Gabinet Dietetyczny Bilans Zdrowia

Gabinet Dietetyczny Bilans Zdrowia Proponujemy plany żywieniowe dla Młodzieży, Dorosłych. Zapraszamy Sportowców oraz którzy zac Kobyłeckiego 1, Piotrków Tryb.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak dużo masz tkanki mięśniowej, tłuszczowej , poznaj swój wiek metaboliczny - zrób analizę składu masy ciała profesjonalnym analizatorem. Proponujemy indywidualne plany żywieniowe dla Dzieci, Młodzieży, Dorosłych. Zapraszamy Sportowców, Kulturystów, Wszystkich, którzy zaczynają przygodę ze sportem, zadbaj o swoje zdrowie i zacznij się zdrowo odżywiać. Zapewniamy w

sparcie psycho-dietetyczne
Prowadzimy terapię chorób układu pokarmowego
Okiem dietetyka dowiedz się, jak poprawnie korzystać z suplementacji

Analiza i określenie stanu zdrowia
Gabinet Dietetyczny BILANS ZDROWIA
ul. zapisy telef. 502 521 782

ŚWIADOME ODŻYWIANIE JEST PODSTAWĄ NASZEGO ZDROWIA

08/08/2026

Czego nie czyścić cytryną? 🍋

❌ Marmuru i granitu – kwas może uszkodzić powierzchnię i pozostawić matowe plamy.
❌ Drewnianych blatów bez zabezpieczenia – może wysuszać drewno i niszczyć jego wykończenie.
❌ Aluminium – długotrwały kontakt może powodować przebarwienia i korozję.
❌ Naturalnego kamienia (trawertyn, wapień) – cytryna może wytrawić powierzchnię.
❌ Ekranów telefonów i telewizorów – może uszkodzić powłokę ochronną.
❌ Otwartej skóry i ran – powoduje pieczenie i podrażnienie.
❌ Przed wyjściem na słońce – sok z cytryny na skórze może zwiększać ryzyko przebarwień i reakcji fototoksycznych.
❌ Delikatnych tkanin (np. jedwab) – może odbarwiać lub uszkadzać włókna.

08/08/2026

🥛 1. MARYNATA JOGURTOWO-CYTRYNOWA 🛒 Składniki: • 1 jogurt naturalny • Sok z 1 cytryny • 2 ząbki czosnku • 1 łyżeczka papryki • Sól, pieprz 👩‍🍳 Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie składniki, a następnie dodaj kurczaka. Smaż szaszłyki na złoty kolor.
Przepis znajdziecie w komentarzach. ❤️
Wysłałam go tym, którzy mi podziękowali.

08/08/2026

🥛 Mleko – 1 tydzień po dacie
🥚 Jajka – 3–4 tygodnie po dacie
🫘 Suszona fasola – 1–2 lata
🍱 Resztki jedzenia – 3–4 dni
🍝 Makaron (suchy) – 1 rok po dacie
🍫 Czekolada – 6–12 miesięcy po dacie
🧂 Sól – bezterminowo
🫒 Ocet i olej – bezterminowo (w praktyce ocet jest bardzo trwały, natomiast olej ma ograniczoną trwałość i z czasem może zjełczeć, więc warto sprawdzać jego zapach i smak).
🧈 Masło – 1 miesiąc po dacie
🥣 Jogurt – 1–2 tygodnie po dacie
🍯 Miód – lata po dacie
🍞 Chleb – 5–7 dni po dacie
🍚 Ryż (suchy) – 1–2 miesiące po dacie
🌾 Mąka – 6 miesięcy po dacie
🧀 Ser – 1–2 tygodnie po dacie

Z: Dobra Kuchnia – Kolejny raz z rzędu jestem liderem wśród fanów – to już 16 miesięcy. 🎉
07/08/2026

Z: Dobra Kuchnia – Kolejny raz z rzędu jestem liderem wśród fanów – to już 16 miesięcy. 🎉

05/08/2026

🌿 ZNAJDZIESZ JE W KUCHNI LUB W OGRÓDKU! 🌿

Często szukamy drogich suplementów, a zapominamy, że naturę mamy dosłownie na wyciągnięcie ręki! Zobacz, jaką moc kryją w sobie popularne liście i zioła, które bez problemu znajdziesz w Polsce:

🌱 1. POKRZYWA – naturalny sposób na oczyszczenie organizmu i wsparcie poziomu żelaza.
💤 2. MELISA – niezawodna na wyciszenie, redukcję stresu i głęboki, spokojny sen.
🫖 3. MIĘTA – klasyk po obfitym posiłku. Świetnie wspiera trawienie i daje ulgę żołądkowi.
🩹 4. BABKA LANCETOWATA – idealna do łagodzenia podrażnień gardła oraz stanów zapalnych skóry.
🦷 5. SZAŁWIA – ma silne działanie odkażające i przeciwbakteryjne – niezastąpiona do płukania gardła.
💧 6. BRZOZA – działa lekko moczopędnie, wspomagając pracę nerek i usuwanie ubocznych produktów przemiany materii.
☕ 7. MALINA – pyszna, rozgrzewająca i pełna witamin – idealna w sezonie na przeziębienia.
🥗 8. MNISZEK LEKARSKI – wspomaga trawienie, pobudza wydzielanie żółci i wspiera wątrobę.
🌾 9. ORZECH WŁOSKI – bogaty w garbniki, które dbaną o równowagę i zdrowie układu pokarmowego.
🫁 10. PODBIAŁ – wspomaga odkrztuszanie i przynosi szybką ulgę przy męczącym kaszlu.
🧠 11. ROZMARYN – pobudza krążenie, poprawia pamięć i koncentrację (no i genialnie pachnie!).
🧘‍♀️ 12. LIŚĆ LAUROWY – nie tylko do zupy! Napar pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych i redukcji stresu.

05/08/2026

☝Szukasz pomysłu na lekki i orzeźwiający posiłek? Zainspiruj się przepisem na koktajl na bazie letnich, sezonowych owoców.

🫐Wystarczy kilka składników i blender, aby przygotować zbilansowany, niewielki posiłek idealny na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Szukasz więcej przepisów? Sprawdź propozycje koktajli w bezpłatnej bazie na naszej stronie: https://ncez.pzh.gov.pl/przepisy/koktajle/

Adres

Broniewskiego 15
Piotrków Trybunalski
97-300

Godziny Otwarcia

16:00 - 20:00

Telefon

+48502521782

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny Bilans Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij