Paweł Ziegenlaub psychoterapia

Paweł Ziegenlaub psychoterapia Psychoterapeuta w nurcie Analizy Transakcyjnej, socjoterapeuta, pedagog

🫆Kiedy ktoś „znika”, rzadko przestaje funkcjonować. Chodzi do pracy. Odpowiada na wiadomości. Bywa obecny. Ale wewnątrz ...
23/02/2026

🫆Kiedy ktoś „znika”, rzadko przestaje funkcjonować. Chodzi do pracy. Odpowiada na wiadomości. Bywa obecny. Ale wewnątrz stopniowo wycofuje się z przeżywania.

◼️Depresja często nie zaczyna się od smutku.
Zaczyna się od odcięcia.

Od rezygnacji z czucia, bo czucie było za trudne.
Od napięcia, które trwało za długo.
Od wysiłku bycia „w porządku”.

▶️Skutkiem bywa:
– spłycenie relacji,
– drażliwość bez jasnego powodu,
– zmęczenie, którego nie tłumaczy sen,
– poczucie bycia obok własnego życia.

🖐To nie jest kwestia silnej woli. To jest sygnał, że coś w środku od dawna niesie za dużo.

▶️W terapii często nie „naprawiamy nastroju”.
Najpierw próbujemy odzyskać kontakt.
Z tym, co boli.
Z tym, co zostało zamrożone.
Z tym, co potrzebuje być usłyszane.

Bo czasem powrót zaczyna się nie od walki,
tylko od zatrzymania i zobaczenia.

👉Masz wrażenie, że to, co myślisz o sobie i świecie prowadzi Cię w miejsca, w których nie chcesz być? Może czujesz, że d...
20/01/2026

👉Masz wrażenie, że to, co myślisz o sobie i świecie prowadzi Cię w miejsca, w których nie chcesz być? Może czujesz, że decyzja o tym, dokąd pójść i co wybrać należy do Ciebie, ale i tak lądujesz w znanym niechcianym położeniu? Tak działają przekonania.⛓️

Jeśli zauważasz ten zgrzyt, to zaczyna się droga. Droga do ciekawości, jak można inaczej. Czeka Cię sporo pracy. Przed wyborem szlaku, sprawdź, co oznacza kolor ścieżki, którą chcesz pójść. Może te kilka podpowiedzi przyda Ci się. 👣

⛰️O sile przekonań🟢Na górskich rozdrożach często kierujemy się kolorem szlaków. Zdarza się, że ktoś zakłada, że kolor sz...
05/01/2026

⛰️O sile przekonań

🟢Na górskich rozdrożach często kierujemy się kolorem szlaków. Zdarza się, że ktoś zakłada, że kolor szlaku informuje o tym, „jak trudna” będzie trasa. Tymczasem w oznaczeniach pieszych szlaków górskich kolor mówi głównie o funkcji trasy — o tym, czy jest główna, łącznikowa, dojściowa — a niekoniecznie o tym, ile wysiłku, lęku czy napięcia dana droga w kimś uruchomi.

🟢Ten mit (przekonanie) bywa zaskakująco trwały. Można pójść za kolorem automatycznie, bez sprawdzania, co on naprawdę oznacza, jaki jest profil terenu, długość trasy czy nasze aktualne możliwości. Znak zaczyna działać jak gotowa interpretacja rzeczywistości, a nie jak informacja do własnego rozeznania.

🟢Z wewnętrznymi przekonaniami bywa podobnie. W analizie transakcyjnej mówimy o decyzjach i przekazach, które wchłonęliśmy bardzo wcześnie w rozwoju — często bez ich rozumienia, za to w odpowiedzi na konkretne warunki życia. One też były kiedyś użytecznymi „oznaczeniami”: mówiły, jak się zachować, czego unikać, którędy iść, co wtedy było potrzebne, żeby sobie poradzić.

🟢Problem pojawia się wtedy, gdy w dorosłym życiu nie sprawdzamy już, co te „kolory” naprawdę oznaczają. Gdy podążamy za przekonaniami nie dlatego, że są aktualne, ale dlatego, że stały się oczywiste, traktujemy je jak niepodważalne oznaczenia rzeczywistości: „tak po prostu jest”, „tak się robi”, „inaczej się nie da”.

🟢W orientowaniu się w drodze nie chodzi więc o odrzucenie znaków, ale zdolność zatrzymania się i podjęcia decyzji z uwzględnieniem tego, co w nas reaguje, czego się o sobie nauczyliśmy w terenie i tego, co teraz jest dla nas ważne na szlaku – tak, aby było w tym miejsce i na poczucie bezpieczeństwa, i na otwartość na nowe widoki.

👉 Do refleksji:
Jakie przekonanie w Twoim życiu działa jak kolor szlaku — uruchamia się automatycznie, choć nie zawsze sprawdzasz, co dziś naprawdę za nim stoi?

Adres

Ulica Biała 1a/17
Poznan
60-804

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paweł Ziegenlaub psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Paweł Ziegenlaub psychoterapia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria