Karolina Sarleja - Trener Zdrowego Stylu Życia

Karolina Sarleja - Trener Zdrowego Stylu Życia Trener Zdrowego Stylu Życia/Dietetyk/Trener personalny! Dieta + Trening = Sukces

Nowe, egzotyczne smaki 🍤🍠🥜🍍🍉
07/02/2026

Nowe, egzotyczne smaki 🍤🍠🥜🍍🍉

"Jaki typ śniadania do Ciebie pasuje?"Rozwiąż krótki quiz i dowiedz się, jakie śniadanie wpisuje się w Twój poranny ryt...
29/01/2025

"Jaki typ śniadania do Ciebie pasuje?"

Rozwiąż krótki quiz i dowiedz się, jakie śniadanie wpisuje się w Twój poranny rytm!

1. Gdy budzisz się rano, masz ochotę na coś:

a) Słodkiego.
b) Słonego.
c) Lekkiego i orzeźwiającego.

2. Ile czasu zazwyczaj poświęcasz na przygotowanie śniadania?

a) Nie mam czasu, jem coś w biegu.
b) Kilka minut.
c) Lubie celebrować śniadanie i poświęcić mu więcej czasu.

3. Twoje idealne śniadanie to:

a) Owsianka, jaglanka, naleśniki.
b) Jajecznica, kanapki.
c) Jogurt, owoce, musli.

4. Który napój najczęściej wybierasz do śniadania?

a) Kawę
b) Herbatę
c) Sok, smoothie

👉 Odpowiedzi i opisy typów śniadań znajdziesz w komentarzu! 👇

Obiad z piekarnika 😋 Bataty z mięskiem ⤵️⤵️⤵️___________________________________________Witajcie 💞 Dziś pyszne danie obi...
17/02/2024

Obiad z piekarnika 😋 Bataty z mięskiem ⤵️⤵️⤵️
___________________________________________

Witajcie 💞 Dziś pyszne danie obiadowe dla wielbicieli batatów🍠🍠🍠

Jeszcze zdążycie je dzisiaj zrobić 😄

Uwielbiam takie obiadki 😋

Składniki:
🔹Pieczone bataty,
🔹Szynka w sosie własnym,
🔹Surówka porowa.

Bataty zawsze robię z piekarnika — przyprawiam je ostrą i słodką papryką w towarzystwie oliwy z oliwek. Żeby było oszczędniej i szybciej, w piekarniku robię też mięsko — dzisiaj szynka w sosie własnym (w foliowym rękawie z przyprawami i odrobiną wody).

Takie jedzonko ma dużo mniej kalorii, niż wersja smażona.

Dołóżcie ulubioną surówkę i gotowe 🥬🥒🥦🥕

ℹ Zaczynajcie jedzenie od surówki i mięsa, a bataty na końcu — będzie mniejszy wyrzut insuliny po takim posiłku.

Jeśli zasmakował Ci ten obiadek, daj znać w komentarzu 🖊 i podziel się nim z przyjaciółmi 📤

Zapraszam na stronę karolinasarleja.pl po więcej pysznych kuchennych inspiracji 😋

Takie smakołyki uwzględniam w diecie swojej i swoich podopiecznych — bo dieta musi być smaczna, sycąca i wygodna 😍

Smacznego!

Karolina Sarleja

dietetyk/trener personalny/Trener Zdrowego Stylu Życia

Dziś swoje święto obchodzą 🆉🅰🅺🅾🅲🅷🅰🅽🅸 Ale czy wszyscy je celebrują?Ogólnie panuje przekonanie, że to kobiety są romantycz...
14/02/2024

Dziś swoje święto obchodzą 🆉🅰🅺🅾🅲🅷🅰🅽🅸

Ale czy wszyscy je celebrują?

Ogólnie panuje przekonanie, że to kobiety są romantyczkami i oczekują od swoich partnerów szczególnej celebracji takich dni, jak dzisiaj.

Panowie, tłumacząc się, że miłość należy okazywać cały rok, a nie tylko w Walentynki, często nie przywiązują wagi do celebracji tego dnia.

Są też tacy, którzy nawet zapominają o Walentynkach🤔

A szkoda! Takie podejście rozczarowuje wiele kobiet i sprawia im po prostu przykrość.

A jak jest u Was?

Świętujecie 🆆🅰🅻🅴🅽🆃🆈🅽🅺🅸 czy uważacie ten dzień za zwykłą komercję?

Dajcie znać w komentarzu ⤵️⤵️⤵️

Karolina ❤️

𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝙚 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙚𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚

Adres

97/300
Piotrków Trybunalski
97-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Sarleja - Trener Zdrowego Stylu Życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Karolina Sarleja - Trener Zdrowego Stylu Życia:

Skróty

Udostępnij