CO CIAŁO MÓWI

26/08/2026

🌙 NOWY PEJZAŻ Z DŹWIĘKIEM JUŻ NA YOUTUBE ✨

Tym razem zapraszamy Cię w podróż do wnętrza siebie, której tematem jest równowaga energii żeńskiej i męskiej.

To prowadzone doświadczenie łączy wizualizację, słowo i muzykę tworzoną na żywo. Warstwa po warstwie powstaje ambientowa przestrzeń dźwiękowa, która towarzyszy Ci w spotkaniu z dwiema uzupełniającymi się jakościami – czuciem i działaniem, otwartością i sprawczością, intuicją i kierunkiem.

Nie musisz niczego umieć ani przygotowywać się do tej praktyki. Wystarczy znaleźć spokojne miejsce, położyć się, zamknąć oczy i pozwolić, by głos oraz dźwięk poprowadziły Cię przez wewnętrzny pejzaż. 🤍

🎧 Nagranie jest już dostępne na naszym kanale YouTube.

Jeśli masz ochotę na chwilę zatrzymania, wyciszenia i kontaktu ze sobą – zapraszamy do słuchania.

A jeśli poczujesz, że ten Pejzaż może być potrzebny komuś bliskiemu, udostępnij mu ten post. 🌿

Możesz nas wesprzeć w tworzeniu kolejnych pejzaży z dźwiękiem
https://suppi.pl/togetherinawareness

Jeśli chcesz doświadczyć takich pejzaży na żywo, zapraszamy do udziału w prowadzonych przez nas sesjach.

Dźwięk: Cecylia Sanchez Sanchez
https://shanticecylia.com/

Głos: Katarzyna Pęka
https://cocialomowi.pl/

https://youtu.be/dVBKNlarOWw?si=iEn6yHkbP5spS7_u

Możesz nas wesprzeć w tworzeniu kolejnych pejzaży z dźwiękiemhttps...

21/08/2026

🌿 PRZESTRZEŃ KONTAKTU — kobiecy czas na odpoczynek 🤍

10–13 września 2026 | Stare Lipy – Karnówko

Czy jesteś zmęczona ciągłym ogarnianiem, organizowaniem, dawaniem i troszczeniem się o innych?

Tym razem możesz niczego nie ogarniać.
Nie musisz niczego osiągać.
Nie musisz nad sobą pracować.
Nie musisz być „lepszą wersją siebie”.

Możesz po prostu przyjechać i odpocząć. 🌿

Przez cztery dni stworzymy kobiecą przestrzeń, w której będzie miejsce na ciszę, przyjemność, kontakt z ciałem, dźwiękiem i naturą.

Czeka na Ciebie:

🌿 łagodna joga i praca z ciałem
🌿 TRE®
🎶 muzyka i dźwięk na żywo
💧 wyjątkowy masaż dźwiękiem w wodzie
🌙 „Pejzaż z dźwiękiem”
💃 taniec intuicyjny
🧖‍♀️ basen i sauna
🍽 pyszne jedzenie inspirowane kuchnią włoską i hiszpańską
🌳 natura, cisza i dużo wolnego czasu

💧 MASAŻ DŹWIĘKIEM W WODZIE

Jedno z najbardziej niezwykłych doświadczeń tego wyjazdu.

W basenie, w parach, będziemy doświadczać wibracji nepalskich mis unoszących się na powierzchni wody. Możesz po prostu pozwolić się podtrzymać, słuchać, czuć i odpoczywać.

Nie musisz umieć pływać. Nie musisz nic robić. 🤍

🎶 PEJZAŻ Z DŹWIĘKIEM

Wieczorna podróż w świat dźwięku, wyobraźni i relaksu.

Katarzyna Peka poprowadzi wizualizację i medytację, a Cecylia Sanchez stworzy na żywo przestrzeń dźwiękową przy pomocy mis tybetańskich i kryształowych, gongów oraz innych instrumentów.

To czas, żeby położyć się, zamknąć oczy i pozwolić dźwiękowi zrobić resztę.

🌿 I przede wszystkim — nic nie musisz.

Możesz uczestniczyć w zajęciach albo pójść na spacer.
Popływać albo skorzystać z sauny.
Porozmawiać albo pobyć w ciszy.
Poleżeć. Poczytać. Nic nie robić.

Przez kilka dni możesz po prostu być.

🏡 Stare Lipy | Karnówko 42
📅 10–13 września 2026
💚 2250 zł/os. przy wpłacie do 31.08
💚 2400 zł/os. po 31.08
Pokój 2-osobowy.

Cena obejmuje noclegi, wyżywienie, wszystkie zajęcia i sesje, basen oraz saunę.

📩 Zapisy: [email protected]
📞 Katarzyna: 798 574 825
📞 Cecylia: 509 123 135

Zostaw na chwilę „muszę”.
Zabierz ze sobą „chcę”.
I przyjedź odpocząć. 🤍

starelipy TRE TREPolska terapiadźwiękiem

17/08/2026

🌿 WARSZTATY DLA KOBIET — PRZESTRZEŃ KONTAKTU

10–13 września 2026 | Stare Lipy, Karnówko

Cztery dni, by zwolnić i zanurzyć się w dźwięku...

Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której poprzez ruch, dotyk, dźwięk, oddech i uważną obecność będziemy wracać do głębszego kontaktu ze sobą.

Szczególnym doświadczeniem będzie praca z misami dźwiękowymi w wodzie — połączenie wibracji, wody, uważnego dotyku i obecności.

Będziemy pracować z ciałem i powięzią, praktykować TRE®, doświadczać intuicyjnego ruchu i głębokiego relaksu. 

Wieczorem zanurzymy się w „Pejzażu z dźwiękiem” — autorskim spotkaniu wizualizacji, głosu i muzyki tworzonej na żywo.

To nie jest przestrzeń, w której trzeba coś osiągnąć.
To zaproszenie, by zatrzymać się, poczuć i pozwolić sobie być.

W otoczeniu natury stworzymy kobiecą przestrzeń uważności, bezpieczeństwa, bliskości i regeneracji. 🌿

Prowadzą:

Katarzyna Peka — psychoterapeutka Analizy Bioenergetycznej, providerka TRE®, od lat pracująca z ciałem, emocjami i świadomością.

Cecylia Sanchez — terapeutka dźwiękiem i muzyk, pracująca z wibracją mis, gongów i instrumentów archaicznych.

📍 Stare Lipy, Karnówko

📅 10–13.09.2026

💛 Cena od 2250 zł/os. przy wpłacie do 25.08

🏡 3 noclegi, wyżywienie, wszystkie zajęcia, basen i sauna.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, głębszego kontaktu ze sobą i kilku dni poza codziennym pędem — zapraszamy.

📩 [email protected]
📞 Katarzyna 798 574 825
Cecylia 509 123 135

15/08/2026

Joga w Tupecie w niedzielę o 9.00. Można dobrze rozpocząć dzień 🙂
Jeszcze są wolne miejsca na jutro, czyli 16.08😁
Zapisy: Kasia tel. 798574825

12/08/2026

🌿 OD KONTROLI DO ZAUFANIA
Warsztaty pracy z ciałem

Ile energii każdego dnia poświęcasz na kontrolowanie?
Siebie. Swojego ciała. Emocji. Relacji. Tego, co będzie.

A co, jeśli na chwilę możesz odpuścić?

Podczas warsztatów będziemy doświadczać, czym jest zaufanie – poprzez ruch, uważność, kontakt i relację z drugim człowiekiem.

Będziemy pracować indywidualnie, w parach i w grupie. Będą ćwiczenia oparte na ruchu, kontakcie oraz dawaniu i przyjmowaniu wsparcia. Będziemy między innymi uczyć się oddawać ciężar własnego ciała, pozwalać sobie na oparcie i sprawdzać, co dzieje się w nas, kiedy nie musimy wszystkiego kontrolować.

Bo czasem zaufanie oznacza: ✨ pozwolić sobie nie wiedzieć,
✨ przestać wszystko trzymać,
✨ poczuć, że można się oprzeć,
✨ zaufać własnemu ciału i drugiemu człowiekowi,
✨ pozwolić sobie przyjąć wsparcie.

Zaufanie nie zaczyna się w głowie. Zaczyna się w doświadczeniu.

Jeśli czujesz, że chcesz sprawdzić, co wydarzy się, kiedy zamiast kontrolować – zaczniesz ufać, zapraszamy Cię na warsztaty. 🌿

Od kontroli do zaufania.
Od napięcia do kontaktu.
Od „muszę” do „mogę”.

📍 Poznań
📅 30 sierpnia 2026

📞 Zapisy i informacje:
Kasia: 798 574 825

Liczba miejsc ograniczona.

regulacja somatic rozwojosobisty warsztaty Poznań

10/08/2026

🌿 OD KONTROLI DO ZAUFANIA

Czy trudno Ci odpuścić kontrolę?
Czy Twoje ciało napina się, kiedy nie wiesz, co się wydarzy?

Podczas tego warsztatu sprawdzimy, co dzieje się w ciele, kiedy próbujemy wszystko kontrolować — i co może pojawić się, gdy zaczynamy ufać. 🤍

Poprzez pracę z ciałem, oddechem, ćwiczenia indywidualne i w parach będziemy eksplorować: ✨ kontrolę i odpuszczanie
✨ granice i bezpieczeństwo
✨ regulację napięcia
✨ zaufanie do siebie i innych

🌱 30 sierpnia | 12:00–16:30
📍 Poznań, ul. Ratajczaka 26/3
👥 Kameralna grupa — 10 osób
💰 370 zł

Prowadzą: Katarzyna Peka & Bartosz Fatek

📩 Zapisy: [email protected]
📞 +48 798 574 825 / +48 791 654 645

Nie wszystko musi być pod kontrolą, żeby było bezpiecznie.
Może czas sprawdzić, czym jest zaufanie? 🤍

psychoterapia warsztatypoznań Poznań

05/08/2026

Są takie spotkania, które zostają z nami na długo. Nie tylko dlatego, że uczą, ale dlatego, że poruszają coś głęboko w nas.

Wracam z warsztatów „Powięź i Przyjaciele” z sercem pełnym wdzięczności i nową perspektywą. To był czas pogłębiania rozumienia, jak doświadczenia i emocje zapisują się w ciele, jak blizny i struktury charakteru znajdują swoje odzwierciedlenie w sieciach powięziowych oraz jak ważna w procesie terapeutycznym jest uważna, świadoma obecność i kontakt z drugim człowiekiem.

To kolejne potwierdzenie tego, w co głęboko wierzę – że nie można oddzielić ciała od psychiki, a prawdziwe spotkanie z człowiekiem obejmuje jedno i drugie.

Z całego serca dziękuję Thomasowi za ogrom wiedzy, którą dzieli się z mądrością, autentycznością i wspierającą obecnością. Dziękuję Magdzie za stworzenie tej przestrzeni, Adamowi za uważne tłumaczenie, a całej grupie za ciepło, otwartość i atmosferę, która sprawiła, że ten czas był naprawdę wyjątkowy.

Wracam zainspirowana i jeszcze bardziej przekonana, że ciało opowiada historie, których warto uważnie słuchać.

05/08/2026

🌿 Od kontroli do zaufania 🌿

Czy zdarza Ci się czuć napięcie, gdy coś nie idzie zgodnie z planem? A może łapiesz się na tym, że próbujesz kontrolować sytuacje, emocje lub reakcje innych?

Kontrola często daje chwilowe poczucie bezpieczeństwa, ale bywa też źródłem zmęczenia i napięcia. A gdyby choć na moment sprawdzić, jak to jest zaufać?

Zapraszamy Cię na kameralny warsztat rozwojowy, podczas którego poprzez pracę z ciałem będziemy odkrywać, jak rozpoznawać mechanizmy kontroli i łagodnie przechodzić w stronę większego zaufania – do siebie, swojego ciała i życia.

✨ Podczas warsztatu: • poznasz, jak potrzeba kontroli przejawia się w ciele, • nauczysz się rozpoznawać sygnały napięcia, • doświadczysz prostych ćwiczeń wspierających regulację układu nerwowego, • odkryjesz, jak budować więcej spokoju, ugruntowania i zaufania.

Pracujemy w oparciu o Somatic Experiencing® oraz Analizę Bioenergetyczną Lowena, wykorzystując ćwiczenia indywidualne, pracę w parach i świadome doświadczanie sygnałów płynących z ciała.

🤍 Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia – wystarczy wygodny strój, ciekawość i gotowość do spotkania ze sobą.

📅 30 sierpnia 2026 (niedziela) 🕛 12:00–16:30 📍 Poznań, ul. Ratajczaka 26/3, lokal 5 (II piętro) 👥 Kameralna grupa – 10 osób 💰 370 zł (rezerwacja miejsca po zgłoszeniu i wpłacie bezzwrotnej kaucji 70 zł)

🌿 Prowadzący: Katarzyna Peka – psychoterapeutka, providerka TRE®, nauczycielka jogi i terapeutka Analizy Bioenergetycznej Lowena.

🌿 Bartosz Fatek – psychoterapeuta TSR, socjoterapeuta, nauczyciel jogi, w trakcie szkolenia Somatic Experiencing.

📩 Zapisy: ✉️ [email protected]

Liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zatrzymać się i usłyszeć, co mówi Twoje ciało – zapraszamy. 🤍

świadomośćciała rozwójosobisty emocje układnerwowy Poznań warsztatyPoznań psychologia TRE zaufanie mindbody

21/07/2026

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE® 🌿

25 lipca 2026 | 10:00–13:00
📍 Poznań, ul. Ratajczaka 26/3, lokal 5

Czujesz, że Twoje ciało jest stale napięte? Towarzyszy Ci stres, przeciążenie lub trudność z prawdziwym odpoczynkiem?

Zapraszam Cię na warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) – łagodnej metody pracy z ciałem, która wspiera naturalną regulację układu nerwowego i pomaga uwalniać nagromadzone napięcia poprzez neurogeniczne wibracje.

Podczas warsztatów: ✨ poznasz podstawy metody TRE®, ✨ dowiesz się, jak bezpiecznie praktykować ją samodzielnie, ✨ doświadczysz pierwszej sesji pod moim prowadzeniem, ✨ nauczysz się lepiej słuchać sygnałów swojego ciała.

TRE® może wspierać: 🌱 redukcję stresu i napięcia, 🌱 poprawę jakości snu, 🌱 większy kontakt z ciałem, 🌱 regulację układu nerwowego, 🌱 proces psychoterapii i zdrowienia.

Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą po raz pierwszy poznać tę metodę i zrobić pierwszy krok w kierunku większego spokoju, równowagi i żywotności.

👩‍🏫 Prowadząca: Katarzyna Peka
Psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, certyfikowana providerka TRE® oraz nauczycielka jogi z ponad 18-letnim doświadczeniem.

💰 Koszt: 280 zł
Rezerwacja miejsca następuje po zgłoszeniu mailowym i wpłacie kaucji w wysokości 100 zł.

📩 Zapisy i informacje: [email protected]
📞 509 123 135 | 798 574 825

Liczba miejsc jest ograniczona.

Psychoterapia Trauma UwalnianieNapięcia ZdrowiePsychiczne ŚwiadomośćCiała Poznań WarsztatyPoznań RozwójOsobisty Dobrostan

13/07/2026

Za nami weekend pracy z ciałem w Kołybkach. W ciągu tych kilku dni wydarzyło się naprawdę wiele.

Nieustannie zachwyca mnie proces budowania więzi z samym sobą i z drugim człowiekiem. Możliwość prawdziwego spotkania, widzenia się nawzajem i tworzenia przestrzeni, w której jest miejsce na szczerość, autentyczność i czucie. To wymaga odwagi od każdej osoby, która decyduje się wejść w taki proces. Dla mnie właśnie takie „bycie czującym” jest wyrazem żywego człowieczeństwa.

Warsztaty były poświęcone regulacji systemu nerwowego. I choć to był nasz punkt wyjścia, po raz kolejny przekonałam się, że kiedy pracujemy z ciałem, wydarza się znacznie więcej. Ciało prowadzi nas do miejsc, których nie da się zaplanować ani przewidzieć. Pojawiają się wzruszenia, ulga, śmiech, bliskość, nowe rozumienie siebie i drugiego człowieka.

Bardzo cenię możliwość współprowadzenia takich warsztatów. Wspólne prowadzenie z Bartkiem Fatkiem daje mi poczucie, że możemy wnosić do procesu różne perspektywy, doświadczenia i jakości, dzięki czemu uczestnicy otrzymują jeszcze pełniejsze wsparcie. Jestem wdzięczna, że mogliśmy razem poprowadzić ten weekend.

Jednocześnie wiem, że to nie prowadzący tworzą atmosferę warsztatów. Tworzymy ją wszyscy razem. Każda obecność, każde otwarcie się, każda chwila uważności i zaufania składają się na przestrzeń, w której możliwy staje się prawdziwy proces. Dziękuję każdej osobie, która była jego częścią.

Dużą wdzięczność mam też dla Alinki za jedzenie podawane z sercem i dla Gospodarzy tej niezwykłej przestrzeni za stworzenie miejsca, które sprzyja zatrzymaniu, spotkaniu i byciu bliżej siebie.

Wracam z ogromną wdzięcznością i z przekonaniem, że kiedy odważamy się naprawdę poczuć, robimy miejsce na zmianę, której często najbardziej potrzebujemy.