Joga Tree

Joga Tree Ruch dopasowany do Ciebie! joga | pilates | stretching | taniec
Uwalniamy napięcie w ciele i głowie, spróbuj!
📍Piotrków Tryb., Sulejowska 45
(1)

REGULAMIN UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH

1. Uczestnikiem zajęć w JOGA TREE może zostać osoba pełnoletnia, która w podpisanym regulaminie oświadcza, że nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych objętych programem zajęć i ponosi pełną odpowiedzialność za stan swojego zdrowia podczas zajęć. W przypadku osoby niepełnoletniej – uczestnictwo w zajęciach jest możliwe tylko za pisemną zgodą Rodzi

ców lub opiekuna. W przypadku urazów, kontuzji, wszelkich poważnych problemów zdrowotnych oraz ciąży – należy przed zajęciami przynieść zgodę lekarza na wykonywanie ćwiczeń fizycznych objętych programem zajęć.
2. Panie w ciąży oraz osoby po niedawno przebytej operacji i mające poważne problemy zdrowotne, zobowiązane są zgłosić to przed zajęciami u prowadzącego.
3. Płatność za karnety – gotówką, w JOGA TREE.
4. Ważność karnetu kończy się z upływem miesiąca kalendarzowego.
5. Uczestnik zobowiązany jest do okazywania swojego karnetu każdorazowo.
6. JOGA TREE nie ponosi odpowiedzialności za prywatne rzeczy w niej pozostawione.
7. Uczestnicy zajęć zobowiązani są do przestrzegania porządku, właściwego zachowania się i wyrażania w sposób nie zakłócający innym korzystanie z JOGA TREE.
8. Uczestnik zobowiązany jest do dbania o sprzęt, będący własnością JOGA TREE. Sprzęt do ćwiczeń powinien być użytkowany zgodnie z jego przeznaczeniem. JOGA TREE nie ponosi odpowiedzialności za następstwa niewłaściwego jego użytkowania.
9. Po zakończonych ćwiczeniach uczestnik zobowiązany jest do odłożenia sprzętu na właściwe miejsce.
10. Osoby niszczące sprzęt i urządzenia przeznaczone do ćwiczeń oraz inne elementy wyposażenia JOGA TREE ponoszą odpowiedzialność finansową za wyrządzone szkody.
11. Osoby pod wpływem alkoholu lub środków odurzających mają bezwzględny zakaz wstępu na zajęcia.
12. JOGA TREE zastrzega sobie prawo do wyproszenia uczestnika z zajęć i lokalu, bez podania przyczyny. W przypadku, gdy uczestnik uiścił opłatę za zajęcia, JOGA TREE zwraca opłatę za zajęcia, z których uczestnik został wyproszony.
13. Przed zajęciami należy wyłączyć telefon, zdjąć wszystkie ozdoby (zegarek, pierścionki, kolczyki itp.) a przed niektórymi asanami-okulary. Strój do ćwiczeń powinien być wygodny i niekrepujący ruchów. Asany wykonywane są na boso, gdyż tylko taka forma umożliwia pełną i swobodną pracę stóp.
14. Około 1,5 godziny przed zajęciami nie powinno się spożywać już żadnych posiłków (3 godziny po dużym posiłku).
15. Podczas zajęć obowiązuje cisza. Pomaga to w skupieniu i umożliwia wyciszenie się innym uczestnikom.
16. Zajęcia stanowią integralną część, dlatego prosimy o punktualność.
17. Asany należy wykonywać bardzo starannie według wskazówek nauczyciela, przy zachowaniu maksymalnej koncentracji. Pozwala to na ich bezpieczne praktykowanie.
18. Bez wyraźnego polecenia nauczyciela Uczestnicy zajęć nie poprawiają się nawzajem.
19. Do uzyskania oczekiwanych rezultatów w sferze psychicznej i fizycznej konieczna jest regularna praktyka.
20. Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w grafiku i cenach, bez podania przyczyny, o czym poinformuje na FB JOGA TREE.
21. JOGA TREE może odwołać zajęcia, zmienić ich termin lub zorganizować zastępstwo instruktora, bez podania przyczyny, o czym poinformuje na FB JOGA TREE.
22. JOGA TREE zastrzega sobie prawo do wykorzystywania w celach marketingowych (reklamowych) zdjęć wykonywanych na terenie JOGA TREE w godzinach jej pracy oraz podczas imprez zewnętrznych.
23. Każdy uczestnik przed przystąpieniem do zajęć, zobowiązany jest podpisać oświadczenie o zapoznaniu się z regulaminem.
24. JOGA TREE nie ponosi odpowiedzialności za wypadki będące wynikiem niestosowania się do niniejszego regulaminu, zasad obowiązujących w JOGA TREE, programu ćwiczeń oraz instrukcji zalecanych przez pracowników JOGA TREE.

04/01/2026
03/01/2026

Ruszają zapisy na zajęcia⬇️

Styczeń to czas na nowe, lepsze.
Czas, by z przyjemnością zadbać o siebie, taką przyjemność da Ci JOGA TREE.

A poza przyjemnością:
🔶wzmocnisz i rozciągniesz ciało, by działało jak sprężyna
🔶odwrócisz efekt obciążenia i napięcia powstałego w ciele podczas siedzenia przy biurku w pracy, ciągłego pochylania, czy wykonywania jednostronnego ruchu
🔶zrelaksujesz głowę, Twój umysł odpocznie
🔶 poprzez oddech przywrócisz równowagę pracy całego organizmu

Jeśli masz pytania i nie wiesz jakie zajęcia wybrać zadzwoń tel: 693 089 464 lub napisz również na Messenger

GRAFIK STYCZEŃ

PONIEDZIAŁEK
18:00 TANIEC WSPÓŁCZESNY - Karolina
19:00 PILATES - Karolina

WTOREK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 VINYASA YOGA - Wanda

ŚRODA
17:00 PILATES - Karolina
18:00 STRETCHING -Karolina
19:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

CZWARTEK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 ASHTANGA YOGA - Wanda

PIĄTEK
16:30 SIŁA JEST KOBIETĄ - Jasiek

joga / piotrkow / zdrowie / oddech / relaks / pilates / stretching / taniec

Dziękuję wszystkim za pełen wyzwań stary już rok, za wspólne chwile, dmuchanie w skrzydła, pozytywną energię, inspirację...
01/01/2026

Dziękuję wszystkim za pełen wyzwań stary już rok, za wspólne chwile, dmuchanie w skrzydła, pozytywną energię, inspirację, ogromne wsparcie w tworzeniu Joga Tree Wam wszystkim, którzy bywacie, byliście lub wspieracie na odległość naszą wspólną przestrzeń. To Wy wnosicie do niej uśmiech, serce, odrobinę wysiłku, kroplę potu na czole, spokojny oddech, ukojenie, wyciszenie i śmiech.
Wszystkim Wam życzę, fajnych wyzwań, energii, zdrowia, byście byli szczęśliwi w wielu asanach, tancerzu, gołębiu, kocie, krowie,
psie z głową w dół i w górę, w staniu na głowie i relaksie, również gdy asan nie robicie. Byście wpadali do JOGA TREE, często i regularnie, byśmy mogli witać Was uśmiechem, by efekty waszej praktyki jogi z Wanda Adaszek , tańca, pilatesu, stretchingu z Karolina Adaszek , ćwiczeń z Jasiek Lauks były rewelacyjne.
Jednym słowem wszystkiego najlepszego.
Namaste 🙏😘

Poniedziałek 5 styczeń pierwsze spotkanie grupTaniec współczesny godz 18:00Pilates godz 19:00By zapewnić sobie miejsce w...
28/12/2025

Poniedziałek 5 styczeń
pierwsze spotkanie grup
Taniec współczesny godz 18:00
Pilates godz 19:00

By zapewnić sobie miejsce w grupie już dzisiaj napisz do nas, lub zapisz się przez aplikację FITSSEY.

Czego doświadczysz na zajęciach?

🔶wzmocnisz i rozciągniesz ciało, by działało jak sprężyna
🔶odwrócisz efekt obciążenia i napięcia powstałego w ciele podczas siedzenia przy biurku w pracy, ciągłego pochylania, czy wykonywania jednostronnego ruchu
🔶zrelaksujesz głowę, Twój umysł odpocznie
🔶 poprzez oddech przywrócisz równowagę pracy całego organizmu
🔶nauczysz się pracy z ciałem tak, by redukować ból
🔶opanujesz płynny ruch, nauczysz się jak świadomie prowadzić ciało
🔶poczujesz radość poruszania się w rytm muzyki, dasz upust emocjom
🔶pozwolisz sobie na spontaniczny ruch, budzący ukryte dziecięce pragnienie, że i Ty możesz zatańczyć
🔶bez poczucia presji nauczysz się krótkiego tanecznego, pełnego emocji układu i o dziwo, nawet nie zorientujesz się, kiedy i jak zdołałaś to zrobić, bo przecież zdawało Ci się że pamięć masz słabą
🔶poprzez ruch, usprawniamy również głowę, czas reakcji, pamięć, utrzymujemy w sprawności, a nawet odwracamy połączenia nerwowe

Śpiesz się z zapisem, nasza przestrzeń nie jest z gumy, ilość miejsc jest ograniczona.

Jeśli masz pytania i nie wiesz jakie zajęcia wybrać zadzwoń, powiedz z czym chciałabyś pracować, pomożemy Ci wybrać Polates czy Taniec współczesny
tel: 693 089 464 lub napisz
również na Mesengerze do Joga Tree

Taniec współczesny / Pilates

Styczeń to czas na nowe, lepsze.Czas, by z przyjemnością zadbać o siebie, taką przyjemność da Ci Joga TreeA poza przyjem...
28/12/2025

Styczeń to czas na nowe, lepsze.
Czas, by z przyjemnością zadbać o siebie, taką przyjemność da Ci Joga Tree
A poza przyjemnością:
🔶wzmocnisz i rozciągniesz ciało, by działało jak sprężyna
🔶odwrócisz efekt obciążenia i napięcia powstałego w ciele podczas siedzenia przy biurku w pracy, ciągłego pochylania, czy wykonywania jednostronnego ruchu
🔶zrelaksujesz głowę, Twój umysł odpocznie
🔶 poprzez oddech przywrócisz równowagę pracy całego organizm

😍Ruszamy więc z naborem do grup !!!

Jeśli masz pytania i nie wiesz jakie zajęcia wybrać zadzwoń tel: 693 089 464 lub napisz również na Messenger

UWAGA startujemy od 5 stycznia
6 stycznia również pracujemy

GRAFIK STYCZEŃ

PONIEDZIAŁEK

18:00 TANIEC WSPÓŁCZESNY

- Karolina

19:00 PILATES - Karolina

WTOREK

18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

19:30 VINYASA YOGA - Wanda

ŚRODA

17:00 PILATES - Karolina

18:00 STRETCHING -Karolina

19:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

CZWARTEK

18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

19:30 ASHTANGA YOGA - Wanda

PIĄTEK

16:30 SIŁA JEST KOBIETĄ - Jasiek

Szczegóły i zapisy na zajęcia przez aplikację FITSSEY, link do aplikacji znajdziesz
na FB w zakładce informacje, a jeśli napiszesz do mnie, wyślę Ci go.

joga / piotrkow / zdrowie / oddech / relaks / pilates / stretching / taniec

Grudzień czas zakupów i przedświątecznych porządków. Czy świat wymaga tego od nas kobiet, czy to my same narzucamy sobie...
30/11/2025

Grudzień czas zakupów

 i przedświątecznych porządków. 

Czy świat wymaga tego od nas kobiet, czy to my same narzucamy sobie ten obowiązek?

A co jeśli zamiast frustracji i zmęczenia wybierzesz zadbanie o siebie, swoje ciało i głowę?

Ja już wybrałam, od lat minimalizuję domowe obowiązki, staram się uprościć życie, dla własnego spokoju ducha.

Czy mi wychodzi, nie wiem? 

Dawno temu przeczytałam artykuł o wybieraniu siebie, zamiast obowiązków na święta i wiecie co? Gdy dokonałam wyboru siebie było mi łatwiej, jakoś tak miłej i spokojniej.

I tak jedzenia na święta jest tyle, że nie da się tego wszystkiego zjeść.. Bałagan jakoś sam się robi, zaraz po sprzątaniu, on żyje swoim życiem. Czy komuś mniej objadania i odrobinę bałaganu zaszkodzi? Raczej nie, wręcz przeciwnie.

Wybierz więc czas dla siebie, zadbaj o to by poczuć się dobrze, odpuść gonitwę i stres.

Mata obok mnie jest miejscem dla Ciebie.

To jak działamy razem w grudniu?

Zapisz się przez aplikację:

https://app.fitssey.com/JOGATREE/frontoffice

Napisz lub zadzwoń do mnie jeśli jeszcze się wahasz. Tel: 693 089 464

Yoga łagodna Vinyasa yoga Ashtanga yoga Pilates Stretching Taniec współczesny

Hej, właśnie dowiedziałaś/dowiedziałeś się o JOGA TREE, a może obserwujesz nas od jakiegoś czasu? Miło, Cię poznać👋Szuka...
23/11/2025

Hej, właśnie dowiedziałaś/dowiedziałeś się o JOGA TREE, a może obserwujesz nas od jakiegoś czasu? Miło, Cię poznać👋

Szukasz miejsca gdzie poczujesz się swobodnie, bez względu na to czy jesteś dopiero na początku drogi i czy Twoje getry są z najnowszego trendu modowego, może właśnie je najbardziej lubisz?

To najczęstrze obawy, nie wiemy jak zostaniemy przywitani w nowym miejscu.

Bez obawy, przywitamy Cię z uśmiechem, pomożemy, ułatwimy swobodniejszy ruch podając Ci bolster, blok do jogi, jeśli tylko będzie potrzebny. Bez pośpiechu,
z czułością, poprowadzimy w oddechu, a na relaksie możemy odkryć Ciebie kocem.

Do wyboru masz różne zajęcia mniej, lub bardziej intensywne:
jogę, pilates, stretching, taniec współczesny, siłę.

Zbudowaliśmy spoleczność, miejsce do którego chce się wracać i każdy witany jest
z uśmiechem.

Naszym celem jest byś mogła/mógł odetchnąć, poćwiczyć, odpocząć i po prostu poczuć się dobrze.

Nie musisz mieć idealnej formy, znać nazw tych wszystkich asan-pozycji. Wystarczy, że chcesz przyjść do nas, pozwolisz się delikatnie poprowadzić, to wszystko.

Przyjdź, rozłóż matę, reszta należy do nas, poczujesz się dobrze.

________________________________

Tel: 693 089 464

ul. Sulejowska 45, domofon 4,

97-300 Piotrków Tryb.

Link do aplikacji FITSSEY, w której zapiszesz się na zajęcia:

https://app.fitssey.com/JOGATREE/frontoffice

Przed nami grudzień, czas świąteczny, jak co roku wyjątkowy i szalony. Zobacz więc jak planujemy zajęcia w grudniu.Uwaga...
23/11/2025

Przed nami grudzień, czas świąteczny, jak co roku wyjątkowy i szalony.
Zobacz więc jak planujemy zajęcia w grudniu.

Uwaga
W grudniu dnia 23, 24, 25, 26 i 31 oraz styczniu dnia 1 i 2 zajęć świętujemy,
JOGA TREE również, więc zajęc z grafiku nie będzie. W grudniu nie będzie zajęć SIŁA JEST KOBIETĄ.
Byśmy mogli wzajemnie zadbać w tym szalonym czasie o ciało i umysł w grudniu w dniach 22, 29 i 30 grafik ulegnie zmianie. Zapoznaj się ze zmianami w powyższej informacji.

GRAFIK GRUDZIEŃ
(zakręcona wersja świąteczna)

PONIEDZIAŁEK
18:00 TANIEC WSPÓŁCZESNY
- Karolina
19:00 PILATES OD PODSTAW grupa zamknięta - Karolina

WTOREK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 VINYASA YOGA - Wanda

ŚRODA
17:00 PILATES - Karolina
18:00 STRETCHING -Karolina
19:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

CZWARTEK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 ASHTANGA YOGA - Wanda
--------------------------------------------
22 GRUDZIEŃ PONIEDZIAŁEK
18:00 TANIEC WSPÓŁCZESNY
- Karolina
19:00 PILATES - Karolina

29 GRUDZIEŃ PONIEDZIAŁEK
18:00 STRETCHING -Karolina
19:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda

30 GRUDZIEŃ WTOREK
18:00 YOGA ŁAGODNA - Wanda
19:30 VINYASA YOGA - Wanda

Szczegóły i zapisy na zajęcia przez aplikację FITSSEY:
https://app.fitssey.com/JOGATREE/frontoffice

Dzień lenistwa, jak ja to lubię. Wstaję powoli, ale z jogowym przeciągnięciem w łóżku. Tak już mam, kilka westchnień, pr...
08/11/2025

Dzień lenistwa, jak ja to lubię. 

Wstaję powoli, ale z jogowym przeciągnięciem w łóżku. Tak już mam, kilka westchnień, przyciągnięcie kolan, do klatki piersiowej, trzymając ugięte kolana kładę się na bok, rozkładam szeroko ręce, zerkam na rękę przeciwną do kolan, następnie drugi bok, wracam na plecy wyciągam ręce za głowę przeciągam się i wstaję.

Czas na śniadanie.Ja zaczynam od kubka gorącej wody, dobrze mi to robi.

Jajka sadzone, dzisiaj w wersji na szyneczce, pomidor, awokado, szczypiorek, sól, świeżo mielony pieprz.

Nie jem mało, lubię takie przyjemności w życiu.

Zachęcam jednak, by jedzenie było dobrej jakości, odpowiednio dla nas skomponowane. 

Ja swoje jedzenie dzisiaj planuję zamienić na energię na jodze, spacerze, no i czymś tak przyziemnym jak ogarnianie domu, ale uwaga nie za dużo bo dzisiaj przede wszystkim ważny jest wypoczynek.

Dzień uważam za dobrze rozpoczęty😍🧘🏾‍♂️
Dopiję jeszcze tylko herbatkę ❤️

Tak przy okazji, jeśli masz ochotę odetchnąć lub poruszać się wpadnij do JOGA TREE
Link do zapisów na zajęcia:
https://app.fitssey.com/JOGATREE/frontoffice

Z tym, że dzisiaj sobota, joginka akurat wypoczywa 🧘🥰


Adres

Sulejowska 45
Piotrków Trybunalski

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:30 - 21:30
Wtorek 17:30 - 21:30
Środa 17:30 - 21:30
Czwartek 17:30 - 21:30
Piątek 17:30 - 21:30

Telefon

+48693089464

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/wanda_adaszek_joga_tree/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Tree umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria