Cezary Fritzkowski Fizjoterapia i Neuroterapia

02/09/2026

Dlaczego masaż pomaga tylko na chwilę? 💆

Bo mięśnie często nie są głównym problemem!
Jeżeli autonomiczny układ nerwowy pozostaje w stanie ciągłego pobudzenia, organizm może utrzymywać zwiększone napięcie mięśniowe jako mechanizm ochronny 🛡️

Możesz rozluźnić mięsień, ale jeśli mózg nadal odbiera sygnał zagrożenia, napięcie wróci. Zapewne nie raz zauważyłaś/-eś, że napięcie mięśni nasila się w okresach większego stresu.

Dlatego w w Skutecznych podczas terapii patrzymy szerzej 👀

Terapia manualna oddziałuje na tkanki i poprawia ich funkcję, ale u wybranych pacjentów dobrym uzupełnieniem może być praca nad regulacją autonomicznego układu nerwowego, np. poprzez elektrostymulację nerwu błędnego.

Celem nie jest tylko zmniejszenie bólu.
Celem jest stworzenie organizmowi warunków do trwałej regeneracji 🏋️‍♂️

———————-

SKUTECZNI
📍os. Orła Białego 77, Poznań

masaż · terapia manualna · fizjoterapia · układ nerwowy · AUN · mięśnie · stres · napięcie · neuroterapia · nerw błędny · gabinet fizjoterapii · skuteczni · poznań · diagnostyka · rehabilitacja · elektrostymulacja

02/09/2026

Badanie trwa około 60 minut i pozwala ocenić zmienność rytmu serca (HRV) – jeden z parametrów wykorzystywanych do analizy pracy autonomicznego układu nerwowego, związanego m.in. z reakcjami walki lub ucieczki, ale też regeneracją, odpoczynkiem i trawieniem. 📈

Pomiar wykonywany jest za pomocą p***a zakładanego na klatkę piersiową, który rejestruje odstępy pomiędzy kolejnymi uderzeniami serca z dużą dokładnością. 🫀

❓Jak wygląda badanie krok po kroku❓

✅ Wywiad i przygotowanie do pomiaru – omawiamy aktualne samopoczucie, stres, sen oraz czynniki, które mogą wpływać na wynik.
✅ Założenie p***a na klatkę piersiową – rejestrowany jest rytm serca, częstość oddechu i aktywność AUN
✅ Pierwszy pomiar HRV w spoczynku – wykonywany w spokojnej, komfortowej pozycji, bez rozmów i zbędnych ruchów.
✅ Elektrostymulacja nerwu błędnego – wykonywana w trakcie badania zgodnie z indywidualnie dobranymi parametrami.
✅ Kolejne pomiary i analiza reakcji organizmu – obserwujemy zmiany zachodzące w trakcie sesji.
✅ Analiza wyników w aplikacji – oceniane są wybrane parametry HRV oraz wskaźniki związane z aktywnością układu autonomicznego.
✅ Omówienie wyników – otrzymujesz wyjaśnienie wyników oraz ich znaczenia w kontekście funkcjonowania Twojego organizmu.

❓Jak przygotować się do badania❓

✅ Nie jedz przez około 1,5 godziny przed badaniem.
✅ Nie pij kawy ani innych napojów zawierających kofeinę przez około 1,5 godziny przed badaniem.
✅ Nie wykonuj treningu ani intensywnej aktywności fizycznej bezpośrednio przed badaniem.
✅ Nie pal papierosów tuż przed badaniem.
✅ Przyjdź wypoczęty i postaraj się wcześniej unikać sytuacji powodujących silne pobudzenie.
✅ Ubierz się wygodnie, aby możliwe było swobodne założenie pasa na klatkę piersiową.

Warto pamiętać, że na HRV mogą wpływać m.in. aktywność fizyczna, stres, używki, sen i inne czynniki, dlatego odpowiednie przygotowanie i spokojne warunki pomiaru są ważne dla prawidłowej interpretacji wyniku.

Badanie HRV jest dodatkowym atutem, który pozwala na dokładne monitorowanie postępów terapii, a elektrostymulacja nerwu błędnego przyspiesza powrót do zdrowia.

———————-

SKUTECZNI
📍os. Orła Białego 77, Poznań

badanie · zmienność zatokowa serca · hrv · diagnostyka · układ nerwowy · AUN · mięśnie · stres · napięcie · neuroterapia · nerw błędny · gabinet fizjoterapii · skuteczni · poznań · rehabilitacja · elektrostymulacja · tętno · serce · puls · regeneracja

02/09/2026

Twoja postawa może zaczynać się… w oczach 👀

Brzmi dziwnie? 🤔 A jednak wzrok ma ogromne znaczenie dla tego, jak mózg orientuje ciało w przestrzeni.

Układ nerwowy cały czas zbiera informacje z oczu, błędnika, stóp i receptorów znajdujących się w mięśniach i stawach. Na tej podstawie „ustala”, gdzie znajduje się nasze ciało i jak powinno być ustawione.

Jeżeli na przykład jedno oko pracuje inaczej niż drugie, pojawia się problem z koordynacją wzroku albo oczy mają trudność z utrzymaniem odpowiedniej pozycji, mózg może zacząć kompensować tę sytuację poprzez zmianę ustawienia głowy, szyi, a dalej również całego ciała.
Dlatego czasami widoczna asymetria, napięcie szyi czy nawet zmiana ustawienia miednicy niekoniecznie zaczyna się w miejscu, w którym pojawia się problem.

Postawa to nie tylko mięśnie i stawy. To również sposób, w jaki mózg odbiera i interpretuje informacje z całego ciała. Dlatego podczas oceny pacjenta warto czasami… spojrzeć mu w oczy 😉

———————-

SKUTECZNI
📍os. Orła Białego 77, Poznań

badanie · diagnostyka · ciekawostka · case-study · układ nerwowy · oczy · gałki oczne · wzrok · neuroterapia · gabinet fizjoterapii · skuteczni · poznań · rehabilitacja · tętno · mięśnie · postawa · regeneracja

18/08/2026

Mało kto wie, że uporczywe swędzenie ucha nie zawsze ma związek z samym uchem. Czasem winowajcą jest... mięsień skrzydłowy boczny górny.

Kiedy jest nadmiernie napięty, może powodować nie tylko uczucie swędzenia lub pełności ucha, ale także ból okolicy stawu skroniowo-żuchwowego, trzaski podczas otwierania ust, napięciowe bóle głowy, ból skroni, a nawet uczucie zatkanego ucha 👂

Jak go znaleźć? Delikatnie włóż palec wskazujący lub kciuk do jamy ustnej, za ostatni górny trzonowiec. Następnie przesuń palec lekko ku górze i do tyłu. Jeśli trafisz na bardzo tkliwe miejsce lub poczujesz nasilenie objawów opisanych powyżej, prawdopodobnie właśnie odnalazłeś ten mięsień 🔎

Teraz wykonuj powolny, delikatny ucisk przez około 30–60 sekund, oddychając spokojnie i stopniowo zmniejszając napięcie. Terapia może sprawić lekki dyskomfort, ale nie może być bardzo bolesna.

Efekty? Możliwe zmniejszenie swędzenia i uczucia zatkanego ucha, mniejszy ból szczęki i skroni, łatwiejsze otwieranie ust oraz większy komfort w okolicy twarzy ✅

⚠️ Pamiętaj jednak, że nie każde swędzenie ucha pochodzi od mięśni ⚠️
Jeśli objawy utrzymują się lub towarzyszy im pogorszenie słuchu, wyciek z ucha albo silny ból, konieczna jest konsultacja lekarska 🩺

———————-

SKUTECZNI
📍os. Orła Białego 77, Poznań

autoterapia · terapia w domu · fizjoterapia · mięsień skrzydłowy górny · fizjoterapia stomatologiczna · mięśnie · terapia manualna · ucho · swędzenie ucha · punkty spustowe · gabinet fizjoterapii · skuteczni · poznań · neuroterapia · ból · napięcie

26/05/2025

Z okazji Dnia Mamy — dziękuję!

Za Waszą siłę, za codzienny trud, za miłość, która nie zna granic.
Jako fizjoterapeuta widzę z bliska, jak dużo dajecie z siebie. Noszenie, tulenie, karmienie, uspokajanie — często bez chwili dla siebie, mimo bólu pleców czy napiętych ramion. Jesteście twarde. I niesamowite.

Życzę Wam dziś spokoju, uśmiechu i chwili tylko dla siebie. Zadbajcie o siebie tak, jak troszczycie się o innych — z czułością, troską i sercem.

Z całego serca — wszystkiego najlepszego!

15/12/2024

Cześć, chciałem się podzielić z Wami ta historia bo uważam ze zwiększanie świadomości - szczególnie wśród nas fizjoterapeutów, neuroterapeutow, osteopatow oraz innych osób pracujących z ciałem jest moim obowiązkiem.
Zadzwonił pacjent z polecenia z powodu silnego bólu barku. Miała być to wizyta domowa i chociaż od dawna odrzucam takie propozycje to tym razem coś mnie pchnęło do tego żeby się jednak zgodzić.
Nic nie dzieje się bez powodu.
W samym wywiadzie dużo rzeczy mnie niepokoiło jak wysokie leukocyty, nienaturalne reakcje tarczycy na podane leki, ogólne osłabienie pacjenta, oraz najistotniejsze - brak reakcji na silne leki przeciwbólowe.
Pomimo wykonanych badań w tym obrazowych i kilku konsultacjach lekarskich - pacjenta stan był coraz gorszy.
Jak się czyta taki opis to wydaje się być oczywistym że temat jest poważny prawda? No tak, ale te pytania trzeba zadać bo przecież jesteśmy tylko fizjoterapeutami więc po co pacjent ma nam podawać jakieś wyniki badań krwi. Czy my w ogóle mamy się bawić w diagnostę - to przecież nie jest nasza działka!
Skoro nas tego nie nauczyli to skupmy się na tym co umiemy - przemasować mięsień, chrupnąć z kręgosłupa, igłę wbić, ćwiczonko zadać…
No to wyobraźcie sobie że po wywiadzie ja już wiedziałem że terapii dziś nie będzie a wykonane badania zostały zinterpretowane nieprawidłowo. Przez kogoś kto się na tym powinien znać.
W ocenie palpacyjnej gwóźdź programu - spora twarda masa, ciepła, zaczerwieniona z boku szyi.
No przecież nikt by tego nie przeoczył.
Mam ten komfort, że mogłem skonsultować to szybko ze znajomym lekarzem, który odbierze ode mnie telefon bo wie ze nie dzwonię z pierdołami.
A jeśli Ty jesteś studentem, młodym terapeutą i nie masz jeszcze takiego kontaktu, to zadzwoń do znajomego który ma więcej doświadczenia może ma łatwiejszy sposób żeby coś skonsultować.
Reszta w komentarzu

08/10/2024

Drodzy Pacjenci,

Przepraszam za dłuższą nieobecność i brak nowych postów. Nasza rodzina powiększyła się o kolejnego, małego domownika – na świat przyszedł nasz drugi synek! 🌟

Z radością informuję, że już wkrótce otwieram nowy gabinet, w którym będę mógł dalej czuwać nad Waszym zdrowiem. Szczegóły dotyczące otwarcia podam wkrótce. 😊

Czekam na Was w nowym miejscu!

04/07/2024

W związku z Waszymi pytaniami o to jak można wesprzeć projekt budowania gabinetu, zdecydowałem się założyć zbiórkę funduszy na zrzutka.pl 😊

Jestem Wam bardzo wdzięczny za wszelkie udzielone wsparcie, nie tylko finansowe!

Wierzę, że wspólnymi siłami stworzymy gabinet, w którym każdy będzie mógł bez przeszkód zadbać o swoje zdrowie 😊

Zachęcam do udostępniania zrzutki i jeszcze raz bardzo Wam dziękuję!

https://zrzutka.pl/7hccfg

Otwieram Gabinet Fizjoterapii i Neuroterapii – Twoje wsparcie w powrocie do zdrowia!Drodzy Przyjaciele i mili Pacjenci,Nazywam się Cezary Fritzkowski i jestem neuroterapeutą oraz magistrem fizjoterapii.Z wielką radością informuję o rozpoczęciu realizacji mojego marzenia, którym jest otwarc...

30/06/2024

Jestem pełen energii i zapału, bo właśnie ruszyły prace nad moim nowym gabinetem neuroterapii i fizjoterapii! 💪✨

To miejsce powstaje z myślą o Was – o Waszym zdrowiu, komforcie i regeneracji na najwyższym poziomie.

Z niecierpliwością czekam na finalny efekt starań wielu ludzi, którzy w ten projekt są zaangażowani! Obiecuję, że będzie pięknie, profesjonalnie i przytulnie! 🛠️❤️

Jestem na początku tej drogi, ale będę na bieżąco wrzucać zdjęcia z prac, abyście mogli cieszyć się tym procesem razem ze mną 🤗

Jeśli chcecie być na bieżąco, obserwujcie mój profil!

Wielkie otwarcie już wkrótce! 🎉

14/06/2024

Dlaczego żucie jest ważne dla lepszego życia?

Chewing Maintains Hippocampus-Dependent Cognitive Function - Huayue Chen, Mituso Iinuma, Minoru Onozuka, Kin-Ya Kubo; Int J Med Sci 2015 12(6): 502-509