Co to jest strona internetowa?

dietetyka_w_pigulce

Strona główna
Polska
Poznan
dietetyka_w_pigulce

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od dietetyka_w_pigulce, Dietetyk, Poznan.

🌸Diety Biedronka | Lidl | insulinooporność
🔥Redukcja z Air Fryerem już dostępna!
🧡Diety 👉🏼astawinska.pl
⬇️ Pobierz darmowe przepisy✨
📍https://linktr.ee/astawinska

24/06/2026

Starasz się włączać do swojej diety te produkty?👀

📍W dużej mierze to, jak się czujemy na co dzień, zaczyna się właśnie w jelitach. Dlatego tak ważne jest ich codzienne wspieranie dietą!

📍Podstawą jest różnorodność i regularne dostarczanie składników, które odżywiają mikrobiotę jelitową oraz wspierają prawidłową pracę przewodu pokarmowego.

✨ Co warto włączyć do diety?

📍Kiszonki – naturalne źródło „dobrych” bakterii

📍Warzywa i owoce – przede wszystkim źródło błonnika pokarmowego, który reguluje rytm wypróżnień i stanowi „pożywkę” dla dobrych bakterii jelitowych.

📍Jogurty naturalne i kefiry – dostarczają żywych kultur bakterii (probiotyków), które wspierają równowagę mikrobioty jelitowej.

📍Produkty pełnoziarniste, strączki, orzechy i nasiona – są źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych.

💡 Najważniejsze:
Im więcej różnych źródeł błonnika i fermentowanych produktów w diecie, tym lepiej dla Twojej mikrobioty!

Pyszne diety z Biedronki / Lidla / dla insulinoopornych 👉🏼 link w opisie profilu Agata Stawińska | odchudzanie | Diety Biedronka/Lidl/IO 🫶🏼

19/06/2026

Próbowałaś/eś już?
📍Nowości z McDonalds często kuszą smakiem, ale warto spojrzeć też na zawartość tłuszczu👀

Dlaczego nadmiar tłuszczu w diecie nie jest obojętny dla organizmu?

📍Tłuszcz jest najbardziej kalorycznym składnikiem diety - ma aż 9 kcal w 1 gramie. Nawet mała porcja może dostarczać bardzo dużo energii.

📍Połączenie tłuszczu, soli i intensywnego smaku sprawia, że łatwo jeść dalej mimo braku głodu.

📍Bardzo tłuste posiłki mogą powodować uczucie ciężkości, senność po jedzeniu czy dyskomfort ze strony przewodu pokarmowego.

📍Regularny nadmiar tłuszczów nasyconych i trans może negatywnie wpływać na poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

📍Dieta oparta głównie na wysokoprzetworzonych, tłustych produktach może sprzyjać nasileniu stanu zapalnego i pogarszać samopoczucie.

…………………………………………………….

🌸Przepyszne diety indywidualne oraz diety dla Zabieganych z produktami do kupienia w Lidlu lub w Biedronce (również z niskim IG) znajdziesz na mojej stronie www.astawinska.pl (link w opisie profilu)🫶🏼

🌸Próbne dni z diet możesz pobrać klikając w link na stronie głównej profilu Agata Stawińska | odchudzanie | Diety Biedronka/Lidl/IO ✨
🌸 Chętnie pomogę w doborze kaloryczności (również dla par)!

15/06/2026

📍Zapisz na później!⤵️

Dzisiaj przychodzę z badaniami, które warto robić raz w roku
Regularna profilaktyka to najlepsza inwestycja w zdrowie!🎉

Co warto sprawdzić raz do roku? 👇

✅ morfologię krwi
✅ glukozę na czczo
✅ lipidogram
✅ badanie ogólne moczu
✅ kreatyninę
✅ ciśnienie tętnicze
✅ masę ciała i obwód talii
✅ cytologię
✅ znamiona skórne

Badania takie jak witamina D, ferrytyna, hormony tarczycy, USG piersi czy USG tarczycy warto dobierać indywidualnie – w zależności od wieku, stanu zdrowia, objawów, historii chorób w rodzinie oraz zaleceń lekarza.

📍Kiedy ostatnio robiłaś podstawowe badania?👀

………………………..

📍Z kodem rabatowym „dietka” otrzymasz aż 20% zniżki w księgarni pzwl.pl (link do księgarni w opisie profilu Agata Stawińska | odchudzanie | Diety Biedronka/Lidl/IO )

[współpraca ambasadorska] PZWL Wydawnictwo Lekarskie

09/06/2026

Co byś dodała/dodał do tej listy? Może zauważyłaś/zauważyłeś, że pomagają Ci jeszcze inne produkty? Koniecznie daj znać!👀

„Dieta przeciwtrądzikowa” to praktyczny przewodnik napisany przez dietetyczkę i wykładowczynię akademicką Małgorzatę Różańską, który w przystępny sposób wyjaśnia:

- które produkty sprzyjają nasileniu trądziku, a które mogą pomóc
- wpływ indeksu glikemicznego spożywanych produktów na stan skóry,
- dlaczego mikrobiota jelitowa ma tak duże znaczenie dla zdrowia skóry,
- które witaminy i minerały odgrywają największą rolę w zachowaniu zdrowia skóry,
- kiedy suplementacja ma sens, a kiedy może zaszkodzić

W środku znajdziesz aż cztery tygodniowe jadłospisy na każdą porę roku!

Publikacja została przygotowana przede wszystkim z myślą o pacjentach zmagających się z trądzikiem pospolitym, ale będzie również wartościowym wsparciem dla dietetyków oraz dermatologów, którzy chcą prowadzić swoich podopiecznych w sposób holistyczny – uwzględniający nie tylko leczenie farmakologiczne, lecz także styl życia.

🔸Z kodem rabatowym aż 20% zniżki w księgarni pzwl.pl ➡️ „dietka”.

[współpraca ambasadorska] .wydawnictwo.lekarskie

06/06/2026

🔸Dziś przychodzę do Was ze zaktualizowaną grafiką sosów z McDonald’s! 🎉

🔸Kalorie podałam na jedną porcję.

📍Warto pamiętać, że sosy potrafią być takim „ukrytym dodatkiem kalorii” – niby mały kubeczek, a czasami robi sporą różnicę, szczególnie w czasie redukcji masy ciała!

…………………………………………………….

🌸Przepyszne diety indywidualne oraz diety dla Zabieganych z produktami do kupienia w Lidlu lub w Biedronce (również z niskim IG) znajdziesz na mojej stronie www.astawinska.pl (link w opisie profilu)🫶🏼

🌸Próbne dni z diet możesz pobrać klikając w link na stronie głównej profilu ✨
🌸 Chętnie pomogę w doborze kaloryczności (również dla par)!

01/06/2026

Psst! Grafika nie ma na celu zakazywania produktów, a jedynie ukazanie zdrowszych alternatyw! Po prawej stronie i na drugim slajdzie słodkości z lepszym składem🎉

Polecajki:
-owocowe ślimaki od .pl
-żelki i batoniki
-batony i przekąski
-ciastka bez dodatku cukru

🔸Warto wytłumaczyć dzieciom, dlaczego należy unikać nadmiernego spożycia słodyczy. Jest to istotne, ponieważ złe nawyki żywieniowe w okresie dzieciństwa mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Analizowanie składu produktów to jedna z metod, która może pomóc w świadomym wyborze żywności. W dzisiejszych czasach mamy szeroki wybór słodyczy, które są zdrowszą alternatywą, pozbawioną dodatku cukru, syropów czy oleju palmowego.

📍Ciekawostka: sam w sobie olej palmowy nie jest aż tak szkodliwy, jakby się mogło wydawać. Natomiast warto unikać „częściowo utwardzonego oleju palmowego”.

🔸Zachęcam też do gotowania, pieczenia czy przygotowywania deserów na bazie owoców wraz z dziećmi. To dobra zabawa dla dzieci, a przy okazji mogą się przekonać do czegoś zdrowszego!

❗️Niektóre słodycze z grafiki zawierają słodzik maltitol (jest bezpieczny, ale u wielu osób powoduje biegunki)

🔸Dajcie znać co myślicie na ten temat i co w tym roku podarujecie dzieciom! Może macie jakieś swoje polecajki?

Będę ogromnie wdzięczna za udostępnianie grafik!

29/05/2026

[materiał reklamowy]

📍Wskazania do badania:
przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, zaburzenia trawienia
nawracająca biegunka lub zaparcia
świąd skóry lub odbytu
zmiany skórne (pokrzywka, wysypki)
przewlekły kaszel o nieustalonej przyczynie
utrata apetytu, spadek masy ciała, przewlekłe zmęczenie
anemia o nieznanym podłożu
objawy neurologiczne (drażliwość, bezsenność, zaburzenia koncentracji)
podróże do regionów o podwyższonym ryzyku zarażeń pasożytniczych

📍W diagnostyce bardzo ważne jest badanie 3 próbek z różnych dni 👉🏼jednorazowa próbka może nie wykazać obecności pasożytów.

📍 W laboratorium Allergen.pl Zestaw pobraniowy otrzymujesz bezpośrednio do domu!

W cenie zawarte są:
👉 ankieta medyczna
👉 3 sterylne pojemniki na próbki (z 3 różnych dni)
👉 rękawiczka ochronna
👉 wkład chłodzący
👉 zabezpieczony pojemnik transportowy
👉 instrukcja pobrania, przechowywania i transportu
👉 szczegółowa instrukcja odbioru wyników online

📍Próbki odsyłasz kurierem, a wyniki dostępne są online w kilka dni.

📍Z kodem rabatowym „dietetyka” otrzymasz -10% zniżki (zamiast 300 zł 👉🏼 270 zł). Kod działa na wszystkie badania!

➡️ www.allergen.pl

(Link również w opisie profilu )

Adres

Poznan

Strona Internetowa

https://linktr.ee/astawinska

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dietetyka_w_pigulce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.