Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Magic Hands Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Poznan
Magic Hands Fizjoterapia

🫡 Twój gabinet rehabilitacji
🙌 Manipulacja powięzi wg.

Stecco
🫵 Zajmiemy się Twoim bólem!

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

26/05/2026

😬 Ból w plecach? Zacznij od prawidłowego PLANK'a! 🤜

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

24/05/2026

🏗️ Ćwiczenia stabilizacyjne – kiedy będą GAME CHANGEREM? Sprawdź! ✊

🧩 Stabilizacja to fundament — bez niej ciało działa jak dom bez solidnych ścian.

💥 Dobrze dobrane ćwiczenia stabilizacyjne potrafią zmienić wszystko: od bólu pleców po kontuzje kolan.

📍 Kiedy stabilizacja robi różnicę?

🦵 Po urazach kolana — szczególnie po ACL
🦴 Przy bólach kręgosłupa — wzmacnia mięśnie głębokie
🏋️ W sporcie — poprawia kontrolę i zmniejsza ryzyko kontuzji
🧘 Przy problemach z równowagą — uczy ciało reagować szybciej i precyzyjniej

📍 Dlaczego to działa?

🤸 Bo stabilizacja uczy ciało kontroli, a nie tylko siły — to klucz do bezpiecznego ruchu.

💐 W gabinecie traktuję stabilizację jako bazę, na której buduję dalszy trening.

💡 Spróbuj: Stań na jednej nodze i unieś drugą lekko do przodu. Utrzymaj 20 sekund. Proste, a działa!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

22/05/2026

👨‍⚕️ „Lekarz powiedział, że mam ćwiczyć, ale nie powiedział jak” - znasz to? Dowiedz się w 30 sekund jak mogę Ci z tym pomóc! 🤝

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

13/05/2026

🦶 Najczęstsze urazy w obrębie stóp a fizjoterapia! Sprawdź! 🏃

🥰 Nasze stopy każdego dnia dźwigają ciężar całego ciała, wykonując przy tym tysiące kroków na twardym podłożu.

🦾 Nic dziwnego, że to właśnie tutaj najczęściej pojawiają się przeciążenia, które nieleczone potrafią wykluczyć z aktywności na długie tygodnie.

✊ Fizjoterapia stóp to nie tylko leczenie bólu, to przywracanie fundamentu Twojej stabilności!

📍 Z czym pacjenci zgłaszają się najczęściej?

🔥 Zapalenie rozcięgna podeszwowego: Często mylone z ostrogą piętową – ból pod piętą najsilniejszy przy pierwszych krokach rano.
⚡ Skręcenia stawu skokowego: Nawracające "uciekanie" kostki, które wymaga stabilizacji funkcjonalnej.
🩹 Przeciążenia przodostopia: Bóle pod palcami wynikające z noszenia niewłaściwego obuwia lub płaskostopia poprzecznego.

💡 Prosty sposób? Masz zmęczone stopy po całym dniu? Przetocz podeszwę stopy po butelce z mrożoną wodą. To idealne połączenie masażu z chłodzeniem, które ukoi stan zapalny!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

11/05/2026

🎁 Dzień Matki lada moment – postaw na prezent, który przynosi ulgę! 💐

🥰 Kwiaty więdną, a czekoladki znikają szybko, ale ulga w bólu i chwila relaksu zostają w pamięci na bardzo długo.

🦾 Jeśli Twoja Mama skarży się na bolący kręgosłup, napięty kark lub po prostu potrzebuje chwili tylko dla siebie – mam dla Ciebie idealne rozwiązanie.

✊ Wizyta w gabinecie fizjoterapii to prezent, który pokazuje, jak bardzo dbasz o jej zdrowie i codzienne samopoczucie.

🫡 Wiele Mam odkłada dbanie o siebie "na później". Taki prezent to miły "impuls", by w końcu zajęły się swoim zdrowiem pod okiem specjalisty.

💡 Jak to “ugryźć”? Zapytaj Mamę, czy rano po przebudzeniu czuje sztywność w plecach. Jeśli tak – wizyta u fizjoterapeuty będzie strzałem w dziesiątkę! Zapraszam po vouchery upominkowe! 😊

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

08/05/2026

🧱 Ćwiczenia izometryczne – kiedy sprawdzą się idealnie? Sprawdź! 🛠️

🥰 Często kojarzą się z nudnym trzymaniem pozycji, ale w fizjoterapii izometria to nasze najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze narzędzie.

🦾 Polegają na napinaniu mięśni bez zmiany ich długości (bez ruchu w stawie), co jest genialne, gdy ból ogranicza Twoją sprawność.

✊ To fundament bezpiecznego powrotu do formy, który możesz wykonać niemal w każdych warunkach!

📍 Kiedy izometria jest “zbawienna”?

🩹 Po operacjach: Gdy nie możesz jeszcze zginać nogi czy ręki, napinanie mięśni zapobiega ich zanikowi i poprawia krążenie.
💥 W ostrym bólu: Pozwala wzmacniać ciało bez drażnienia bolesnych struktur wewnątrz stawu.
🏗️ Budowanie stabilizacji: Idealne do wzmacniania mięśni głębokich kręgosłupa i stabilizatorów kolana (np. po ACL).

📍 Dlaczego to działa?

🫡 Napinanie mięśnia "w miejscu" poprawia jego siłę i wytrzymałość, jednocześnie ucząc układ nerwowy lepszej kontroli nad tkankami.

🔋 Izometria jest najmniej "agresywną" formą treningu, dlatego jest złotym standardem we wczesnych etapach rehabilitacji.

💐 W moim gabinecie zawsze uczę pacjentów tych ćwiczeń jako bazy, na której budujemy później trudniejsze, dynamiczne ruchy.

💡 Prosty sposób? Spróbuj docisnąć plecy do ściany i wytrzymać 10 sekund (półprzysiad). To proste ćwiczenie izometryczne, które błyskawicznie wzmacnia mięśnie czworogłowe bez obciążania kolan!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

04/05/2026

👐 Fizjoterapia trzewna – jak to właściwie wygląda? 🩺

🥰 Choć brzmi to tajemniczo, fizjoterapia trzewna (wisceralna) to bardzo delikatna i bezpieczna praca z narządami wewnętrznymi jamy brzusznej.

🦾 Twoje narządy (wątroba, żołądek, jelita) nie "wiszą" w próżni – są połączone z kręgosłupem i miednicą za pomocą sieci powięzi i więzadeł.

✊ Jeśli w tych połączeniach pojawiają się napięcia, mogą one rzutować bólem na Twoje plecy, biodra czy kark!

📍 Na czym polega ta terapia?

🖐️ Manualny dotyk: Fizjoterapeuta wykonuje bardzo delikatne uciski i przesunięcia w obrębie brzucha, szukając miejsc o zwiększonym oporze lub bolesności.
🎈 Uwalnianie napięć: Poprzez pracę z powięzią poprawiamy ruchomość narządów względem siebie, co przekłada się na ich lepszą pracę (trawienie, krążenie).
⛓️ Szukanie powiązań: Często okazuje się, że ból w lędźwiach wynika z napięć wokół jelita grubego, a ból prawego barku ma związek z okolicą wątroby.

📍 Kiedy warto o niej pomyśleć?

🫡 Jeśli zmagasz się z bólami kręgosłupa, które nie mijają po klasycznym masażu, masz problemy trawienne (wzdęcia, zaparcia) lub bolesne miesiączki.

🔋 Terapia trzewna jest niezwykle skuteczna w leczeniu zrostów pooperacyjnych (np. po wyrostku czy cesarskim cięciu), które mogą ciągnąć tkanki latami.

💐 Jest to doskonałe dopełnienie klasycznej fizjoterapii, które pozwala spojrzeć na ciało w sposób prawdziwie holistyczny.

💆‍♀️ Jak pomaga fizjoterapeuta?

🫶 Pracujemy bardzo spokojnie, wsłuchując się w rytm Twojego ciała. Sesja fizjoterapii trzewnej jest zazwyczaj bardzo relaksująca i daje poczucie "lekkości" w całym tułowiu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

25/04/2026

🌅 3 zdrowe poranne nawyki – poczuj się lepiej na starcie! 🔋

🥰 To, jak spędzisz pierwsze 15 minut po przebudzeniu, determinuje to, jak Twój kręgosłup i umysł będą funkcjonować przez resztę dnia.

🦾 Twoje ciało po nocy jest sztywne i odwodnione – potrzebuje łagodnego sygnału, że nadszedł czas na ruch.

✊ Wprowadzenie tych trzech prostych kroków to najlepsza inwestycja w Twoje samopoczucie!

📍 Twoje poranne minimum:

💧 Szklanka wody: Po kilku godzinach snu Twoje powięzi są "suche". Wypicie wody zaraz po wstaniu poprawia ich elastyczność i nawadnia dyski międzykręgowe.
🐱 Koci grzbiet w łóżku: Zanim wstaniesz, wykonaj kilka powolnych ruchów kręgosłupem. To "nasmaruje" stawy i delikatnie rozciągnie spięte po nocy tkanki.
👃 5 głębokich oddechów nosem: Otwórz okno i weź kilka oddechów torem przeponowym. To natychmiastowo dotleni Twój mózg i obudzi układ nerwowy bez udziału kofeiny.

📍 Dlaczego warto zacząć powoli?

🫡 Gwałtowne zrywanie się z łóżka na dźwięk budzika to szok dla Twojego kręgosłupa lędźwiowego, który rano jest najbardziej podatny na urazy (dyski są mocno uwodnione i napięte).

🔋 Poranne rytuały pomagają obniżyć poziom porannego kortyzolu (hormonu stresu), co przekłada się na mniejsze napięcie barków i karku w ciągu dnia.

💐 Regularność w tych małych krokach buduje Twoją odporność na codzienne przeciążenia.

💡 Prosty sposób? Spróbuj nie sięgać po telefon przez pierwsze 10 minut dnia. Skupienie się na własnym oddechu i ciele zamiast na powiadomieniach to najlepszy sposób na uniknięcie napięciowego bólu głowy!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

23/04/2026

🤲 Spróbuj złączyć dłonie za plecami – jedna od góry, druga od dołu. Brakuje sporo? Pokażę Ci proste ćwiczenia, by to poprawić! 🫡

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

20/04/2026

🌬️ Refluks to nie tylko dieta – sprawdź swoją przeponę! 🫀

🥰 Zgaga, pieczenie w przełyku i uczucie cofania się pokarmu zazwyczaj leczymy lekami i dietą, ale przyczyna może leżeć w mechanice Twojego oddechu.

🦾 Przepona to mięsień, przez który przechodzi przełyk – działa ona jak naturalny, zewnętrzny zwieracz, który trzyma kwas żołądkowy na swoim miejscu.

✊ Jeśli Twoja przepona jest nadmiernie napięta i sztywna, nie może ona efektywnie wspierać żołądka, co prowadzi do objawów refluksu.

📍 Związek przepony z refluksem:

📉 Słaby "zacisk": Przepona tworzy tzw. odnogi, które otaczają przełyk. Gdy są one niewydolne, kwas łatwiej przedostaje się do góry.
🧗 Wysokie ciśnienie: Stres i płytki oddech klatką piersiową zwiększają ciśnienie w brzuchu, co "wypycha" treść żołądkową w stronę gardła.
📐 Napięcia powięziowe: Skrócenie tkanek w okolicy klatki piersiowej może mechanicznie pociągać żołądek w górę, sprzyjając powstawaniu przepukliny rozworu przełykowego.

📍 Dlaczego praca manualna pomaga?

🫡 Rozluźnienie przepony i okolicznych więzadeł pozwala narządom wewnętrznym na powrót do ich optymalnej pozycji.

🔋 Prawidłowy tor oddechowy działa jak masaż dla narządów trawiennych, poprawiając ich ukrwienie i pracę.

💐 Często pacjenci po kilku sesjach fizjoterapii trzewnej zauważają, że mogą ograniczyć leki na zgagę, ponieważ ich organizm odzyskał mechaniczną szczelność.

💆‍♀️ Jak pomaga fizjoterapeuta?

🫶 Poprzez delikatne techniki manualne w obrębie łuków żebrowych i brzucha uwalniamy napiętą przeponę. Uczymy Cię oddechu, który nie tylko uspokaja układ nerwowy, ale fizycznie wspiera Twój układ trawienny.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

13/04/2026

🏃‍♂️ Powrót do sportu po urazie: Kiedy jest ten właściwy moment? 🏁

🥰 Każdy ambitny sportowiec chce wrócić do treningów "na wczoraj", ale pośpiech to najczęstsza przyczyna odnowienia kontuzji.

🦾 Moment powrotu nie powinien zależeć od kalendarza, ale od konkretnych testów sprawnościowych Twojego ciała.

✊ Powrót do gry to proces, a nie jednorazowa decyzja – Twoje tkanki muszą udowodnić, że są gotowe!

📍 Jak sprawdzić gotowość do sportu?

📏 Pełen zakres ruchu: Czy Twój kontuzjowany staw porusza się tak samo swobodnie, jak ten zdrowy?
💪 Siła mięśniowa: Czy różnica w sile między obiema stronami ciała jest mniejsza niż 10%? To klucz do bezpiecznej stabilizacji.
🧠 Kontrola i czucie (propriocepcja): Czy potrafisz utrzymać równowagę na niestabilnym podłożu bez lęku i drżenia mięśni?

📍 Dlaczego warto czekać?

🫡 Powrót do sportu bez bólu to nie to samo co powrót z pełną wydolnością – tkanka bliznowata potrzebuje czasu na przebudowę, by wytrzymać maksymalne obciążenia.

🔋 Zbyt wczesny start powoduje, że organizm zaczyna "oszukiwać" i zmieniać technikę ruchu, co przeciąża inne stawy i prowadzi do kolejnych urazów.

💐 W gabinecie stosuję obiektywne testy (np. testy skoków, testy siły izometrycznej), które czarno na białym pokazują, czy jesteś gotowy na 100% obciążeń.

💡 Prosty sposób? Zastosuj "zasadę 10%". Jeśli wracasz po przerwie, zwiększaj intensywność lub dystans o nie więcej niż 10% tygodniowo. To daje Twoim ścięgnom czas na bezpieczną adaptację!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📊 Zajrzyj na naszą stronę internetową! 👇
www.magichandsfizjoterapia.pl

👩‍💻 Rezerwacja online:
https://www.znanylekarz.pl/piotr-majorczyk-2/fizjoterapeuta/poznan

📞 +48 781 690 628
📌 Poznań ul. Piłsudskiego 100

➖➖➖

Adres

Piłsudskiego 100
Poznan
61-246

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48781690628

Strona Internetowa

http://www.magichandsfizjoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magic Hands Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.