Co to jest strona internetowa?

Zdrowy od małego - Maria Ostańska

Strona główna
Polska
Poznan
Zdrowy od małego - Maria Ostańska

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zdrowy od małego - Maria Ostańska, Dietetyk, Poznan.

👩‍⚕Nauczę Twoje dziecko jeść świadomie
🫑Dieta dla dzieci z cukrzycą i otyłością
💪Pomogłam już 100 małym pacjentom w redukcji masy ciała
⬇️Zapisz się na konsultację przez link
zdrowyodmalego.pl

14/07/2026

Nadmierna masa ciała u każdego dziecka może mieć inną przyczynę.🧩

U jednego dziecka głównym problemem będą słodycze, u innego wybiórczość pokarmowa, a u kolejnego mała aktywność fizyczna.
A czasem częste podjadanie wynikające z tego, że posiłki po prostu nie dają odpowiedniej sytości.

Dlatego zanim zaczniemy cokolwiek ograniczać, warto odpowiedzieć sobie na jedno pytanie:

👉 Co tak naprawdę stoi za problemem mojego dziecka?

To właśnie od znalezienia przyczyny zaczynam każdą współpracę. Dzięki doświadczeniu i setkom przeprowadzonych konsultacji wiem, na co zwrócić uwagę i jak dobrać strategię, która będzie dopasowana do konkretnego dziecka i jego rodziny.

💚 Jeśli chcesz przestać zgadywać i dowiedzieć się, co naprawdę utrudnia osiągnięcie prawidłowej masy ciała u Twojego dziecka, zapraszam Cię na konsultację dietetyczną.

📩 Możesz zapisać się przez link w bio lub napisać do mnie wiadomość- wspólnie wybierzemy najlepszą formę współpracy.

nadwaga u dzieci, otyłość u dzieci, podjadanie u dzieci, sytość u dziecka, kompozycja posiłku, dietetyk dziecięcy, redukcja masy ciała u dzieci, konsultacje dietetyczne dla dzieci

06/07/2026

Bardzo się cieszę, że w końcu ruszył mój podcast Zdrowy od małego! 🎙️💚

Od dawna marzyłam o miejscu, w którym będę mogła mówić trochę dłużej niż przez kilkadziesiąt sekund. Bo choć uwielbiam rolki, podcast daje mi możliwość naturalnej, luźnej wypowiedzi i szerszego wyjaśnienia niektórych tematów.

W tej karuzeli zebrałam moje ulubione fragmenty z dwóch pierwszych odcinków. Mam nadzieję, że zachęcą Cię do przesłuchania całości, bo właśnie tam dzielę się największą ilością praktycznej wiedzy i doświadczeń z pracy z moimi pacjentami.

🎧 Jeśli któryś z fragmentów szczególnie Cię zainteresował, koniecznie odsłuchaj cały odcinek. Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

podcast o żywieniu dzieci, dietetyk dziecięcy, zdrowe nawyki żywieniowe dzieci, relacja z jedzeniem u dzieci, edukacja żywieniowa dzieci

18/06/2026

Zasady słodyczowe robią robotę. 🤌

Dzięki nim nie musisz codziennie negocjować, tłumaczyć czy podejmować decyzji od nowa.

Dziecko czuje się wtedy bezpieczniej, bo wie, czego może się spodziewać. A Ty odzyskujesz spokój i kończysz z ciągłym zastanawianiem się, jak odpowiedzieć.

💚 Jeśli w Waszym domu temat słodyczy codziennie wywołuje napięcie, zapraszam Cię na konsultację dietetyczną. Wspólnie stworzymy zasady słodyczowe dopasowane do wieku dziecka i codzienności Waszej rodziny.

📩 Napisz do mnie wiadomość lub zapisz się przez link w bio.

zasady słodyczowe, słodycze u dzieci, jak ograniczyć słodycze u dziecka, dziecko ciągle prosi o słodycze, relacja dziecka ze słodyczami, zdrowe nawyki żywieniowe dzieci, dietetyk dziecięcy, konsultacje dietetyczne dla dzieci, edukacja żywieniowa dzieci

12/06/2026

To, że dziecko dziś nie chce spróbować nowego produktu, nie oznacza, że nie polubi go za tydzień lub za miesiąc.
Akceptacja nowych smaków to proces. Nie ma jednego triku, który sprawi, że dziecko nagle zacznie jeść wszystko.

Więc do zapamiętania dla Ciebie na dziś: To, że dziecko nie chce próbować nowych produktów, nie oznacza, że jest skazane na wybiórczość pokarmową przez kolejne lata.🥳

Dlatego w pracy z dziećmi skupiam się na budowaniu ciekawości, poczucia bezpieczeństwa i dobrych doświadczeń związanych z jedzeniem. To właśnie one zwiększają szansę, że repertuar produktów będzie stopniowo się rozszerzał.

💚 Jeśli Twoje dziecko je tylko kilka produktów, odrzuca większość nowości lub każdy posiłek kończy się frustracją- zapraszam Cię na konsultację dietetyczną. Razem opracujemy plan dopasowany do wieku, potrzeb i możliwości Twojego dziecka.

📩 Możesz zapisać się przez link w bio lub napisać do mnie wiadomość.

wybiórczość pokarmowa u dzieci, dziecko nie chce próbować nowych produktów, jak zachęcić dziecko do jedzenia, rozszerzanie diety dziecka, problemy z jedzeniem u dzieci, zdrowe nawyki żywieniowe, dietetyk dziecięcy, konsultacja dietetyczna dla dziecka, nauka nowych smaków, relacja dziecka z jedzeniem

10/06/2026

Witamy w zespole nowego dietetyka dziecięcego i klinicznego
🥑 mgr Maria Ostańska
Zdrowy od małego - Maria Ostańska

Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.

Wspiera dzieci, młodzież i dorosłych z problemami:
- nadwagi i otyłości
- cukrzycy każdego typu
- cukrzycy ciążowej i cukrzycy w ciąży
- prowadzenia żywieniowego ciąży
- insulinooporności
- PCOS
- niepłodności
- niedoczynności/nadczynności tarczycy
- choroby Hashimoto
- dyslipidemii
- refluksu
- chorób jelit
- alergii i nietolerancji pokarmowych.

Specjalizuje się w pomaganiu dzieciom chorującym na cukrzycę oraz na otyłość.

W 2023 r. uzyskała tytuł Specjalisty Przyjaznego Dzieciom💚

Swoje doświadczenie w pracy z pacjentem zbierała na oddziałach diabetologicznych w poznańskich szpitalach dla dorosłych i dla dzieci oraz podczas pracy w prywatnym gabinecie.

Jej konsultacje opierają się na edukacji żywieniowej i zdrowotnej.

Co roku doszkala się biorąc udział w Szkole Terapii Otyłości TALIA oraz Kongresie Pediatryczno-Żywieniowym.

Pracę z dziećmi zaczęła kilka lat temu jako instruktor tańca, a później trener akrobatyki - co kontynuuje do dziś.

Poza pracą w gabinecie organizuje warsztaty dietetyczne i prowadzi podcast “Dietetyczki przy kawie” oraz "Zdrowy od małego".

08/06/2026

Relacja dziecka ze słodyczami nie poprawia się dzięki większej kontroli.

Najlepsze efekty widzę wtedy, gdy zamiast walczyć ze słodyczami, zaczynamy rozumieć, dlaczego dziecko tak bardzo ich potrzebuje.
Może powodem jest brak sytości, stres lub może atrakcyjność przypisywana słodyczom?
A może zasady słodyczowe, które zamiast pomagać, tylko zwiększają zainteresowanie słodyczami?

Dopiero kiedy znajdziemy prawdziwą przyczynę, możemy wprowadzić rozwiązania, które działają długoterminowo.

💚 Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku zbudować spokojną relację ze słodyczami i skończyć z codziennymi negocjacjami przy szafce ze słodyczami, zapraszam Cię na konsultację dietetyczną.

📩 Napisz do mnie wiadomość lub zapisz się przez link w bio.

relacja dziecka ze słodyczami, słodycze u dzieci, zasady słodyczowe, dziecko ciągle chce słodycze, jak ograniczyć słodycze u dziecka, zdrowe nawyki żywieniowe dzieci, nadwaga u dzieci, dietetyk dziecięcy, konsultacje dietetyczne dla dzieci, edukacja żywieniowa dzieci

28/05/2026

Oswajanie nowych smaków to proces, a częsta ekspozycja naprawdę ma znaczenie.

Dziecko potrzebuje czasu, obserwowania, dotykania, patrzenia jak jedzą inni i wielu spokojnych prób.
I właśnie dlatego dawanie przykładu przez rodzica jest tak ważne 💚

📩 Wyślij tę rolkę mamie, która nie poddaje się w proponowaniu dziecku nowych produktów.

wybiórczość pokarmowa, dziecko nie chce jeść, nowe smaki u dzieci, ekspozycja na jedzenie, zdrowe nawyki żywieniowe dzieci, relacja z jedzeniem, rozszerzanie diety dzieci

25/04/2026

Większość rodziców skupia się na niewłaściwych rzeczach i pomija podstawy, które naprawdę robią różnicę.

Bo prawda jest taka:
to powtarzalność prostych rzeczy każdego dnia zmienia nawyki dziecka.

Regularne posiłki, sytość, ruch i dobrze poukładane słodycze dają dużo większy efekt niż najbardziej dopracowany jadłospis, którego nie da się utrzymać.

I właśnie na tym pracujemy na konsultacjach-
upraszczamy, porządkujemy i dopasowujemy zmiany do Waszego życia.

📩 Jeśli chcesz skupić się na tym, co naprawdę działa zapraszam Cię na konsultacje.
Zapis przez link w bio lub wiadomość 💚

redukcja masy ciała u dzieci, zdrowe nawyki dzieci, dieta dziecka, słodycze u dzieci, konsultacje dietetyczne dzieci

23/04/2026

Tak, to niewielkie różnice i mała ilość kalorii.

Sęk w tym że takich sytuacji w ciągu dnia jest kilka: tu trochę więcej, tam trochę więcej, jeszcze gdzieś „na oko”.
To są właśnie te kalorie, których „nie widać” i które na dłuższą metę powodują nadwyżkę kaloryczną.

Nagle robi się +100, +200, nawet +300 kcal dziennie.

A to już realnie może wpływać na masę ciała dziecka, szczególnie jeśli dochodzi do tego mała ilość ruchu.

To są małe rzeczy, które powtarzają się codziennie.
I właśnie na tym pracujemy na konsultacjach-
wyłapujemy te małe momenty i zamieniamy je na rozwiązania, które naprawdę działają.

📩 Jeśli chcesz to poukładać u siebie- zapisz się przez link w bio lub napisz do mnie wiadomość 💚

ukryte kalorie, dieta dziecka, nadwaga u dzieci, kontrola kalorii, żywienie dzieci, konsultacje dietetyczne

17/04/2026

Kiedy u dziecka pojawia się nadmierna masa ciała bardzo często ty jako rodzic próbujesz ogarnąć to na własną rękę. 💪

I nie jesteś jedyny, w gabinecie często słyszę:
"Próbowaliśmy juz wszystkiego"
"Ja już to wcześniej wiedziałam, ale dopiero teraz widzę efekty"

Sama wiedza to nie wszystko! Liczy się dopasowanie, strategia i przełożenie na codzienne życie całej rodziny.
Nadmierna masa ciała to nie jest etap w życiu młodego człowieka, coś co samo minie i z czego wyrośnie. To jest temat, który warto potraktować poważnie i z odpowiednim wsparciem. 🥕

Jeżeli masz wrażenie, że kręcisz się w kółko zapraszam Cię na konsultacje dietetyczne, gdzie proces redukcji zostanie odpowiednio dopasowany i rozplanowany.❤️

Otyłość u dziecka, dieta dla dziecka, edukacja żywieniowa, konsultacje dla dzieci i rodziców, zdrowe nawyki

Adres

Poznan

Strona Internetowa

https://zdrowyodmalego.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy od małego - Maria Ostańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.