Dietetyk kliniczny Dawid Rosiejka

Strona główna
Polska
Poznan
Dietetyk kliniczny Dawid Rosiejka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk kliniczny Dawid Rosiejka, Dietetyk, Zwierzyniecka 28/u3, Poznan.

Dietetyk & kucharz z pasją do zdrowego smaku🍆

Pomagam w chorobie otyłościowej i zaburzeniach metabolicznych

Wspieram pacjentów w trakcie leczenia farmakologicznego oraz przy operacjach bariatrycznych

📍Poznań | Jarocin | online

Zrób pierwszy krok ⬇️

24/08/2026

Czy nazwanie otyłości chorobą to szukanie wymówek? Absolutnie nie.

To uznanie, że za rozwojem otyłości stoją złożone mechanizmy biologiczne, środowiskowe i psychologiczne, a nie wyłącznie brak silnej woli.

Właśnie dlatego dwie osoby mogą stosować podobną dietę i prowadzić podobny styl życia, a osiągać zupełnie inne efekty. Leczenie otyłości wymaga indywidualnego podejścia, uwzględnienia przyczyn problemu i dobrania odpowiedniej formy terapii – od zmiany stylu życia, przez wsparcie psychologiczne, aż po farmakoterapię lub leczenie bariatryczne, jeśli są wskazania.

Największym błędem nie jest niewiedza. Jest nim ocenianie drugiego człowieka, zanim poznamy jego historię.

💬 Jakie jest Twoje zdanie? Zachęcam do merytorycznej dyskusji w komentarzach – z szacunkiem dla faktów i dla siebie nawzajem.

21/08/2026

Nie musisz czekać, aż wyniki będą naprawdę złe.

Do dietetyka klinicznego możesz zgłosić się już wtedy, gdy pojawiają się pierwsze nieprawidłowości.

Nie musisz mieć postawionej diagnozy, żeby zacząć działać. Powodem do konsultacji mogą być niepokojące wyniki, rosnący obwód talii, duże wahania masy ciała, trudności z odczuwaniem sytości albo kolejna nieskuteczna, restrykcyjna dieta.

Pomagam osobom, które zmagają się z:
• chorobą otyłościową i jej powikłaniami,
• stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2,
• podwyższonym cholesterolem, stłuszczeniem wątroby lub dną moczanową,
• farmakologicznym leczeniem otyłości,
• przygotowaniem do operacji bariatrycznej i żywieniem po zabiegu,
• nawrotami masy ciała po kolejnych dietach.

Im wcześniej zauważysz problem i zaczniesz działać, tym większa szansa na ograniczenie ryzyka kolejnych powikłań.

Konsultacje w Poznaniu, Śremie, Jarocinie i online. Napisz wiadomość, aby rozpocząć współpracę.

18/08/2026

Wyższa masa ciała nie zawsze oznacza przyrost tkanki tłuszczowej. 💧

Zatrzymanie wody w organizmie może pojawić się po podróży, większej ilości soli i węglowodanów w diecie, niższej aktywności fizycznej, niewyspaniu czy nawet stresie. To naturalna reakcja organizmu i w wielu przypadkach ma charakter przejściowy.

Dlatego, zanim wyciągniesz pochopne wnioski po jednym ważeniu, warto spojrzeć na cały obraz: swoje nawyki, samopoczucie i regularność pomiarów.

Jeśli zauważasz, że masa ciała od dłuższego czasu rośnie lub nie wiesz, z czego wynikają wahania wagi, warto skonsultować to ze specjalistą. Odpowiednia diagnostyka i indywidualny plan działania są znacznie skuteczniejsze niż przypadkowe diety czy detoksy.

📍 Dietetyk kliniczny | leczenie otyłości | redukcja masy ciała | zaburzenia metaboliczne | konsultacje online, Poznań

15/08/2026

WTF is… czyli rzeczy, które w leczeniu otyłości naprawdę potrafią zaskoczyć. 👀

Dieta 1000 kcal, detoksy, przypadkowe eliminacje, garść suplementów czy kolejna restrykcja. W pogoni za niższą masą ciała łatwo trafić na rozwiązania, które brzmią dobrze, ale niekoniecznie rozwiązują problem.

Bo leczenie otyłości to nie wyścig o jak najszybszy spadek kilogramów. To proces dopasowany do zdrowia, wyników badań, możliwości i codziennego życia pacjenta.

Które WTF najbardziej Cię zaskoczyło? 👇

12/08/2026

30 g białka / 30 g błonnika / 30 minut ruchu. Czy naprawdę może być aż tak prosto?

Nie jest to gotowy plan leczenia otyłości, ale dla wielu osób może być dobrym sposobem na uporządkowanie podstaw.

Odpowiednia ilość białka pomaga utrzymać sytość i chronić masę mięśniową podczas redukcji. Błonnik wspiera pracę jelit, kontrolę glikemii i cholesterolu. Regularna aktywność fizyczna poprawia wrażliwość insulinową, kondycję i wspiera zdrowie metaboliczne.

Warto jednak pamiętać, że liczba 30 nie jest uniwersalna dla każdego. Zapotrzebowanie na białko i błonnik oraz możliwości dotyczące aktywności zależą m.in. od masy ciała, sposobu leczenia, chorób współistniejących czy tolerancji przewodu pokarmowego. Przy bardziej zaawansowanych powikłaniach te wartości mogą wymagać indywidualnego dopasowania.

Dlatego 30/30/30 potraktuj jako prosty kierunek, od którego można zacząć budowanie codziennych nawyków.

📌 Zapisz rolkę i zobacz, jak sprawdza się u Ciebie w codziennym życiu.

07/08/2026

Otyłość może wpływać na gospodarkę glukozową, pracę wątroby i stężenie kwasu moczowego. Wiele związanych z nią zaburzeń długo nie daje wyraźnych objawów.

Dlatego w leczeniu choroby otyłościowej liczy się nie tylko masa ciała, ale również wyniki badań i ryzyko powikłań.

To druga część serii. Zapisz karuzelę i obserwuj profil, aby nie przegapić kolejnych.

05/08/2026

Leczenie otyłości nie musi utrudniać wakacyjnego wyjazdu. Warto jednak przygotować się do niego wcześniej, zamiast zastanawiać się na lotnisku, co zrobić z lekiem.

Przed podróżą:
✅Sprawdź przechowywanie konkretnego preparatu.
Dopuszczalna temperatura i czas przechowywania poza lodówką zależą od leku. Nie przewoź go w nagrzanym bagażniku ani bezpośrednio przy zamrożonym wkładzie chłodzącym.

✅Zaplanuj transport.
Zostaw lek w oryginalnym opakowaniu, zabezpiecz go przed światłem i sprawdź zasady przewożenia leków obowiązujące u przewoźnika oraz w kraju docelowym.

✅Zabierz odpowiedni zapas.
Przygotuj potrzebną ilość leku, igły oraz dokument potwierdzający jego przepisanie. Nie zakładaj, że ten sam preparat bez problemu kupisz za granicą.

✅Ustal termin przyjęcia dawki
Zmiana strefy czasowej lub pominięcie dawki nie powinny być powodem do samodzielnego modyfikowania leczenia. Wątpliwości omów wcześniej z lekarzem lub farmaceutą.

✅Obserwuj organizm
Duże i tłuste posiłki, alkohol, upał oraz niewystarczająca ilość płynów mogą nasilić nudności i dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Jeśli nie możesz przyjmować płynów, objawy się utrzymują lub pojawia się silny ból brzucha, skontaktuj się z lekarzem.

🚨Zasady dawkowania i przechowywania różnią się pomiędzy preparatami. Przed wyjazdem sprawdź aktualną ulotkę swojego leku i nie zmieniaj leczenia bez konsultacji.

Zapisz post i wróć do niego podczas pakowania.

29/07/2026

Kto powiedział, że zdrowy obiad musi być nudny? 👨‍🍳💚

To danie udowadnia, że pełnowartościowy posiłek może być szybki, sycący i pełen smaku.

Znajdziesz tu białko z kurczaka, zdrowe tłuszcze z oliwy i migdałów oraz porcję zielonych warzyw, które dostarczają błonnika i cennych witamin. Gnocchi z kolei są źródłem energii, a odpowiednio skomponowane świetnie wpisują się w zbilansowaną dietę.

Jak przygotować? 👇

🥣 Zamarynuj kurczaka w papryce, oregano, soli, pieprzu, czosnku i odrobinie oliwy, a następnie zgrilluj.

🥣 Rukolę, natkę pietruszki, czosnek, oliwę, płatki migdałów, parmezan i kilka kropel soku z cytryny zblenduj na pesto.

🥣 Ugotowane gnocchi wymieszaj z pesto, dodaj kurczaka i pomidorki koktajlowe. Na koniec posyp parmezanem.

💡 Pamiętaj: zdrowa dieta nie polega na rezygnowaniu z ulubionych produktów, ale na odpowiednim komponowaniu posiłków.

Smacznego! 🍽️

23/07/2026

W redukcji masy ciała często skupiamy się na drobnych szczegółach, a podstawy pozostają niezaopiekowane.

Tymczasem ważne jest to, co pojawia się na talerzu i w koszyku na co dzień.

Najczęściej nie są to pełnowartościowe produkty, a wysokoprzetworzone przekąski, po które sięgamy na szybko. To słodzone napoje, soki, alkohol, przekąski czy produkty, które sycą na krótko, a dostarczają dużo kalorii.

Dlatego na początku wystarczą małe zmiany:
✔ zamienić sok na wodę,
✔ wybrać owoc zamiast słodkiej przekąski,
✔ dodać więcej warzyw do posiłku,
✔ postawić na produkty, które sycą na dłużej.

Małe zmiany wykonywane codziennie zwykle dają lepsze efekty niż rewolucja na dwa tygodnie.

Od którego produktu najłatwiej byłoby Ci zacząć?

18/07/2026

Suplementacja to jeden z najczęściej poruszanych tematów w gabinecie i jednocześnie jeden z najbardziej skomplikowanych.

Bo nie istnieje zestaw suplementów, który będzie odpowiedni dla każdego.

To, że dany preparat sprawdza się u jednej osoby, nie oznacza, że będzie potrzebny komuś innemu.

Dlatego zanim sięgniesz po kolejny suplement, warto zadać sobie kilka pytań:
✔ Jak wygląda moja dieta?
✔ Czy regularnie się ruszam?
✔ Jak wygląda mój sen?
✔ Czy wykonywałem ostatnio badania?

Dopiero wtedy można zastanawiać się, czy organizm faktycznie potrzebuje dodatkowego wsparcia.

Pamiętaj też, że suplement ma uzupełniać dietę, a nie ją zastępować. Największy wpływ na zdrowie nadal mają codzienne nawyki, masa ciała, aktywność fizyczna i sposób odżywiania.

📌 A jaki suplement najczęściej znajduje się w Twojej szafce?

Adres

Zwierzyniecka 28/u3
Poznan
60-814

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/dawidrosiejka_dietetyk/?hl=pl, https://dawidrosiejkadietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk kliniczny Dawid Rosiejka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.