Gabinet Psychologiczny Marta Gładkowska

18/11/2025

10/11/2025

„Nie czuję się wystarczająco dobry/a” — skąd bierze się ten głos?
Wewnętrzny krytyk często mówi głosem kogoś z przeszłości , rodzica, nauczyciela, autorytetu. W dorosłości ten głos może nadal powtarzać, że „musisz się bardziej”starać , „nie jesteś wystarczający dobry”. Psychoterapia uczy rozpoznawać, że to tylko część naszej historii — nie prawda o nas.
Zamiast walczyć z krytykiem, uczymy się rozmawiać z nim.

01/11/2025

O żałobie i tęsknocie.
Żałoba nie jest tylko o śmierci — to proces uczenia się życia w nowej rzeczywistości, w której kogoś lub czegoś ważnego już nie ma.
Nie ma „dobrego tempa” żałoby. Każdy z nas idzie przez nią inaczej, czasem przez ciszę, czasem przez gniew, czasem przez wspomnienia. Czułość wobec siebie w tym czasie jest równie ważna, jak pamięć o tych, którzy odeszli.

28/10/2025

Perfekcjonizm przebrany za troskę o jakość.

Perfekcjonizm często nie jest dążeniem do doskonałości, ale lękiem przed błędem, odrzuceniem czy wstydem. Z zewnątrz wygląda jak wysoka motywacja, w środku — bywa ogromnym napięciem.
W terapii uczymy się widzieć różnicę między jednym a drugim.

02/04/2025

https://www.znanylekarz.pl/marta-gladkowska/psycholog-psychoterapeuta/poznan