Ewa Kaleta, psychoterapeuta

Zadzwoń Wskazówki dojazdu

Ewa Kaleta, psychoterapeuta Jestem psychoterapeutą. Ukończyłam całościowy kurs psychoterapii akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Pomagam prowadzić życie dobre, twórcze, spełnione.

Przed Zabką stala grupa dziewczynek naprzeciwko grupy chłopców. Przyszli razem kupić lody, ale odchodzą osobno, wyraźnie...
27/09/2026

Przed Zabką stala grupa dziewczynek naprzeciwko grupy chłopców. Przyszli razem kupić lody, ale odchodzą osobno, wyraźnie skonfliktowani.
-- Nie, łajdaku! -- krzyczy najgłośniejsza z dziewczynek. -- Idź sobie, łajdaku! -- i dziewczynki odchodzą.
Chłopcy, jakby zatrzymani w pół kroku, stoją i w milczeniu odwijają z papierków swoje lody.

*

Hej, mieszkanki i mieszkańcy Obornik!
Tyle dzieje się wokół nas i w nas. Zapis chwili, zapis myśli, mikroobserwacje i głęboko przemyślane wnioski -- to, co zapisane, zostaje.

Przyjdźcie pisać w grupie. Grupa daje inspiracje i motywacje. Nie trzeba zmagać się samotnie z oporem słowa i gderaniem wewnętrznego krytyka.

Chodźcie pisać "Własne strony"!
Trochę pisania, trochę fantazji, trochę bycia w grupie.

Zaczynamy w przyszły poniedziałek, 5.10. o godz. 18.30-20.00. w Katarzyna Dobryniewska - Pracownia Psychologiczna "Dobre Życie", ul. Rynek 2.

Jest jeszcze kilka wolnych miejsc.
Zapraszam!

Zapisy: [email protected]

Foto: ludzie, którzy piszą 🧡

Zapraszam na grupowe zajęcia z pisania "Własne strony".Trochę pisania, trochę fantazji, trochę bycia w grupie. Na każdym...
22/09/2026

Zapraszam na grupowe zajęcia z pisania "Własne strony".

Trochę pisania, trochę fantazji, trochę bycia w grupie.

Na każdym spotkaniu napiszesz jeden tekst blisko lub luźno związany z tematem zajęć i podzielisz się nim (jeśli zechcesz) z grupą.

Grupa to inspiracja i motywacja. Grupa to kumulacja pomysłów i energia do przekształcania ich w tekst.
Zajęcia ograniczone czasem to pułapka na Twojego wewnętrznego krytyka. Czasem nie zdąży się przebudzić, a tekst już jest.

📍Proponuję spotkania w Obornikach, w Pracowni Psychologicznej „Dobre Życie”, ul. Rynek 2.

📅Terminy zajęć: od października w poniedziałki w godz. 18.30–20.00,

12 spotkań (październik-grudzień) w dniach:
05.10
12.10
19.10
26.10
02.11
09.11
16.11
23.11
30.11
07.12
14.12
21.12

💰Zapisujesz się na cały cykl zajęć (12 spotkań) lub na miesiąc (4 spotkania; termin 30.11 przynależy już do grudnia). Koszt calego cyklu to 720zł. Koszt miesięczny to 240zl.

🖍Zapisy:
[email protected]
lub telefon: 577 941 744

Jeśli masz pytania, chętnie odpowiem.

Zapraszam! 🍁✨️🍂

📷 Płyń przez rzekę słów i ciesz się widokami.

Serdecznie zapraszam na zajęcia z pisania „Własne strony”.Może tak masz, że od dawna lub niedawna piszesz albo chcesz pi...
17/09/2026

Serdecznie zapraszam na zajęcia z pisania „Własne strony”.

Może tak masz, że od dawna lub niedawna piszesz albo chcesz pisać. Masz w głowie wiele myśli, wyobrażeń, pomysłów, które aż się proszą, żeby je zapisać, utrwalić, a może przekształcić w opowieść, wiersz lub dialog.

Na zajęciach „Własne strony” będziemy pisać, ale też puszczać wodze fantazji, robić miejsce dla prawdziwych i zmyślonych historii i bohaterów.

Pomysł na te zajęcia wyrasta z formuły „Godzina pisania” Tomka Gromadki. Chodzi w niej o to, żeby pisanie nie było tylko samotnym zajęciem i pisaniem do szuflady, ale stało się czymś, co można robić razem z innymi.

Na każdym spotkaniu będziemy zajmować się innym tematem. Pojawią się inspiracje i podpowiedzi, z których możesz skorzystać, jeśli masz ochotę. Potem każdy pisze swój własny tekst.

Teksty możesz, ale nie musisz, czytać w grupie. Możemy rozmawiać o tym, co nas w nich poruszyło, zaskoczyło, rozbawiło, co usłyszeliśmy, kiedy tekst zabrzmiał na głos. Nie chodzi o ocenianie ani poprawianie.

Zajęcia są otwarte dla każdego, bez względu na doświadczenie. Możesz pisać dużo i chcieć doświadczyć, jak to jest pisać i czytać swoje teksty w grupie. Możesz też dotąd nie pisać i po prostu sprawdzić, jak to jest.

„Własne strony” to grupowe zajęcia twórczego pisania.
Trochę pisania, trochę fantazji, trochę bycia w grupie.

📍Spotykamy się co tydzień, w poniedziałki, w godz. 18.30–20.00, w Pracowni Psychologicznej „Dobre życie” w Obornikach, ul. Rynek 2.

🗓Terminy zajęć: 12 spotkań (październik-grudzień) w dniach:
05.10
12.10
19.10
26.10
02.11
09.11
16.11
23.11
30.11
07.12
14.12
21.12

💰Zapisujesz się na cały cykl zajęć (12 spotkań) lub na miesiąc (4 spotkania; termin 30.11 przynależy już do grudnia). Koszt calego cyklu to 720zł. Koszt miesięczny to 240zl.

🖍Zapisy:
[email protected]

Jeśli masz pytania, chętnie odpowiem.

PS. Grafika to AI, bo na tym się nie znam. Treść zaproszenia jest autorska, pisana osobiście. Zapraszam! 😊

Czasem o rozczarowaniu można myśleć jak o zdjęciu czaru. Coś było okryte czarem, zaczarowane i ten czar został zdjęty. S...
16/09/2026

Czasem o rozczarowaniu można myśleć jak o zdjęciu czaru. Coś było okryte czarem, zaczarowane i ten czar został zdjęty.

Stajemy wtedy wobec rzeczywistości - wobec siebie i drugiego, bliskiego nam czlowieka - i widzimy coś, czego wcześniej nie widzieliśmy.

Warto przyznać uczciwie, że kultura romantycznych związków, motyw odnalezienia "drugiej połówki" i happy endy sprowadzone do tego, że "żyli długo i szczęśliwie" bardzo nas wspierają w tym, by pozostać (na zawsze?) na etapie oczarowania.

📚Każdy z nas, każda para przeżywa w jakimś momencie swojego życia trudne uczucia rozczarowanie.

💗Zakochanie jest stanem umysłu, w którym fantazjujemy o tym, że spotkaliśmy kogoś wymarzonego, naszą drugą połowę. Ten obraz często jest wynikiem procesów idealizacji i projekcji. Rzeczywistość jednak w którymś momencie puka do naszych drzwi i orientujemy się, że partner jest osobą o odmiennych potrzebach. Jest kimś innym niż wydawało nam się to na początku związku. Nieuchronnie prowadzi to przeżywania bolesnego uczucia rozczarowania.

Mary Morgan pisze, że dla niektórych par, jest to przeszkoda nie do pokonania. Ból i strata obrazu jedności staje się nie do wytrzymania. Partner nigdy nie jest w stanie całkowicie wpasować się w wyobrażenie drugiego na temat tego, kim powinien być. Rozczarowanie staje się siłą paraliżującą związek.

Inne pary – mogą jednak rozwinąć się, przeżyć żałobę po utracie „pary z wyobrażeń”. To pozwala, aby związek rozwijał się w nieoczekiwanym kierunku.

Czasem nie musimy rozstawać się z „nieidealną” osobą (każda taka w jakimś stopniu będzie), tylko z romantyczną wizją, wspieraną zresztą przez kulturę – że istnieje idealna osoba, która zaspokoi wszystkie nasze potrzeby. Do pewnego stopnia każdy będzie nas irytował, złościł, rozczarowywał – a my będziemy mu robić to samo.

Cytat z książki Mary Morgan "Stan umysłu pary. Psychoanalityczna terapia par" Oficyna Wydawnicza Fundament tłum. Barbara Suchańska

08/09/2026

Dalecy krewni w rozmowie o lęku.
Kiedy ona i on mówią o tym samym, ale każde w swoim języku.

---

"Wygrywa mistrz, który wie, że się boi".

Przysłowie starochińskie

---

"Teraz Sophia wspinała się bardzo wolno, z długimi przerwami między każdym krokiem i babcia zrozumiała, że dziecko się boi.
- Świetnie ci idzie! Zostało ci tylko trochę do szczytu!
Sophia wspinała się dalej. Położyła ręce na ostatniej desce i zamarła.
- A teraz zejdż.
Ale dziecko ani drgnęło.
- Sophia, laska wpadła mi do bajora i ledwie trzymam się na nogach. Jest cholernie źle, słyszysz? - zawołała po chwili. - Dzisiaj jest cholernie źle z równowagą i muszę mieć laskę!
Sophia zaczęła schodzić, pewnie, krok po kroku.
Była na dole. Weszła do bajora po laskę i podała ją babci, nie patrząc na nią.
- Bardzo dobrze się wspinasz - surowo powiedziała babcia. - I jesteś odważna, bo widziałam, że się boisz. Mam o tym opowiedzieć tacie czy dać temu spokój?
Sophia wzruszyła ramionami i spojrzała na babcię.
- Może wystarczy, że ty wiesz. Ale możesz o tym wspomnieć na łożu śmierci, żeby nie przepadło".

Tove Jansson, "Księga lata"

Dobre życie to spotkania, relacje, rozmowy i praca 🌿🍁🍂
01/09/2026

Dobre życie to spotkania, relacje, rozmowy i praca 🌿🍁🍂

Zespół Pracowni "Dobre Życie" uśmiecha się do Was z dobrego spotkania, które miałyśmy w miniony weekend, jeszcze wakacyjnie, a już w obliczu nadchodzącego września i wyzwań, które z nim przylecą, jak to we wrześniu... 🍂🍁
Wraz z tą fotką pozwolę sobie przypomnieć, że do Ewy i Magdy też możecie się zgłaszać 🙂

Stan aktualny na 1 września: wolne terminy pojawiły się u Ewy, u Magdy chwilowo brak.

Namiary do nas (profile i telefon):

Ewa Kaleta, psychoterapeuta tel. 577 941 744
Magda Przystałowska Rozwój, Relacje, Zmiana tel. 668 031 091
Katarzyna Dobryniewska - Pracownia Psychologiczna "Dobre Życie" tel. 782 648 193

A tutaj jeszcze link do strony Pracowni, gdzie można znaleźć nasze wizytówki z opisem obszarów, w których pomagamy:
https://katarzynadobryniewska.pl/zespol/

29/08/2026

Dalecy krewni w rozmowie.
Kiedy ona i on mówią o tym samym, ale każde w swoim języku.

---

Kiedy jem truskawki,
moja tragiczna koncepcja świata
unicestwia się w zachwycie,
że jem truskawki.

Anna Świrszczyńska, "Skąd wziąć złoty aksamit"

---

"Jedli potem w milczeniu i z wprawą smakując, i poznali po przewybornym smaku baranim, że dobrze jest na świecie i że panuje nad nim błogosławieństwo, jakżeby bowiem inaczej bydlę tak nierozumne jak baran tyle na sobie mogło mieć tłuszczu?"

Kornel Makuszyński, "Awantury arabskie"

-- Bądź szczera i miła.-- Ale jednocześnie?To cytat z popularnego mema, a poniżej cytat z D.W. Winnicotta. Każdy mówi sw...
08/08/2026

-- Bądź szczera i miła.
-- Ale jednocześnie?

To cytat z popularnego mema, a poniżej cytat z D.W. Winnicotta.
Każdy mówi swoim głosem, ale mówią o tym samym.

Każdy uczy swoje małe dziecko mówić „dziękuję”. Prawdę powiedziawszy, uczy się dziecko mówić „dziękuję”, by uczynić zadość wymogom grzeczności, a nie dlatego, że dziecko chce to powiedzieć. Innymi słowy, zaczynamy uczyć dziecko dobrych manier i mamy nadzieję, że będzie potrafiło kłamać, tzn. dostosować się do konwencji w takim stopniu, który ułatwia życie. Świetnie wiemy, że dziecko nie zawsze chce powiedzieć „dziękuję”. Większość dzieci z czasem potrafi zaakceptować tę nieuczciwość jako cenę, którą trzeba zapłacić za socjalizację. Jednak pewne dzieci tego nie potrafią. Albo ktoś próbował je nauczyć mówić „dziękuję” za wcześnie, albo integralność stała się dla nich zbyt wielkim problemem. Z pewnością istnieją dzieci, które prędzej poddadzą się społecznemu wykluczeniu, niż skłamią.

Donald W. Winnicott, Dom jest punktem wyjścia, Pojęcie fałszywego self

Relacje czasem nas ranią. Jednocześnie to właśnie w relacjach wzrastamy, wzmacniamy się i zdrowiejemy. 🌱🌿🌳
10/07/2026

Relacje czasem nas ranią.
Jednocześnie to właśnie w relacjach wzrastamy, wzmacniamy się i zdrowiejemy. 🌱🌿🌳

Dlaczego depresję warto rozumieć przez pryzmat przywiązania?

Coraz więcej badań pokazuje, że teoria depresji Watta i Pankseppa bazująca na dystresie separacyjnym oraz teoria przywiązania Johna Bowlby’ego mówią w gruncie rzeczy o bardzo podobnych procesach.
Obie zakładają, że jednym z najbardziej fundamentalnych ludzkich lęków jest lęk przed utratą bliskiej osoby i zerwaniem więzi. Obie również podkreślają, że potrzeba tworzenia relacji ma głębokie korzenie neurobiologiczne i ewolucyjne.

Z tej perspektywy depresja nie jest wyłącznie zaburzeniem nastroju. Może być także reakcją organizmu na doświadczenie utraty, osamotnienia lub zagrożenia więzi. Co ciekawe, badania pokazują również, że osoby o bezpiecznym stylu przywiązania, ocenianym za pomocą Adult Attachment Interview (AAI), mogą doświadczać depresji, ale często potrafią chronić swoje relacje – na przykład relacje z dziećmi – przed negatywnymi skutkami własnego cierpienia psychicznego. Sugeruje to, że w badaniach nad depresją warto uwzględniać nie tylko nasilenie objawów, ale także sposób organizacji przywiązania i historię relacji, np. historię przemocy, nadużyć, dysfunkcji rodzinnych. Może być również sygnałem nierozwiązanej żałoby lub nieprzepracowanej traumy, które nadal wpływają na funkcjonowanie danej osoby i którmi warto się zająć.

Patrząc z perspektywy przywiązania, depresja staje się nie tylko problemem indywidualnym, ale także historią relacji, strat i sposobów radzenia sobie z nimi. To spojrzenie może pomóc zarówno badaczom, jak i klinicystom lepiej rozumieć źródła cierpienia psychicznego oraz czynniki sprzyjające zdrowieniu.

Udanych wakacji! ☀️Niech się wydarzy to, co nieoczywiste.
27/06/2026

Udanych wakacji! ☀️
Niech się wydarzy to, co nieoczywiste.

Lepki czas.

Koniec szkoły. Kilka dni później. Słońce nagrzewa chodniki. Dom zapada w popołudniową ciszę, przerywaną tylko brzęczeniem muchy. Czas gęstnieje.

Taki czas, który wielu z nas pamięta jeszcze z własnego dzieciństwa. Wszystko, na co czekało się przez tyle miesięcy, wreszcie się wydarzyło. Nie trzeba już wstawać do szkoły. Wymęczony plecak leży gdzieś w kącie. Pierwsze dni smakują czystą ulgą. A potem, niemal niepostrzeżenie, przychodzi nuda.

Nuda.

Nie ta przelotna, którą łatwo zagłuszyć. Inna. Gęsta. Lepka. Rozciągnięta. Taka, w której czas przestaje prowadzić nas za rękę. Rytm puszcza. Czas się rozejrzeć.

Na słowo „nuda“ wielu dorosłych od razu przyspiesza puls. Ciało napina się od wewnętrznego przymusu: trzeba coś zrobić, czymś zapełnić, jakoś zaradzić. Dziecko się nudzi -więc trzeba mu coś wymyślić. Jakby nuda była porażką wyobraźni. Albo organizacyjną klapą. Jakby świadczyła o tym, że coś zostało zaniedbane.

A może nie?

Może nuda jest chwilą, w której nic nie zostało jeszcze przesądzone. Można pobyć przy sobie. To, co najbardziej własne, rzadko przychodzi na wezwanie. Pojawia się raczej wtedy, gdy błądzimy bez planu. Kiedy coś zatrzyma wzrok. Kiedy wróci obraz, którego się nie szukało. Kiedy ręka sięga po przedmiot zapomniany od miesięcy.

Wyczuć siebie.

Nie zagłuszyć. Nie wymyślić.

Wyczuć. Rozpoznać.

Nie sposób tego zaplanować. Potrzebna jest do tego bezczynność.

Ale nie ta współczesna, w której palec nieustannie ślizga się po ekranie, chłonąc kolejne obrazy. To ciągła aktywność. Zręczny kamuflaż, który tylko udaje nudę. Wypełnia każdą szczelinę czasu, zanim zdąży stać się przestrzenią.

Chodzi o inną bezczynność. Taką, która błądzi. Rozgląda się. Jeszcze nie wie. Czegoś jej brakuje. Coś by chciała. Nasłuchuje.

Ubywa nam szczelin czasu. Coraz szybciej.

To paradoks współczesności, że coraz trudniej pozwalamy sobie na życie, którego nie da się od razu zorganizować i uzasadnić. Kosztem tego jest utrata czasu, który nie musi od razu okazać się do czegoś „przydatny”. Nuda odbiera nam gotowe odpowiedzi i nie oferuje nic poza własną, lepką nieznośnością.

Dziecko snuje się po domu. Zagląda do szafy. Pozwala, by coś je zawołało z ukrycia. Bierze do ręki przedmiot, którego nie dotykało od miesięcy. Czuje go pod palcami, chłód metalu lub szorstkość drewna. Czy ten niebieski odcień zawsze tak mu się podobał? Idzie do ogrodu. Wraca. Znowu wychodzi. Z zewnątrz wydaje się, że nic się nie dzieje.

Warto być ostrożnym wobec tego, co wygląda na „nic”.

Tam czasem formuje się coś, czego pod żadnym pozorem nie można przyspieszyć, bo po prostu zniknie.

Takie może być lato.

Czas lepki.

Na tyle lepki, by nie trzeba było od razu się odrywać.

Na tyle lepki, by jeszcze trochę w nim pobyć.

Adres

Chociszewskiego 21/6
Poznan
60-255

Telefon

+48577941744

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Ewa Kaleta, psychoterapeuta opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria