Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:30 Wtorek 06:30 - 21:30 Środa 06:30 - 21:30 Czwartek 06:30 - 21:30 Piątek 09:00 - 21:30 Sobota 08:30 - 19:00 Niedziela 09:00 - 19:00

Sankalpa Yoga i Dźwięk

Strona główna
Polska
Poznan
Sankalpa Yoga i Dźwięk

Sankalpa powstała z miłości do jogi i dźwięku.
(1)

Jest to miejsce, które zrodziło się po kilkunastu latach nauczania jogi oraz poszukiwania swojego sposobu na przekazywanie innym naszej wiedzy i doświadczenia.

30/06/2026

✨ 25 lipca 2026 ✨ Poznań

Warsztaty wprowadzające do metody TRE®
🌿 Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Czy czujesz, że Twoje ciało nosi w sobie więcej napięcia, niż możesz świadomie puścić?
Zapraszamy na warsztaty TRE® — łagodną metodę, która pomaga ciału uwalniać stres i napięcia w bezpieczny, uważny sposób.

TRE® wspiera regulację układu nerwowego, poprawia kontakt z ciałem i pomaga odzyskać większy spokój oraz poczucie równowagi.

✨ Korzyści z praktyki: • redukcja stresu i napięcia
• poprawa jakości snu
• większa świadomość ciała
• wsparcie w regulacji emocji
• rozluźnienie napięć mięśniowych

Warsztaty są dla osób, które chcą poznać podstawy metody i nauczyć się praktyki możliwej do wykorzystania również samodzielnie.

🌿 Prowadząca:
Katarzyna Peka - https://cocialomowi.pl/o-mnie/

📅 Sobota 25.07.2026
⏰ 10:00–13:00
📍 ul. Ratajczaka 26/3, Poznań
💛 Koszt: 280 zł

Rezerwacja miejsca: zgłoszenie mailowe + wpłata kaucji 100 zł.

📩 [email protected]
📞 798 574 825

26/06/2026

🌿 Nowe miejsce praktyki, warsztaty regulacji układu nerwowego i lipcowe spotkania

Lipiec przynosi ważną zmianę, którą z radością chcę się z Wami podzielić.

🌿 Zmieniamy miejsce praktyki jogi. Od lipca regularne zajęcia będę prowadzić w moim nowym gabinecie przy ul. Ratajczaka 26/3.

To miejsce stworzone z myślą o jeszcze bardziej kameralnych spotkaniach, pracy z ciałem, oddechem i budowaniu wewnętrznej równowagi. Mam nadzieję, że stanie się ono dla Was przestrzenią odpoczynku, regeneracji i dobrego kontaktu ze sobą.

Zapraszam na regularne zajęcia:
🧘 Poniedziałki i środy o 18:45
🧘 Piątki o 9:00

🎶 Niedzielne koncerty relaksacyjne w nowej przestrzeni

W nowym miejscu przy ul. Ratajczaka 26/3 będą odbywać się również niedzielne koncerty relaksacyjne prowadzone przez Cecylię.

Dźwięki mis, gongów i instrumentów terapeutycznych stworzą przestrzeń do głębokiego wyciszenia, regeneracji i odpoczynku. To doskonała okazja, aby zakończyć tydzień w spokoju i rozpocząć kolejny z większą lekkością i uważnością.

🌿 Niedziele nadal w Tupetcie

Jednocześnie nadal będę zapraszać Was do przestrzeni Tupetu, gdzie będziemy spotykać się na niedzielnych praktykach. To miejsce pozostaje ważną częścią naszej wspólnej drogi i nadal będziemy tam tworzyć przestrzeń do zatrzymania, kontaktu ze sobą i bycia we wspólnocie.

🌿 Warsztaty „Od reakcji do regulacji”

Joga, TRE i Somatic Experiencing – warsztaty regulacji układu nerwowego

📍 Kołybki
📅 10–12 lipca 2026

Serdecznie zapraszamy na kameralne, weekendowe warsztaty poświęcone regulacji układu nerwowego poprzez pracę z ciałem, ruchem i uważnym kontaktem ze sobą.

Podczas tych trzech dni będziemy korzystać z narzędzi jogi, TRE® oraz Somatic Experiencing®, aby lepiej rozumieć reakcje organizmu na stres, rozwijać poczucie bezpieczeństwa i wspierać naturalne procesy samoregulacji.

To propozycja dla osób, które:
• odczuwają przewlekłe napięcie lub przeciążenie,
• chcą lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała,
• szukają praktycznych narzędzi regulacji układu nerwowego,
• potrzebują czasu na odpoczynek i regenerację.

✨ Zostały już tylko 2 wolne miejsca.

Zapraszam Was do wspólnej praktyki🙂
Z serdecznością,
Kasia Peka

14/06/2026

Jeszcze można dołączyć 🌞🌞🌞
Szczegóły na stronie wydarzenia
https://sankalpa.pl/wyjazdy-z-joga/wakacje-joga-nad-morzem/

29/05/2026

Ta rolka to kawałek naszego wspólnego czasu w Smołdzinie 🌾🌊
fragmenty praktyki jogi, porannego ruchu, oddechu, odpoczynku i tej atmosfery, którą trudno opisać słowami 🤍

Bo te wyjazdy to nie tylko joga.
To także:
✨ zatrzymanie
✨ bycie blisko natury
✨ długie rozmowy i wspólne posiłki
✨ śmiech i lekkość
✨ poznawanie pięknych ludzi
✨ czas bez pośpiechu i ciągłego „muszę”

To przestrzeń, w której można naprawdę odetchnąć, puścić napięcie i po prostu pobyć — ze sobą i z innymi 🌿

I właśnie dlatego z ogromną radością wracamy tam ponownie 🥹

📅 20–27 czerwca 2026
🌊 Wakacje z jogą w Smołdzinie

Przed nami tydzień pełen: 🧘‍♀️ codziennej praktyki jogi
🌲 natury i spokoju
🌊 morza i szerokich plaż
✨ relaksacji i wspólnego czasu
🥗 pysznego jedzenia
🤍 regeneracji i dobrych ludzi

Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpoczynku i chcesz spędzić czas w ciepłej, wspierającej atmosferze — możesz jeszcze do nas dołączyć 🌾

📩 Zapisy i szczegóły:
[email protected]
📞 798 574 825

Do zobaczenia w Smołdzinie 💛

29/05/2026

🌿 OD REAKCJI DO REGULACJI 🌿
Weekendowe warsztaty regulacji układu nerwowego poprzez ciało, ruch i uważność

📍 Kołybki
📅 10–12 lipca 2026

Jeśli czujesz przeciążenie, napięcie, zmęczenie ciągłą mobilizacją albo potrzebujesz zatrzymać się i wrócić do siebie — zapraszamy Cię na kameralny weekend w przestrzeni łagodności, regeneracji i głębokiego kontaktu z ciałem 🤍

Podczas warsztatów będziemy pracować z metodami wspierającymi regulację układu nerwowego:

✨ neurojoga
✨ TRE® — Tension & Trauma Releasing Exercises
✨ Somatic Experiencing®

To doświadczeniowy proces oparty na uważności, bezpieczeństwie i szacunku dla indywidualnego tempa każdej osoby.
Pracujemy w małej, 10-osobowej grupie, aby stworzyć przestrzeń pełną obecności i wsparcia 🌾

W programie:
🧘 poranna neurojoga
🌿 praktyka Somatic Experiencing®
✨ sesje TRE®
🥗 wegetariańskie posiłki
🌳 odpoczynek w otoczeniu natury

Warsztaty poprowadzą:
🤍 Katarzyna Peka
🤍 Bartosz Fatek

📩 Zapisy i informacje:
[email protected]
📞 798 574 825

To będzie weekend odzyskiwania kontaktu ze sobą, budowania większego poczucia bezpieczeństwa w ciele i uczenia się regulacji nie poprzez „naprawianie siebie”, ale poprzez łagodną obecność 🌱

Zapraszamy 🤍

26/05/2026

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE® w Poznaniu 🌿
13 czerwca 2026 | 10:00–13:00

Czujesz napięcie, przeciążenie, trudność z wyciszeniem?
Twoje ciało może potrzebować przestrzeni do uwolnienia stresu i powrotu do równowagi 🍀

Zapraszamy na warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) — łagodnej pracy z ciałem wspierającej regulację układu nerwowego poprzez naturalne neurogeniczne wibracje.

Podczas warsztatów:
✨ poznasz podstawy metody TRE®
✨ doświadczysz pracy z ciałem w bezpiecznej atmosferze
✨ nauczysz się uruchamiać naturalny mechanizm rozluźniania napięć
✨ pogłębisz kontakt ze swoim ciałem i oddechem

TRE® wspiera m.in.: 🌱 redukcję stresu i napięcia
🌱 poprawę jakości snu
🌱 większe poczucie spokoju i obecności
🌱 regulację emocji i układu nerwowego
🌱 odzyskiwanie żywotności i energii

📍 Poznań, ul. Fredry 7
🗓 Sobota 13.06.2026
⏰ 10:00–13:00
💰 Koszt: 280 zł

Prowadzenie: Katarzyna Pęka
psychoterapeutka bioenergetyczna, providerka TRE® i nauczycielka jogi z ponad 18-letnim doświadczeniem 🌿

📩 Zapisy i kontakt:
[email protected]
Kasia +48 798 574 825

Liczba miejsc ograniczona 🍀

20/05/2026

Jeszcze można dołączyć 🙂🌞🌞🌞

07/05/2026

❗❗❗Uwaga zmiana terminu na Niedzielę 17.05

🌿 Pejzaż z dźwiękiem w chustach – Moja własna ścieżka 🌿

Zatrzymaj się na chwilę…
i wejdź do przestrzeni, w której nic nie musisz ✨

Zapraszamy Cię do łagodnej, wewnętrznej podróży — takiej, która nie prowadzi utartą drogą, ale pozwala odkrywać ścieżkę powstającą pod Twoimi stopami 👣

W hamaku, zawieszona między ziemią a niebem 🌌
pozwolisz sobie odpuścić napięcia…
i zrobić miejsce na to, co prawdziwe 🤍

Dźwięk i delikatne kołysanie będą Ci towarzyszyć 🎶
— nie prowadząc, lecz wspierając Cię w odnajdywaniu własnego rytmu 🌊

Może to będzie krok w nieznane…
a może powrót do siebie 🫶

🌸 Co Cię czeka?
• głęboki relaks i rozluźnienie ciała
• wyciszenie układu nerwowego
• poczucie lekkości i otulenia
• przestrzeń na refleksję i kontakt ze sobą

🎧 Sesję prowadzą:
Katarzyna Peka – wizualizacja i prowadzenie głosem
Cecylia Sanchez (Shanti Cecylia Om) – pejzaż dźwiękowy na żywo

📅 17 maja (niedziela)
🕖 19:00–20:00
📍 Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12, Poznań

💰 150 zł (rezerwacja miejsca po wpłacie 50 zł)

📩 Zapisy: [email protected]

Zabierz ze sobą koc i poduszkę — zadbaj o swój komfort 🧣

✨ Możesz iść swoją ścieżką. Krok po kroku. Dokładnie tak, jak potrzebujesz.

Adres

Ratajczaka 26/3 LokAleja Nr 5 Drugie Piętro
Poznan
61-815

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:30
Wtorek	06:30 - 21:30
Środa	06:30 - 21:30
Czwartek	06:30 - 21:30
Piątek	09:00 - 21:30
Sobota	08:30 - 19:00
Niedziela	09:00 - 19:00

Strona Internetowa

https://sankalpa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sankalpa Yoga i Dźwięk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.