16/03/2026
OTWIERAM ZAPISY DO MOJEGO NOWEGO PROJEKTU RÓWNOWAGA 🌿
To proces stworzony dla osób, które chcą schudnąć, ale jednocześnie mają poczucie, że kolejne restrykcyjne diety już nie działają.
Projekt Równowaga powstał z obserwacji mojej pracy z pacjentami. Wielu z nich przychodziło do mojego gabinetu z historią przerobienia każdej możliwej diety, z ogromnym zmęczeniem spowodowanym ciężkimi treningami i bardzo często kompulsywnym objadaniem się przez zbyt wiele restrykcji oraz presję.
Dlatego w tym procesie zaczynamy nie od restrykcji, ale od przywrócenia równowagi w organizmie.
⸻
Dla kogo jest Projekt Równowaga?
Dla osób, które:
• mają nadwagę lub chorują na otyłość
• próbowały już wielu diet bez trwałych efektów
• odczuwają napady na słodkie lub wieczorne podjadanie
• żyją w dużym stresie i przemęczeniu
• mają wrażenie, że robią wszystko „jak trzeba”, a masa ciała stoi
• chcą podejść do redukcji w sposób spokojny i zdrowy
⸻
Na czym będziemy pracować?
W projekcie skupiamy się na:
• regulacji rytmu dnia i snu
• stabilizacji poziomu glukozy i apetytu
• redukcji zajadania stresu
• odbudowie relacji z jedzeniem
• dopasowaniu aktywności fizycznej do możliwości organizmu
• stopniowej i zdrowej redukcji masy ciała
⸻
Jak wygląda proces?
Projekt trwa 3 miesiące. 12 tygodni wspólnej pracy, w trakcie których:
– otrzymujesz indywidualne zalecenia żywieniowe, lifestylowe oraz treningowe
– pracujemy nad regulacją organizmu i metabolizmu
– wprowadzamy zmiany krok po kroku, bez restrykcyjnych diet
Celem jest nie tylko redukcja masy ciała, ale przede wszystkim stworzenie stylu życia, który będzie możliwy do utrzymania NA STAŁE.
⸻
Start nowej edycji: WIOSNA
Liczba miejsc jest ograniczona.
Jeśli czujesz, że to może być proces dla Ciebie, napisz wiadomość prywatną — prześlę szczegóły.
❤️
