05/04/2026
"Zmiana następuje wtedy, gdy stajemy się tym, kim jesteśmy – a nie wtedy, gdy próbujemy stać się kimś innym.”
— Arnold Beisser
Według Paradoksalnej Teorii Zmian- zmiana w nas zachodzi wtedy, gdy przyjmujemy Siebie takimi, jakimi jesteśmy. Nie chodzi o szukanie coraz lepszych wersji Siebie. To często zaprasza nas do perfekcjonizmu i tworzenia niedościgniętego ideału. Skutkuje to poczuciem, że ciągle jestem nie taka, ciągle jestem nie taki.
Przyjęcie a potem akceptacja Siebie potrzebuje zatrzymania w tym punkcie, w którym jesteś. Być może w bólu w ciele, być może we frustracji w relacjach, być może zatrzymania w chmurze lęku.
I pobyciu "z tym" czyli z tą częścią Siebie, która tak właśnie czuje. Nie zmienianie Siebie, nie przyspieszanie, nie wymuszanie na sobie samym innego czucia, innego myślenia.
W tej drodze do Siebie potrzeba zatrzymania w tu i teraz, uważności na Siebie, na swoje potrzeby takie, jakie one są w danym momencie i łagodności w przyjmowaniu Siebie takiej, takiego.
Dotarcie do Siebie potrzebuje odkrycia wewnętrznych znaczeń tego, że coś mnie boli, że nie mogę czegoś teraz zrobić, że stoję teraz w miejscu. Odkrywanie znaczeń aktualnych ograniczeń jest też ogromnym zasobem ale takim łagodnym delikatnych wspierającym. Ograniczenia te nie są absolutne i na zawsze. Mogą wynikać z mojego aktualnego stanu. Mogą być przejściowe.
Jak to jest dla Ciebie móc przyjąć Siebie w każdym stanie- w zasobie ale i w ograniczeniu? Móc przyjąć Siebie, gdy mówisz: "idę", "robię", "osiągam"?
Jak to jest dla Ciebie móc przyjąć Siebie również wtedy, gdy pojawia się w Tobie cichy głos „chyba nie”, „chyba nie teraz”, aż po „nie dam rady” „to dla mnie za ciężkie teraz”.
Jak to jest być ze Sobą w każdym takim momencie..? to się chyba nazywa bezwarunkowa akceptacja ;)
Z miejsca wewnętrznego zatrzymania przesyłam współdzielenie chwili oddechu. I chyba tylko tyle, a zarazem aż tyle.
Najlepszego możliwego dla Ciebie teraz
Czasu Wielkanocnego.
i istnieję, gdy mogę działać
i istnieję. gdy nie mogę działać
do Siebie krok po kroku
gestalt
