoszów, Strawczyn i online | Diety i plany żywieniowe |🌱 Zdrowy styl życia | 💊 Suplementacja dla zdrowia | 💪 Twoje wsparcie w zmianie!| Pokażę Ci, jak zabezpieczyć się zdrowotnie i finansowo | Buduję biznes online

🏃‍♀️ IX Strawczyńska Zadycha za mną! 💪Piękna sportowa atmosfera, mnóstwo pozytywnej energii, emocji i ludzi, których łąc...
23/08/2026

🏃‍♀️ IX Strawczyńska Zadycha za mną! 💪

Piękna sportowa atmosfera, mnóstwo pozytywnej energii, emocji i ludzi, których łączy pasja do biegania. ❤️
Nawet chwilowy deszcz nie był w stanie zepsuć tego klimatu — wręcz dodał biegowi charakteru! 🌧️🏃‍♀️

Uwielbiam takie momenty, kiedy przekraczając metę, czuję nie tylko zmęczenie, ale przede wszystkim radość, satysfakcję i wdzięczność, że moje ciało pozwala mi podejmować kolejne wyzwania.

Bo aktywność fizyczna to dla mnie coś więcej niż sport. To zdrowie, energia, siła i inwestycja w siebie na kolejne lata. ❤️

Dziękuję organizatorom, kibicom i wszystkim biegaczom za fantastyczną atmosferę!
IX Strawczyńska Zadycha — do zobaczenia za rok! 🏅

🌸 Zapraszam Was na wyjątkowe wydarzenie stworzone właśnie z myślą o kobietach! 🌸Już 19 września 2026 o godz. 13:00 spotk...
21/08/2026

🌸 Zapraszam Was na wyjątkowe wydarzenie stworzone właśnie z myślą o kobietach! 🌸

Już 19 września 2026 o godz. 13:00 spotkamy się w Bibliotece w Piekoszowie, aby porozmawiać o zdrowiu, kobiecości, profilaktyce i codziennym dbaniu o siebie. 💗

Przygotowałam dla Was naprawdę wartościowy program. Poruszymy tematy dotyczące:
- dbania o siebie w ciąży i podczas menopauzy,
- odżywiania w tych szczególnych okresach życia,
- świadomej i skutecznej suplementacji,
- naturalnych metod dbania o wygląd i dobre samopoczucie podczas pokazu masażu Kobido.

Nie zabraknie też muzycznego akcentu - wystąpi dla nas zespół Malarze Dusz. 🎶

Naszym gościem specjalnym będzie Dr. Ginekolog-Położnik Ewa Szczurkowska - Mirecka.

To jednak nie wszystko! 🎁

Podczas wydarzenia przewidziane są również nagrody i niespodzianki dla uczestniczek, więc naprawdę warto być z nami tego dnia.

Chcę, żeby było to spotkanie pełne wiedzy, inspiracji, dobrej energii i kobiecego wsparcia. Jeśli macie ochotę zrobić coś dla siebie i spędzić wartościowe popołudnie w świetnym towarzystwie - serdecznie Was zapraszam! 💕

📅 19.09.2026
🕐 godz. 13:00
📍 Biblioteka w Piekoszowie, ul. Częstochowska 66

🎟️ Bilet: 50 zł, liczba miejsc ograniczona. Sprzedaż biletów pod numerem telefonu: 601 276 887

Do zobaczenia! 🌷

Nie masz jeszcze planów na 19 września? To już masz! 💛Bo tego dnia naprawdę warto być z nami!🌸 KOBIETA W HARMONII 🌸to in...
18/08/2026

Nie masz jeszcze planów na 19 września? To już masz! 💛

Bo tego dnia naprawdę warto być z nami!

🌸 KOBIETA W HARMONII 🌸
to inspirujące spotkanie stworzone dla kobiet i o kobietach — o zdrowiu, kobiecości, świadomym dbaniu o siebie, rozwoju i życiu w większej harmonii.

🗓 19 września 2026 | godz. 13:00

Czeka na Ciebie popołudnie pełne wiedzy, inspiracji, kobiecej energii, ciekawych rozmów, muzyki i niespodzianek.

Na plakacie poznajecie już mnie oraz Kasię Jaworską ❤️
Ale to dopiero początek!

W kolejnych odsłonach przedstawię Wam następnych gości wydarzenia:
✨ Paulinę Cichocką
✨ dr Ewę Szczurkowską-Mirecką – położnik-ginekolog
✨ oraz zespół Malarze Dusz, który zadba o wyjątkowe muzyczne zakończenie naszego spotkania. 🎶

Tworzę „Kobietę w Harmonii” z myślą o kobietach, które chcą nie tylko troszczyć się o wszystkich dookoła, ale również zatrzymać się przy sobie.

💛 Zarezerwuj sobie ten dzień już dziś.
19 września – musisz być z nami!

👇 A poniżej pierwsza odsłona naszego wydarzenia.
Obserwuj, bo już wkrótce pokażę kolejnych gości!

Ewa Sidło
Twórca wydarzenia „Kobieta w Harmonii”

🌸 KOBIETA W HARMONII – zaczynamy wyjątkowy cykl spotkań dla kobiet 🌸Kiedy ostatnio podarowałaś sobie czas tylko dla sieb...
15/08/2026

🌸 KOBIETA W HARMONII – zaczynamy wyjątkowy cykl spotkań dla kobiet 🌸

Kiedy ostatnio podarowałaś sobie czas tylko dla siebie?
Nie na obowiązki. Nie dla innych.
Ale czas, który może dać Ci więcej spokoju, wiedzy i pewności na przyszłość?

💗 „Kobieta w Harmonii” to coś więcej niż jedno wydarzenie. To początek cyklu spotkań dla kobiet, podczas których będziemy rozmawiać o tym, jak świadomie dbać o swoje zdrowie, ciało, emocje, dobre samopoczucie i jakość życia na różnych jego etapach.

📅 Pierwsze spotkanie już 19 września 2026 r. o godz. 13:00 w Bibliotece Centrum Kultury w Piekoszowie.

Tym razem szczególną uwagę poświęcimy kobietom, które planują macierzyństwo, są w ciąży oraz wchodzą w okres menopauzy lub już przez niego przechodzą.

Będzie konkretnie i praktycznie. Porozmawiamy m.in. o:
✨ odżywianiu w okresie ciąży i menopauzy,
✨ przygotowaniu organizmu do ciąży i profilaktyce zdrowotnej,
✨ badaniach ważnych dla kobiet,
✨ mądrej i właściwej suplementacji,
✨ dbaniu o siebie, swoje ciało i kobiecość.

Do tego prezentacja masażu Kobido, kobieca atmosfera, upominki i niespodzianki 🎁🌹, a na zakończenie muzyczny akcent – koncert zespołu Malarze Dusz. 🎶

To ma być początek przestrzeni, w której będziemy się spotykać, uczyć, inspirować i wspierać, bo życie w harmonii nie oznacza życia idealnego. Oznacza życie, w którym nie zapominamy o sobie. ❤️

🎟 Wejściówka tylko 50 zł
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeżeli czujesz, że chcesz być częścią tego spotkania, nie odkładaj decyzji na później.

👉 Napisz już dziś wiadomość: „CHCĘ BYĆ W HARMONII”, a otrzymasz informacje dotyczące zakupu biletu i rezerwacji miejsca.

🌹 Zainwestuj w siebie. Bo Ty też jesteś ważna.

Do zobaczenia 19 września!
Ewa Sidło

14/08/2026

Planujesz ciążę, spodziewasz się dziecka lub po prostu chcesz kompleksowo zadbać o swoje zdrowie? 🤰✨

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie dla kobiet w Piekoszowie! Przygotowałam dla Was mnóstwo wiedzy, relaksu i kobiecej energii:

🩺 dr Ewa Szczurkowska-Mirecka (ginekolog-położnik): przygotowanie do ciąży i jej przebieg

🥗 Dietetyk Ewa Sidło: zdrowe odżywianie i styl życia w okresie okołomenopauzalnym

💊 Paulina Cichocka: mądra i bezpieczna suplementacja

💆‍♀️ Katarzyna Jaworska: pokaz odmładzającego masażu Kobido

🎶 Malarze Dusz: kojący występ muzyczny na żywo!

🗓 19 września 2026 r., godz. 13:00

📍 Biblioteka w Piekoszowie

🎟 Wejściówka: 50 zł (Liczba miejsc mocno ograniczona!)

📲 Rezerwacja miejsc: Napisz wiadomość prywatną.

👇 Oznacz w komentarzu przyjaciółkę, mamę lub siostrę, którą zabierzesz ze sobą! ❤️

💧 Ból głowy nie zawsze oznacza przemęczenie - czasem to po prostu sygnał, że organizm potrzebuje wody.Kiedy pijemy za ma...
11/08/2026

💧 Ból głowy nie zawsze oznacza przemęczenie - czasem to po prostu sygnał, że organizm potrzebuje wody.

Kiedy pijemy za mało, organizm stopniowo traci płyny, co może wpływać na nasze samopoczucie. Jednym z częstszych objawów odwodnienia jest właśnie ból głowy, ale często pojawiają się też zmęczenie, osłabienie, suchość w ustach, gorsza koncentracja czy zawroty głowy. 🤕

W codziennym biegu łatwo o tym zapomnieć - praca, obowiązki, kawa „na szybko”, a wody wciąż za mało. Szczególnie latem, podczas upałów, aktywności fizycznej lub w stresie zapotrzebowanie na płyny może być jeszcze większe. Dlatego warto pamiętać, że regularne picie wody to jeden z najprostszych nawyków wspierających zdrowie i dobre samopoczucie. 💦

Nie czekaj, aż pojawi się silne pragnienie. Najlepiej pić wodę małymi porcjami przez cały dzień, a butelkę lub szklankę mieć zawsze pod ręką. Czasem już kilka łyków wody może zrobić dużą różnicę.

Jeśli bóle głowy pojawiają się często, są intensywne lub towarzyszą im inne niepokojące objawy - warto skonsultować się ze specjalistą. 🌿

A Ty - pamiętasz o regularnym nawadnianiu w ciągu dnia? 👇

📍 Strefa Zdrowia - Dietetyk Ewa Sidło
�Piekoszów, ul. Kolejowa 30

07/08/2026

Boli Cię głowa w letnie dni? To nie musi być przypadek! 🤯☀️

Zamiast od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową, zastanów się, ile wody trafiło dziś do Twojego organizmu.

Dlaczego brak wody powoduje ból głowy? Kiedy się odwadniasz, objętość Twojej krwi spada. Mózg dostaje mniej tlenu i zaczyna wysyłać bardzo wyraźne sygnały alarmowe - właśnie w postaci bólu głowy!

💡 Jak temu zapobiegać, zanim pojawi się ból?

🥤 Pij małe łyki przez cały dzień - nie czekaj, aż poczujesz mocne pragnienie!

🏃‍♀️ Zwiększ ilość płynów, jeśli pracujesz na zewnątrz albo trenujesz w upale.

🧠 Naucz się słuchać swojego ciała - zmęczenie, spadek koncentracji czy uciskanie w skroniach to często pierwsze wołanie o wodę.

Dbanie o zdrowie zaczyna się od małych, codziennych nawyków! ✨

💬 Daj znać w komentarzu: pamiętasz o regularnym piciu wody w ciągu dnia, czy przypominasz sobie o niej dopiero, gdy zaczyna boleć głowa?

🔔 Zaobserwuj mój profil, aby poznać więcej prostych kroków do lepszego samopoczucia każdego dnia!

24/07/2026

☀️ Największe błędy, które popełniamy podczas upałów! 🥵

Wysoka temperatura to nie tylko dyskomfort. To także większe ryzyko odwodnienia, udaru cieplnego i pogorszenia samopoczucia.

❌ Za mało pijemy.
❌ Wychodzimy na słońce w najgorętszych godzinach.
❌ Sięgamy po słodkie napoje zamiast wody.
❌ Zapominamy o lekkich, nawadniających posiłkach.

Zobacz rolkę i sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z tych błędów. Twój organizm z pewnością Ci za to podziękuje! 💚

💬 Napisz w komentarzu, który z tych błędów zdarza Ci się najczęściej.

24/07/2026

Największy błąd podczas upałów? ☀️🥤

Większość z nas myśli, że w gorące dni wystarczy po prostu „przetrwać gorąco”. Niestety - wysoka temperatura to dla organizmu cichy pożeracz wody i cennych elektrolitów!

Gdy dopada Cię silne pragnienie, Twój organizm wysyła już sygnał: „Halo, jestem lekko odwodniony!” 🚨

Jak mądrze dbać o nawodnienie w upały?

💧 Pij wodę regularnie - małymi łykami przez cały dzień, zanim poczujesz suchość w ustach.

🍉 Jedz to, co ma wodę - arbuz, melon, ogórki, cytrusy to naturalne „elektrolity” na talerzu.

🚫 Uważaj na alkohol i słońce - w godzinach 11:00-16:00 wybierz cień i unikaj alkoholu.

Dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie nie wymaga rewolucji, zaczyna się od prostych, codziennych wyborów. ❤️

💬 A Ty jak radzisz sobie z upałami? Masz swój ulubiony sposób na orzeźwienie? Daj znać w komentarzu!

26/06/2026

Pijesz trzecią kawę, a zmęczenie i tak przejmuje kontrolę? 🥱 To może nie być lenistwo.

Często szukamy ratunku w kolejnych suplementach, mocniejszym espresso czy czystej motywacji. Jednak kiedy Twój układ nerwowy jest stale przeciążony, dociśnięcie gazu tylko pogarsza sytuację. Twój kortyzol (hormon stresu) utyka na najwyższych obrotach, uniemożliwiając głęboką regenerację, nawet podczas snu.

Ciało, które czuje się zagrożone, nie będzie współpracować. Zamiast spalać tkankę tłuszczową i dawać Ci energię, wejdzie w tryb przetrwania.

Rozwiązanie? Powrót do fundamentów.

Wystarczy 10 minut uważnego spaceru wśród natury, by wysłać do mózgu prosty komunikat: „jestem bezpieczna, mogę odpuścić”. Taki darmowy reset potrafi obniżyć poziom stresu o połowę, wyregulować apetyt i dać Ci więcej siły niż litry kofeiny.

Żyj mądrze, nie mocniej. Twoje ciało potrzebuje równowagi, a nie kolejnej presji.

👇 Zatrzymaj tę wiedzę na dłużej:
Zapisz tę rolkę, aby przypomnieć sobie o resecie, gdy znowu poczujesz narastające napięcie!

_________________

dietetyk kielce, zdrowe odżywianie, kortyzol

Adres

Ulica Kolejowa 30
Piekoszów
26-065

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 13:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 13:00
Środa 12:00 - 17:00
Czwartek 08:00 - 12:00
Piątek 08:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Zdrowia Piekoszów - Dietetyk Ewa Sidło umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria