Dietetyk Agnieszka Wrzyszcz

Dietetyk Agnieszka Wrzyszcz Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Agnieszka Wrzyszcz, Dietetyk, Poznan.

Inny pomysł na placki zamiast tradycyjnych ziemniaczanych? A może z cukinii? Są przepyszne ☺️ Smakują zarówno na ciepło,...
09/08/2022

Inny pomysł na placki zamiast tradycyjnych ziemniaczanych? A może z cukinii? Są przepyszne ☺️ Smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Składniki:
1. Cukinia – 300 g
2. J***o – 1 sztuka – 50 g
3. Mąka – 3 łyżki - ok.30 g
4. Cebula – ½ sztuki – 50 g
5. Czosnek – 1 ząbek
6. Siemię lniane – 2 łyżki - 20 g
7. Oliwa z oliwek/ olej rzepakowy – 1 łyżka - 10 g
8. Pieprz + sól – do smaku

Przygotowanie:
1. Cukinię należy umyć i zetrzeć na tarce o grubych oczkach,
2. Posypać cukinię solą i zostawić na 10 minut. Po tym czasie odsączyć i przełożyć do miski,
3. Dodać czosnek przeciśnięty przez praskę (lub drobno pokrojony) oraz cebulę pokrojoną w kostkę,
4. Doprawić do smaku,
5. Dodać j***o, mąkę i siemię,
6. Całość wymieszać.

Placuszki można przyrządzić na 2 sposoby:
1) Smażyć na rozgrzanej patelni z oliwą do zrumienienia, lub
2) Wstawić do rozgrzanego piekarnika na 180º C i piec przez ok. 15 minut (na blaszce z papierem do pieczenia)

Smacznego! 🤍

P.S. Przepis jest na tyle elastyczny, że można go modyfikować wg własnych upodobań. Np.zamiast cebuli dodać szczypiorek, dodać ulubione zioła /przyprawy (majeranek, bazylię, oregano), dodać kaszę.

Doskonale smakują z domowym sosem czosnkowym lub tzatziki.

Wczoraj był post o dobroczynnych właściwościach jakie ma awokado, dlatego dzisiaj jedna z wielu propozycji jego podania ...
08/12/2021

Wczoraj był post o dobroczynnych właściwościach jakie ma awokado, dlatego dzisiaj jedna z wielu propozycji jego podania ➡️ kanapka z awokado, jajkiem i ulubionymi przyprawami.

Szybkie i zdrowe śniadanko, czyli takie, jakie najbardziej lubimy.

Chciałbyś dowiedzieć się więcej o współpracy ze mną? Odezwij się ☺️

📧 [email protected]
📞 +48 667 853 073
💻 https://doladujzdrowie.pl

Zapraszam na moją stronę internetową 🥰Teraz możliwy kontakt ze mną również przez stronę www.
07/12/2021

Zapraszam na moją stronę internetową 🥰
Teraz możliwy kontakt ze mną również przez stronę www.

DIETETYK AGNIESZKA WRZYSZCZDoładuj zdrowie! Edukacjanauka zdrowego i racjonalnego odżywianiaJadłospisyindywidualne jadłospisy, konsultacje i porady dietetyczneDietoterapiadługoterminowa zmiana stylu życia – tego uczę„Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć zdrowo żyć”Jak wygląda pi...

Lubicie kopytka? Jeśli tak, to koniecznie wypróbujcie ten przepis. Kopytka w nieco innej odsłonie. Idealne na jesienno -...
06/12/2021

Lubicie kopytka? Jeśli tak, to koniecznie wypróbujcie ten przepis. Kopytka w nieco innej odsłonie. Idealne na jesienno - zimowe wieczory ☺️

Składniki do przygotowania na 2 porcje:
1. Puree z dyni - 2 szklanki (500 g)
2. Mąka pszenna typ 500 - 0,5 szklanki (ok. 60 g)
3. Mąka ziemniaczana - 0,5 szklanki (ok. 80 g)
4. J***o - 1 sztuka
5. Sól - szczypta
6. Ser parmezan tarty - 1 łyżka (ok. 8 g)
7. Ew. Natka pietruszki

Przygotowanie:

1. J***o wbić do miseczki, dodać puree z dyni, a następnie wszystko zblendować
2. Dodać mąkę i sól. Wymieszać.
3. Z masy uformować wałeczki. Wykroić kopytka długości 2-3 cm.
4. Zagotować wodę w garnku, wrzucić kopytka i gotować ok. 2 minuty od momentu ich wypłynięcia na powierzchnię
5. Gotowe danie wyłożyć na talerz i posypać tartym parmezanem. Można dodać też pietruszkę.

Smacznego! ♥️

1 porcja zawiera: kcal: 358, białko: 13 g, tłuszcz: 4 g, węglowodany: 70 g

Dzień dobry w sobotę ☺️ Na dworze coraz chłodniej, dlatego rozgrzewające śniadanie na ciepło będzie w sam raz na rozpocz...
04/12/2021

Dzień dobry w sobotę ☺️

Na dworze coraz chłodniej, dlatego rozgrzewające śniadanie na ciepło będzie w sam raz na rozpoczęcie weekendu 😌

Miłego dnia!

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Agnieszka Wrzyszcz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria