Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 12:00

Santosha Yoga Studio

Strona główna
Polska
Poznan
Santosha Yoga Studio

Witaj w Santosha Yoga Studio - to miejsce, w którym dzięki różnorodnym stylom jogi złapiesz balans w codzienności i na macie.

Integracja oddechu, ciała i umysłu to podstawy harmonijnego życia.

17/05/2026

🌞Joga na działce w Sławicy – Powitanie Lata🌞
20 czerwca 2026 | godz. 10:00–18:00

📍kameralne miejsce w otoczeniu lasu i jeziora przy ul. Wrzosowej 7 w Sławicy koło Poznania

Zapraszamy na wyjątkowy, całodniowy retreat jogowy w otoczeniu natury 🌸Powitaj lato praktyką, spacerami i wspólnym czasem w pięknej Sławicy🧘🏼‍♀️

Co Cię czeka?
🌿 10:00 – Przyjazd i powitanie przy poczęstunku

🧘‍♀️ Praktyka jogi hormonalnej z Mimi

🌲 Spacer – las, jezioro, świeże powietrze

🥗 Lunch wege – pyszne, roślinne posiłki

☀️ Sunshine Vinyasa i medytacja z Karoliną

🍉 Wspólny czas przy dobrym jedzonku

🌙 18:00 – Zakończenie i wyjazd

Zapisy:
💬 Wiadomość prywatna na Instagramie lub Facebooku
📞 Telefon: 692 482 203

10/05/2026

Puk, puk! Za 13 dni spotykamy się na Sołaczu przy rowerku kawowym i placu zabaw, żeby wspólnie praktykować JOGĘ🌿

W planie coś dla ciała i twarzy:
✨ vinyasa – płynny ruch, oddech i rozluźnienie
✨ face yoga – chwila uważności dla mięśni twarzy i naturalnego blasku

A to wszystko w otoczeniu zieleni i spokoju.

To spotkanie jest całkowicie bezpłatne – możesz po prostu przyjść i dołączyć, zabierz dzieci, przyjaciółkę lub partnera 🙌 Weź ze sobą matę lub koc, wygodny strój i dobry nastrój 🧘‍♂️

To dobra okazja, żeby zacząć przygodę z jogą. Jeśli chciałaś spróbować, ale nie wiesz od czego zacząć - wpadnij❤️ Poczekamy na Ciebie.

Więcej informacji znajdziesz tu: https://www.facebook.com/events/1005256951939476

To jak, będziesz?🌸

21/04/2026

Czujesz już tę zmianę w powietrzu? 🌱 Dni w końcu są dłuższe, na drzewach pojawiają się pączki i liście i coś w środku też zaczyna się poruszać. Ciało samo prosi o ruch, uwaga podąża tam, gdzie budzi się natura. To naturalne! Jesteśmy przecież częścią tego cyklu.

Dlatego zrób sobie yogę! Wystarczy 5 minut rano po przebudzeniu, kilka prostych asan i pozycja drzewa, która jest właśnie o stabilności nie przez napinanie się, ale przez zapuszczanie korzeni, poprzez silną podstawę i ugruntowanie.

Zobacz. Pomimo tego, że stając na jednej nodze lekko się kołyszesz, to kierujesz uwagę do środka i śledzisz ruch, który Cię buja. Czyż nie tak wygląda codzienność? Nie na wszystko masz wpływ, ale masz wpływ na to, jak reagujesz na to, co się przydarza. Yoga jest o byciu świadomie w doświadczeniu.

Zrób to dla siebie. Zacznij dzień w spokoju, w poczuciu, że płyniesz z jego rytmem.

09/04/2026

Czy wiesz, że joga wspiera Twoje zdrowie zwłaszcza w okresie wiosennym lub jesiennym? Odporność organizmu nie jest czymś stałym ani przypadkowym. W dużej mierze zależy od tego, w jakim stanie na co dzień znajduje się układ nerwowy, jak ciało radzi sobie ze stresem oraz czy ma przestrzeń na regenerację.

Systematyczna praktyka jogi działa tutaj jak subtelny, ale bardzo konsekwentny proces wspierania całego organizmu. Poprzez połączenie ruchu, oddechu i uważności wpływa nie tylko na mięśnie i elastyczność ciała, ale również na głębokie mechanizmy regulacyjne.

Regularna praktyka jogi działa na kilku poziomach jednocześnie:

🌿 ciało – wspiera układ odpornościowy, krążenie i regenerację
🌿 oddech – uspokaja układ nerwowy, który ma ogromny wpływ na odporność
🌿 umysł – zmniejsza stres, a to właśnie przewlekły stres często najbardziej nas osłabia

To właśnie w tej powtarzalności ciało zaczyna czuć się bezpiecznie.
A kiedy ciało czuje się bezpiecznie… zaczyna się regenerować 🤍

Odporność nie buduje się w jeden dzień.
Buduje się w rytmie, który nadajesz sobie każdego dnia. Jeśli chcesz wspierać swoje ciało zacznij od jogi nawet 5 min dziennie. Na naszych zajęciach poznasz łagodne praktyki, które pomogą Ci budować odporność każdego dnia. Sprawdź nasz grafik lub napisz w DW🌿🧡

04/04/2026

Życzymy Wam radosnego czasu spędzonego w gronie bliskich, zaufanych osób, przy których osiadamy w spokoju, miłości i szczęściu ❤️

Wszystkiego najlepszego Kochani!🐣🥚🌿

28/03/2026

Coraz więcej osób czuje, że potrzebuje czegoś więcej niż tylko „odhaczenia” zajęć. Takiego momentu zatrzymania, chwili, w której można naprawdę zwolnić i wrócić do siebie. 🌿

W Santosha Studio Yogi warsztaty to coś więcej niż praktyka na macie. Poranki zaczynają się od ruchu — vinyasa budzi ciało, rozgrzewa, daje energię. Wieczorem wszystko zwalnia: yin, nidra, głęboki oddech i puszczanie napięć, które zbierają się gdzieś po drodze. Pomiędzy tym pojawia się przestrzeń — na rozmowy, na bycie w naturze, na zwykłe nicnierobienie bez poczucia, że trzeba „coś robić”.

Czasem wchodzimy też w inne formy pracy z ciałem — face yoga, tai chi — delikatne, uważne, pomagające wrócić do kontaktu ze sobą. Do tego roślinna kuchnia, która naprawdę odżywia, i coś, co dla wielu okazuje się najważniejsze: spotkanie z filozofią jogi. Nie jako teorią, ale jako czymś, co zaczyna powoli zmieniać sposób patrzenia na siebie i życie.

Bo joga tutaj nie kończy się na macie. Zostaje w tym, jak oddychasz, jak reagujesz, jak radzisz sobie z emocjami. I nagle okazuje się, że nie chodzi o „bycie bardziej rozciągniętym”, tylko o bycie trochę bardziej w zgodzie ze sobą.

Jeśli czujesz, że to moment, żeby wejść w to głębiej — jesteś w dobrym miejscu.

Zajrzyj do rolki i zobacz, jak wyglądały ostatnie warsztaty ✨👇

17/03/2026

Wiosenne przesilenie potrafi rozhuśtać ciało i głowę 🌿
więcej światła, więcej bodźców… a energii wcale nie zawsze więcej.

I tu wchodzi santosha – jedna z zasad jogi, oznaczająca zadowolenie z tego, co jest.
Nie jako „mam się cieszyć mimo wszystko”, ale jako ciche: jest ok tak, jak jest teraz.

Bo może właśnie teraz nie trzeba przyspieszać.
Nie trzeba nadrabiać zimy, robić rewolucji, zaczynać wszystkiego od nowa tylko popłynąć z flow wiosennej energii. Pozwolić sobie na spokojne budzenie się w rytmie swojego ciała.

Może wystarczy:
✨ wyjść na słońce choć na chwilę
✨ odpuścić presję „powinienem więcej”
✨ dać ciału odpocząć, kiedy tego chce
✨ zrobić kilka spokojnych oddechów i swoją ulubioną praktykę na macie, która zasili bez nacisku.

Joga nie zawsze jest o działaniu.
Czasem jest o słuchaniu i wsłuchiwaniu się w swój wewnętrzny rytm.

A wiosna?
przyjdzie do Ciebie swoim tempem i zakwitnie razem z Tobą 🌱

Adres

Międzyborska 63
Poznan
60-162

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48692482203

Strona Internetowa

https://santoshayoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Santosha Yoga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.