20/01/2026
Nocna owsianka Rafaello 😁🤤
1 porcja:
📍 3 łyżki płatków owsianych górskich
📍 około 100ml wody lub napoju roślinnego
📍 1 łyżka wiórków kokosowych
📍 odrobina wybranego słodzidła
📍 płatki migdałowe lub posiekane migdały
📍 nasiona chia pół łyżeczki
Wsypać płatki owsiane, nasiona chia, półtora łyżki wiórków i część pokruszonych migdałów. Dodać ciepłe mleko dosypać odrobinę słodzidła. Wymieszać, wstawić do lodówki na całą noc. Przed zjedzeniem posypać płatkami migdałowymi i resztą wiórek.😁 Smacznego 😁🤤