Rehmedis Paweł Bednarski Rehabilitacja Medyczna i Sportowa

04/09/2026

Panowie zapraszam na zajęcia, żeby się poruszać, rozruszać i poćwiczyć pod czujnym okiem prowadzącego w małej grupie💪. Ćwiczenia mają charakter ogólny, bez ciężarów w staniu, leżeniu i w ruchu. Doświadczysz swoich niedoskonałości, nieporozciągania, ale i wiedzę jak nad tym pracować. Każdy z nas jest trochę „zardzewiały” i to są zajęcia dla tych, którzy chcą spokojnie zacząć się ruszać i nie narobić sobie krzywdy. Obowiązuje dojrzała, fajna męska atmosfera bez ciśnienia i rywalizacji. Czas trwania 1,5h. Miejsca są ograniczone – tylko 10 osób.

🗓️Czas: Wtorki godz. 19:00 do 20:30

📌Miejsce: CSA aleja zwycięstwa 12, Gdańsk 80-219

👨Prowadzący: RehMediS Paweł Bednarski

Kontakt: ☎️517 619 904, 📧[email protected]

24/08/2026

Dziękuję wszystkim uczestnikom Treningu Techniki Biegania😊. Otworzyliśmy zapisy na następny trening z mgr fizjoterapii Pawłem Bednarskim🏃‍♂️🏃‍♀️. Termin podamy wkrótce.
Miejsca są ograniczone - tylko 10 osób.

Zapraszamy do kontaktu:
📞517-619-904 | 500-897-485
📧[email protected]

10/08/2026

Z przyjemnością ogłaszamy, że od sierpnia do naszego zespołu dołącza kolejna specjalistka! 👩‍⚕️

Olga Atraszkiewicz – magister fizjoterapii, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, od 15 lat pracująca zawodowo.

🔸 Międzynarodowa specjalizacja OMPT (Orthopedic Manipulative Physical Therapy) wg standardów IFOMPT
🔸 Certyfikowany Terapeuta Manualny metody OMT Kaltenborn/Evjenth
🔸 Certyfikowany Terapeuta metody Kinetic Control
🔸 Liczne szkolenia z diagnostyki USG narządu ruchu, przezskórnej elektrolizy EPTE, przezskórnej neuromodulacji NMD oraz tDCS

W pracy zajmuje się m.in.:
• rehabilitacją ortopedyczną pacjentów pooperacyjnych
• terapią tendinopatii metodą EPTE, m.in. łokcia tenisisty i golfisty, ścięgna Achillesa, więzadła rzepki („kolano skoczka”), ścięgien stożka rotatorów, ścięgien mięśni pośladkowych oraz ścięgien grupy kulszowo-goleniowej
• neurodynamiką z wykorzystaniem przezskórnej neuromodulacji NMD
• terapią tDCS
• oceną biomechaniczną

Prywatnie pasjonuje się kolarstwem górskim i gravelowym oraz treningiem siłowym, który od wielu lat jest nieodłącznym elementem jej życia🚲🗻.

05/08/2026

Druga edycja Treningu Techniki Biegania dla początkujących biegaczy na bieżni z mgr fizjoterapii Pawłem Bednarskim 🏃‍♂️.

Nie są to 3 godziny biegu ciągiem. Pracujemy na krótkich odcinkach (100–400 m) z przerwami na odpoczynek i wskazówki trenera😉.
📌 W programie:
• Nauka podstawnych elementów techniki biegania
• Podstawowe elementy rozgrzewki biegowej
• Podstawowe ćwiczenia i sposoby rozciągania
• Na koniec mały plan treningowy
🕘 Czas: 9:00–12:00
📅 Data: 23.08.2026 r.
📍 Miejsce: Kompleks Sportowy, al. Grunwaldzka 224, Gdańsk
📞 Kontakt:
517-619-904 | 500-897-485
📧 [email protected]

03/08/2026

Ćwiczenia dla Facetów z mgr fizjoterapii Pawłem Bednarskim

Zbieramy zapisy do drugiej grupy na kolejny sezon🔥

Jak wyglądają ćwiczenia?
Proste ćwiczenia dla poprawy ogólnej sprawności: uruchamiające stawy i pobudzające różne grupy mięśniowe na bazie prostych ruchów, niegenerujących kontuzji. Przygotowują do różnych aktywności ruchowych - z przerwami na odpoczynek, ale w pocie czoła💦. Przygotujemy Twoje ciało do codziennych wyzwań i formy na lata.

📅Kiedy: Wtorki lub Środy, 18:30 - 20:00
📍Gdzie: Centrum Sportu Akademickiego, Al. Zwycięstwa 12, Gdańsk
KONTAKT:
📞517-619-904
📧[email protected]

27/07/2026

Fizjoterapia ortopedyczna DZIECI, diagnostyka i bilans NAJMŁODSZYCH. Porady i ćwiczenia, małe i duże kontuzje i urazy. Mgr fizjoterapii Małgorzata Sochanek - zapraszamy do RehMediS Paweł Bednarski.

Poznajcie Małgorzatę Sochanek 👩‍⚕️

Absolwentka Akademii Medycznej w Gdańsku i Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy.
Od 20 lat pracuje z pacjentami, a od 18 lat jest nauczycielem akademickim.

W RehMediS Paweł Bednarski zajmie się przede wszystkim fizjoterapią dzieci i młodzieży. 👶

Pani Małgorzata specjalizuje się w takich zagadnieniach jak:

🔸 diagnostyka i fizjoterapia dzieci i młodzieży
🔸 bilanse i ocena funkcjonalna, dobór ćwiczeń profilaktycznych
🔸 wizyty patronażowe noworodków – diagnostyka i fizjoterapia
🔸 zaburzenia rozwoju i chodu
🔸 jałowe martwice u dzieci i młodzieży
🔸 skierowania na zaopatrzenie ortopedyczne
🔸 kinesiotaping

20/05/2026

W zeszłą sobotę odbył się pierwszy grupowy trening techniki biegania prowadzony przez mgr fizjoterapii Pawła Bednarskiego.🏃🏃‍♀️

W kameralnej atmosferze Paweł tłumaczył:
Podstawowe elementy techniki biegania oraz rozgrzewki biegowej,
Podstawy ćwiczeń i sposoby rozciągania 🙆
Uczył jak mieć przyjemność z biegania

Bardzo dziękujemy uczestnikom za uczestnictwo. Zdecydowanie planujemy następny raz, więc jeśli chciałbyś/chciałabyś rozpocząć swoją przygodę z bieganiem to zapraszamy do kontaktu.
☎️ 517-619-904
📧 [email protected]

Do zobaczenia na bieżni 😉

13/04/2026

🏃‍♂️ Zajęcia dla początkujących biegaczy (dorosłych) na stadionie lekkoatletycznym na bieżni z magistrem fizjoterapii Pawłem Bednarskim.

Pracujemy na krótkich odcinkach (100–400 m) z przerwami na odpoczynek i wskazówki trenera.

📌 W programie:
• Nauka podstawnych elementów techniki biegania
• Podstawowe elementy rozgrzewki biegowej
• Podstawowe ćwiczenia i sposoby rozciągania
• Na koniec mały plan treningowy

🕘 Czas: 9:00–12:00
📅 Data: 16.05.2026 r.
📍 Miejsce: Kompleks Sportowy, al. Grunwaldzka 224, Gdańsk
📞 Kontakt:
517-619-904 | 500-897-485
📧 [email protected]

31/03/2026

Poznajcie kolejną osobę z naszego zespołu 👩‍⚕️

Dżesika Romanowska - absolwentka AWFiS w Gdańsku – specjalizacja trenera motorycznego. Obecnie na ostatnim roku fizjoterapii w Wyższej Szkole Zdrowia.

🔸 5-krotna Mistrzyni Polski w akrobatyce sportowej
🔸 Szkoła masażu Biostudio
(masaż klasyczny, sportowy, gorącymi kamieniami, stawianie baniek)
🔸 Kurs kinesiotapingu
🔸 Kurs masażu Kobido
🔸 Kurs trenera akrobatyki sportowej

W pracy zajmuje się m.in.:
• ćwiczeniami kształtowania sylwetki po zakończonej rehabilitacji
• indywidualnym doborem ćwiczeń
• treningiem indywidualnym
• zajęciami grupowymi dla kobiet
• masażem sportowym, klasycznym i medycznym