Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 15:00

Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży

Strona główna
Polska
Poznan
Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży

Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia.

Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą.

28/07/2026

✅ Od miesiąca testuję PLAUD. Zaczęłam od tego co wydało mi się najbezpieczniejsze na start, czyli mojej pracy kreatywnej.

Nie szukam narzędzi, które mają myśleć za mnie. Szukam takich, które pozwalają mi zachować więcej przestrzeni na to, czego nie da się zautomatyzować.

1️⃣Na uważne słuchanie Waszych potrzeb.
2️⃣Na tworzenie.
3️⃣Wymyślanie.
4️⃣Łaczenie tego wszystkiego w spójna całość.
5️⃣Dostarczanie Wam contentu, który otula i edukuje.

Jeżeli jakaś technologia potrafi odciążyć mnie z porządkowania notatek czy organizowania pomysłów, to dzięki niej mogę poświęcić więcej energii temu, co naprawdę jest wartością w mojej pracy: byciu w kontakcie i relacjom.

I właśnie dlatego od kilku tygodni testuję PLAUD.
Zdecydowanie pozwala mi on lepiej wykorzystać własną kreatywność! A kiedy chaos moich myśli ten magiczny dyktafon zamienia w ustrukturyzowaną notatkę nie raz doświadczyłam już efektu “wow”! Lubię go bardzo jako codziennego towarzysza i wsparcie swojego myślenia.

💬 Jestem ciekawa, jak Wy podchodzicie do AI. Korzystacie z niego na co dzień? A może wciąż podchodzicie do takich narzędzi z dużą ostrożnością?

⬇️ Otwieram dyskusje w komentarzach i przypominam że z hasłem PANIOLA możecie swoje urządzenie odebrać -10% taniej!

Pssst! A już po urlopie opowiem Wam o legalnym i etycznym zastosowaniu tego urządzenia w gabinecie, bo powoli dojrzewam do wprowadzenia PLAUDA także w ten kontekst. Jeśli ciekawi Cię ten rodzaj zastosowania zostaw komentarz! Możesz także zostawić swoje pytanie, postaram się odpowiedzieć w kolejnych materiałach.

Za swój dyktafon dziękuję [współpraca barterowa]
——————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
Pomagam terapeutom przekładać CBT z teorii na realną pracę w gabinecie 💛Uczę myślenia klinicznego, które porządkuje chaos i nadaje kierunek terapii.
📖Książki | 🛠narzędzia | 👩‍🏫 szkolenia dla terapeutów | newsletter ZASOBNIK 💌

psychoterapia • psychologia • CBT • terapeuta • dzieci i młodzież

12/07/2026

Lubicie te serie, a ja uwielbiam Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne ♥️
Im dłużej współpracujemy tym bardziej przekonuje się, że mamy wspólne wartości. A jedna na pewno: dzielenie się tym co jakościowe i praktyczne!

Z nieskrywaną przyjemnością zostawiam zatem przegląd książek, które najbardziej lubię i do których wracam w swojej praktyce.

Moja biblioteczka dotycząca zaburzeń lękowych jest różnorodna. Są w niej opowieści, które pomagają dziecku nazwać doświadczenie lęku. Są materiały wspierające rodziców. Są praktyczne programy terapeutyczne. Są też książki, po które sięgam wtedy, gdy chcę pogłębić konceptualizację i dokładniej zobaczyć mechanizm podtrzymujący trudność.

Jestem ciekawa, do jakich pozycji Wy wracacie najczęściej.

Co warto jeszcze dołożyć do tej biblioteczki?
Zostawcie swoje rekomendacje w komentarzach. Stwórzmy wspólnie listę wartościowych zasobów do pracy z lękiem.

——————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
➡️ Pomagam terapeutom przekładać CBT z teorii na realną pracę w gabinecie
✨🙌 Uczę myślenia klinicznego, które porządkuje chaos i daje kierunek w terapii!

psychoterapia • psychologia • CBT • terapeuta • dzieci i młodzież • narzędzia terapeutyczne • konceptualizacja • książki • lęk • zaburzenia lękowe • rozwój terapeuty • biblioteczka terapeuty • współpraca barterowa

06/07/2026

‼️W pracy terapeutycznej bardzo łatwo pomylić sens z działaniem.

Kolejna sesja.
Kolejna interwencja.
Kolejne szkolenie.
Kolejne „jeszcze tylko odpowiem”.
„Jeszcze tylko przygotuję”.
„Jeszcze tylko doczytam”.

I oczywiscie: działanie ma znaczenie.
Kompetencje i rzetelnością są ważnymi składowymi tego zawodu.

Ale sens w pracy terapeutycznej nie rodzi się wyłącznie z robienia.

Czasem rodzi się z bycia blisko siebie.

Z zauważenia, że jestem zmęczona.
Że zaczynam przyspieszać.
Że częściej chcę naprawiać niż rozumieć.
Że moja cierpliwość się zmienia.
Że ciało wie wcześniej niz kalendarz, że przesadziłam.

Odpoczynek terapeuty nie jest zaniechaniem.

Jest częścią odpowiedzialności.

Nie oznacza: „mniej mi zależy”.
Oznacza raczej: „zależy mi na tyle, że nie chcę budować swojej pracy na przeciążeniu”.

Terapeuta nie wnosi do gabinetu wyłącznie technik. Wnosi także swoją obecność, sposób słuchania, zdolność do regulacji, ciekawość, tempo i gotowość do bycia z tym, co trudne.

A tego nie da się nieustannie dawać, jeśli nie ma miejsca, do którego można wrócić, żeby zadbać o siebie.

Dlatego myślę o „terapeutycznym ikigai” nie jako o wielkiej zawodowej misji.

Bardziej jako o cichym kompasie, który pyta:

Co mnie zasila?
Co pomaga mi być obecną?
Jak odpoczywam, zanim zacznę znikać?
Jak rozpoznaję, że oddalam się od siebie?
Jak chcę być w tej pracy — nie tylko skuteczna, ale także żywa, uczciwa i zakorzeniona?

Bo czasem najbardziej terapeutyczną rzeczą, jaką możemy zrobić poza gabinetem, jest przestać traktować siebie jak niewyczerpywalne narzędzie pracy.

To właśnie wtedy mamy szansę wrócić do gabinetu nie tylko z nową energią, ale przede wszystkim z większą obecnością.
——————————————————————————————
Życzę Wam dobrego czasu dla siebie i tego co ważne.
Podtrzymując ubiegłoroczną tradycję w tym roku także - wylogowuje się z zadań zawodowych na cały miesiąc.
Spełniam kolejne podróżnicze marzenie.
Chcę czuć wiatr we włosach i sens w sercu.
A potem do Was wrócę: naładowana słońcem, witalnością i gotowa do nowych wyzwań.
Jeszcze trochę przed nami w tym roku.
——————————————————————————————
terapia poznawczo behawioralna • narzędzia terapeutyczne • rozwój terapeuty

21/06/2026

Najbardziej poruszyło mnie w tej książce nie to, jak niezwykłe potrafią być objawy chorób mózgu.

Najbardziej poruszyło mnie to, jak często ludzie cierpią nie z powodu samych objawów, ale z powodu tego, jak te objawy interpretuje otoczenie.

Kiedy nie rozumiemy zachowania drugiego człowieka, bardzo szybko nadajemy mu znaczenie. Oceniamy. Przypisujemy intencje. Przyklejamy etykietę.

Historie opisane w tej książce pokazują, że za tym, co z zewnątrz może wyglądać na dziwactwo, brak motywacji, problem psychiczny czy nawet „szaleństwo”, mogą stać bardzo konkretne zmiany zachodzące w mózgu.

Czytając kolejne rozdziały, wielokrotnie miałam wrażenie, że poznaję osoby z objawami znanymi z psychiatrii. Kilka stron później okazywało się jednak, że ich źródłem była choroba neurologiczna lub neurodegeneracyjna.

To książka o mózgu, ale także o pokorze.

O tym, jak łatwo pomylić interpretację z faktem.

I jak wiele krzywdy może wyrządzić pochopna ocena drugiego człowieka.

📚 Mam dla Was 1 egzemplarz tej książki do rozdania.

Napisz w komentarzu:

‼️ Jaka książka, rozmowa lub doświadczenie najbardziej zmieniły sposób, w jaki patrzysz na swoją praktykę zawodową ⁉️

Bawimy się do środy 24.06 do godz. 20:00.
Wyniki w czwartek 25.06 w komentarzach i relacji.

Spośród odpowiedzi wybiorę jedną osobę i wyślę książkę.

Szczegółowy regulamin w BIO.
Za egzemplarze dziękuję ♥️
——————————————————————————————
👋 Cześć, zostań dłużej!
Mam na imię Ola i na tym profilu dzielę się inspiracjami do pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką CBT i pokazuje, jak skutecznie adaptować metody i techniki obecne na gruncie tej teorii do pracy z pacjentami w wieku rozwojowym.
Znajdziesz tu narzędzia i szkolenia, które zamieniają Twoją codzienną pracę w przyjemna praktykę!
💌Zapisz się do ZASOBNIKA i subskrybuj wyjątkowe kwartalne listy dla terapeutów!
——————————————————————————————
terapia poznawczo behawio

14/06/2026

✨ Po prostu WY. Wasze (uczestniczek II edycji) uczucia, myśli i refleksje tuż po warsztacie.

Nieustannie mnie wzrusza ile wartości znajdujecie w moim warsztacie oraz to, że deklarujecie powrót po więcej.

Nowości jesienią ✨🍂
Jeśli jesteś jedną z osób, która czeka, zostaw ślad 🫆 w komentarzu!

——————————————————————————————
Cześć, zostań dłużej!
👋 Mam na imię Ola i na tym profilu dzielę się inspiracjami do pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami.
👩‍💻 Jestem certyfikowaną psychoterapeutką CBT i pokazuje, jak skutecznie adaptować metody i techniki obecne na gruncie tej teorii do pracy z pacjentami w wieku rozwojowym.
🎯 Znajdziesz tu narzędzia i szkolenia, które zamieniają Twoją codzienną pracę w przyjemna praktykę!
——————————————————————————————
psychoterapia • konceptualizacja • evidence based therapy • dzieci i młodzież • rodzina • rozwój terapeuty • szkolenie • od chaosu do sensu

12/06/2026

„Wojna o psychoterapię” to jedna z tych książek, po których zostaje więcej pytań niż odpowiedzi. I chyba właśnie o to chodzi! Prof. Bąbel zabiera czytelnika w sam środek sporu o to, czym właściwie jest psychoterapia, komu służy i kto powinien mieć prawo ją wykonywać. Szybko pokazuje, że jest to w dużej mierze wojna o słowa i definicje.

Książka konfrontuje pojęcia naukowe z pseudonauką i stawia niezwykle praktyczne pytania, np. czym psychoterapia różni się od interwencji kryzysowej czy poradnictwa?

Autor obnaża przy tym nieścisłości propozycji regulacji zawodu – po lekturze trudno nie odnieść wrażenia, że zanim zaczniemy porządkować system, musimy najpierw uporządkować język, którym o nim mówimy.

W trakcie czytania szczególnie bliskie były mi dwa wątki: 1️⃣ Personalizacja psychoterapii – czyli rzetelne zrozumienie procesów, które stoją za cierpieniem konkretnej osoby, a nie tylko sztywne dopasowanie leczenia do diagnozy.
2️⃣ Skuteczność (i efekt Dodo!) – autor przypomina, że skuteczność terapii nie jest kwestią lojalności wobec ulubionego nurtu, lecz powinna być oceniana na podstawie jakości danych empirycznych i potwierdzonych badaniami mechanizmów zmiany.

✅ To absolutnie obowiązkowa pozycja dla studentów psychologii i specjalistów, stanowiąca świetne wprowadzenie do krytycznego myślenia o praktyce pomagania. Książka nie oferuje łatwych recept, ale uczy precyzji i oddzielania faktów od opinii.

To lektura, która zostaje w głowie na długo.

‼️A najważniejszy morał? Niezależnie od wyniku tej “wojny”, najwyższą stawką zawsze pozostanie dobro pacjenta.

——————————————————————————————
Cześć, zostań dłużej!
👋 Mam na imię Ola i na tym profilu dzielę się inspiracjami do pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami.
👩‍💻 Jestem certyfikowaną psychoterapeutką CBT i pokazuje, jak skutecznie adaptować metody i techniki obecne na gruncie tej teorii do pracy z pacjentami w wieku rozwojowym.
🎯 Znajdziesz tu narzędzia i szkolenia, które zamieniają Twoją codzienną pracę w przyjemna praktykę!
——————————————————————————————
psychoterapia • CBT • dzieci i młodzież • psychoedukacja • książka • dla terapeuty • proces terapeutyczny •

21/05/2026

✨ Zaczynam właśnie Wielkie Święto Refleksji i Myślenia! Zabrakło mnie na branżowej konferencji 2 lata temu z powodów osobistych. W tym roku melduję się ze swoją gotowością do przyjmowania wiedzy, nowych doświadczeń i punktów widzenia!

Stworzyłam na tę okoliczność zasadę 3P:
✅ Posluchaj
✅ Przyjmij
✅ Poddaj refleksji

I cieszę się przeogromnie na wymiar społeczny tego wydarzenia! ♥️

Dajcie znać, który warsztat/wykład podsumować dla Was w notatce.
W kilku miejscach wciąż mam dylemat, gdzie skierować swoje kroki, gdyż kilka interesujących mnie tematów nakłada się (oznaczyłam je w poście znakami zapytania). Chętnie przyjmę Wasze rekomendacje! ⬇️

Z kim się widzę?!
——————————————————————————————
Cześć, zostań dłużej! 👋
Mam na imię Ola i na tym profilu dzielę się inspiracjami do pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką CBT i pokazuje, jak skutecznie adaptować metody i techniki obecne na gruncie tej teorii do pracy z pacjentami w wieku rozwojowym.
Znajdziesz tu narzędzia i szkolenia, które zamieniają Twoją codzienną pracę w przyjemna praktykę!
——————————————————————————————
terapia poznawczo behawioralna • narzędzia terapeutyczne • rozwój terapeuty • konferencja pttpb • wiedza • refleksja • praktyka terapeutyczna • inspiracje • CBT

15/01/2026

📚♥️ Czy są tu mole książkowe?!

Wspólnie z zapraszam Was do zajrzenia do mojej terapeutycznej biblioteczki! Zaczynamy od roli książek na terapeutycznej drodze!

Czytanie to niezwykle ważny element mojego terapeutycznego dojrzewania. Cieszę się, że mogę pisać, recenzować i polecać książki. Bez wahania powiem, że lektury, po które sięgam mają ogromny wpływ na mój terapeutyczny styl. Po prostu lubię być blisko słów, a szukanie tych właściwych do opisu emocjonalnego doświadczenia moich pacjentów to jedna z moich ulubionych intelektualnych rozrywek.

Wydawnictwo GWP od lat wydaje książki, które są blisko praktyki: rzetelne, aktualne, napisane przez osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą na co dzień. Dlatego zaproszenie ich do objęcia patronatem mojego szkolenia było naturalnym ruchem. Chciałam, aby uczestnicy wyszli nie tylko z inspiracją, ale też z narzędziami, które zostaną z nimi na długo.

Wydawnictwo GWP zrobiło niesamowitą niespodziankę zarówno mi, jak i uczestnikom warsztatu i ufundowało książki dla uczestników. W podziękowaniu dzielę się z Wami - moją społecznością - tytułami, które stanowią realne wsparcie dla praktyki terapeutycznej niezależnie od tego, na jakim etapie drogi zawodowej jesteś.

W cyklu pojawi się kilka postów, w których przedstawię Wam moich ulubieńców z oferty GWP, z których korzystam przy planowaniu i prowadzeniu terapii depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, a także… jak wplatam terapię ACT i DBT w znane protokoły CBT!

Kto się ekscytuje tym cyklem równie mocno jak ja?!

Będzie konkretnie, praktycznie i inspirujaco.
Dokładnie tak, jak lubię!

——————————————————————————————
konceptualizacja • terapia • dzieci i młodzież • książki • inspiracje • pomoce terapeutyczne • literatura • dla specjalisty • rozwój terapeuty

Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

11/01/2026

‼️Konceptualizacja rodziny w nurcie CBT ma doprowadzić do sytuacji, w której terapeuta rozumie mechanizmy, które wygenerowały i podtrzymują trudność.

⚒️⚙️🧰 Najbardziej przydatny zestaw narzędzi w procesie budowania konceptualizacji obejmuje:

1️⃣ Model ABC.
Pozwala zobaczyć indywidualny sposób przeżywania i interpretowania tych samych wydarzeń przez różnych członków rodziny.

2️⃣ Analiza funkcjonalna.
Pomaga zrozumieć funkcję zachowania oraz to, jakie wzmocnienia utrzymują problem.

3️⃣ Identyfikacja przekonań kluczowych i pośredniczących u rodziców.
Prowadzi do źródeł ich reakcji i otwiera przestrzeń do poszukiwania bardziej wspierających strategii wychowawczych.

4️⃣ Diagramy sprzężeń zwrotnych.
W prosty i czytelny sposób pokazują błędne koła, które podtrzymują trudność.

5️⃣ Modele poznawcze konkretnych zaburzeń zapewniają konceptualizację opartą na dowodach naukowych, a nie na intuicji.

Co dorzucisz i jaką widzisz w tym wartość?! ⬇️

——————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱
——————————————————————————————
konceptualizacja • szkolenie • rodzina • dziecko • CBT • psychoterapia • terapeuta • rozwój terapeuty • narzędzia terapeutyczne

06/01/2026

✨ Bez listowania osiągnięć i epatowania liczbami.
✨ W czasie, który jest to tego zarezerwowany, jednak z drobnym poślizgiem.

Oto jest. Podsumowanie po mojemu.

Złożone ze słów i osadzone w wartościach.
Najbardziej dla mnie (wybaczcie!), choć z nadzieją, że kogoś zatrzyma jedno zdanie lub któraś z 10 tegorocznych lekcji.

Napisane tak, aby pamiętać.
Bo bycie człowiek i korzystanie z tego przywileju pochłania mnie w życiu najbardziej.
Bo nie wierzę w noworoczne postanowienia.
Bo po tym roku z całą pewnością wiem jedno: warto w wartości.

Mam jeszcze cały worek marzeń, które ośmielę się realizować w nadchodzącym roku.
Coraz rzadziej prowadzi mnie lęk.
Córa częściej słyszę siebie wyraźniej.
I pamiętam to nastoletnie zobowiązanie: NIGDY NIC MNIEJ.

To dobry pakiet startowy, by ISKRZYĆ, mienić się i błyskać w 2026! ✨♥️

—————————————————————————————-
podsumowanie • wartości • terapia • rozwój osobisty • myslownioski • lekcje

—————————————————————————————-
Cześć! Mam na imię Ola, a na tym profilu dzielę się swoją ekspercką wiedzą z zakresu prowadzenia terapii dzieci, młodzieży i rodzin skrojonej na miarę. Specjalizuje się w nurcie CBT (jestem certyfikowaną psychoterapeutką) i okraszam to wszystko czułością i troską. Na tym profilu najważniejsze są merytoryka i spójność. Zapraszam Cię do uczenia się razem ze mną! ♥️
—————————————————————————————-

Adres

Ul Sadowa 3
Poznan
60-687

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 15:00

Telefon

+48605450585

Strona Internetowa

http://www.aleksandrasalwa.pl/sklep

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.