Marta Stasik - psychologia i psychoterapia

04/09/2026

Złość.
Pierwszym pytaniem, jakie możesz sobie zadać, jest pytanie o naturę złości. Nie musisz odpowiadać natychmiast, możesz się po prostu nad tym zastanowić.
🤔

🔶 Kto pierwszy pokazał ci, że złość to coś niebezpiecznego?
🔶 Jak traktowali złość twoi najbliżsi?
🔶 Uciszano cię?
🔶 A może odpowiedzią na twój krzyk był krzyk kogoś innego?
🔶 kiedy złość pojawia się w tobie najczęściej?
🔶 jak ją okazujesz?
🔶 czy w ogóle?
🔶 Może chowasz ją jak wstydliwy sekret?
🔶 A może robisz coś pomiędzy- trochę okazujesz, trochę nie, na przykład robiąc złośliwe uwagi, które brzmią jak żarty, ale a rzeczywistości są małymi aktami zemsty?
🔶Może stosujesz przemoc wobec siebie i innych?
🔶Kiedy ostatnio pojawiła się w tobie złość? Co się wtedy stało?
Przypomnij sobie, nie oceniaj, po prostu obserwuj.
Prawdziwym wyzwaniem nie jest pozbycie się złości, ale nauczenie się jej języka.
Zamiast pytać, jak się jej pozbyć, zastanów się o czym złość do ciebie mówi.

Z książki: Po co mi złość? / foto: galeria własna ;)

24/08/2026

Cykliczność.
Ktoś je zasiał, podlewał, wzrastały, pączkowały, rozwijały się, dawały owoce, dojrzewały w słońcu, przyszłam je zerwać, włożyłam do wody, podziwiałam piękno, dbałam, a teraz gdy zaczęły gubić liście kwiatów, opadać, daje im czas by mogły opaść, zasuszy się to co trwałe, opadnie to co ma opaść, zostanie to co ma zostać. Kiedyś je pewnie oddam w naturę … by zgniło, rozłożyło się i obumarło. Przychodzi jesień, potem zima, aby znowu mogła nastać wiosna. I tak życie jest, takie. Różnorodne, cykliczne i bogate w jakości. Jedno się kończy, by mogło nowe się zasiać i rosnąć. Cykl się otwiera i domyka. Wita i żegna, żyje i umiera. Ludzie przychodzą i odchodzą, ci to mają zostać zostają, ci co mają odejść odchodzą. W zależności od etapu, pory, momentu, kontekstu. Fala przypływa i odpływa ;)

07/08/2026

29/07/2026

Ostatnie pół roku było pełne doświadczeń.

Staż kliniczny, trening terapeutyczny, szkolenia, konferencje, godziny w superwizji, wiele spotkań z klientami, ale też osobiste straty i pożegnania.

Ci co ze mną współdzielą przestrzeń zawodowa nie raz słuchali mnie jak nawracałam i wnosiłam temat potrzeby asymilowania, zatrzymania i wycofania. Do uznania tego miejsca, do nie przeskakiwania do kolejnych zadań i obowiązków. Samo doświadczenie nie wystarczy, potrzebuje jeszcze czasu na zatrzymanie, asymilację i nadanie mu znaczenia. Niech opadnie i się milo udomowi w każdej tkance i komórce ciała 🙂

Dlatego wybrałam w tym roku dłuższy urlop. Aby wysycić się tym, co już było, pozwolić doświadczeniom wybrzmieć, przeżyć, a straty opłakać, by móc wrócić do siebie. Do swojej głębi, wrażliwości. Ciągnie mnie do wody, roweru i tras po Polsce. Wierzę, że odpoczynek również jest ważną częścią procesu.

Do zobaczenia na trasie i do zobaczenia po urlopie. 🌿

27/07/2026

Pełen wadliwych chwil i wątłych dni
Ja znów odwrócę wzrok
Niepewnym krokiem ruszę, bo
Kiedy jak zbity pies
Czekam na nagą kość
Najbardziej lubię myśleć o tym, kim byłbym gdyby nie to- śpiewa Dawid Podsiadło z Sokołem w utworze “Świadomy sen”- polecam do odsłuchania),
A ja do tego utworu robię nową notatkę w zeszycie, wycinek ze starej gazety, a tekst uważam wciąż za aktualny. Mam nawet obserwacje, ze coraz odważniej temat wkracza do gabinetu, rozpycha się wygodnie na kanapie, jednak nierzadko w kuluarach, ukryciu i świetle wstydu ta kanapa stoi. Czy rozmawialiście kiedyś z kimś o tej drugiej stronie bliskości? O drugiej twarzy byciu z ? W cieniu swoich pragnień, tęsknot, potrzeb, marzeń i prawdy?

A ty kim jesteś we dwoje?

19/07/2026

W pewnym momencie życia może być tak, że jego kierunki będą się zmieniać, redefiniować, spotykać na przeszkody czy będą przebijać się niezrealizowane życia pragnienia. I to jest ok. Tak jest. Wprowadza to chaos, zwątpienie, a nawet i kryzys. Mi coraz to bliżej do zatrzymywania się w tym chaosie, pozwoleniu sobie by był, jako część życia, czasami potrzebna by móc za chwilę dojrzeć to co się z niego wyłoni. Bez popychania, bez przyspieszania do kolejnych: “teraz muszę”, “teraz powinno się coś wydarzać”. A co jak nie powinno i nie muszę? Bez popychania, z chwila dystansu, lubi przyjść odpowiedź … z zaufania do serca, wartości. Przyjdzie. A chaos minie.

Dziękuję Adrianna Mielcarek-psychologia i psychoterapia Gestalt
za stworzenie przestrzeni do spotkania się z moim chaosem, twoje otwarte serce i przyjęcie. No i wyszło z niego calkiem sporo … energii i ekscytacji do ŻYCIA 🤭🩷 nie taki chaos straszny jak się o nim myśli 😉

Dziękuję Magdalena Deresińska za inicjatywę, obecność, twoja łagodność, ciepło i spokój

11/07/2026

A gdyby media społecznościowe nie istniały, co zrobiłbyś/ zrobiłabyś w ten weekend? 🌱🎠

Do mnie przyszła bardzo szybko odpowiedź, wyjawiły się piesze wędrówki po górach 😉 a do ciebie co przyszło jako pierwsze?

10/07/2026

Kolaż trafia do mojego gabinetu, niech niesie intencje na letnie dni. 🩷

29/06/2026

VI Międzynarodowa Konferencja Naukowa Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt - Dorobek - Tożsamość - przyszłość 👏

Dla mnie uczestnictwo w konferencji jest trochę o asymilowaniu i zakończeniu mojej drogi szkoleniowej, dlatego też mogłam wesprzeć organizacje i pomoc na miejscu w różnych odsłonach. Poruszona jestem, że mogłam spotkać się z osobami od których się uczę, które zapraszałam i towarzyszyły mi na drodze stawania się autonomiczną w tym zawodzie, które mnie wspierały i dodawały wiatru w żagle, przy których ożywiałam 🩷 poczułam też brak niektórych ważnych osób, ale nieobecność zaprosiła mnie do refleksji i wspomnień.

🌱Jestem ze słowami Bubera, że Ja i Ty przychodzi przez łaskę, nie możemy powiedzieć że na pewno się spotkamy ale jeżeli spróbujemy się pokazać drugiemu to mamy szanse na kontakt.

Zabieram ze soba wiele połączeń, ucieleśnionych obecności, nowych znajomości, współprac, wymian gestów, spojrzeń w oczy, upalnych dni i atmosfery bycia częścią tego wydarzenia.
A to tak na szybko, zostawiam to tutaj na pamiątke i do zobaczenia 😘

12/11/2025

Zostawię tutaj dla Ciebie te pięć wersów:

Sens nie zawsze jest wielki i doniosły.
Czasem jest po prostu tuż obok,
w codziennych drobiazgach,
ukryty w małych rzeczach,
których nie zauważamy.

Wisława Szymborska.

Dobrego dnia 💚