Joga w Beskidach

12/06/2026

🌿 Natura działa na mnie podobnie jak joga, pomaga uspokoić umysł. Joga pomaga mi świadomie obserwować jak ten spokój się pojawia na szlaku i świadomie w nim trwać.

Czy zauważyłaś, że po spacerze w lesie oddech staje się głębszy, myśli zwalniają, a napięcie w ciele zaczyna odpuszczać?

Przebywanie w naturze daje naszemu układowi nerwowemu sygnał, że jesteśmy bezpieczni. Szum drzew, śpiew ptaków, zapach lasu czy widok gór pomagają wyjść z trybu ciągłego działania i wrócić do chwili obecnej.

Joga działa podobnie. Poprzez świadomy ruch, oddech i uważność uczymy się zatrzymywać, słuchać swojego ciała i odnajdywać spokój w sobie.

Dlatego połączenie jogi i natury jest tak wyjątkowe. Jedno i drugie przypomina nam, że nie musimy być cały czas w biegu. Czasem wystarczy kilka świadomych oddechów, kontakt z ziemią pod stopami i chwila obecności🌿

Zapraszam na zajęcia letnie i warsztaty. Po więcej informacji wyślij Prive. (Trasa przez Malinowską Skałę na Skrzyczne)

03/06/2026

29/05/2026

𝗡𝗶𝗸𝘁 𝗻𝗶𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗱𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗮𝗹𝗻𝘆 𝘇𝗮 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝘀𝘇𝗰𝘇ęś𝗰𝗶𝗲.

Czasami czujemy frustrację, kiedy świat nie daje nam tego, czego potrzebujemy. Kiedy inni nie zachowują się tak, jakbyśmy chcieli. Kiedy coś ciągle nam przeszkadza, drażni albo odbiera spokój.

Ale prawda jest taka, że prawdziwe szczęście nie przychodzi z zewnątrz.
Nie zależy od innych ludzi, okoliczności czy tego, co dzieje się wokół nas.

Ono rodzi się wewnątrz.

Kiedy umysł staje się spokojny, naturalnie pojawia się radość, lekkość i poczucie spełnienia.
Nie dlatego, że wszystko jest idealne.
Ale dlatego, że wracamy do siebie.

Aby uspokoić umysł, potrzebujemy praktyki zatrzymania, oddechu i świadomego bycia ze sobą.

I właśnie dlatego joga jest tak piękną ścieżką.
Poprzez ruch, oddech, uważność i obecność stopniowo wyciszamy chaos w głowie i odnajdujemy spokój, który od zawsze był w nas.

Prawdziwego szczęścia nie trzeba szukać na zewnątrz.
Ono zaczyna się w Tobie. ✨

Zapraszam Cię na praktykę jogi ze mną oraz na 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐲 𝟐𝟎 𝐜𝐳𝐞𝐫𝐰𝐜𝐚 — przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odetchnąć i wrócić do siebie 🤍

27/05/2026

Zapraszamy serdecznie do udziału w konkursie. 😊

Dzisiaj post specjalnie dla Was, Kobiety 🌿✨

Razem z Patrycją chcemy podarować jednej z Was udział w warsztatach Joga i Aromaterapia w Ekozakątku Ostre (k. Lipowej, woj. śląskie).

I nie pojedziesz sama. Osoba, którą wybierzemy, będzie mogła zabrać ze sobą bliską kobietę: przyjaciółkę,mamę, córkę, siostrę albo inną bratnią duszę.

To prezent od serca. Za obecność, za wsparcie, za to ciepło, które tu po sobie zostawiacie. Za to, że potraficie jednym zdaniem dodać komuś siły.

Co czeka uczestniczki? Joga, aromaterapia, tworzenie naturalnych kosmetyków i wspólny posiłek w pięknym miejscu blisko natury. Patrycja poprowadzi praktykę, a Agnieszka, zielarka i aromaterapeutka, wprowadzi Was w świat naturalnych olejków. Każda z Was zabierze do domu własnoręcznie zrobioną sól do kąpieli, peeling do ciała i perfumę w roll-onie.

📍 Ekozakątek Ostre 📅 20 czerwc 🕙 godz. 10.00

Żeby wziąć udział w konkursie:
🌿 obserwuj mój profil
🌿 obserwuj profil Joga w Beskidach
🌿 napisz w komentarzu jedno dobre zdanie dla innych kobiet

Będzie nam też bardzo miło, jeśli udostępnisz ten post dalej, żeby trafił do kobiety, która właśnie teraz tego potrzebuje 💚

Nie trzeba pisać dużo. Wystarczy coś prostego i szczerego. Czasem kilka słów robi komuś cały dzień.
Wybierzemy ten komentarz, który najbardziej nas poruszy. 🌿 O wygranej poinformujemy w wiadomości prywatnej 30 maja.

Od kobiet dla kobiet. Bo dobrze, że tu jesteśmy, razem 🌿💚

------------------------------------------------------------
REGULAMIN KONKURSU
Organizatorem konkursu jest profil publikujący niniejszy post.
Konkurs odbywa się na Facebooku.
Nagrodą w konkursie są dwa miejsca na warsztatach Joga i Aromaterapia, które odbędą się 20 czerwca o godz. 10.00 w Ekozakątku Ostre.
Zwyciężczyni może zabrać ze sobą jedną bliską osobę.
Warunkiem udziału w konkursie jest obserwowanie profilu organizatora, obserwowanie profilu Joga w Beskidach oraz dodanie komentarza pod postem konkursowym z dobrym słowem dla innych kobiet.
Konkurs nie jest losowaniem. Zwyciężczyni zostanie wybrana na podstawie komentarza, który najbardziej poruszy organizatorki.
Konkurs trwa od momentu publikacji posta do dnia 30 maja do godz. 20.00
Wyniki konkursu zostaną ogłoszone w komentarzu pod postem lub w osobnym poście albo relacji.
Udział w konkursie oznacza akceptację niniejszego regulaminu.
Konkurs nie jest sponsorowany, popierany ani administrowany przez Facebooka. Facebook nie ponosi odpowiedzialności za jego organizację i przebieg.
Dane zwyciężczyni zostaną wykorzystane wyłącznie w celu przekazania nagrody i ustalenia szczegółów udziału w warsztatach.

17/05/2026

Nigdy nie planowałam, że joga stanie się tak ważną częścią mojego życia. 🧘‍♀️

Przez kilka lat byłam totalnie zakochana w fitnessie. Trenowałam dużo, intensywnie i regularnie. W pewnym momencie poczułam jednak, że chcę spróbować czegoś nowego — jakichś zajęć grupowych, byłam zmęczona ciągłym trenowaniem solo.

Co ciekawe… joga w ogóle mnie wtedy nie interesowała. 😅Naprawdę nie chciałam iść na jogę.

Ale kiedy w końcu zdecydowałam się spróbować zajęć grupowych, okazało się, że trafiłam właśnie na hatha jogę. I tak wylądowałam na pierwszych zajęciach u mojej nauczycielki Zdenki która nadal jest moją wielką inspiracją i serdeczną przyjaciółką.

Nie wiedziałam wtedy, że te jedne zajęcia zmienią całe moje życie.

Po tamtej praktyce już nigdy nie wróciłam na fitness. Zaczęłam regularnie praktykować jogę, później zapisałam się do studia jogi i krok po kroku joga stała się moją codziennością, moją pasją i moją drogą.

Dziś sama uczę jogi i z ogromną wdzięcznością myślę o tym, jak wielkie znaczenie ma dobry nauczyciel. Jestem bardzo wdzięczna, że na swojej ścieżce spotkałam osobę, która potrafiła mnie zmotywować, zaangażować i pokazać mi, czym naprawdę jest joga. Zaraziła mnie swoją pasją — i ta pasja jest dziś częścią mojego życia każdego dnia. ❤️

Dzisiaj wiem, że joga przyszła do mnie dokładnie wtedy, kiedy była mi najbardziej potrzebna. Dała mi nie tylko siłę i sprawność, ale też spokój, uważność i zupełnie inne spojrzenie na siebie i życie.

I właśnie dlatego dziś chcę dzielić się tym dalej z innymi. ✨
Bo być może ktoś przyjdzie na swoje pierwsze zajęcia tak samo jak ja… i odkryje coś, co zmieni jego życie na dobre ❤️🙏

15/05/2026

🌿✨ Warsztaty Joga & Aromaterapia – 20 czerwca | 10:00 | Ekozakątek

Zapraszam serdecznie na wyjątkowe warsztaty łączące praktykę jogi, aromaterapię oraz wspólny, regenerujący posiłek w otoczeniu natury.

Spotkanie rozpocznie się sesją jogi gdzie poprowadzę Was przez praktykę uważnego ruchu, oddechu i rozluźnienia. To czas na wyciszenie ciała, uspokojenie układu nerwowego i przygotowanie przestrzeni na głębsze doświadczenie relaksu.

Następnie część aromaterapeutyczna, prowadzona przez Agnieszkę – zielarkę, fitoterapeutkę i aromaterapeutkę, która z pasją łączy wiedzę o roślinach, naturalnej pielęgnacji oraz holistycznym podejściu do zdrowia i dobrostanu.

Podczas spotkania uczestnicy zanurzą się w świecie naturalnych olejków eterycznych, roślinnych aromatów i świadomej troski o siebie.
W części praktycznej każdy uczestnik samodzielnie przygotuje:
• aromatyczną sól do kąpieli,
• naturalny peeling do ciała,
• autorską perfumkę w roll-onie.

Warsztaty zakończą się wspólnym, ciepłym posiłkiem – momentem integracji, rozmowy i spokojnego domknięcia całego doświadczenia w atmosferze bliskości i natury 🤍

10/05/2026

Zapraszam na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, podczas których poprzez łagodny ruch, oddech i świadomą pracę z ciałem zadbamy o lepsze samopoczucie i większy komfort na co dzień.
To spokojne zajęcia odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy chcą wrócić do regularnego ruchu.

📅 Start: poniedziałek, 18 maja
🕘 Godzina: 9:30
📍ul. Rodzinna 4 Lipowa

Podczas zajęć skupimy się na:
✨ wzmacnianiu mięśni stabilizujących kręgosłup
✨ rozluźnianiu napięć w karku, barkach i odcinku lędźwiowym
✨ poprawie postawy ciała i świadomości ruchu
✨ zwiększeniu mobilności bioder i klatki piersiowej
✨ bezpiecznym rozciąganiu całego ciała
✨ nauce prawidłowego oddechu wspierającego regenerację i redukcję stresu
✨ poprawie równowagi i stabilizacji
✨ delikatnym ruchu, który przynosi ulgę spiętym plecom po siedzeniu i codziennym przeciążeniach

To czas, by zatrzymać się, zadbać o siebie i poczuć więcej lekkości w ciele 💚

Zapraszam do zapisów 📩