Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 12:00

Santosha Yoga Studio

Strona główna
Polska
Poznan
Santosha Yoga Studio

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Witaj w Santosha Yoga Studio - to miejsce, w którym dzięki różnorodnym stylom jogi złapiesz balans w codzienności i na macie.

Integracja oddechu, ciała i umysłu to podstawy harmonijnego życia.

22/09/2026

🌬️ Zabierzemy Cię w podróż. I to już w piątek 25 września!

Zapraszamy na podróż oddechową SOMA BREATH z Piotrem Jardanowskim.

SOMA to nauka świadomego oddychania, która prowadzi głębiej w siebie, wspiera uklad nerwowy przez połączenie rytmicznego oddechu, muzyki i prowadzenia przez doświadczonego instruktora. Wszystkie te elementy współgrają ze sobą, tworząc przestrzeń do głębokiego relaksu, kontaktu z ciałem i doświadczenia odmiennego stanu świadomości.

🌀 Oddech
Rytmiczna praca z oddechem pomaga skierować uwagę do wnętrza, rozluźnić ciało i pozwolić sobie na chwilę odpuszczenia.

🎵 Muzyka
Specjalnie dobrane ścieżki dźwiękowe współgrają z rytmem oddechu i pomagają zanurzyć się w doświadczeniu.

🗣️ Prowadzenie
Piotr przeprowadzi Cię krok po kroku przez całą sesję, tworząc przestrzeń, w której możesz skupić się na własnym doświadczeniu.

Nie musisz niczego umieć ani mieć wcześniejszego doświadczenia z breathworkiem. Po prostu przyjdź, połóż się wygodnie i sprawdź, dokąd może zaprowadzić Cię własny oddech. ✨

SOMA BREATH z Piotrem Jardanowskim
📍 Santosha Yoga Studio
💰 60 zł

Zarezerwuj swoje miejsce i pozwól sobie na ten moment w piątkowy wieczór tylko dla siebie. 🤍

16/09/2026

🌿 JOGA OD PODSTAW — START W PAŹDZIERNIKU 🌿

Marzysz o tym, żeby zacząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbujesz od dawna, ale chcesz w końcu poznać jogę od fundamentów?

W październiku w Santoshy rusza kurs jogi od podstaw 🧘‍♀️

To przestrzeń dla osób, które:
✨ nigdy wcześniej nie praktykowały jogi,
✨ chcą uporządkować i pogłębić swoją praktykę,
✨ chcą lepiej poznać swoje ciało i oddech,
✨ szukają spokojnego, świadomego wejścia w świat jogi.

Podczas kursu poznasz między innymi:
🧘 asany — podstawowe pozycje jogi i zasady ich wykonywania,
🌬️ oddech i pranajamę — świadomą pracę z oddechem,
🌿 podstawy świadomej praktyki i uważności,
✨ sposób, w jaki ruch, oddech i koncentracja mogą wzajemnie się wspierać.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zacząć — zapraszamy na matę🍂

Napisz, jeśli potrzebujesz

10/09/2026

25 września o 18:00 zapraszamy do Santoshy na wyjątkowe spotkanie z Piotrem Jardanowskim – instruktorem SOMA BREATH.
Oddech jest z nami przez cały czas, a jednak najczęściej pozostaje czymś, na co nie zwracamy większej uwagi. Tymczasem sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na nasze pobudzenie, koncentrację, emocje i funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego.

Porozmawiamy m.in. o:
✨ zależności między oddechem a układem nerwowym,
✨ regulacji autonomicznego układu nerwowego,
✨ koherencji serca i relacji między oddechem a rytmem serca
✨ popracujemy w praktyce metodą oddechową Soma Breath.

🗓️ 25 września | 18:00
📍 Santoshy Yoga Studio, ul. Międzyborska 63, Poznań

Zapraszamy osoby zarówno początkujące, jak i te, które już mają doświadczenie z pracą z oddechem.

Przyjdź i sprawdź, co może się wydarzyć, kiedy świadomie zmienisz swój oddech. 🌿

Zapisy obowiązują — liczba miejsc jest ograniczona.

04/09/2026

Co myślicie o treningu siłowym, jako wsparciu dla ciała? zawsze ❤️ ale ja stęskniłam się za ciężarami💪🏼 a jak jest u Was? Łączycie praktykę jogi z ćwiczeniami siłowymi?

24/08/2026

🧘‍♀️ „Im bardziej boli, tym lepiej działa” — NIE.

W jodze ból nie jest wyznacznikiem dobrej praktyki.

Czasem ciało potrzebuje delikatnego rozciągnięcia, czasem wzmocnienia, a czasem… po prostu odpuszczenia.

Dyskomfort ≠ ból.
Możesz czuć pracę mięśni, napięcie czy lekkie rozciąganie, ale ostry, kłujący albo narastający ból to sygnał, żeby się zatrzymać.

Joga nie jest konkursem na to, kto wytrzyma więcej tylko praktyką, w której uczysz się słuchać swojego ciała, zamiast je przekraczać.

Nie musisz wyjść z maty obolała, żeby praktyka miała sens. 💚

Mniej „jeszcze wytrzymam”, więcej „czego potrzebuje moje ciało?”

17/08/2026

Halo, zwolnij trochę! :) weź wdech - tylko pełny, głęboki. Rozluźnij brzuch. Zauważ, jakie to uczucie, kiedy nie tylko umysł zwalnia, ale zwalnia też całe ciało.

Twoje myśli i pośpiech nie muszą nad Tobą panować. Nie musisz się w nie zagłębiać, iść za kolejnym mało prawdopodobnym scenariuszem, który wydarzy się tylko w Twojej głowie. Pozwól sobie zatrzymać się na chwilę i odetchnąć od pędu.

Wiesz, zasłużyłaś na więcej niż ta krótka chwila przerwy. Nie zapominaj o tym w ciągu dnia. Zrób sobie herbatę albo kawę i tylko na tym bądź skupiona. Weź oddech i obserwuj jak wypełnia płuca, jak wędruje dalej i rozpuszcza napięcia w brzuchu.

Takie krótkie momenty w ciągu dnia pozwalają nam zauważyć, jak spięte jest nasze ciało, jak goni za tym, co dyktują mu myśli. To trudne całkowicie nad nimi zapanować. Ale możesz zacząć od tych małych kroczków, które pomagają odetchnąć chociaż na krótką chwilę.

Spróbujesz? 🤍🌿

Karolina.

14/08/2026

Babie lato i jesienna atmosfera, joga, rozmowy i dźwięki - czujesz ten vibe?

3 dni blisko natury, z jogą, relaksem i przestrzenią tylko dla Ciebie. 🤍

🧘‍♀️ Joga hormonalna, Face Yoga, Vinyasa, Yin i Joga Nidra
🔔 Wieczorny koncert gongów
🌿 Natura, spacery i odpoczynek
🥗 Pyszna wegetariańska kuchnia
✨ Kameralna, kobieca atmosfera

To będzie czas łagodnego przejścia z energii lata w spokojniejszy rytm jesieni.

Early Birds: 1250 zł do 30.08.2026
Później: 1380 zł.

Liczba miejsc ograniczona.
Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj sobie ten weekend. 🍂🤎

30/07/2026

🌿 NOWOŚĆ W SANTOSHА YOGA STUDIO 🌿
Do naszej oferty dołącza coś, o co wiele z Was pytało — masaże! 💆‍♀️✨

Od teraz możecie umówić się u nas na wyjątkowy masaż z Elą, która zadba o Wasze ciało, rozluźnienie i chwilę prawdziwego odpoczynku.

W ofercie znajdziecie m.in.:

✨ Kobido – japoński masaż twarzy, który działa nie tylko na skórę, ale również na napięcia i głębokie rozluźnienie. To miękki, przyjemny lifting twarzy, podczas którego także odpoczniesz.

✨ Masaż powięziowy – dla tych, którzy czują, że ciało jest spięte, sztywne i potrzebuje trochę więcej przestrzeni.

✨ Lomi Lomi – płynny, relaksacyjny masaż całego ciała, który pozwala naprawdę zwolnić i odpuścić.
I jeszcze kilka innych propozycji, które pomogą Wam zadbać o ciało dokładnie tak, jak tego potrzebuje. 🤍
Możecie więc przyjść do Santoshy na jogę, medytację… albo po prostu położyć się i pozwolić, żeby ktoś zadbał o Was. 😉

📩 Chcesz umówić masaż? Napisz do nas w wiadomości prywatnej.
Santoshy Yoga Studio | Poznań

Odpocznij choćby przez chwilę🌿

30/05/2026

Korekty w jodze: Łatwiej Wam poprawić asanę, gdy prowadząca lub prowadzący podejdzie i delikatnie skoryguje ustawienie ciała? A może wolicie wyłącznie wskazówki słowne i samodzielne odnajdywanie właściwej pozycji?😊

Dotyk w jodze dla jednych jest dużym wsparciem – pomaga lepiej poczuć pracę ciała, kierunek ruchu czy rozluźnienie napięć. Dla innych może być rozpraszający lub po prostu niekomfortowy.

Jestem ciekawa Waszych doświadczeń. 🧘‍♀️🧘‍♂️

👉 Lubicie korekty przez dotyk?
👉 W jakich sytuacjach są dla Was pomocne?
👉 A może zdecydowanie preferujecie instrukcje przekazywane wyłącznie głosem?

Podzielcie się swoimi odczuciami w komentarzach. 💬✨

09/04/2026

Czy wiesz, że joga wspiera Twoje zdrowie zwłaszcza w okresie wiosennym lub jesiennym? Odporność organizmu nie jest czymś stałym ani przypadkowym. W dużej mierze zależy od tego, w jakim stanie na co dzień znajduje się układ nerwowy, jak ciało radzi sobie ze stresem oraz czy ma przestrzeń na regenerację.

Systematyczna praktyka jogi działa tutaj jak subtelny, ale bardzo konsekwentny proces wspierania całego organizmu. Poprzez połączenie ruchu, oddechu i uważności wpływa nie tylko na mięśnie i elastyczność ciała, ale również na głębokie mechanizmy regulacyjne.

Regularna praktyka jogi działa na kilku poziomach jednocześnie:

🌿 ciało – wspiera układ odpornościowy, krążenie i regenerację
🌿 oddech – uspokaja układ nerwowy, który ma ogromny wpływ na odporność
🌿 umysł – zmniejsza stres, a to właśnie przewlekły stres często najbardziej nas osłabia

To właśnie w tej powtarzalności ciało zaczyna czuć się bezpiecznie.
A kiedy ciało czuje się bezpiecznie… zaczyna się regenerować 🤍

Odporność nie buduje się w jeden dzień.
Buduje się w rytmie, który nadajesz sobie każdego dnia. Jeśli chcesz wspierać swoje ciało zacznij od jogi nawet 5 min dziennie. Na naszych zajęciach poznasz łagodne praktyki, które pomogą Ci budować odporność każdego dnia. Sprawdź nasz grafik lub napisz w DW🌿🧡

Adres

Międzyborska 63
Poznan
60-162

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48692482203

Strona internetowa

https://santoshayoga.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Santosha Yoga Studio opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.